Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- 22 اپریل کو وشنو وشال اور جولا گٹہ کے درمیان شادی کے بندھن میں بندھ جائیں گے: تفصیلات یہاں چیک کریں
- نیوزی لینڈ کرکٹ ایوارڈ: ولیم سن نے چوتھی بار سر رچرڈ ہیڈلی میڈل جیتا
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
موسم گرما میں ایک بار پھر ، اپنی ساری شان و شوکت میں اور گرمی خراب ہوسکتی ہے ، خاص طور پر ہندوستان جیسے اشنکٹبندیی ممالک میں۔
جب اس موسم میں سورج غروب ہوتا ہے تو ، ہم میں سے زیادہ تر لوگ ٹھنڈے برف کے پاپسلس ، ٹھنڈے مشروبات ، پھلوں کے رس ، وغیرہ پر مزے لینا پسند کریں گے - یہ سب بہت مزے میں آسکتے ہیں!
تاہم ، تمام تفریحی چیزوں کے ساتھ ، موسم گرما میں کچھ منفی چیزیں بھی لائی جاتی ہیں جیسے امراض!
بالکل ایسے ہی جیسے موسم سرما کے دوران بھی کتنے لوگ سردی ، نمونیہ اور فلو سے متاثر ہوتے ہیں ، یہاں تک کہ گرمیوں کے دوران بھی ، کچھ مخصوص صحت کی بیماریاں ہوسکتی ہیں جو لوگوں کو متاثر کرتی ہیں۔
درجہ حرارت 40 ڈگری سینٹی گریڈ تک بڑھ جانے کے ساتھ ہی ملک کے بیشتر علاقوں میں ہندوستانی گرمیاں خاص طور پر سخت ہوسکتی ہیں۔
لہذا ، گرمی کے دوران پانی کی کمی ، ہیٹ اسٹروک ، سر درد ، گرم فلش ، وغیرہ کی طرح کی بیماریوں کو لوگوں میں دیکھا جاتا ہے۔
اس کے علاوہ ، گرم اور مرطوب حالات کے دوران پنپنے والی کچھ ہوا اور پانی سے چلنے والے پیتھوجین بھی گرمیوں کے دوران لوگوں میں کچھ بیماریوں اور انفیکشن کا باعث بنتے ہیں۔
اب ، کچھ کھانے کی چیزیں ہیں جو جسم کی گرمی میں اضافہ اور آپ کے مدافعتی نظام کو کم کرکے ان صحت کے مسائل کو خراب کرسکتی ہیں۔
لہذا ، یہاں کچھ کھانے کی چیزیں ہیں جن سے کسی کو گرمیوں کے موسم میں بچنا چاہئے:
1. انکوائری کا گوشت
موسم گرما کی راتوں میں اپنے چھتوں پر اپنے دوستوں کے ساتھ باریکو کی راتیں رکھنا ، موسم گرما کی کچھ ٹھنڈی ہوا کی پیش گوئی سے لطف اندوز ہوسکتی ہے۔ تاہم ، انکوائری والا گوشت اعلی درجہ حرارت پر پکایا جاتا ہے اور جب باہر کا درجہ حرارت پہلے سے ہی زیادہ ہوتا ہے تو ، اس آمیزے سے انکوائری گوشت کے کارسنجن معیار میں اضافہ ہوتا ہے اور آپ کے کینسر کے خطرے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
2. آئس کریم
گرمی کو شکست دینے کے ل This ، گرمی کے دوران ، زیادہ تر لوگوں کی ، خواہ مخواہ کی حدود میں مطلوب ، یہ ایک مقبول ناشتا ہے! برف کریموں کا حیرت انگیز ذائقہ اور ٹھنڈا اثر اس کو موسم گرما کا پسندیدہ بنا دیتا ہے۔ تاہم ، آئس کریم میں چربی اور شوگر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے ، جس سے آپ کو موٹاپا اور ذیابیطس ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
3. شراب
