اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ یہ کیسے نیچے چلا گیا، ایک بچے کو دنیا میں لانا ایک مشکل کام ہے اور بہت زیادہ بدتمیزی کا عروج ہے۔ اور اب جب کہ آپ کے پیٹ کے نیچے بچے کی پیدائش ہوئی ہے، آپ کچھ بھی کر سکتی ہیں، کچھ بھی آپ کو پریشان نہیں کر سکتا، آپ سپر وومین ہیں… ٹھیک ہے؟ ضرور، لیکن پھر تمام چھوٹی چھوٹی چیزیں ہر وقت اتنی مشکل کیوں محسوس ہوتی ہیں؟
مثال کے طور پر، اپنے نوزائیدہ کو پہلے ہی غسل دینے کے عمل کو لیں۔ ایک طرف، کیا بچے فطری طور پر بہت صاف نہیں ہیں؟ دوسری طرف، آپ ابھی ہسپتال سے واپس آئے ہیں اور آپ کے ڈیویٹ پر وہ داغ یقیناً سرسوں کا نہیں ہے۔ . اگر آپ کو ڈر ہے کہ آپ نے نوبورن کیئر 101 کو اڑنے والے رنگوں کے ساتھ پاس کیا ہے، لیکن اس میں سے کوئی بھی آپ کے پاس واپس نہیں آ رہا ہے، تو فکر نہ کریں۔ تم اکیلے نہیں ہو. یہ مشکل ہے، ہم اسے حاصل کرتے ہیں. اور جہاں تک نہانے کے وقت کے سوالات ہیں: ہم مدد کر سکتے ہیں۔ لہذا اپنے نوزائیدہ بچے کو غسل دینے کے بارے میں جاننے کے لیے آپ کو درکار ہر چیز کو پڑھیں، پھر گوگلنگ ڈیویٹ اسپاٹ کلیننگ پر واپس جائیں۔
مسز/گیٹی امیجزنہانا ہے یا نہیں؟
جب آپ کے نوزائیدہ کو نہانے کی بات آتی ہے تو شاید آپ کے پاؤں ٹھنڈے پڑ گئے ہوں۔ اچھی خبر: آپ کو برا محسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ یہ سب کچھ اتنا ضروری نہیں ہے۔ درحقیقت، شروع میں نہانے کے وقت کو روکنے کی کچھ مجبوری وجوہات ہیں۔امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس کے ترجمان وٹنی کیساریس کے مطابق، ایم ڈی، ایم پی ایچ، ایف اے اے پی، مصنف نیا بیبی بلیو پرنٹ .
بچوں کو زندگی کے پہلے چند ہفتوں میں نہانے کی ضرورت نہیں ہوتی۔ وہ صرف اتنا گندا نہیں کرتے ہیں۔ ہمیں ظاہر ہے کہ جب وہ چھلنی کرتے ہیں اور اپنی جلد کو صاف کرتے ہیں اگر وہ اپنی دراڑوں میں تھوکتے ہیں تو ہمیں ان کے نچلے حصے کو صاف کرنا چاہئے، لیکن دوسری صورت میں، بچے کی جلد کو بغیر نہانے کے چند ہفتوں تک باہر کی دنیا سے ہم آہنگ ہونے دینا بہتر ہے۔ یہ نال کی شفا یابی کو فروغ دیتا ہے اور ممکنہ جلن کے ساتھ رابطے کو کم کرتا ہے۔ میں اپنے مریضوں کو مشورہ دیتا ہوں کہ وہ مکمل غسل کا انتظار کریں جب تک کہ نال گرنے کے بعد کئی دنوں تک، عام طور پر ایک سے دو ہفتے تک۔
آرام دہ، ٹھیک ہے؟ اس کے علاوہ، اگر آپ ان ابتدائی چند ہفتوں میں اسے پڑھ رہے ہیں، تو ایک اچھا موقع ہے۔ تم آپ کے بچے سے زیادہ اسکرب کی ضرورت ہے۔ لہذا اپنے آپ کو ایک حقیقی شاور دیں، آرام دہ بلبلا غسل کریں اور تمام صابن اور لوشن استعمال کریں۔ جہاں تک آپ کے نوزائیدہ بچے کا تعلق ہے، اسے نہانا چھوڑ کر سادہ رکھیں، لیکن ہر ڈائپر کی تبدیلی پر اپنے بچے کو اچھی طرح صاف کریں۔ دن میں ایک بار، گردن کے ان متاثر کن تہوں اور گالوں کے دونوں سیٹوں کو آہستہ سے صاف کرنے کے لیے گرم، نم واش کلاتھ (صابن کی ضرورت نہیں) استعمال کریں۔ یہ دوسرا حصہ جو آپ سونے سے پہلے کرنے کا انتخاب کر سکتے ہیں، کیوں کہ سونے کے وقت کا آرام دہ معمول بنانا شروع کرنے میں کبھی بھی جلدی نہیں ہوتی ہے (آپ اسے چھوٹا بچہ ہو کر لاک ڈاؤن پر رکھنا چاہیں گے)۔
