Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- منگلورو ساحل سے کشتی کے ساتھ جہاز کے ٹکرا جانے سے تین ماہی گیروں کے ہلاک ہونے کا خدشہ ہے
- میدویدیف نے مثبت کورونا وائرس ٹیسٹ کے بعد مونٹی کارلو ماسٹر سے باہر نکالا
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
جب آپ اس مضمون کا عنوان پڑھیں گے ، آپ کو قدرے حیرت ہوئی ہوگی کیونکہ بہت سے لوگوں کو نہیں لگتا ہے کہ ماہرین نفسیات ہمیں جنسی صحت کے بارے میں صلاح دے سکتے ہیں ، ٹھیک ہے؟
خاص طور پر ہندوستان جیسے قدامت پسند معاشروں میں ، جنسی تعلقات کا موضوع اب بھی تمام تر جدید امکانات اور پیشرفتوں کے باوجود ایک پُرجوش چیز ہے!
لہذا ، یہاں تک کہ اگر لوگوں کو بیڈروم کے محکمہ میں پریشانی ہو رہی ہو ، تو ان میں سے اکثر باہر نہ جاتے اور پیشہ ور افراد سے مدد نہیں لیتے ، کیوں کہ وہ ایسا کرنے میں شرم محسوس کرتے ہیں۔
تاہم ، آپ کے جنسی مسائل کی جانچ پڑتال کرنا بہت ضروری ہے کیونکہ جنسی مسائل بھی آپ کی صحت کا ایک حصہ بن سکتے ہیں اور ، زیادہ تر معاملات میں ، وہ جسمانی اور نفسیاتی دونوں بھی ہو سکتے ہیں!
لہذا ، چونکہ جسمانی اور نفسیاتی دونوں عوامل اس میں شامل ہیں جب جنسی استحکام کی بات آتی ہے تو ، انھیں زیادہ طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے۔
اگر کسی کی جنسی زندگی میں کوئی پریشانی پیش آتی ہے تو پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنے کے ل One ہر شخص کو یہ بات سمجھنا ضروری ہے ، کیوں کہ جنسی خراب صحت کی وجہ سے جوڑوں میں بہت مایوسی اور پریشانی پیدا ہوسکتی ہے۔
جیسا کہ ہم جانتے ہیں ، جنسی تعلقات کی ایک بنیادی ضرورت ہے جو ہر انسان مطمئن کرنا چاہتا ہے اور اگر ایسا نہیں ہو رہا ہے ، خاص طور پر جب کسی رشتے میں ، تو یہ مایوسی کا باعث بن سکتا ہے۔
یہ مایوسیوں اور مایوسیوں کا نتیجہ بالآخر تعلقات ختم ہونے کا سبب بن سکتا ہے!
اس کے علاوہ ، جنسی بے راہ روی ایک شخص کے خود اعتمادی کے لئے بھی شدید دھچکا ہوسکتی ہے ، خاص طور پر مردوں میں ، جب وہ عضو تناسل کا سامنا کررہے ہیں!
اسی طرح ، خواتین کو ایسی حالت کا سامنا کرنا پڑتا ہے جسے فرگ پن کے نام سے جانا جاتا ہے ، جس میں وہ خود کو پیدا ہونے کا احساس نہیں کرتی ہیں اور نہ ہی وہ جماع سے لطف اندوز ہوتی ہیں۔
بالکل اسی طرح جیسے ماہر نفسیات کے ذریعہ افسردگی جیسے معاملات کا علاج کیا جاتا ہے ، اسی طرح جنسی معاملات بھی جنسی معالجین کے ذریعہ علاج کیے جا سکتے ہیں۔
لہذا ، جنسی صحت کے معالجین کے ذریعہ دیئے گئے چند نکات یہ ہیں ، جو آپ کو فائدہ دے سکتے ہیں۔ ایک نظر ڈالیں.
