Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- منگلورو ساحل سے کشتی کے ساتھ جہاز کے ٹکرا جانے سے تین ماہی گیروں کے ہلاک ہونے کا خدشہ ہے
- میدویدیف نے مثبت کورونا وائرس ٹیسٹ کے بعد مونٹی کارلو ماسٹر سے باہر نکالا
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
سبزی خور ریسٹورنٹ کے ایک مینو میں پہلی چیز جس کی آپ تلاش کرتے ہیں وہ بریانی ہے۔ بیریانی کا بنیادی جزو چاول ہے! اپنے آپ سے پوچھیں - کیا میرے لئے چاول صحتمند ہے ، اگر میں وزن کم کر رہا ہوں؟ یقینا نہیں! چاول کے صحت سے فائدہ ہوتا ہے جو آپ کو فٹ رکھے گا ، لیکن اس میں کاربوہائیڈریٹ بھی ہے جو آپ کو وزن میں ڈالے گا۔ چاول نہ کھانے کے صحت کے فوائد ذیل میں درج ہیں ، جو یقینا surely آپ کو حیران کردیں گے۔ زیادہ وزن کم ہونے پر سفید چاول نہ کھانے کے فوائد سے واقف ہیں۔
سفید چاول کھانے کے پیشہ اور موافق توازن رکھتے ہیں۔ کچھ لوگ یہ کہتے ہیں کہ دن میں کم سے کم ایک بار آپ کی پلیٹ میں سفید چاول لازمی جزو ہونا چاہئے۔ لیکن ، زیادہ سفید چاول کھانے سے آپ پیٹ پر بھاری بھی محسوس کرسکتے ہیں یہی وجہ ہے کہ ماہرین رات کو اس سے بچنے کا مشورہ دیتے ہیں۔
آپ کو کھانے کے ل R چاول کی صحت کے اقسام
سفید چاول نہ کھانے کے فوائد
بلڈ شوگر لیول کو چیک رکھیں
سفید چاول نہ کھانا آپ کے بلڈ شوگر کو ٹریک میں رکھنے میں معاون ہے۔ سفید چاولوں کا بہت زیادہ استعمال خون میں شوگر کی سطح کو بڑھاتا ہے۔
قبض
جتنے زیادہ سفید چاول آپ باقاعدگی سے کھاتے ہیں ، اس سے زیادہ قبض کی پریشانیاں آپ کو ہونے لگتی ہیں۔ سفید چاول کھانا صحت مند نہیں ہے کیونکہ اس میں فائبر کی کم مقدار ہوتی ہے جو آنتوں کی اچھی حرکت میں مدد نہیں دیتی ہے۔
ذیابیطس
سفید چاول نہ کھانے سے صحت کے فوائد بہت زیادہ ہیں کیونکہ یہ ذیابیطس سے دور رہتا ہے۔ تاہم ، اگر آپ چاول کے شوق رکھتے ہیں تو ، اس معاملے میں ، بھوری چاول ایک بہت بہتر انتخاب ہے۔
کاربوہائیڈریٹ
اپنے وزن پر قابو پانے کے ل rice ، بہتر ہے کہ کم سے کم ایک مہینہ یا اس کے لئے سفید چاول سے دور رہیں۔ اس میں کاربوہائیڈریٹ کی زیادہ مقدار موجود ہونے کی وجہ سے چاول میں صرف کلو کا اضافہ ہوگا۔
غذائیت
سفید چاول نہ کھانے کا ایک فائدہ یہ ہے کہ یہ کسی بھی طرح سے غذائیت کی مقدار کو متاثر نہیں کرے گا کیونکہ بھوری چاول کے مقابلے میں جب سفید چاول غذائیت کی قیمت میں خود کم ہوتا ہے۔
بہت سارے اسٹارچ
ماہرین کا خیال ہے کہ نشاستہ کی زیادہ مقدار انسانی جسم کے ل. بہتر نہیں ہے۔ یہ آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو اونچائی تک بڑھا دے گا۔
الرجک
مٹھی بھر لوگوں کو سفید چاول سے الرجی ہوتی ہے۔ لہذا ، سفید چاول نہ کھانے کا یہ ایک فائدہ ہے۔ براؤن چاول ایک اچھا متبادل ہے۔
بھوک کے درد کو بڑھاتا ہے
جب بھوری چاول سے موازنہ کیا جائے تو ، سفید چاول نہ کھانے کے فوائد بہت زیادہ ہیں۔ سفید چاول کچھ وقت کے بعد آپ کو زیادہ بھوک محسوس کرتے ہیں۔ ماہرین کا خیال ہے کہ اس کی وجہ سفید چاول میں نشاستے اور کاربوہائیڈریٹ کی موجودگی ہے۔