ایک بار پھر ، موسم گرما کے دوران ، ایک گلاس ٹھنڈا شراب یا آئسڈ کاک ٹیل کے ساتھ آرام کرنا خوشگوار لگتا ہے۔ تاہم ، شراب صرف ایک یا دو مشروبات کے ساتھ ، آپ کے جسم کے درجہ حرارت کو فوری طور پر بڑھانے کی صلاحیت رکھتا ہے! اس کے علاوہ ، گرمی کے دوران الکحل ڈی ہائیڈریشن کو بھی خراب کرسکتا ہے اور آپ کے مدافعتی نظام کو کم کرتا ہے ، جس سے آپ متعدد بیماریوں کا شکار ہوجاتے ہیں۔
4. آم
یہ مشورہ یقینا many بہت سے لوگوں کو مایوسی کا سبب بن سکتا ہے ، کیونکہ ہندوستان میں گرمیاں آم کا مترادف ہیں! یہ موسمی پھل گرمیوں کے دوران کثرت سے اگایا جاتا ہے اور لوگ ان سے محبت کرتے ہیں۔ تاہم ، حقیقت یہ ہے کہ ، آم جسم میں حرارت بڑھانے اور متعدد ناپسندیدہ علامات اور بیماریوں کو جنم دینے کی صلاحیت بھی رکھتے ہیں ، خاص طور پر گرمیوں کے دوران۔
5. دودھ کی مصنوعات
اگر آپ کو اس موسم گرما میں ٹھنڈا ہونے کے لئے کسی موٹی ، ٹھنڈے دودھ پر گھونٹ لگنے کی طرح محسوس ہوتا ہے تو ، پھر آپ اسے مستقل بنیاد پر نہیں کرنا چاہیں گے کیونکہ دودھ کی مصنوعات گرمیوں کے دوران بھی بیماریوں کا سبب بن سکتی ہے۔ جب باہر کا درجہ حرارت زیادہ ہو تو آپ کے جسم کی حرارت بھی زیادہ ہوجائے گی اور دودھ ، مکھن ، پنیر ، دہی وغیرہ جیسے دودھ کی مصنوعات جسم کی گرمی کی وجہ سے پیٹ میں غیر معمولی خمیر ہوسکتی ہے اور بد ہضمی کا سبب بن سکتی ہے۔
6. تیل والے کھانے
تیل والے کھانے اور جنک فوڈز ، جیسے گہری فرائڈ آئٹمز ، سالن وغیرہ ، کو غیرصحت مند سمجھا جاتا ہے ، نہ صرف گرمیوں میں بلکہ ہر وقت ، کیونکہ یہ لوگوں میں بہت سی سنگین بیماریوں کا سبب بن سکتے ہیں۔ گرمی کے موسم میں پائے جانے والے تیل والے کھانے بدتر ہوسکتے ہیں ، کیونکہ وہ بھی جسمانی حرارت بڑھا سکتے ہیں اور آپ کی قوت مدافعت کو کم کرسکتے ہیں ، اس کے ساتھ ساتھ ان دیگر تمام پریشانیوں کا بھی سبب بن سکتے ہیں جن سے وہ پیدا کرسکتے ہیں۔
7. گرم مشروبات
زیادہ تر لوگ صبح کے وقت ایک کپ پائپنگ گرم کافی یا چائے کے بغیر کام نہیں کرسکتے ہیں ، ٹھیک ہے؟ اگرچہ یہ عادت آپ کو زیادہ توانائی بخش محسوس کر سکتی ہے ، گرمیوں کے دوران باقاعدگی سے کافی اور چائے کا استعمال جسم کی گرمی اور پانی کی کمی کو بڑھا سکتا ہے۔ لہذا ، ان کو گرین چائے یا آئسڈ کوفی کے ساتھ تبدیل کرنے سے آپ کو صحت مند رہنے میں مدد مل سکتی ہے۔
8. خشک پھل
جیسا کہ ہم پہلے ہی جان سکتے ہیں ، خشک میوہ جات ، جیسے کھجور ، کشمش ، خوبانی وغیرہ بے حد صحتمند ہیں ، کیونکہ ان میں طاقتور غذائی اجزاء بھرے جاتے ہیں۔ تاہم ، آپ گرمیوں کے دوران ان پر آسانی سے چلنا چاہتے ہو ، کیونکہ خشک میوہ جات بھی جسمانی درجہ حرارت میں اضافہ کرسکتے ہیں اور یہ اچھی بات نہیں ہے ، جب درجہ حرارت پہلے ہی باہر ہی زیادہ ہو۔
9. مصالحے
الائچی ، دار چینی ، لونگ ، کالی مرچ ، جیسے مصالحے آپ کے پکوانوں کو ذائقہ اور خوشبو بنا سکتے ہیں! تاہم ، گرمیوں کے دوران آپ کے برتنوں میں مصالحہ شامل کرنا آپ کے جسم کی گرمی کو مزید بڑھا سکتا ہے ، جس سے آپ کو پانی کی کمی اور بیمار محسوس ہوتا ہے۔