ٹپ # 1: فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے
اپنے ساتھی کے ساتھ جنسی تعلقات یا خوش طبعی میں مبتلا ہونے کے دوران ، اس بات پر پریشان ہونا چھوڑیں کہ آپ بستر میں کیسے کارکردگی کا مظاہرہ کر رہے ہیں اور آپ اپنے ساتھی کو کس طرح خوش کر رہے ہیں۔ یہ آپ کو صرف دباؤ ڈال سکتا ہے اور اس سے جوش کو بھی کم کیا جاسکتا ہے۔ اس پر توجہ دیں کہ آپ کے حواس کیسے متحرک ہورہے ہیں اور ان احساسات سے لطف اٹھائیں۔
ٹپ # 2: خوش طبع لازمی ہے
بہت سے لوگ ، خواہ اس کی وجہ علم کی کمی ہے یا وقت کی کمی ہے ، براہ راست جماع کے حصے میں جاتے ہیں ، خوش طبعی چھوڑ کر۔ یہ خاص طور پر خواتین میں جوش و خروش کو بڑھاوا دینے میں بہت غیر موثر ثابت ہوسکتا ہے۔ فار پلے ، جیسے ، بوسہ لینا ، ایک دوسرے کے تناسل کو تیز کرنا ، وغیرہ ، ایک خاص حد تک تحویل میں اضافہ کرسکتے ہیں۔
ٹپ # 3: پسند / ناپسند کے بارے میں اپنے ساتھی سے بات کریں
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ساتھی سے بات کریں کہ آپ بستر پر کیا پسند کرتے ہیں اور کیا پسند نہیں کرتے ہیں۔ اسی طرح ، اپنے ساتھی کے جنسی ذوق اور مفادات کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں۔ اس سے آپ کی جنسی زندگی کو تجربہ کرنے اور مسالہ کرنے کے لئے مزید گنجائش ملتی ہے ، اس طرح جنسی خرابی روکتی ہے۔
اشارہ # 4: دن کے وقت کچھ وقت ایک طرف رکھیں
اگر آپ اپنے ساتھی کے ساتھ جماع کرنے کا وقت تلاش کرنے میں پریشانیوں کا سامنا کر رہے ہیں تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ہر ہفتے کچھ وقت ایک طرف رکھیں ، خاص طور پر اس کے ل.۔ کیونکہ ، ایک طویل وقت تک جماع کا فقدان شراکت داروں کے مابین پھوٹ پیدا کرسکتا ہے اور اس سے عضو تناسل کا سبب بھی بن سکتا ہے!
ٹپ # 5: قدرتی افروڈسیسیس کے لئے جائیں
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ایسے کھانوں کا استعمال کریں جو قدرتی افروڈسیسیکس ہیں ، جیسے سٹرابیری ، سیاہ چاکلیٹ ، لہسن وغیرہ۔ یہ کھانے کھانے سے جماع کے دوران جننانگوں میں آکسیجنٹ خون کے بہاؤ کو بڑھانے میں مدد دیتے ہیں ، اس طرح آپ کے تجربے کو صحت بخش اور بہتر تر بناتا ہے!
ٹپ # 6: تمام گیجٹس کو ایک طرف رکھیں
جماع کے دوران اپنے فون استعمال کرنے یا غیر متعلقہ گفتگو میں شامل ہونے سے گریز کریں۔ اس سے مزاج قائم ہونے میں مدد ملتی ہے اور آپ کے ساتھی کو یہ بھی پتہ چل جائے کہ آپ مکمل طور پر اس عمل میں شامل ہیں ، اس طرح بغیر کسی رکاوٹ کے ، جسم کی سطح کو بڑھاتا ہے۔
ٹپ # 7: باقاعدگی سے ورزش کریں
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اور آپ کے ساتھی دونوں کو روزانہ کی بنیاد پر کچھ مشق ملتی ہے۔ ورزش کرنے سے آپ کے جننانگوں میں زیادہ خون کو فروغ دینے اور جوش و خروش میں اضافہ کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ نیز ، ورزش کرنے سے دماغ میں اینڈورفنز جاری ہوسکتا ہے ، جو جذباتی بھی بڑھتا ہے!
ٹپ # 8: ایکٹ سے پہلے مشت زنی سے گریز کریں
اپنے ساتھی کے ساتھ جنسی تعلقات میں ملوث ہونے سے پہلے مشت زنی سے گریز کریں۔ ہمبستری سے پہلے مشت زنی سے پہلے ہی آپ عروج پر پہنچ جاتے تھے اور آپ کے ساتھی کے ساتھ جنسی تعلقات کے دوران آپ کو مشتعل ہونا اور جنسی عمل کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔
ٹپ # 9: ایسی کوئی بھی چیز مت آزمائیں جو آپ کو پسند نہ ہو
آخر میں ، جماع کے دوران آپ کو ایسا کچھ کرنے کے لئے دباؤ مت لگائیں جو آپ کو محسوس نہیں ہوتا ہے۔ اگرچہ اپنے پارٹنر کو خوش کرنا چاہتے ہیں اور نئی چیزوں کی کوشش کرنا اچھی بات ہے ، لیکن اپنی حدود کو جاننا بھی ضروری ہے۔ کوئی ایسی چیز کرنا جو آپ کو پسند نہ ہو تو خوشی میں کمی آسکتی ہے۔
