کیا آپ جانتے ہیں کہ شہد اور تل کے بیج صحتمند کیوں ہیں؟

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

6 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
7 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
9 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
12 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر صحت تندرستی تندرستی Oi-Denise By ڈینس بپٹسٹ | تازہ کاری: جمعہ ، 18 دسمبر ، 2015 ، 15:23 [IST]

شہد کو ایک سپر فوڈ اور دواؤں کا جزو سمجھا جاتا ہے جو صحت کے بہت سے مسائل سے نجات دلانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ مائع سونے کا جزو وٹامنز اور معدنیات سے بھرا ہوا خزانہ کا سینہ بھی ہے۔ شہد خود ہی گلے میں انفیکشن کے علاج میں مدد کرتا ہے ، یہ وزن میں کمی میں مدد دیتا ہے اور سب سے بڑھ کر ، شہد بہت سے استعمال کرتے ہیں ذیابیطس کے مریض کیونکہ چینی اور دیگر میٹھے متبادل کے مقابلے میں جب یہ زیادہ محفوظ ہے۔

اب جب شہد اور تل کے بیج کو ملایا جاتا ہے تو ، وہ مٹھی بھر صحت سے زیادہ فوائد فراہم کرتے ہیں۔ تل کے بیج صحت مند ہوتے ہیں کیونکہ وہ کنٹرول کرتے ہیں اور جسم میں کولیسٹرول کم . یہ بیج بلڈ پریشر کی سطح کو کنٹرول کرنے اور اسے کم کرنے میں بھی فائدہ مند ہیں۔ لیکن ، جب شہد اور تل کے بیج ایک ساتھ کھائے جاتے ہیں تو ، وہ 10 مختلف صحت سے متعلق مسائل کو کم کرنے ، روکنے اور چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

یہ دونوں صحتمند اجزا جسم کو کافی غذائی اجزاء فراہم کرتے ہیں۔ یہ سب مل کر توانائی کی اعلی سطح پر بھی شراکت کرتے ہیں جو کسی کو تھکاوٹ محسوس کیے بغیر دن کی سرگرمیاں انجام دینے میں اہل بناتے ہیں۔ ماہرین کا مشورہ ہے کہ کسی کو اپنی روزمرہ کی خوراک میں شہد اور تل کا بیج شامل کرنا چاہئے۔ وہ آپ کو فٹ اور صحتمند رکھتے ہیں۔

بہت سے لوگوں پر ایک نظر ڈالیں شہد کے صحت سے متعلق فوائد اور تل کے دانے۔ یہ آپ کو حیرت میں چھوڑ دے گا!

مدافعتی نظام کے ل Good اچھا ہے

شہد اور تل ایک ساتھ مل کر مدافعتی نظام کے لئے فائدہ مند ہیں۔ استثنی کو بڑھانے میں شہد کی مدد کرنے والی خصوصیات تل کے بیج جسم میں نقصان دہ بیکٹیریا اور وائرس کی افزائش کو روکتے ہیں۔

طمع کو کم کرتا ہے

ان لوگوں کے لئے جن کے دانت میٹھے ہیں ، شہد کو ترجیح دی جاتی ہے اور ایک صحت بخش آپشن۔ شہد سے بھرپور غذا کھائیں جو اس سے نہ صرف وزن میں اضافے کو کنٹرول کرتی ہے بلکہ یہ زبانی صحت کو بھی فائدہ پہنچاتی ہے۔

درد سے چھٹکارا ملتا ہے

جب شہد اور تل کے بیج ایک ساتھ کھائے جائیں تو اس سے پیٹ میں ہونے والے درد کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔ ماہواری کے درد کا یہ سب سے موثر علاج ہے۔ تل میں آئرن بھی ہوتا ہے جو بہتر دور کو فروغ دیتا ہے۔

پیٹ کی بیماریوں کا علاج کرتا ہے

پیٹ کی بیماریوں کا علاج کیا جاسکتا ہے اگر شہد اور تل کے بیجوں کا یہ صحتمند علاج ساتھ کھایا جائے۔ پیٹ کے استر کو بچانے کے لئے شہد میں اینٹی آکسیڈینٹس ہوتے ہیں اور تل پیٹ کے السروں سے نجات دلانے میں معاون ہیں۔

ہڈیوں کی صحت کو بہتر بناتا ہے

ان دونوں اجزاء میں کیلشیم کا مساوی فیصد ہے جو ہڈیوں کی صحت کو فروغ دیتا ہے۔ اس کھانے کا باقاعدہ استعمال آپ کی عمر کے ساتھ ہی آپ کی ہڈیوں کو بچانے میں معاون ہے۔

یہ A Brain Food ہے

یہاں مٹھی بھر کھانے کی اشیاء ہیں جو دماغ کے لئے اچھ areی ہیں اور ان میں سے ایک شہد شہد ہے۔ شہد اور تل کے بیج دماغ کو توانائی فراہم کرتے ہیں اور موٹر کی نشوونما میں بھی بہتری لاتے ہیں۔ بچوں کو ایک چمچ شہد کا استعمال کرنا چاہئے۔

آپ کو توانائی دیتا ہے

تل کے بیجوں میں توانائی سے بھری ہوئی ہے اور اسی طرح شہد بھی ہے۔ لہذا ، جب یہ دونوں اجزاء مل جاتے ہیں تو ، جسم کو روزانہ کی سرگرمیوں کے ساتھ آگے بڑھنے کے لئے کافی توانائی مل جاتی ہے۔

کولیسٹرول کو کم کرتا ہے

تل کے بیج ایک بہترین صحت سے متعلق فوائد فراہم کرتے ہیں جس سے وہ جسم میں کولیسٹرول کم کرتے ہیں۔ ان بیجوں کو سلاد اور میٹھیوں پر پھیلایا جاسکتا ہے یا کچا کھایا جاسکتا ہے۔

ذیابیطس کے مریضوں کے لئے

ذیابیطس ٹائپ سے بچنے کے ل s ، آپ کے غذا میں تل کا بیج لازمی طور پر شامل ہونا چاہئے ، خاص کر اگر یہ خاندان میں چلتا ہے۔ دوسری طرف ، شوگر ذیابیطس کے مریضوں کے لئے چینی کا بہترین متبادل ہے۔

گردوں کے لئے کھانا

شہد اور تل کے بیجوں میں سے ایک صحت کا فائدہ یہ ہے کہ یہ گردوں کی دیکھ بھال کرتا ہے۔ باقاعدگی سے ان دونوں اجزاء کا استعمال گردوں کے پتھروں کو بھی روکتا ہے۔

ہیلتھ انشورنس کے بہترین منصوبے خریدیں