Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- انیربن لاہری آر بی سی ہیریٹیج سے قبل پراعتماد ہیں
- ریلائنس جیو ، ایرٹیل ، وی ، اور بی ایس این ایل کے تمام انٹری لیول ڈیٹا واؤچرز کی فہرست
- کمبھ میلا واپس آنے والے افراد کوویڈ 19 کی وبا کو بڑھاوا دے سکتے ہیں: سنجے راوت
- عدالت سے تعلق رکھنے والی ورا ستیدار اکا نارائن کمبل کوویڈ 19 کی وجہ سے انتقال کر گئیں
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
ٹماٹر کا سوپ سب سے زیادہ تیار کی جانے والی اور ترجیحی سوپ کی ترکیبیں میں سے ایک ہے۔ مون سون اور سردیوں کے موسموں میں ، ہر ایک ٹماٹر کا سوپ لینا پسند کرتا ہے۔ یہ بھرتا ہے ، صحت مند ہے اور چربی کم ہے۔ سوپ غذا ایک مشہور غذا ہے جو وزن کم کرنے اور بیک وقت صحتمند رہنے کے لئے موثر ہے۔
کیا آپ جانتے ہیں کہ ٹماٹر کا سوپ غذا ہے؟ جی ہاں! ٹماٹر کا سوپ بہت سارے صحت کے فوائد رکھتا ہے اس طرح آپ کو اپنی غذا میں سوپ کا ہونا ضروری ہے۔ آئیے مختصر بیان کریں ...
کیا آپ جانتے ہیں: ٹماٹر کے رس سے صحت کے فوائد
ٹماٹر کے سوپ سے صحت کے فوائد:
وزن میں کمی: ٹماٹر کا سوپ رکھنے کا ایک فائدہ یہ ہے کہ یہ وزن کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔ بہت سارے ڈائیٹر کھانے کے کھانے کے طور پر ٹماٹر کے سوپ پر انحصار کرتے ہیں تاکہ ان کے جسم سے اضافی کیلوری اور چربی جمع ہوجائیں۔ ٹماٹر کا سوپ کیلوری اور چربی میں کم ہوتا ہے۔ اگر زیتون کے تیل میں پکایا جاتا ہے تو ، ٹماٹر کا سوپ صحت مند اور غذا میں رہنے والے ڈائیٹروں کے لئے اچھا ہوسکتا ہے۔ ٹماٹر کا سوپ غذا ایک ہفتہ یا مہینے میں وزن کم کرنے کا ایک شارٹ کٹ طریقہ ہے۔ ٹماٹر کا سوپ پانی اور فائبر سے مالا مال ہے جو آپ کو لمبے عرصے تک پورا محسوس کرتا ہے۔
کینسر کے خلاف جنگ: سرخ رسیلی سبزیوں سے تیار سوپ کینسر سے لڑنے میں کارآمد ہے۔ لائکوپین اور کیروٹینائڈز (ٹماٹر میں پایا جانے والا اینٹی آکسیڈینٹ) مردوں اور خواتین دونوں میں کینسر کا مقابلہ کرتا ہے۔ اگر مرد اور خواتین باقاعدگی سے یا متبادل دنوں میں ٹماٹر کا سوپ رکھتے ہیں تو وہ قدرتی طور پر چھاتی ، بڑی آنت یا پروسٹیٹ کینسر سے بچ سکتے ہیں۔
کولیسٹرول کی اعلی سطح کو کنٹرول کرتا ہے: ٹماٹر ایک صحت مند سبزی ہے جو جسم میں کولیسٹرول کی خراب سطح کو کنٹرول کرتی ہے۔ اس سے ہائی بلڈ پریشر کے امکانات کم ہوجاتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس ٹماٹر کا سوپ ہے تو آپ اپنے دل کو ہارٹ اٹیک ، شریانوں کی رکاوٹ وغیرہ جیسی بیماریوں سے بچاتے ہیں ۔یہ وٹامن بی اور پوٹاشیم غذائیت سے بھی بھرپور ہے جو دل کو مضبوط بناتا ہے اور اسے بیماریوں سے بچاتا ہے۔
سگریٹ نوشی کی وجہ سے ہونے والے نقصان کو کنٹرول کرتا ہے۔ اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں اور بری عادت کو چھوڑے بغیر صحتمند رہنے کی خواہش رکھتے ہیں تو ، آپ کو ہر دن ایک کٹورا گرم ٹماٹر کا سوپ مل سکتا ہے۔ ٹماٹر میں موجود کلورجینک اور کومرک ایسڈ تمباکو نوشی سے متعلق صحت سے متعلق مسائل سے لڑتے ہیں۔ یہ جسم کو نقصان پہنچانے والی سرطان کو ختم کرتا ہے۔
جلد کے لئے اچھا ہے : ٹماٹر میں موجود وٹامن اے قدرتی طور پر آپ کو چمکتی اور بے عیب جلد حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اگر آپ مہاسوں ، روغن یا سورج ٹین سے لڑنا چاہتے ہیں تو ٹماٹر کا سوپ لیں۔ چمکتی ہوئی جلد حاصل کرنے کے علاوہ ، وٹامن اے ، کیلشیم اور وٹامن کے بھی ہڈیوں ، دانتوں اور وژن کو مضبوط بناتے ہیں۔
یہ ٹماٹر سوپ کے کچھ صحت سے متعلق فوائد ہیں۔ ٹماٹر کا سوپ غذا وزن میں کمی کے ل quick فوری حل ہوسکتا ہے۔ تاہم ، آپ پورے دن ٹماٹر کے سوپ پر انحصار نہیں کرسکتے ہیں کیونکہ مناسب غذائیت تکمیل حاصل کرنے کے ل you آپ کو کچھ کھانے کی اشیاء کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ سپلیمنٹس سبز سبزیاں اور تازہ پھل فراہم کرسکتے ہیں۔ آپ اسے اپنے ٹماٹر کے سوپ میں شامل کرسکتے ہیں تاکہ اسے مزید مزیدار اور صحت مند بنایا جاسکے!
تمل زبان میں پڑھیں۔ یہاں کلک کریں
کناڈا میں پڑھیں۔ یہاں کلک کریں
