Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
مت چھوڑیں
- امریکی تربیت دہندگان ہندوستانی اساتذہ کے لئے انگریزی کورسز کی تعلیم دیتے ہیں
- آئی پی ایل 2021: 2018 کی نیلامی میں نظر انداز ہونے کے بعد میری بیٹنگ پر کام کیا ، ہرشل پٹیل کا کہنا ہے
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- گڈی پڈوا 2021: مادھوری ڈکشٹ اپنے اہل خانہ کے ساتھ اچھ .ی تہوار منانے کی یاد گار ہیں
- مہندرا تھر بکنگ نے صرف چھ ماہ میں 50،000 کا سنگ میل عبور کیا
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
ہم نے اسے ٹیلی ویژن پر دیکھا ہے ، زیادہ تر ٹیلی مارکیٹنگ چینلز میں جہاں پرجوش ترجمان ایک کے بعد ایک پسینے کے فوائد کی ترجمانی کرتا ہے ، بغیر رکے۔ لیکن کیا آپ کے جسم کے لئے پیٹ کے پسینے بند ہیں؟ کیا یہ حقیقت میں آپ کو وزن کم کرنے میں مدد دے سکتی ہے؟ ٹھیک ہے ، وہی ہے جو ہم آج چیک کرنے جارہے ہیں۔
سویٹ بینڈ ، جس کو کمر بیلٹ ، پیٹ کے پسینے ، پیٹ کی لپیٹ اور کمر ٹریمر بینڈ بھی کہا جاتا ہے ، آپ کے پیٹ کے درمیانی عمل کو گھیرے میں رکھتے ہیں ، جب آپ ورزش کرتے ہیں تو گرمی کا انعقاد کرتے ہیں۔ زیادہ تر لوگوں کا غلط خیال ہے کہ ان کے پیٹ میں پسینے کی چادر لپیٹنا پیٹ کی چربی کو جلا دے گا اور اس کا پیٹ چپٹا کرے گا۔ مجھے آپ کی توجہ اس حقیقت کی طرف دلانے دو کہ اس طرز عمل کی حمایت کرنے کے لئے کوئی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے۔
ماہرین نے بتایا کہ یہ پیٹ پسینے سے متعلق ، اگرچہ آپ کے جسم اور جسم پر مثبت اثرات نہیں رکھتے ہیں ، اس کے کچھ منفی اثرات مرتب ہو سکتے ہیں۔ [1] . تو ، آئیے سوال ہاتھ میں دیکھیں - ' پیٹ کے بینڈ واقعی کام کرتے ہیں '
کیا سویٹ بینڈ وزن کم کرنے میں مدد کرتے ہیں؟
پیٹ میں پسینے کی وجہ سے آپ کو زیادہ پسینہ آتا ہے ، لہذا آپ جو وزن کم کرتے ہیں اس کا وزن پانی کا ہوتا ہے [دو] . یہ زیادہ خوش کن خبر نہیں ہے کیونکہ جب آپ ورزش کے بعد پانی پیتے ہیں تو پانی کا وزن کم ہوجائے گا۔
درحقیقت ، یہ بینڈ چربی کھونے میں اور مشکل بن سکتے ہیں ، کیونکہ یہ آپ کے لئے پیٹ کے پٹھوں (آسان حرکت پر پابندی) کا استعمال کرنا مشکل بنا دیتے ہیں ، جس سے آپ جلنے والی کیلوری کی تعداد کو محدود کرتے ہیں۔ [3] . ماہرین کا یہ بھی کہنا ہے کہ ، اگر پسینے کی بندش آپ کو زیادہ گرمی محسوس کرتی ہے تو ، آپ زیادہ کم ورزش کرنے اور کم کیلوری جلانے کا امکان رکھتے ہیں۔
بازار میں پیٹ کے پسینے کی مختلف اقسام دستیاب ہیں ، عام لوگوں کو گرم پسینے اور گرم گرم پسینے سے پاک کیا جاتا ہے۔ فٹنس ماہرین نے متنبہ کیا ہے کہ گرم پسینے سے ہر قیمت پر پرہیز کرنا چاہئے ، کیونکہ ایسی اطلاعات موصول ہوئی ہیں کہ اس سے جلن اور جلد کی جلن ہوتی ہے (ضرورت سے زیادہ گرمی کی وجہ سے) [4] [5] .
