Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مس نہ کرو
- 22 اپریل کو وشنو وشال اور جولا گٹہ کے درمیان شادی کے بندھن میں بندھ جائیں گے: تفصیلات یہاں چیک کریں
- نیوزی لینڈ کرکٹ ایوارڈ: ولیم سن نے چوتھی بار سر رچرڈ ہیڈلی میڈل جیتا
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
ہم سب نے یوری ایسڈ کے بارے میں سنا ہے لیکن ہم میں سے بہت ہی لوگ اصل میں جانتے ہیں کہ اس کا کیا مطلب ہے۔ یورک ایسڈ آپ کے جسم کے خلیوں کے قدرتی خرابی اور آپ کے کھانے کی کھانوں سے تیار ہوتا ہے۔
زیادہ تر یوری ایسڈ گردوں کے ذریعہ فلٹر ہوجاتا ہے اور پیشاب کے ذریعے جسم سے باہر جاتا ہے۔ پاخانہ کے ذریعے جسم سے تھوڑی مقدار میں یوری ایسڈ بھی ختم ہوجاتا ہے۔
تاہم ، اگر بہت زیادہ یوری ایسڈ تیار ہوتا ہے یا اگر گردے عام طور پر اسے خون سے نہیں نکال پاتے ہیں تو پھر خون میں یوری ایسڈ کی سطح بڑھ جاتی ہے۔
اس کے نتیجے میں ، جوڑ کے اندر ٹھوس کرسٹل تشکیل پاتے ہیں ، جس کے نتیجے میں ایک تکلیف دہ حالت ہوتی ہے جس کے بارے میں گاؤٹ کہتے ہیں۔ یورک ایسڈ کی اعلی سطح گردے کی پتھری یا گردے کی خرابی کا باعث بھی بن سکتی ہے۔
اعلی یورک ایسڈ کے مریضوں کے لئے بہت ساری غذا کی تجاویز ہیں۔ آپ کو شراب ، چینی دار کھانوں کی مقدار کو کم کرنے اور گوشت ، مرغی ، سمندری غذا اور دالوں جیسے پیورین سے بھرپور کھانے کی اشیاء کو کم کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے۔
پورین سے بھرپور کھانے کی اشیاء کا استعمال اور پیورین کا عمل انہضام یوری ایسڈ کی تشکیل کا باعث بنتا ہے۔
یوری ایسڈ کو کم کرنے اور گاؤٹ اور گردے کی پتھری سے بچنے کے لئے یہاں کچھ حیرت انگیز کھانے کی فہرست ہے۔
پانی:
پانی زندگی کا امیر ہے۔ اس میں جسم سے زہریلے مادے خارج کرنے کی صلاحیت ہے جس میں اضافی یوری ایسڈ بھی شامل ہے۔ اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ مستقل طور پر یوری ایسڈ کا علاج کیسے کریں تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ روزانہ کم از کم 10 سے 12 گلاس پانی استعمال کریں۔ یہ سب سے آسان اور سستا علاج ہے۔ ایسا کرنے سے ، آپ اپنے یورک ایسڈ کی سطح کو معمول پر رکھ سکتے ہیں۔ یہ ایک بہت بڑی وجہ ہے کہ ہمیں ڈاکٹروں کے ذریعہ دن بھر مناسب مقدار میں پانی پینے کی ہدایت کی جاتی ہے۔
سبز پتی سبزیاں:
سبز پتوں والی سبزیاں وٹامن سی سے مالا مال ہوتی ہیں اور آپ کے جسم کی تیزابیت کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں اور یوریک ایسڈ کی تعمیر میں حصہ نہیں لیتی ہیں۔ اگر آپ یہ سوچ رہے ہیں کہ جلدی سے یوری ایسڈ کی سطح کو کس طرح کم کیا جائے تو اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ زیادہ سے زیادہ سبز پتوں والی سبزیاں کھائیں۔
السی کے بیج کا تیل:
فلیکسیڈ اور فلیکسیڈ آئل میں اومیگا 3 نامی ضروری چکنائی ہوتی ہے جو سوجن اور سوجن کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔
پھل - انگور ، انناس اور چیری:
انگور ، انناس ، چیری اور بیر جیسے پھلوں میں اینٹی سوکانس نامی سوزش مادہ ہوتا ہے ، جو یورک ایسڈ کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ وہ یوری ایسڈ کو کرسٹل لگنے اور جوڑوں میں جمع ہونے سے بھی روکتے ہیں۔
چونے کے پانی:
چونے میں وٹامن سی بھرپور ہوتا ہے چونے میں پایا جانے والا سائٹرک ایسڈ یوری ایسڈ کا محلول ہوتا ہے۔ صرف ایک گلاس پانی میں آدھے چونے کا جوس نکال کر پی لیں۔ یوری ایسڈ کی سطح کو معمول پر رکھنے کے لئے اسے دن میں دو بار دہرائیں۔
سیب کا سرکہ:
ایپل سائڈر سرکہ بہت سارے افراد وزن کم کرنے کے لئے ایک عظیم وسیلہ کے طور پر استعمال کرتے ہیں ، تاہم ، ہم میں سے صرف چند ہی جانتے ہیں کہ اس میں حیرت انگیز اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش خصوصیات ہیں جو آپ کے جسم میں یوری ایسڈ کی سطح کو کم کرسکتی ہیں۔ ایپل سائڈر سرکہ ٹوٹ سکتا ہے اور جسم سے ناپسندیدہ یورک ایسڈ کو مکمل طور پر ختم کرسکتا ہے۔ یہ یاد رکھنا بہت ضروری ہے کہ آپ کو سیب سائڈر سرکہ کا استعمال نہیں کرنا چاہئے کیونکہ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اسے کافی پانی میں ملا دیں اور دن میں دو یا تین بار اس کا استعمال کریں۔
گاجر ، چوقبصور اور ککڑی کا رس:
گاجر کا جوس ، چقندر کا جوس اور ککڑی کے رس کا ایک مرکب خون میں اعلی یوری ایسڈ کے علاج کے لئے ایک موثر علاج ہے۔
کم چربی والی دودھ کی مصنوعات:
آپ کے جسم سے یورک ایسڈ کی اعلی سطح کو کم کرنے کا ایک اور عمدہ خیال یہ ہے کہ آپ اپنی غذا میں کم چربی والی دودھ کی مصنوعات کا استعمال کریں۔ بس یقینی بنائیں کہ آپ کم چکنائی والا دودھ اور دہی شامل کریں گے اس سے خون میں ہائی یورک ایسڈ کی تشکیل کو روکا جا. گا۔
اعلی فائبر فوڈز:
عام طور پر اعلی فائبر کھانوں کا استعمال بہتر ہے ، خاص طور پر وہ خون میں یوری ایسڈ کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ وہ خون کے بہاؤ سے یوری ایسڈ جذب کرتے ہیں اور گردوں کے ذریعے جسم سے اضافی یورک ایسڈ کو ختم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس خون کا معائنہ ہوچکا ہے اور آپ کو اعلی یورک ایسڈ کی تشخیص ہوئی ہے تو ، آپ اپنے غذائی محلول ریشوں جیسے جئ ، بروکولی ، جو ، ککڑی ، اجوائن اور گاجر کو بڑھانے کے لئے صرف ایک نقطہ بنائیں۔ ناشپاتی ، سیب ، سنتری ، اسٹرابیری اور بلوبیری جیسے پھل بھی ریشہ سے بھرپور ہوتے ہیں۔
سبز چائے:
گرین ٹی ان دنوں بہت مشہور ہورہی ہے کیونکہ بہت سے لوگوں نے اس کے فوائد کا احساس کرنا شروع کردیا ہے۔ گرین ٹی ایک زبردست ڈیٹوکس ایجنٹ ہے اور جسم سے ٹاکسن باہر نکالتی ہے۔ ہر روز گرین چائے کا استعمال جسم میں ہائی یورک ایسڈ کا بھی علاج کرسکتا ہے۔ آخر کار ، گاؤٹ کے خطرے سے بچا جاتا ہے۔
