جب آپ حاملہ ہوتی ہیں، تو ہر ایک کو وزن کرنا پڑتا ہے۔ تم اچھے لگ رہے ہو! تم تھکے لگ رہے ہو! یہ یقینی طور پر ایک لڑکا ہے! آپ کسی بھی لمحے پاپ کرنے والے ہیں! آپ تقریباً سات ماہ کے ساتھ ہیں، ٹھیک ہے؟ نہیں؟ صرف پانچ ماہ؟ حاملہ ماؤں نے یہ سب سنا ہے، لہذا اس سے پہلے کہ آپ اس شہر کو باہر لے جائیں، حقیقی معلومات سے اپنے آپ کو تیار کریں۔
امریکی میگزین متک: آپ کا تیسرا سہ ماہی ایک نو فلائی زون ہے۔
برطانیہ کے رائل کالج آف آبسٹیٹریشینز اینڈ گائناکالوجسٹ نے جاری کیا۔ پرواز کے بارے میں نیا مشورہ اس سال کے شروع میں حاملہ ماؤں کے لیے۔ کم خطرے والے حمل والے افراد کے لیے کسی بھی وقت پرواز کرنا ٹھیک ہے، لیکن کچھ ایئر لائنز اور ڈاکٹر 37 ہفتے (یا اس سے بھی پہلے) کٹ آف کا مشورہ دیتے ہیں، کیونکہ آپ تکنیکی طور پر کسی بھی لمحے جب آپ کی مقررہ تاریخ کے قریب ہو سکتے ہیں مشقت میں جا سکتے ہیں۔ پھر بھی کبھی کوچ کی سیٹ پر آٹھ ماہ کا پیٹ نچوڑنے اور پھر چار گھنٹے تک بیٹھنے کی کوشش کی؟ نہیں شکریہ.
پاپ شوگر متک: آپ کر سکتے ہیں۔'کافی نہیں پینا
ہر جگہ لیٹے کے عادی افراد کے لیے اچھی خبر: آپ روزانہ ایک سے دو آٹھ آونس کپ کافی (یا کئی کپ چائے) پی سکتے ہیں اور پھر بھی مارچ آف ڈائمز کی تجویز کردہ 200 ملیگرام کی حد کے اندر آ سکتے ہیں۔ (تنظیم کے کام کو چیک کریں۔ کیفین چارٹ یہاں۔) جیوری ابھی تک اس بارے میں باہر ہے کہ آیا زیادہ مقدار میں کیفین آپ کے بچے کے لیے نقصان دہ ہے، لیکن چونکہ سائنس یقینی طور پر نہیں جانتی ہے، اس لیے اسے زیادہ نہ کرنا ہی بہتر ہے۔
سچ: دل کی جلن بالوں والے بچے کے برابر ہے۔
یہ مضحکہ خیز لگتا ہے، ٹھیک ہے؟ لیکن 2007 میں، جان ہاپکنز یونیورسٹی کے محققین نے ایک مطالعہ جس نے ظاہر کیا کہ ایسٹروجن اور دیگر ہارمونز کی اعلیٰ سطح - جو سینے کی جلن کا سبب بھی بن سکتی ہے - جنین کے بالوں کی نشوونما میں معاون ثابت ہوسکتی ہے۔
متک: آپ کو نہیں کرنا چاہئے۔'اپنے بالوں کو رنگ نہ کرو
دی امریکن پریگننسی ایسوسی ایشن کا کہنا ہے۔ کہ آپ کے بالوں کو رنگنے، بلیچ کرنے، آرام کرنے یا اجازت دینے میں استعمال ہونے والے کیمیکلز آپ کی جلد سے اتنی کم مقدار میں جذب ہوتے ہیں کہ ان کے جنین تک پہنچنے یا کوئی نقصان پہنچنے کا امکان نہیں ہوتا ہے۔ تو آگے بڑھیں اور اس برونڈ لاب کو آزمائیں جو آپ تمام زوال کے بارے میں سوچ رہے ہیں۔
متک: کم لے جانے کا مطلب ہے آپ'ایک لڑکا ہے؟
ان لوگوں پر توجہ نہ دیں جو یہ سمجھتے ہیں کہ وہ آپ کے بچے کی جنس کا اندازہ اس بنیاد پر کر سکتے ہیں کہ آپ کا پیٹ کتنا اونچا یا کم ہے- یا پتلا یا چوڑا ہے۔ Fit Pregnancy کا کہنا ہے کہ آپ کے حمل کی پروفائل کا زیادہ انحصار اس بات پر ہوتا ہے کہ آپ کتنے لمبے ہیں اور ہو سکتا ہے کہ آپ کے abs کتنے ٹونڈ ہیں۔
متک: خراب جلد کا مطلب ہے آپ'ایک لڑکی ہے؟
لڑکیاں اپنی ماؤں کا حسن چراتی ہیں، ٹھیک ہے؟ ام، غلط۔ جب آپ حاملہ ہوتی ہیں تو آپ زیادہ پروجیسٹرون پیدا کر رہے ہوتے ہیں، اور اس کی وجہ سے بہت سی خواتین اس بات کا سبب بنتی ہیں کہ وہ لڑکا لے رہی ہیں یا لڑکی۔ ان کے ساتھ اپنی جلد کو کچھ TLC دیں۔ تجاویز حمل بائبل سے کیا توقع کی جائے .
