Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- امریکی تربیت دہندگان ہندوستانی اساتذہ کے لئے انگریزی کورسز کی تعلیم دیتے ہیں
- آئی پی ایل 2021: 2018 کی نیلامی میں نظر انداز ہونے کے بعد میری بیٹنگ پر کام کیا ، ہرشل پٹیل کا کہنا ہے
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- گڈی پڈوا 2021: مادھوری ڈکشٹ اپنے اہل خانہ کے ساتھ منانے والے اچھ Festivalی تہوار کو یاد کرتی ہیں
- مہندرا تھر بکنگ نے صرف چھ ماہ میں 50،000 کا سنگ میل عبور کیا
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
آیور وید کھانے پینے سے پہلے یا اس کے بعد پانی پینے کے بارے میں خرافات کو توڑ دیتا ہے | بولڈسکیکیا کھانے سے پہلے یا بعد میں پانی پینا صحت مند ہے؟ یہ وہ سوال ہے جو زمانے سے تقریبا since ہر ایک کے ذہن میں غالب آرہا ہے۔ کچھ کہتے ہیں کہ کھانے سے پہلے یا اس کے بعد یا یہاں تک کہ کبھی کبھی کھانے کے دوران بھی پانی پینا بالکل معمول ہے۔ تاہم ، کچھ لوگ بالکل مخالف رائے رکھتے ہیں۔
کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ کھانے کے دوران یا اس کے بعد پانی پینا کافی بری عادت ہے۔ یہ صرف عام لوگ ہی نہیں ہیں جو اس سوال کے بارے میں الجھن میں ہیں۔ یہاں تک کہ کچھ ڈاکٹر متضاد آراء اور مشورے دیتے ہیں کہ آیا آپ کو کھانا کھانے سے پہلے یا بعد میں پانی نہیں پینا چاہئے یا نہیں۔
ٹھیک ہے ، اب وقت آ گیا ہے کہ ہم اس پرانے اسرار کو کھولیں۔ اس کو آیور وید کی مدد لے کر آسان طریقے سے حل کیا جاسکتا ہے۔
کھانے سے پہلے پینے کے پانی کے اثرات
آیور وید میں کہا گیا ہے کہ آپ کھانے سے پہلے پانی پینا آپ کے نظام ہاضمہ کو کمزور کرنے کا باعث بن سکتا ہے اور آپ کی صحت پر مضر اثر ڈال سکتا ہے۔ آپ کے کھانے سے پہلے پانی پینا گیسٹرک کا جوس کم کرنے کا باعث بنے گا اور یہ آپ کے جسم کی ہاضم طاقت کے خلاف ہے۔ اس کی وجہ سے آپ کے جسم کو بڑے پیمانے پر تکلیف ہوگی۔
آیور وید میں یہ بھی کہا گیا ہے کہ کھانے سے پہلے پانی پینا آپ کے جسم میں کچھ شدید کمزوری کا سبب بھی بن سکتا ہے۔ لہذا ، یہ واضح طور پر دیکھا جاسکتا ہے کہ آیور وید کے بارے میں سخت رائے ہے کہ آپ کو کھانے سے پہلے پانی نہیں پینا چاہئے۔ اس کے بجائے ، آپ اپنے کھانے سے کچھ گھنٹے پہلے ہی پانی پی سکتے ہیں تاکہ آپ کی صحت بالکل بھی متاثر نہیں ہوسکتی ہے۔
کھانے کے بعد پینے کے پانی کے اثرات
جب آپ کھانا کھانے کے فورا. بعد ہی پانی پیتے ہیں تو ، اس سے آپ کھانے پینے والے کھانے کے معیار اور جسم کے ہاضم نظام کی طاقت کو بھی متاثر کرتی ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کیا کھاتے ہیں ، پانی پینے سے کھائے جانے والے کھانے میں ٹھنڈا اثر پڑتا ہے اور امکانات یہ ہیں کہ اگر آپ اس عادت کو باقاعدگی سے استعمال کریں تو آپ کا وزن زیادہ ہوجائے گا۔
لہذا ، یہ بھی کہا جاسکتا ہے کہ آیوروید آپ کا کھانا کھانے کے بعد پانی پینے کی عادت کو عملی جامہ پہنانے کے حق میں نہیں ہے۔ کھانا کھا لینے کے فورا بعد پانی پینا آپ کی مجموعی فٹنس اور صحت کو متاثر کرسکتا ہے۔
ایک بار جب آپ کا کھانا ختم ہوجائے تو ، تقریبا آدھے گھنٹے تک انتظار کریں اور تب ہی آپ کو تھوڑا سا پانی ضرور پینا چاہئے۔ یہ آپ کو کھانے کے بعد اپنے پیٹ میں پرپورنتا کا احساس دلائے گا اور آپ کی پیاس بھی بجھے گا اور آپ کو کچھ اطمینان بخشے گا۔ 2 گھنٹوں کے بعد ، آپ کے ہاضمہ مکمل طور پر ختم ہوجائے گا ، جس کے بعد آپ اتنا پانی پی سکتے ہیں جیسے آپ کو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ اس سے آپ کو کسی بھی طرح سے نقصان نہیں پہنچے گا اور آپ کو ہمیشہ تندرست اور صحتمند رکھا جائے گا اور آپ کے جسم کو ہائیڈریٹ کیا جائے گا۔
تاہم ، یہ اختیار کہ یہ ہے کہ آیور وید بغیر کسی شک کے پوری اور پوری مدد کرتا ہے ، یہ ہے کہ کھانے کے دوران پانی پینا۔ آیوروید کی تعلیمات کے مطابق یہ آپ کی صحت کے لئے بہت حد تک فائدہ مند ہے۔
جب آپ کھانے کے دوران پانی پیتے ہیں تو ، آپ جو کھانا کھاتے ہیں وہ نم ہوجاتا ہے اور اس سے کھانے کو بہت چھوٹے ذرات میں توڑنے میں بھی مدد ملتی ہے۔ نیز ، اگر آپ کسی ایسی چیز کو کھا رہے ہو جو تیل یا مسالہ دار نوعیت کا ہو تو ، پانی پینے سے آپ کی پیاس کو بجھانے میں بھی مدد ملے گی۔ لہذا ، یقینی طور پر یہ ایک مثالی اور صحت مند عادت ہے کہ آپ اپنے کھانے کے وسط میں کچھ مقدار میں پانی پییں۔
یہ کہہ کر ، اس کا یہ مطلب بھی نہیں ہے کہ آپ اپنی پیاس بجھانے اور اپنے آپ کو مطمئن کرنے کے ل a ایک گلاس یا دو بھر بھر پانی پی سکتے ہیں۔ اپنے کھانے کے دوران کم سے کم پانی پینے کی مقدار آزمائیں اور رکھیں۔ بصورت دیگر ، آپ کا پیٹ صرف پانی سے بھر جائے گا اور کھانے کی کھپت بھی نسبتا decrease کم ہوجائے گی۔
اس کے علاوہ ، یہ بھی ذہن میں رکھیں کہ اگر آپ کھانا کھاتے ہوئے پانی پینا چاہتے ہیں تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جو پانی پی رہے ہیں وہ کمرے کے درجہ حرارت پر ہے اور زیادہ ٹھنڈا نہیں ہے۔ انتہائی ٹھنڈا پانی پینے کے نتیجے میں ہاضمہ کی آگ میں کمی واقع ہوسکتی ہے ، جس سے ہاضم انزائمز غیر فعال ہوجاتے ہیں اور آخر کار آپ کے جسم میں زہریلے کوڑے کو اکٹھا کردیتے ہیں۔
اس کے نتیجے میں زہریلا بیماریوں جیسے ایسڈ ریفلوکس یا وقفہ ہرنیا کا بھی سبب بنے گا۔ جتنا ممکن ہو سکے کھانے کے دوران آپ کو ہوا میں پینے والی مشروبات یا کافی کے استعمال سے بھی بچنا چاہئے کیونکہ اس سے آپ کے ہاضمہ نظام اور بالآخر آپ کی صحت اور تندرستی پر بھی منفی اثرات پڑ سکتے ہیں۔
صرف اس صورت میں جب آپ ان لوگوں میں سے ایک ہیں جن کو کھانا کھانے سے پہلے دوائیں لینا پڑتی ہیں ، تو یقینی بنائیں کہ آپ کھانا کھانے سے نصف گھنٹہ پہلے ہی اپنی دوائیں لیتے ہیں اور اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ اس وقت تک بھی آپ کم سے کم پانی پی لیں۔ یہی بات ان لوگوں پر بھی لاگو ہوتی ہے جو کھانے کے بعد دوائیں لینے کا مشورہ دیتے ہیں۔
