کارونڈا (کیریسا کیرنڈاس) ، غذائیت اور ترکیب سے متعلق صحت کے فوائد

بچوں کے لئے بہترین نام

فرش:

پیدائش کی تاریخ:

بھیجیں

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں

بس میں

• 6 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
• 
• 7 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
• 9 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
• 12 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

مت چھوڑیں

• کھیل میدویدیف نے مثبت کورونا وائرس ٹیسٹ کے بعد مونٹی کارلو ماسٹر سے باہر نکالا
• خبریں 22 اپریل کو وشنو وشال اور جولا گٹہ کے درمیان شادی کے بندھن میں بندھ جائیں گے: تفصیلات یہاں چیک کریں
• آٹوموبائل کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
• موویز یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
• مالیات سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
• ٹکنالوجی AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
• تعلیم سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
• سفر اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات

کرونڈا ، جسے سائنسی طور پر کریسا کارنداس کہا جاتا ہے ، ایک پھولوں کی جھاڑی ہے جس کا تعلق اپوکیسیسی گھرانے سے ہے۔ مختلف ناموں سے جانا جاتا ہے جیسے ملایا میں کیرنڈا ، بنگال کی ترغیب یا جنوبی ہند میں مسیح کا کانٹا ، تھائی لینڈ میں نمینگ ، فلپائن میں کیرمبا ، کیرانڈا ، کارونڈا اور پیروونکلا ، پورے پودے کی دواؤں کی قدر ہے ^[1] .

جھاڑی کے پتے ، پھول اور پھل مختلف بیماریوں کے علاج کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔ جب چھال یا پتیوں کے مقابلے میں پودوں کے بیری کے سائز والے پھلوں کو صحت سے زیادہ فائدہ ہوتا ہے۔ آپ اسے پھلوں کی طرح کھا سکتے ہیں ، یا مارکیٹ میں دستیاب سپلیمنٹس اور خشک فارموں سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں ^[دو] . کھپت سے پہلے پھلوں کے بیجوں کو نکالنا ہوگا۔

کھٹا اور تیزابیت کا ذائقہ رکھنے کے بعد ، پھل اپنی پکی ہوئی حالت میں ایک میٹھا ذائقہ حاصل کرتا ہے۔ یہ پھل ہندوستانی لوک دوائیوں میں عمروں سے استعمال ہوتا رہا ہے۔ غذائیت ، صحت سے متعلق فوائد اور اس غذا میں اس سپر بیری کو شامل کرنے کے طریقے جاننے کے لئے پڑھیں۔

کارونڈا کی غذائیت کی قیمت

بیری کے 100 گرام میں 0.2 ملی گرام مینگنیج اور 0.4 جی گھلنشیل ریشہ ہوتا ہے۔ کرونڈا میں موجود باقی غذائی اجزاء مندرجہ ذیل ہیں ^[3] :

• 1.6 جی کل غذائی ریشہ
• 80.17 جی پانی
• 10.33 ملی گرام آئرن
• 81.26 ملی گرام پوٹاشیم
• 3.26 ملی گرام زنک
• 1.92 ملی گرام تانبا
• 51.27 ملی گرام وٹامن سی

کارونڈا کے صحت سے متعلق فوائد

دمہ کے علاج سے لے کر جلد کی بیماریوں تک ، کرونڈا کے پھل آپ کے جسم کے ل benefits فوائد کی کثرت رکھتے ہیں۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں۔

1. پیٹ میں درد کا علاج کرتا ہے

ریشہ سے بھرپور ، پھل پیٹ کی پریشانیوں کے علاج کے ل extremely انتہائی فائدہ مند ہے۔ خشک پھلوں کے پاؤڈر کو پانی میں ملا کر کھایا جاسکتا ہے تاکہ آپ کے پیٹ کو آسانی ہو اور بدہضمی ، گیس اور اپھارہ کے خاتمے میں مدد مل سکے ^[4] .

2. عمل انہضام کو بہتر بناتا ہے

پھلوں میں پیکٹین کی موجودگی آپ کے عمل انہضام کو بہتر بنانے میں فائدہ مند بناتی ہے۔ گھلنشیل ریشہ آپ کے ہاضمہ نظام کے کام کو بہتر بناتا ہے ، اس طرح آپ کی بھوک کو بھی بہتر بناتا ہے ^[5] .