اگر جگہ کی صفائی کا یہ طریقہ آپ کے لیے کافی نہیں ہے اور آپ اضافی میل طے کرنا چاہتے ہیں، تو آپ اسفنج غسل پر غور کر سکتے ہیں، جس میں باقاعدہ غسل کی تمام گھنٹیاں اور سیٹیاں ہوتی ہیں (اس میں زیادہ پانی شامل ہوتا ہے، جسم کے ہر حصے کو ملتا ہے۔ نوزائیدہ غسل کے بنیادی اصول کا احترام کرتے ہوئے: اس نال کے سٹمپ کو نہ ڈوبیں! بس یاد رکھیں کہ اگرچہ اسفنج غسل آپ کے زیادہ حاصل کرنے کے رجحانات کو متاثر کر سکتا ہے (ہم آپ کو دیکھتے ہیں، کنیا)، اسے ہفتے میں تین بار سے زیادہ نہیں کرنا چاہیے، کیونکہ نوزائیدہ کی جلد نازک ہوتی ہے اور خشکی اور جلن کا شکار ہوتی ہے۔
d3sign/Getty Imagesمیں اسفنج غسل کیسے دے سکتا ہوں؟
1. اپنا مقام چنیں۔اپنے کام کی جگہ متعین کریں — آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا بچہ گرم کمرے میں چپٹی لیکن آرام دہ سطح پر لیٹا رہے۔ (زیادہ تر ماہرین اس بات سے اتفاق کرتے ہیں کہ بچے کے کمرے کا مثالی درجہ حرارت 68 اور 72 ڈگری کے درمیان ہوتا ہے۔) آپ اپنے کچن کے سنک کو پانی سے بھر سکتے ہیں اور کاؤنٹر ٹاپ استعمال کر سکتے ہیں، لیکن نوزائیدہ بچے بھی اونچی سطحوں سے باہر نکل سکتے ہیں، اس لیے آپ کو یہ کرنا پڑے گا۔ پورے عمل کے دوران ایک ہاتھ اپنے بچے کے جسم پر رکھیں۔ یقین نہیں ہے کہ آپ اس وقت مہارت کی اس ڈگری کے مالک ہیں؟ سنک کو بھول جائیں اور اس کے بجائے پانی کے بیسن کا انتخاب کریں — فرش پر بدلتے ہوئے پیڈ یا اضافی موٹا کمبل بچے کے لیے بالکل ٹھیک رہے گا اور آپ کے لیے چیزیں آسان کر دے گا۔
2. غسل تیار کریں۔
اپنے سنک یا پانی کے بیسن کو صابن سے پاک، گرم پانی سے بھریں۔ اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ آپ کے بچے کی جلد انتہائی حساس ہے، اس لیے اس معاملے میں گرم کا مطلب واقعی ہلکا ہے۔ جب آپ پانی کی جانچ کرتے ہیں، تو اپنے ہاتھ کے بجائے اپنی کہنی سے ایسا کریں — اگر یہ نہ گرم ہے نہ ٹھنڈا، تو یہ بالکل درست ہے۔ (جی ہاں، گولڈی لاکس۔) اب بھی صحیح درجہ حرارت حاصل کرنے کے بارے میں گھبرائے ہوئے ہیں؟ آپ خرید سکتے ہیں a باتھ ٹب تھرمامیٹر اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ پانی 100 ڈگری زون میں رہے۔
3. اپنا اسٹیشن اسٹاک کریں۔
اب جب کہ آپ کا پانی تیار ہے، آپ کو صرف چند دیگر اشیاء کو جمع کرنے کی ضرورت ہے اور یہ یقینی بنانا ہوگا کہ وہ سب بازو کی پہنچ میں ہیں:
- آپ کے پانی کے بیسن کے لیے ایک نرم واش کلاتھ یا سپنج
- دو تولیے: ایک آپ کے بچے کو خشک کرنے کے لیے، اور دوسرا اگر آپ غلطی سے پہلے کو بھگو دیں۔
- ایک ڈائپر، اختیاری (آپ نے ابھی اپنا پہلا اسفنج غسل دیا، اور آنتوں کی غیر متوقع حرکت واقعی آپ کے بادبانوں سے ہوا نکال سکتی ہے۔)
4. بچے کو نہلائیں۔
