Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- 22 اپریل کو وشنو وشال اور جولا گٹہ کے درمیان شادی کے بندھن میں بندھ جائیں گے: تفصیلات یہاں چیک کریں
- نیوزی لینڈ کرکٹ ایوارڈ: ولیم سن نے چوتھی بار سر رچرڈ ہیڈلی میڈل جیتا
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
سردیوں کا موسم ہے جہاں آپ بہت سارے دیسی ٹماٹر سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔ سرخ رسیلی اور پیچیدہ ٹماٹر بازار میں وسیع پیمانے پر دستیاب ہیں۔ اگرچہ ٹماٹر سال بھر دستیاب ہوتے ہیں ، لیکن سردیوں کے دوران سپلائی بہت زیادہ ہوتی ہے۔
ٹماٹر نہ صرف باورچی خانے میں پائے جانے والے اہم غذائی اجزا میں سے ایک ہیں بلکہ یہ ایک سبزی بھی ہے جو باغ میں آسانی سے اگائی جاسکتی ہے۔ ہم اکثر سنتے ہیں کہ ٹماٹر صحت کے لئے بہت اچھا ہے۔ ٹماٹر میں بے شمار صحت کے فوائد ہیں جیسے کہ اس میں کیلوری کم ہے ، چربی جلانے والی خصوصیات کی وجہ سے وزن میں کمی کی مدد کرتا ہے ، وٹامن سی کا ایک بھرپور ذریعہ ہے ، ذیابیطس سے بچاتا ہے وغیرہ۔
ٹماٹر کا جوس تجویز کردہ صحت مند مشروبات میں سے ایک ہے جو جسم کے لئے اچھا ہے۔ ٹماٹر کا رس بھی غذائیت سے بھرپور ہے اور ساتھ ہی بھرتا ہے۔ یہ مرنے والوں کے لئے ایک بہترین ڈرنک ہے۔ جسم کے لئے اچھ beingا ہونے کے علاوہ ٹماٹر کا جوس بھی جلد کے لئے اچھا ہے۔ مثال کے طور پر ، یہ جسم کے خلیوں اور اعضاء کو نقصان سے بچاتا ہے جو عمر بڑھنے کے عمل میں تاخیر کرتا ہے۔ مزید یہ کہ ٹماٹر کا جوس پینے سے جلد صاف ہوتی ہے ، سیاہ دھبوں اور سورج کی ٹن میں کمی آتی ہے۔ تاہم ، ٹماٹر کا جوس پینے سے وزن کم ہونے میں مدد ملتی ہے جس کی وجہ سے یہ سب زیادہ مقبول ہوتا ہے۔ ٹماٹر کا رس پینے کے کچھ صحت فوائد یہ ہیں۔ ایک نظر ڈالیں...
ٹماٹر کا رس پینے سے صحت کے فوائد:
متناسب
ٹماٹر وٹامن اے ، سی ، کے ، فولیٹ اور پوٹاشیم ، فائبر اور پانی سے مالا مال ہیں جو اسے ایک غذائیت سے بھرپور مشروب بنا دیتا ہے۔ ٹماٹر کا جوس صحت کو بھی فائدہ پہنچاتا ہے کیونکہ اس میں کیلوری ، سوڈیم ، سنترپت چربی ، اور خراب کولیسٹرول کم ہوتا ہے۔
مدافعتی نظام کو بڑھاتا ہے
وٹامن اے اور سی سے بھرپور ، ٹماٹر کا جوس جسم کے قوت مدافعت کو مضبوط کرتا ہے۔ مزید یہ کہ ، ہر روز ٹماٹر کا رس پینا واضح نقطہ نظر کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
خراب کولیسٹرول کو توڑ دیتا ہے
ٹماٹر کا رس صحت مند ہے کیونکہ اس میں نیاکسین ہے جو جسم کے کولیسٹرول کو مستحکم کرتا ہے۔ یہ ریشہ سے بھر پور ہوتا ہے جو جسم میں خراب کولیسٹرول کو توڑ دیتا ہے۔
دل صحت مند
ٹماٹر میں وٹامن بی 6 ہوتا ہے جو خون کی نالیوں کو نقصان سے بچاتا ہے۔ مزید یہ کہ یہ خراب کولیسٹرول کو کم کرتا ہے اور اس میں پوٹاشیم ہوتا ہے جو جسم میں بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے۔
وزن میں کمی
ٹماٹر کا رس باقاعدگی سے پینا وزن کم کرنے کا ایک آسان ترین طریقہ ہے۔ کیلوری میں کم ، ٹماٹر کا رس بھرتا ہے اور جسم سے ٹاکسن باہر نکالتا ہے جس سے یہ صحت مند ہوتا ہے۔
آپ کو ہائیڈریٹڈ رکھتا ہے
چونکہ ٹماٹر پانی کے مقدار سے مالا مال ہے ، یہ ایک صحت مند سبزی کا رس ہے جو آپ کو ہائیڈریٹ رکھتا ہے۔
جلد دوستانہ
ٹماٹر میں بیٹا کیروٹین ہوتا ہے جس سے عمر بڑھنے کا عمل سست ہوجاتا ہے۔ مزید یہ کہ یہ مہاسوں اور پمپس کے لئے قدرتی علاج ہے۔
ذیابیطس کے مریضوں کے لئے صحت مند
ٹماٹر کا جوس ذیابیطس کے مریضوں کے لئے ایک صحت مند سبزی کا رس ہے کیونکہ اس میں وٹامن بی 1 موجود ہے جو بلڈ شوگر کو توانائی میں تبدیل کرتا ہے۔