3. بخار کو کم کرتا ہے

پھلوں میں وٹامن سی کی کافی مقدار موجود ہے ، یہ بخار کے علاج کے ل ages عمروں سے استعمال ہوتا رہا ہے ^[6] . اینٹی آکسیڈینٹ ہونے کی وجہ سے ، غذائی اجزاء انفیکشن سے لڑ کر بخار کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ آپ اپنے بخار کو سنبھالنے کے ل 10 10 ملی گرام خشک پھل کھا سکتے ہیں۔

mental. ذہنی صحت کو بہتر بناتا ہے

کسی کی ذہنی صحت کو بہتر بنانے کے ل kar کرونڈا پھلوں کا باقاعدہ استعمال فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔ وٹامن اور ٹرپٹوفن کے ساتھ میگنیشیم کی موجودگی سیروٹونن کی تیاری کو تیز کرنے میں مدد کرتی ہے - جو آپ کی مجموعی ذہنی تندرستی کو بہتر بنانے کی طرف کام کرتی ہے۔ ^[7] .

5. کارڈیک پٹھوں کو مضبوط بناتا ہے

کارونڈا پھلوں کا رس پینا آپ کے دل کی صحت کے لئے بے حد فائدہ مند ہے۔ اپنے دل کی پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لئے روزانہ 15 سے 20 ملی لٹر پھلوں کے رس کا استعمال کریں ^[4] .

6. سوزش کا علاج کرتا ہے

مطالعات کے مطابق ، کارونڈا پھل سوزش کو کم کرنے اور علاج کرنے میں معاون ثابت ہوسکتے ہیں۔ فطرت میں اشتعال انگیز ہونے کی وجہ سے ، پھلوں کا استعمال آپ کے جسم میں سوزش پیدا کرنے والے ایجنٹوں کی تشکیل کو دبانے میں مدد کرسکتا ہے ^[8] .

ان کے علاوہ ، پھل Ascaris ، غلاظت ، مسوڑوں سے خون بہہ رہا ہے اور اندرونی خون بہہ رہا ہے کے علاج کے لئے بھی فائدہ مند ہے۔ اگرچہ صحت سے متعلق فوائد کو واضح طور پر نشاندہی کرنے کے لئے مزید مطالعے کرنے پڑتے ہیں ، لیکن کہا جاتا ہے کہ پھل ضرورت سے زیادہ پیاس کو کم کرنے اور کشودا کا علاج کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ ^[9] .

کرونڈا جلد کی خرابی ، کھجلی ، السر اور مرگی کے علاج میں فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔

صحتمند کارونڈا رس کا نسخہ

اجزاء ^[10]

• 10 پھل
• 1 کپ پانی
• نمک اور ذائقہ کے لئے چینی

ہدایات

• پھل کاٹ کر بیجوں کو نکال دیں۔
• کارونڈہ ملا کر فلٹر کریں۔
• چینی اور نمک ڈالیں۔

احتیاطی تدابیر

• لمبی مدت تک پھلوں کو زیادہ مقدار میں کھانے سے پرہیز کریں کیونکہ یہ منی کی پیداوار کو کم کرکے کسی کی جنسی صحت کو متاثر کرسکتا ہے اور اس کی وجہ سے اس کی وجہ سے کم لیبڈو ہوجاتا ہے۔ ^[گیارہ] .
• ضرورت سے زیادہ استعمال ہائپر ایسڈٹی کا سبب بن سکتا ہے۔
• ناجائز پھل جلنے والی احساس پیدا کرسکتے ہیں۔
• اس سے خون بہنے والے عوارض خراب ہوسکتے ہیں ^[12] .

