کیلوری جلانے کے لئے روزانہ 10 گلاس پانی پیئے

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

5 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
6 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
8 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
11 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر صحت غذا صحت ڈائیٹ فٹنس oi-Denise منجانب ڈینس بپٹسٹ | تازہ کاری: منگل ، 13 اکتوبر ، 2015 ، 11:23 [IST]

کیا آپ کو لگتا ہے کہ پانی پینے سے وزن کم ہونے میں مدد ملے گی؟ ٹھیک ہے ، آئیے آپ کو یقینی بنائیں کہ ایسا ہوتا ہے۔ یہ صاف مشروبات آپ کی صحت سے متعلق بہت سارے مسائل کا جواب ہے۔ ساتھ ساتھ آپ کے جسم میں چربی جلانے ، روزانہ 10 گلاس پانی پینے سے بھی بیماریوں کو دور رکھنے میں مدد ملے گی۔ ایک ہی وقت میں ، آپ کی جلد بہتر ہوگی اور آپ بہت زیادہ صحت مند محسوس کریں گے۔

وزن میں کمی راتوں رات حاصل نہیں کیا جاسکتا۔ آپ کی تلاش میں ایک مثالی وزن پورا کرنے کے لئے ایک مضبوط عزم اور ایک مقصد کی ضرورت ہوتی ہے۔

کیا آپ بوتل چاول کے پانی کے صحت سے متعلق فوائد کو جانتے ہیں؟ لہذا ، اگر آپ وزن کم کرنے کے ل ge تیار ہو گئے اور آپ کو کافی حد تک پمپ کر رہے ہیں تو ، ہم آپ کو کچھ وجوہات پیش کرتے ہیں جس کی وجہ سے آپ کو اپنے 8 کپ پانی میں دو اضافی شیشے ڈالنے چاہئیں۔

ایک ماہ تک پانی کے اس معمول پر عمل کرنے سے آپ کو جسمانی اور ذہنی طور پر بھی متحرک رکھنے میں مدد ملے گی۔ ایک نظر ڈالیں اور پانی پر نشہ کریں:

توانائی کو فروغ دیں

آپ پانی کی مدد سے اپنی توانائی کو بڑھا سکتے ہیں۔ اپنی توانائی کی سطح کو بڑھانے کے لئے دن میں 10 گلاس پانی پئیں اس طرح آپ کو جم میں اضافی اور بہتر ورزش کرنے میں مدد ملے گی۔

میٹابولزم کو فروغ دیں

اپنے تحول کو فروغ دینے کے لst ، پانی مثالی طور پر ایک بہترین مشروب ہے جس سے آپ اپنے جسم کو کھا سکتے ہیں۔ پانی میں آپ کی میٹابولزم کو فروغ دینے اور پاؤنڈ کم کرنے کے ل fat چربی جلانے والی کھانوں کا استعمال کرنے میں آپ کی مدد کی ایک بہت بڑی قدر ہے۔

ٹاکسن کو فلش کرتا ہے

روزانہ 10 گلاس پانی پینا آپ کے جسم سے زہریلے پانی پھیلانے کا واحد بہترین طریقہ ہے۔ یہ ذریعہ آپ کے جسم سے ناپسندیدہ چربی کو تیز وزن میں کمی اور زیادہ توانائی میں مدد فراہم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوگا۔

بھوک کم ہوتی ہے

اگر آپ بہت کچھ کھاتے ہیں اور اگر یہ کھانے کی عادت آپ کے وزن میں اضافے کا ایک سبب ہے تو پھر وقت آ گیا ہے کہ اس کو تبدیل کریں۔ اعلی کیلوری والے کھانے سے اپنے پیٹ کو ڈھیر کرنے کے بجائے اس کی بجائے پانی پر جائیں۔ اپنا پیٹ بھرنے اور اپنی تکلیفوں کو روکنے کے لئے 10 گلاس پانی پیئے۔

بی ایم آئی کو کم کرتا ہے

پانی آپ کے BMI کو کم کرسکتا ہے۔ اگر آپ روزانہ آٹھ سے 10 گلاس پانی پیتے ہیں تو آپ کم کھانا ختم کریں گے اور کم کیلوری سے بھرے مشروبات بھی پائیں گے۔

اپنی چربی کو جلا دیتا ہے!

روزانہ آپ جس پانی کی مقدار میں پیتے ہو اس سے زیادہ چربی آپ جلاتے ہیں۔ یہ کہا جاتا ہے کہ آپ اعلی کیلوری والے مشروبات کے مقابلے میں پانی پینے کے بعد تقریبا 50 50 فیصد زیادہ چربی جلا سکتے ہیں۔

ہینگ اوور کو روکتا ہے!

پانی ہینگ اوور سے لڑنے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ شراب پینے سے پہلے پینے کے لئے یہ بہترین مشروب ہے کیونکہ یہ پیٹ کے استر کو بچاتا ہے اور آپ کے مشروب سے کیلوری کاٹنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

ہیلتھ انشورنس کے بہترین منصوبے خریدیں