اگرچہ پیٹ کے پسینے کی تاثیر کے لئے کوئی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہیں ، سائنس کی حمایت یافتہ متعدد وجوہات ہیں کہ آپ کو اس سے کیوں بچنا چاہئے۔
آپ کو پیٹ میں پسینے کا استعمال کیوں نہیں کرنا چاہئے؟
صرف اس وجہ سے کہ آپ پسینہ آرہے ہیں اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنا وزن کم کررہے ہیں۔ یہ جاننے کے لئے پڑھیں کہ آپ کو پیٹ میں پسینے کے استعمال سے کیوں پرہیز کرنا چاہئے۔
چربی کے خلیوں کو کاٹ نہیں دیتا ہے : پسینے کی پٹیوں سے چربی کھونے میں اور سختی ہوجاتی ہے ، کیونکہ یہ آپ کے پیٹ کے پٹھوں کے ل. مشکل بناتے ہیں ، جس سے آپ کیلیوری کی تعداد میں جلتی ہے۔ اگر آپ کو زیادہ گرمی محسوس ہوتی ہے تو ، آپ کم ورزش کرنے اور کم کیلوری جلانے کا کام ختم کر سکتے ہیں ، اور اس بات کی نشاندہی کرنا ممکن نہیں ہے کہ چربی میں کتنی کمی واقع ہوئی ہے۔ [6] .
صرف پانی کا وزن کم کرتا ہے : سویٹ بینڈ آپ کے پورے دھڑ کو تقریبا cover کور کرتے ہیں۔ جب آپ اسے اپنے پیٹ پر پہنتے ہیں تو ، اس سے آپ کو زیادہ پسینہ آتا ہے ، لہذا آپ جو وزن کم کرتے ہیں اس کا وزن پانی کا ہوتا ہے۔ پانی کا یہ وزن اس وقت واپس آجائے گا جب آپ پانی پینے سے اپنے جسم کو ہائیڈریٹ کریں گے ، اور آپ وزن دوبارہ ڈالیں گے [7] .
پٹھوں کو مشغول نہیں کرتا ہے : سویٹ بینڈس آپ کے جسم کو زیادہ نقصان پہنچا سکتے ہیں کیونکہ یہ آپ کے بنیادی عضلات کو پیٹ کے علاقے میں شامل ہونے سے روکتا ہے۔ کرونچس کرکے ایک مضبوط کور بنائیں ، اور ایک مضبوط دھڑ کا مطلب ہے کہ بنیادی استحکام اور بنیادی طاقت دونوں کی تعمیر کی جائے [8] [9] .
پیٹ کو دباتا ہے : پیٹ کے علاقے میں چربی کو دبانے کے لئے پسینے کے نام سے جانا جاتا ہے ، جو آپ کے جسم کے لئے صحت مند نہیں ہے۔ غیر صحتمند چربی زہریلا ہوتی ہے اور اس سے مختلف بیماریوں جیسے ہائی بلڈ پریشر ، فالج وغیرہ کا باعث بن سکتے ہیں لہذا ، چربی کو دباؤ میں نہیں لینا چاہئے ، اور انہیں جسم سے ختم کرنا چاہئے۔
خون کی گردش کو محدود کرتا ہے : پیٹ کے علاقے میں دبے ہوئے پسینے کی پتیاں خون کی نالیوں کو بھی سکیڑنے میں مبتلا ہوتی ہیں ، جو خون کی ہموار گردش کو روکتی ہیں [10] .
حتمی نوٹ پر ...
نہیں ، پیٹ کے پسینے سے پیٹ کی چربی کھونے میں مدد نہیں ملتی ہے ، اور نہ ہی یہ وزن کم کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ یہ بینڈ سطحی ہیں اور صرف ایک عارضی اثر رکھتے ہیں۔ تاہم ، اس کو پیٹ کو مضبوط کرنے کے متبادل کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے - لیکن کبھی متبادل نہیں۔ صحیح غذا اور مناسب ورزش کے بغیر ، پسینے کی جڑیں بنیادی طور پر آپ کے جسم کے ل. فائدہ مند نہیں ہوتی ہیں اور صرف اس کے منفی اثرات مرتب ہوسکتے ہیں۔
آریا کرشننایمرجنسی میڈیسنایم بی بی ایس زیادہ جانو
