Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- نیوزی لینڈ کرکٹ ایوارڈ: ولیم سن نے چوتھی بار سر رچرڈ ہیڈلی میڈل جیتا
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- امریکی تربیت دہندگان ہندوستانی اساتذہ کے لئے انگریزی کورسز کی تعلیم دیتے ہیں
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
انڈا ایک اعلی پروٹین فوڈ میں سے ایک ہے جو آپ کو ایک کھانے میں ہفتے میں کم از کم دو بار کھانا چاہئے۔ اگر آپ اپنی پلیٹ میں انڈے کے ساتھ اپنا دن شروع کرتے ہیں تو آپ یقینا .بہت توانائی کے ساتھ دن گذاریں گے۔ انڈوں میں کیلشیئم بھی بہت زیادہ ہوتا ہے اور جو حاملہ ہوتی ہیں ان کے لئے بھی بہت ضروری ہوتا ہے۔ یہ انڈا پراٹھا نسخہ بنانا آسان ہے اور جوان اور بوڑھے دونوں اس سے پیار کریں گے۔ یہ سوادج انڈا پراٹھا نسخہ بنانے کے ل you آپ کو صرف کچھ اجزاء کی ضرورت ہے۔
تم کس کا انتظار کر رہے ہو بولڈسکی اپنے ساتھ شیئر کرتے ہوئے مرحلہ وار عمل کا استعمال کرکے آپ یہ مزیدار انڈا پراٹھا نسخہ کیسے تیار کرسکتے ہیں۔
خدمت کرتا ہے: 4
تیاری کا وقت: 15 منٹ
کھانا پکانے کا وقت: 18 منٹ
سب کچھ جو تمہیں چاہیے
- سارا گندم کا آٹا - 2 کپ
- انڈے۔ 4
- تیل - 1 چمچ
- تٹرنے کے لئے مکھن / تیل
- ذائقہ کے مطابق نمک
طریقہ کار
- عطاء سے آٹا بنائیں۔ جب آپ کوئی روٹی یا پراٹھا تیار کرتے ہو تو تیل اور نمک شامل کریں۔
- آٹا تیار ہونے کے بعد ، اسے نم مالمل کپڑے سے ڈھک کر 30 منٹ کے لئے رکھے۔
- مدت کے بعد ، آٹا کا ایک گولی سائز کا گانٹھ لیں اور سوکھے آٹے کا استعمال کرکے اسے ہلکا سا رول کریں۔
- اب اس پر تھوڑا سا تیل پھیلائیں اور نیم دائرے کی شکل میں ڈال دیں۔
- تھوڑا سا تیل دوبارہ استعمال کریں اور لمبائی کے ساتھ جوڑ دیں اور اسے مثلث کی شکل میں رول کریں۔
- اس آٹا کو پہلے سے گرم ہونے والے طوا پر پکائیں۔ اسے دونوں طرف موڑ کر اچھالیں۔
- انڈے کو اوپر سے چھیدیں اور آہستہ آہستہ پراٹھے کی پرت کھولیں اور اس پر انڈا ڈالیں۔
- اب اس طرف تیل پھیلائیں اور اسے سنہری رنگ ہونے دیں۔
- اسی طرح دوسری طرف پکائیں یہاں تک کہ یہ سنہری بھوری ہوجائے۔ اب آپ کا انڈا پراٹھا کھانے کے لئے تیار ہے۔ باقی آٹا کے لئے بھی اسی طریقہ کار پر عمل کریں۔
غذائیت کا اشارہ
انڈے ان چیزوں میں سے ایک چیز ہے جو آپ کو ہفتے میں کم از کم دو بار کھانی چاہئے۔ اس میں پروٹین کی مقدار زیادہ ہے اور جو وزن میں کمی پر ہیں ان کے لئے سفید ضروری ہے۔
اشارہ
اس بات کو یقینی بنائیں کہ پارہ میں انڈا اچھی طرح سے پکائیں۔ اگر آپ مسالہ دار کھانوں سے لطف اٹھاتے ہیں تو آپ اسے تھوڑا سا اضافی مسالہ بنا سکتے ہیں۔
