مسببر ویرا کے 9 حیرت انگیز صحت سے متعلق فوائد - PAMPEREDPEOPLENY.COM

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

5 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
7 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
9 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
12 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر صحت غذائیت غذائیت oi-Neha Ghosh بذریعہ نیہا گھوش 12 فروری ، 2020 کو

ایلو ویرا (ایلو بارباڈینسسی) ایک مشہور دواؤں کا پودا ہے جو اسفودیلیسی (لیلیسیسی) کنبے سے تعلق رکھتا ہے۔ مسببر ویرا پلانٹ کو اس کے اینٹی ویرل ، اینٹی سوزش ، اینٹی بیکٹیریل اور امونومودولیٹری خصوصیات کے لئے قیمتی کیا جاتا ہے۔ اس کی بہت سی خصوصیات کی وجہ سے ، ایلو ویرا فارماسیوٹیکل ، کاسمیٹک اور فوڈ انڈسٹریز میں استعمال ہوتا ہے۔

ایلو ویرا کے پاس 75 فعال مرکبات ہیں جن میں وٹامن ، معدنیات ، انزائیمز ، شکر ، لگینن ، سیپوننز ، امینو ایسڈ اور سیلیلیسیل ایسڈ شامل ہیں جو ایلو ویرا کے بہت سے صحت سے متعلق فوائد میں معاون ہیں۔ [1] .

مسببر ویرا کے پتے میں ایک پارباسی جیل ہوتا ہے جس میں 99٪ پانی ہوتا ہے اور وٹامنز ، معدنیات اور امینو ایسڈ سے بھرا ہوتا ہے۔ ایلو ویرا جیل کو جلد پر جلد پر لاگو کیا جاسکتا ہے اور اسے رس کی صورت میں کھایا جاسکتا ہے۔

مسببر ویرا کے رس کی غذائیت کی قیمت

100 گرام ایلو ویرا کا جوس 96.23 جی پانی ، 15 کلو کیلن انرجی پر مشتمل ہے اور اس میں یہ بھی شامل ہے:

3.75 جی کاربوہائیڈریٹ
3.75 جی چینی
8 ملی گرام کیلشیم
0.15 ملی گرام آئرن
8 ملی گرام سوڈیم
3.8 ملی گرام وٹامن سی

ایلو ویرا کے صحت سے متعلق فوائد

1. بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرتا ہے

ایلو ویرا انسولین کی حساسیت کو بڑھا سکتا ہے اور بلڈ شوگر کی سطح کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔ ایک تحقیق میں ذیابیطس کے مریضوں پر ایلو ویرا جیل کی اینٹیڈیبائٹک سرگرمی ظاہر ہوئی ہے۔ مطالعہ کے دوران ، ذیابیطس کے مریضوں کو دو ہفتوں کے لئے روزانہ دو بار ذیابیطس کے مریضوں کو 1 کھانے کا چمچ دیا گیا تھا اور اس کے نتیجے میں بلڈ شوگر اور ٹرائگلیسیرائڈ کی سطح میں نمایاں بہتری آئی ہے [دو] .

2. زبانی صحت کو فروغ دیتا ہے

ایلو ویرا میں سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں جو دانتوں کی پریشانیوں کی شدت کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔ ایک مطالعے میں تختی سے متاثرہ گنگیوائٹس اور پیریڈونٹ بیماری کے علاج میں ایلو ویرا جیل کی تاثیر ظاہر ہوئی ہے۔ [3] .

3. قبض کا علاج کرتا ہے

روایتی چینی طب میں ، مسببر ویرا قبض کے علاج کے لئے استعمال ہوتا رہا ہے۔ یہ ایک خاص مرکب کی موجودگی کی وجہ سے ہے جس کو باربلین کہا جاتا ہے جس کے بارے میں جانا جاتا ہے کہ اس کے جلاب اثرات ہیں جو قبض کے علاج میں مدد کرسکتے ہیں۔ [4] .

4. قوت مدافعت کے نظام کو مضبوط بناتا ہے

الو ویرا میں اینٹی ویرل اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات شامل ہیں جو مدافعتی نظام کو پیتھوجینز سے لڑنے اور مختلف بیماریوں سے بچانے میں مدد فراہم کرتے ہیں [1] .

5. زخموں کو بھر دیتا ہے

ایلو ویرا جیل میں زخموں کی افادیت کی خصوصیات ہیں جو جلد میں کولیجن کی پیداوار میں نمایاں اضافہ کرتی ہیں۔ اس کی وجہ سے ، جب ایلو ویرا جیل کو جلد پر جلد پر لاگو کیا جاتا ہے تو جلنے اور کٹاؤ تیز شرح سے بھر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، ایلوویرا کو پیریڈونٹ فلیپ سرجری میں زخموں کی افادیت کو تیز کرنے کے لئے بھی دکھایا گیا ہے [1] .

6. جلن کو دور کرتا ہے

معدے کی تیزاب جب غذائی نالی میں بہتی ہے تو ایسی حالت ہے جو معدے میں تیزاب پھیلتی ہے۔ الو ویرا کو گیسٹرو فاسفیل ریفلکس بیماری (جی ای آر ڈی) کی علامات کو کم کرنے کی صلاحیت ہے جس میں دل کی جلن ، الٹی اور بلیچ شامل ہے۔ [5] .

7. سورج جلانے کا علاج

ایلو ویرا کا دوسرا فائدہ یہ ہے کہ یہ سنبرن کو ٹھیک کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔ ایلو ویرا میں ٹھنڈک اور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کی وجہ سے ، یہ دھوپ جلانے سے نجات کے لئے بطور علاج استعمال ہوتا ہے۔ نیز ، ایلو ویرا جیل جلد پر تابکاری کو پہنچنے والے نقصان کے خلاف ڈھال کا کام کرتی ہے۔

8. جلد کو اچھی رکھتا ہے

ایلو ویرا کولیجن اور ایلسٹن ریشوں کی تیاری میں مدد کرتا ہے جو جلد کو زیادہ تنگ اور جھریاں روکنے سے بچاتا ہے۔ ایلو ویرا میں موجود امینو ایسڈ اور دیگر غذائی اجزاء جلد کے خلیوں کو نرم کرتے ہیں اور جلد کے چھیدوں کو سخت کرنے کے لئے کسی ماہر کی حیثیت سے کام کرتے ہیں۔ اس سے جلد کی صحت بہتر ہوتی ہے اور جھریاں کی ظاہری شکل کم ہوتی ہے۔

9. بالوں کی صحت کو بڑھا دیتا ہے

ایلو ویرا قدرتی طور پر بالوں کی افزائش کو فروغ دینے اور بالوں کا گرنا روکنے کے لئے ایک بہترین انتخاب ہے۔ اینٹی سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات بالوں کی پریشانی جیسے خشکی ، قبل از وقت بالوں کے جھڑنے ، اور کھوپڑی کی سوزش کا مؤثر طریقے سے علاج کر سکتی ہے۔

ایلو ویرا کے استعمال کے مضر اثرات

الو ویرا کا زیادہ استعمال یا طویل مدتی استعمال اسہال ، سرخ پیشاب ، ہیپاٹائٹس ، قبض کی خرابی اور پیٹ کے درد جیسے ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔

ایلو ویرا ، جب اعلی سطح پر استعمال ہوتا ہے تو ، اس علاقے میں لالی ، جلنے یا بخل پیدا کرنے کا سبب بن سکتا ہے ، خاص طور پر حساس جلد والے لوگوں کے لئے۔

حاملہ خواتین اور دودھ پلانے والی ماؤں کو ایلو ویرا کے استعمال سے پرہیز کرنا چاہئے کیونکہ یہ حاملہ خواتین میں یوٹیرن سنکچن کو تیز کرے گا اور نرسنگ شیر خوار بچوں میں معدے کی پریشانیوں کا سبب بن سکتا ہے۔ [1] .