حمل کے دوران ایسی غذائیں جو جسمانی حرارت کو کم کرتی ہیں

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

3 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
4 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
6 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
9 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر

حمل والدین بریڈ کرمب

پیدائش سے پہلے قبل از پیدائش oi-Denise بذریعہ ڈینس بپٹسٹ | اشاعت: بدھ ، 6 جنوری ، 2016 ، 8:30 [IST]

حاملہ خواتین حاملہ ہونے کے بعد بہت ساری پریشانیوں کا شکار ہوجاتی ہیں ، اور ایک کے بعد ایک ان مسائل سے نجات حاصل کرنا انتہائی ضروری ہوجاتا ہے۔ گھریلو علاج صرف بہترین ہیں اور یہ واحد موثر حل ہے جو محفوظ ہے۔ حاملہ خواتین متلی سے دوچار ہیں قبض ، فولا ہوا پیٹ ، درد ، وغیرہ میں

اس کے علاوہ زیادہ تر خواتین جسمانی حرارت یا جسم کے درجہ حرارت میں اچانک اضافے کا بھی شکار ہیں۔ جسم کے درجہ حرارت میں یہ اضافہ بڑھتے ہوئے جنین کے لئے محفوظ نہیں ہے ، کیونکہ اس کی وجہ سے اسقاط حمل ہوسکتا ہے جو ماں کے لئے بھی خطرناک ہوسکتا ہے۔

لہذا ، بہتر ہے کہ جسم کا درجہ حرارت برقرار رہے ، جو 36.5 اور 37.5 ڈگری سینٹی گریڈ کے درمیان ہے۔ اگر آپ کے جسم کا درجہ حرارت بڑھ رہا ہے تو ، ذیل میں دیئے گئے یہ گھریلو علاج بہترین طریقے سے چلنا ہے ، کیونکہ ان کے بچے کے لئے کوئی مضر اثرات نہیں ہیں۔

حمل کے دوران جسمانی حرارت میں اضافے کے آثار کیا ہیں؟

پہلی علامت دھڑکن ہے جو ایک عام اشارہ ہے۔ آپ کے جسم کے اوپری حصے میں اچانک شدید گرمی کا احساس بھی ایک اور ہے حاملہ خواتین پر دستخط نہ کریں . ضرورت سے زیادہ پسینہ آنا اور گردن ، چہرے اور سینے کے حصے میں لالی ہونا بھی حمل کے دوران جسمانی گرمی میں اضافے کا ایک اور اشارہ ہے۔

حمل کے دوران جسمانی حرارت میں اضافہ کیوں ہوتا ہے؟

درجہ حرارت میں اضافے کی ایک ممکنہ وجہ جسم کے ہارمونز کے اتار چڑھاو کی وجہ سے ہے۔ ایسٹروجن کی سطح میں کمی حمل کے دوران تناؤ کی سطح کو بڑھاتی ہے ، جس سے جسمانی گرمی میں اضافہ ہوتا ہے۔

اور ، کچھ معاملات میں ، یہاں تک کہ اس کے بعد کی جانے والی خوراک بھی جسم کی حرارت میں اضافے کا سبب بن سکتی ہے۔ جنین کو مزید نقصان سے بچانے کے لئے ، حاملہ عورت کے لئے یہ ضروری ہے کہ وہ 9 ماہ کے پورے دور حکومت میں اس کی نگرانی کرے۔

ناریل پانی:

ایک ہفتہ میں کم از کم تین گلاس ناریل کا پانی تین بار پئیں۔ ناریل کے پانی میں ایسی خصوصیات ہیں جو جسم کو سکون اور ٹھنڈا کرنے میں مدد دیتی ہیں ، اس طرح حمل کے وقت جسم کی حرارت کو کم کرتی ہے۔

میتھی کے بیج:

حمل کے وقت جسم میں گرمی پر قابو پانے کے ل women ، خواتین کے لئے یہ ضروری ہے کہ ناشتہ سے پہلے ہر صبح میتھی کے بیج کا پانی کھائیں۔ یہ گھریلو علاج متلی کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

سبزیاں:

حاملہ خواتین کے لئے یہ ضروری ہے کہ حمل کے دوران صحت مند سبزیاں کھائیں۔ سبزیاں جنین کو غذائی اجزاء اور پروٹین مہیا کرنے میں مدد کرتی ہیں ، جو اس کی نشوونما کو قابل بناتی ہے اور جسم کی بہتر نشوونما میں اضافہ کرتی ہے۔

پھل:

تربوز ایک بہترین کھانا ہے جو حمل کے دوران جسم کی حرارت کو کم کرتا ہے۔ تربوز میں اچھی طرح سے پانی بھی ہوتا ہے جو جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ دوسری طرف ، تربوز میں قدرتی شوگر حاملہ خواتین کو 9 مہینوں میں انتہائی ضروری توانائی مہیا کرتی ہے۔

آملہ:

انڈین گوزبیری ایک بہترین غذا ہے جو حمل کے دوران جسمانی گرمی کو کم کرتی ہے۔ لیکن ، کسی کو اس کا زیادہ استعمال نہیں کرنا چاہئے ، کیونکہ اس میں وٹامن سی کا ایک اعلی وسیلہ ہے جس کی وجہ سے قبل از وقت پیدائش کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔ تاہم ، حاملہ خواتین کے لئے آملہ کا جوس زیادہ موثر ہے۔

پانی:

یہ استعمال کرنے کے لئے ایک بہترین سیال ہے ، خواہ حاملہ ہو یا نہیں۔ پانی جسم کی حرارت کو تیزی سے کم کرنے اور بغیر کسی ضمنی اثرات کے بھی مدد کرتا ہے۔ دوسری طرف ، حاملہ خواتین کو کافی مقدار میں پانی پینا چاہئے تاکہ قبض سے ہونے والی دیگر حملوں سے بچنے کے ل.۔