افسانہ: آپ're 35. بہتر ہے کریکنگ حاصل کریں
خواتین تقریباً 30 کی دہائی کے آخر میں اتنی ہی زرخیز ہوتی ہیں جتنی کہ وہ 20 کی دہائی کے آخر میں ہوتی ہیں، اس میں درج کئی مطالعات کے مطابق گھبراہٹ کو پرسکون کرنے والا مضمون ایک بڑی ماں کی طرف سے جو میں نمودار ہوئی۔ بحر اوقیانوس . (ہفتے میں دو بار عمل کرنے والی خواتین میں، 35 سے 39 سال کی عمر کی 82 فیصد خواتین ایک سال میں حاملہ ہو جاتی ہیں، ایک کا کہنا ہے۔) 40 کے بعد زرخیزی میں نمایاں کمی آتی ہے، لیکن اس کے باوجود، بہت سی خواتین کے حاملہ ہونے کا اچھا موقع ہے۔
سچ: ترکی کا سینڈوچ آپ کے بچے کے لیے برا ہے۔
حاملہ خواتین کو اکثر کہا جاتا ہے کہ انہیں ڈیلی گوشت نہیں کھانا چاہیے، یہ ایک ایسی پابندی ہے جس کا استقبال کچھ ماں اور ڈاکٹروں نے کیا ہے۔ لیکن ایک حالیہ پرڈیو یونیورسٹی کا مطالعہ کی موجودگی پایا L. monocytogenes --وہ بیکٹیریا جو listeriosis نامی انفیکشن کا باعث بن سکتا ہے، جو اسقاط حمل کا سبب بن سکتا ہے -- تین ریاستوں میں ریٹیل ڈیلس میں توقع سے زیادہ تھا۔ آپ کے ہیم اور پنیر کے حل کے بغیر نہیں رہ سکتے؟ گھر پر سینڈوچ بنائیں اور گوشت کو اس وقت تک پکائیں جب تک کہ یہ گرم نہ ہو جائے -- کم از کم 165 ڈگری -- کسی بھی بیکٹیریا کو ختم کرنے کے لئے۔
امریکی میگزین افسانہ: آپ'2 کے لیے دوبارہ کھا رہے ہیں۔
افسوس کی بات یہ ہے کہ حاملہ خواتین کو اپنے دوسرے اور تیسرے سہ ماہی میں روزانہ صرف 300 اضافی کیلوریز کی ضرورت ہوتی ہے- اور یہ اضافی کیلوریز مثالی طور پر غذائیت سے بھرپور غذاوں سے آنی چاہئیں۔ (یہاں سرکاری کمی ہے۔) لیکن چلو، آپ حاملہ ہیں۔ اگر آپ سنجیدگی سے کرونٹ کی خواہش رکھتے ہیں، تو ہم آپ کی نیک نیت ساس کو آپ کے راستے میں کھڑے ہونے کی ہمت کرتے ہیں۔