ایک بار جب آپ اپنے نوزائیدہ بچے کے کپڑے اتار دیں، تو اسے کمبل میں لپیٹ دیں تاکہ پورے عمل کے دوران اسے گرم رکھا جا سکے اور اسے نہانے کی اپنی منتخب کردہ سطح پر لٹا دیں۔ اپنے بچے کے چہرے کو دھونے سے شروع کریں — صرف واش کلاتھ یا اسفنج کو اچھی طرح سے مروڑنا یقینی بنائیں تاکہ اس کی ناک، آنکھوں یا منہ میں پانی نہ آئے — اور اسے خشک کرنے کے لیے تولیہ کا استعمال کریں۔ کمبل کو نیچے لے جائیں تاکہ اس کا اوپری جسم بے نقاب ہو لیکن نچلا جسم پھر بھی بنڈل اور گرم ہو۔ اب آپ اس کی گردن، دھڑ اور بازو دھو سکتے ہیں۔ جننانگوں، نیچے اور ٹانگوں پر جانے سے پہلے اس کے اوپری جسم کو خشک کر کے کمبل میں لپیٹ دیں۔ غسل کا حصہ مکمل ہونے کے بعد (یاد رکھیں، صابن نہیں!)، اپنے بچے کو نرم تولیہ خشک کرنے کا ایک اور دور دیں، زیادہ تر کریز اور جلد کی تہوں پر توجہ مرکوز کریں جہاں گیلے رہنے پر خمیر جیسے دھبے پیدا ہوتے ہیں۔
توفیق فوٹوگرافی/گیٹی امیجزمیں اپنے بچے کو کتنی بار نہلاؤں؟
ایک بار جب آپ سپنج غسل میں مہارت حاصل کر لیں (یا شاید آپ نے اسے مکمل طور پر چھوڑ دیا ہو) اور نال ٹھیک ہو جائے تو آپ سوچ رہے ہوں گے کہ آپ کو اپنے بچے کو کتنی بار نہانا چاہیے۔ اچھی خبر؟ آپ کے شیر خوار بچے کی غسل کی ضروریات درحقیقت ایک ہفتہ کی عمر سے زیادہ مختلف نہیں ہیں۔ درحقیقت، غالب رائے یہ ہے کہ بچے کو زندگی کے پہلے سال تک ہر ہفتے تین سے زیادہ غسل کی ضرورت نہیں ہوتی۔
سیسی اسٹاک/گیٹی امیجزمجھے پہلے باقاعدہ غسل کے بارے میں کیا جاننے کی ضرورت ہے؟
مبادیات:جب آپ اپنے بچے کو اصلی غسل دینے کے لیے تیار ہوں - عام طور پر ایک ماہ کے قریب - اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس کام کے لیے صحیح ٹب ہے۔ ایک نوزائیدہ ٹب بہت مفید ہے (ہمیں بون 2-پوزیشن ٹب پسند ہے، جو چھوٹی جگہوں پر آسانی سے ذخیرہ کرنے کے لیے فولڈ ہو جاتا ہے)، لیکن آپ سنک بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ جب تک کہ آپ بھی اندر نہ جا رہے ہوں، پورے سائز کا باتھ ٹب استعمال کرنے سے گریز کریں۔ جب آپ ٹب کو بھرتے ہیں، تو صابن سے پاک پانی سے چپک جائیں، اور اسفنج غسل کے لیے درجہ حرارت کی ہدایات پر عمل کریں۔ پانی کافی پرجوش ہو سکتا ہے، اس لیے شیر خوار ٹب میں بھی، آپ کو ایک ہاتھ اپنے بچے پر رکھنا ہو گا - چاہے وہ خوشی سے اپنی ٹانگوں کو لات مار رہا ہو یا دل سے احتجاج کر رہا ہو، ایک لمحہ ایسا آئے گا جب ایک مستحکم ہاتھ کی ضرورت ہو گی۔
مزاج کی ترتیب:
اس کے علاوہ، اپنے بچے کے پہلے مکمل غسل کے تجربے پر اس کے ردعمل کو دیکھ کر لطف اٹھائیں اور یاد رکھیں کہ آپ کو واقعی کسی اضافی تفریح کے ساتھ اسے بڑھانے کی ضرورت نہیں ہے۔ بہر حال، اس وقت سب کچھ بہت نیا اور عجیب اور حوصلہ افزا ہے (نوزائیدہ مرحلہ بنیادی طور پر ایک پاگل تیزابی سفر ہے جو ہر کسی کو ہوتا ہے لیکن کسی کو یاد نہیں ہوتا ہے) اور آپ کی بہترین شرط یہ ہے کہ ٹب میں اپنے پہلے ڈبونے کے لیے ایک پرسکون، غیر جانبدار ماحول پیدا کریں۔ آپ لفظی طور پر پانی کی جانچ کر رہے ہیں، اس لیے نہانے کو مختصر اور میٹھا رکھیں، اور اگر آپ کا بچہ پہلے ہی پریشان ہو جاتا ہے، تو اسے زبردستی کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ احساس حاصل کریں کہ وہ اس میں سب کچھ نہیں ہے؟ اگلی بار اس کے ساتھ ٹب میں جانے کی کوشش کریں کچھ اضافی تعلقات اور سکون کے لیے جب وہ تجربے سے مطابقت رکھتا ہو۔
اسٹاک_رنگ/گیٹی امیجز
