اپنے چھاتی کو نرم اور ہموار رکھنے کے حیرت انگیز طریقے

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

6 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
7 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
9 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
12 گھنٹے پہلے روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر خوبصورتی جسمانی نگہداشت باڈی کیئر oi-Lekhaka منجانب ریما چودھری 9 جنوری ، 2017 کو

وہاں کی ہر عورت کی خواہش ہے کہ ہموار اور مضبوط چھاتی ہوں ، لیکن ہم میں سے ہر ایک کو اسی کی برکت نہیں ہے۔ جبکہ کچھ بکھرے ہوئے چھاتی سے نمٹنے کے ل، ہیں ، دوسروں نے ایک اضافی فرم چھاتی سے نمٹا ہے۔ ہم نے چھاتیوں کو نرم رکھنے کے طریقے بتائے ہیں ، جن پر آپ گھر بیٹھے چل سکتے ہیں۔ مزید معلومات کے ل، ، پڑھنا جاری رکھیں۔

چھاتی عورت کے جسم کے سب سے اہم حص areے ہیں جن کا اسے خیال رکھنا چاہئے لیکن بدقسمتی سے ، اس موضوع کو ہمیشہ لپیٹ میں رکھا جاتا ہے۔ چونکہ چھاتی ہمیشہ کپڑے سے ڈھکی رہتی ہے ، لہذا ہم موضوع کے ساتھ ساتھ حص ignoreے کو بھی نظرانداز کرتے ہیں۔

دراصل آپ کی چھاتی کو سنبھالنا اتنا مشکل نہیں ہے ، اور آپ کو خوبصورتی کے ان نکات پر عمل کرنے کی ضرورت ہے جو انھیں نرم ، مضبوط اور ہموار رکھیں۔

1. چھاتی پر جلد کو نکالنا

آپ کو ہر روز چھاتی پر جلد کو تیز کرنا چاہئے کیونکہ اس سے اس میں جمع ہونے والی گندگی اور دھول کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔ ہر وقت ڈھکے رہنے کے باوجود ، اعلی امکانات موجود ہیں کہ مردہ جلد کے خلیات چھاتی پر جمع ہوسکتے ہیں۔ یہ مردہ خلیوں کو نکالنے میں مدد کرتا ہے اور بھری ہوئی سوراخوں کو بھی صاف کرتا ہے۔ جلد کو دوستانہ سکرب کا استعمال آپ کو نرم اور نرم چھاتی دینے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

2. چہرے کریم کا استعمال

اگر آپ کو لگتا ہے کہ چہرے کی کریم صرف چہرے پر ہی استعمال کی جاسکتی ہے ، تو آپ غلط ہیں! آپ ہر وقت نرم ، کومل اور ہموار رہنے کے لئے اپنے سینوں پر چہرے کی کریم بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ ایک چہرے کی کریم جلد کی عمر کو روکنے میں مدد کرتی ہے اور چہرے پر جھریاں کے خلاف لڑنے میں مدد دیتی ہے۔

3. اپنی پیٹھ پر سوئے

ماہرین کے مطابق ، یہ کہا جاتا ہے کہ آپ اپنی پیٹھ پر سوئے رہیں ، اپنے سینوں پر نہیں۔ آپ کے چھاتی پر سونے سے چھاتی پر دباؤ ہوتا ہے اور شکل بھی متاثر ہوتی ہے۔ اس کی وجہ سے چھاتی پر ٹھیک لکیریں اور جھریاں تیار ہوسکتی ہیں لہذا ، آپ کی پیٹھ پر سونا ہمیشہ اچھا ہے۔

4. ہر دن چھاتیوں پر جلد کو نمی

کس نے کہا کہ صرف آپ کی بیرونی جلد کو ہائیڈریشن اور نمی کی ضرورت ہے؟ یہاں تک کہ آپ کے سینوں کو بھی روزانہ کی بنیاد پر نمی میں لانا چاہئے ، یہ آپ کے سینوں کو نرم رکھنے کا ایک طریقہ ہے۔ شاور سے باہر نکلتے ہی اپنے سینوں کو لوشن سے نمی بخشنا ضروری ہے کیونکہ آپ کی جلد کی نمی نمی میں مہر کی مدد کرے گی ، جو جلد کو لوشن کو مکمل طور پر جذب کرنے میں مدد دیتی ہے۔ انہیں دن میں نمی اور ہائیڈریٹ رکھنے سے خشک اور چمکیلی جلد ان سے بچ سکتی ہے۔

5. سنسکرین کا استعمال

اگرچہ آپ کے سینوں میں ہمیشہ احاطہ ہوتا ہے ، آپ کو اس حصے پر سنسکرین لگائے بغیر کبھی بھی گھر سے باہر نہیں جانا چاہئے۔ اور گھر میں سینوں کو نرم اور ہموار رکھنے کا طریقہ یہ ہے۔ آپ کو سن اسکرین کا اطلاق ہر وقت محفوظ رکھنے کیلئے کرنا چاہئے۔

6. صحت مند غذا استعمال کریں

اپنے سینوں کو ہموار اور نرم رکھنے کے ل. ، آپ کو ہمیشہ ایک صحت مند غذا شامل کرنا یقینی بنانا چاہئے۔ صحت مند غذا آپ کی جلد کو ہموار اور ہائیڈریٹ رکھے گی۔ آپ کو زیادہ پروٹین والی غذاوں کو شامل کرنا چاہئے ، جیسے دبلی پتلی گوشت ، پھلیاں اور انڈے۔ آپ کو ایسی کھانوں کو بھی کھانا چاہئے جو اومیگا 3 فیٹی ایسڈ اور وٹامن ای سے مالا مال ہیں۔

7. وقتا فوقتا وقتا At فوقتا. ماہر ماہر سے مشورہ کریں

آپ کو سال میں ایک بار ایک ماہر سے رجوع کرنا چاہئے تاکہ یہ جان لیں کہ آپ کے سینوں میں کوئی مسئلہ یا خطرہ لاحق ہے یا نہیں۔ اگر آپ کو اپنے سینوں کے ساتھ مل کر کسی بھی مسئلے ، پریشانی یا الرجی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، آپ کو فوری طور پر کسی ماہر سے رجوع کرنا چاہئے۔

لہذا ، اپنے سینوں کو نرم اور کومل رکھنے کے لئے ان طریقوں پر عمل کرنا یقینی بنائیں۔