1. [1]اتانکر ، پی آر ، لوکھنڈے ، ایس جے ، ورما ، پی آر ، اروڑا ، ایس کے ، ساہو ، آر۔ ، اور پاٹل ، اے ٹی (2011)۔ کچے ہوئے کیریسا کارنڈاس لن کی اینٹیڈیبابٹک صلاحیت۔ پھل نچوڑ۔ جرنل آف ایتھنوفرمکولوجی ، 135 (2) ، 430-433۔
2. [دو]ہیگڈے ، کے ، ٹھاکر ، ایس پی ، جوشی ، اے بی ، شاستری ، سی ایس ، اور چندرشیکھر ، کے ایس (2009)۔ کیریسا کارانڈاس لن کی غیر منقولہ سرگرمی۔ تجرباتی چوہوں میں جڑ کا نچوڑ۔ فارماسیوٹیکل ریسرچ کا ٹرایکل جرنل ، 8 (2)
3. [3]یو ایس ڈی اے۔ (2012) کارونڈا کی غذائیت کی ترکیب https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061؟fgcd=&manu=&فارt=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa٪2C+٪28natal-plum٪29٪ سے حاصل ہوا 2C + خام اور ds = اور Qt = اور QP = اور Qa = اور Qn = اور Q = اور ing =
4. [4]ہیگڈے ، کے ، اور جوشی ، اے بی (2009)۔ CCl 4 اور پیراسیٹامول ہیپیٹک آکسیڈیٹیو تناؤ کی حوصلہ افزائی کے خلاف کیریسا کارانڈاس لن جڑ اقتباس کا ہیپاٹروٹیکٹیو اثر۔
5. [5]ورما ، کے ، شریواستو ، ڈی ، اور کمار ، جی (2015)۔ اینٹی آکسیڈینٹ کی سرگرمی اور ڈی این اے کو نقصان پہنچا ہے جس کی وجہ سے وٹرو میں کیریسا کارانڈاس (اپوکیسیسی) کے میٹھانولک نچوڑ سے پائے جاتے ہیں۔ سائنس کے لئے طیبہ یونیورسٹی کا جرنل ، 9 (1) ، 34-40۔
6. [6]بھاسکر ، وی ایچ ، اور بالا کرشنن ، این (2015)۔ پیروگولیریا ڈیمیا اور کیریسا کارانڈاس کی اینالجیسک ، اینٹی سوزش اور antipyretic سرگرمیاں۔ دواسازی سائنس کے جریدے ، 17 (3) ، 168-174۔
7. [7]بھٹی ، پی ، شکلا ، اے ، اور شرما ، ایم (2014)۔ کیریسا کارانڈاس لن کے پتیوں کے نچوڑوں کی ہیپاٹروٹیکٹیو سرگرمی۔ امریکی ریسرچ آف فیم ریسرچ ، 4 (11) ، 5185-5192۔
8. [8]اتانکر ، پی آر ، لوکھنڈے ، ایس جے ، ورما ، پی آر ، اروڑا ، ایس کے ، ساہو ، آر۔ ، اور پاٹل ، اے ٹی (2011)۔ کچے ہوئے کیریسا کارنڈاس لن کی اینٹیڈیبابٹک صلاحیت۔ پھل نچوڑ۔ جرنل آف ایتھنوفرمکولوجی ، 135 (2) ، 430-433۔
9. [9]عارف ، ایم ، کمال ، ایم ، جاوید ، ٹی ، خالد ، ایم ، سینی ، کے ایس ، کمار ، اے ، اور احمد ، ایم (2016)۔ کیریسا کیرانداس لن۔ (کارونڈا): ایک غیر ملکی معمولی پودوں کا پھل جس میں نیو ٹراسوٹیکل اور دواسازی کی صنعتوں میں بے حد قیمت ہے۔ ایشیئن جرنل آف بایومیڈیکل اینڈ فارماسیوٹیکل سائنسز ، 6 (58) ، 14-19۔
10. [10]ونگ جوس۔ (2013 ، 26 جون) کرونڈا پھلوں کا رس [بلاگ پوسٹ]۔ http://w-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-f فرو-juice.html سے حاصل کیا گیا
11. [گیارہ]انوپما ، این ، مدھومیتھا ، جی ، اور راجیش ، کے ایس (2014)۔ جی سی - ایم ایس۔ بائیو میڈ ریسرچ انٹرنیشنل ، 2014 کے ذریعہ کریسا کیرانڈاس کے خشک میوہ جات کے اینٹی سوزش ایجنٹوں اور فائٹو کیمیکل اجزاء کا تجزیہ کا کردار۔
12. [12]ال ڈیسوکی ، اے ایچ ، عبدل الرحمن ، آر ایف ، احمد ، او کے ، ایل بیلٹاگی ، ایچ ایس ، اور ہٹووری ، ایم (2018)۔ نارنگین کی اینٹی سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمیاں کیریزا کیرانڈاس ایل سے الگ تھلگ ہیں۔: وٹرو میں اور ویوو ثبوت میں ۔فائٹومیڈائسین ، 42 ، 126-134۔

کل کے لئے آپ کی زائچہ

جاننے کے لئے

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں