تصویر: 123RF چاہے آپ اپنے گھر سے باہر نکلیں، یا گھر پر رہیں، کام کرنے کے لیے، سکن کیئر ایسی چیز نہیں ہے جس سے آپ بچ سکتے ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ گھر پر رہنا آپ کو جلد کی دیکھ بھال کے مناسب معمولات سے چھٹکارا دیتا ہے، تو آپ غلطی پر ہیں۔ ڈاکٹر رنکی کپور، کنسلٹنٹ ڈرمیٹولوجسٹ، کاسمیٹک ڈرمیٹولوجسٹ اور ڈرماٹو سرجن، دی ایستھیٹک کلینکس، جلد کی صحت مند تجاویز شیئر کرتے ہیں جو اس بات کو یقینی بنائے گی کہ آپ کی جلد نکھرے رہے۔
ایک ویدر وائز
دو گھر پر جلد کی دیکھ بھال کے لیے
3. محفوظ طریقے سے سینیٹائز کریں۔
چار۔ جلد کی قسم کے مطابق
5۔ احتیاطی تدابیر
6۔ صحت مند جلد پر اکثر پوچھے گئے سوالات
ویدر وائز
اس سال موسم وبائی مرض کی طرح غیر متوقع رہا ہے۔ جب کہ ہم سب چیزوں کے نئے معمول کے مطابق ہو رہے ہیں، ہماری جلد بھی اس پریشان کن معمول کے مطابق ڈھالنے کی کوشش کر رہی ہے جس کی ہم ابھی پیروی کرتے ہیں، اور موسم کے۔ ڈاکٹر کپور بتاتے ہیں کہ بدلتے ہوئے موسم کی وجہ سے جو سب سے عام مسائل پیدا ہوتے ہیں وہ ہیں خشک پھٹی جلد، پھیکی جلد، ٹوٹ پھوٹ اور سوزش۔ جب آپ اپنی جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات کو تبدیل کرتے ہیں اور جلد کو موسم کے مطابق ہونے کا وقت دیتے ہیں، وہ کچھ شیئر کرتی ہے۔ گھر کی دیکھ بھال کی تجاویز اس عمل میں مدد ملے گی:
تیل والی جلد کے لیے: جلد پر بہت زیادہ تیل سے تنگ ہیں؟ ایک سیب کو پیس لیں اور ایک چائے کے چمچ کے ساتھ ملائیں۔ ایک ماسک بنانے کے لئے شہد . شہد میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں جو بریک آؤٹ کا خیال رکھتی ہیں اور سیب جلد کو کومل اور تروتازہ نظر آنے میں مدد کرتا ہے۔
خشک جلد کے لیے: ایک کلینزر کے طور پر کچا دودھ جلد سے نجاست کو دور کرنے اور اسے ہائیڈریٹ رکھنے کے لیے بہترین کام کرتا ہے۔ یہ خشک جلد کے لیے ایک اعزاز ہے کیونکہ یہ نمی کو چھینے بغیر جلد کو نرمی سے نکال دیتا ہے۔
تصویر: 123RF ناہموار جلد کے لیے: ٹماٹر کا تازہ رس جلد پر لگائیں اور خشک ہونے دیں۔ عام پانی سے دھو لیں۔ یہ جلد کے ناہموار ٹون اور بڑے چھیدوں کا خیال رکھے گا۔
جلد کی عمر بڑھنے کے لیے: دو کھانے کے چمچ انار کے بیجوں کو پیس لیں اور انہیں کچھ چھاچھ اور بغیر پکے ہوئے دلیا کے ساتھ ملا کر ہموار پیسٹ بنائیں۔ اس ماسک کو چہرے پر لگائیں۔ اور 10 منٹ بعد دھو لیں۔ قبل از وقت عمر بڑھنے کی علامات کا خیال رکھنے اور سوزش کو کم کرنے کا یہ ایک بہترین علاج ہے۔
مہاسوں سے متاثرہ جلد کے لیے: فلر ارتھ کو خالص عرق گلاب، نیم پاؤڈر اور ایک چٹکی پسا ہوا کافور کے ساتھ ملا دیں۔ اس ماسک کو تیل والی جلد پر لگائیں اور خشک ہونے پر دھو لیں۔ اس سے مہاسوں سے لڑنے، روغنی پن کو کم کرنے اور جلد کے قدرتی پی ایچ توازن کو بحال کرنے میں مدد ملے گی۔
تصویر: 123RF گھر پر جلد کی دیکھ بھال کے لیے
صرف اس لیے کہ ہم گھر سے کام کر رہے ہیں جلد کی دیکھ بھال کو نظر انداز کرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔ ہر صبح اور رات CTM (کلینزنگ ٹوننگ موئسچرائزنگ) کے معمولات سے انحراف نہ کریں۔ اس سے مدد ملے گی۔ جلد کی بنیادی دیکھ بھال کریں۔ مسائل اور بعد میں مسائل کو روکنے میں مدد کرتے ہیں، ڈاکٹر کپور کہتے ہیں۔ یہاں تک کہ گھر کے آس پاس موجود سادہ اجزاء بھی جلد کو اچھی طرح سے صاف کرنے اور اسے جوان نظر آنے والے کومل رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں۔جلد کو ہائیڈریٹ کرنے کے لیے: آدھے کیلے اور 2 کھانے کے چمچ زیتون کے تیل سے فیس ماسک بنائیں اور اسے ہفتے میں دو بار لگائیں۔ قدرتی طور پر جلد کو ہائیڈریٹ کریں۔ اور بریک آؤٹ کو روکتا ہے۔
جلد کی سوزش کو کم کرنے کے لیے: ایک چوتھائی کھیرے کو پیس لیں اور اس میں چٹکی بھر چنے کا آٹا ملا دیں۔ زیادہ دیر تک لیپ ٹاپ کے ساتھ کام کرنے کی وجہ سے ہونے والی سوجن کو کم کرنے کے لیے چہرے پر لگائیں۔
چہرے کے بالوں کو ہلکا کرنے کے لیے: چہرے کے بالوں کو ہلکا کرنے کے لیے ایک چوتھائی کپ تازہ کریم، 3 کھانے کے چمچ ہمہ مقصدی میدہ اور ایک چٹکی ہلدی کا مکس چہرے پر لگائیں۔
تصویر: 123RF محفوظ طریقے سے سینیٹائز کریں۔
صابن اور سینیٹائزر ضرورت بن چکے ہیں۔ لیکن ان کا زیادہ استعمال جلد کے بہت سے مسائل کا باعث بن سکتا ہے جیسے خشک اور پھٹی ہوئی جلد، جلد کی سطح پر قدرتی پروٹینز اور لپڈس کی کمی (زیادہ الکحل کی وجہ سے)، سورج کی جلن کا شکار جلد، قبل از وقت بڑھاپے تاہم، یہ مسائل آسانی سے روکے جاسکتے ہیں، ڈاکٹر کپور کا کہنا ہے کہ اگر آپ درج ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کریں۔- سینیٹائزر کے استعمال کو اس وقت تک محدود رکھیں جب آپ کے پاس صابن اور پانی تک رسائی نہ ہو۔
- ہاتھوں پر سینیٹائزر استعمال کرنے کے بعد اپنے چہرے کو چھونے سے گریز کریں۔
- اپنے ہاتھ دھونے کے لیے نرم اور قدرتی صابن کا استعمال کریں۔
- اپنے ہاتھ دھونے اور خشک کرنے کے بعد ہمیشہ اچھی ہینڈ کریم یا موئسچرائزر استعمال کریں۔ ایک بحران میں، آپ ویسلین کا استعمال کرتے ہیں. سیرامائڈز جیسے اجزاء تلاش کریں، گلیسرین ، ہائیلورونک ایسڈ، وٹامن بی 3، اور اینٹی آکسیڈینٹس۔
- سینیٹائزر کے رابطے میں آنے کے بعد اپنے چہرے کو ہلکے کلینزر سے دھو لیں۔
- اپنے ہاتھوں پر گاڑھا موئسچرائزر لگائیں اور سونے سے پہلے ان پر سوتی دستانے پہن لیں۔
- اگر آپ سینیٹائزر اور صابن کے استعمال کے بعد جلد پر خشکی، خارش یا سوزش محسوس کرتے ہیں تو فوری طور پر اپنے ماہر امراض جلد سے رجوع کریں۔
تصویر: 123RF جلد کی قسم کے مطابق
ہر ایک جلد کی قسم جب بیرونی عناصر کے ساتھ ساتھ جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات کے ساتھ رد عمل ظاہر کرنے کی بات آتی ہے تو مختلف طریقے سے برتاؤ کرتا ہے۔ یہ ضروری ہے کہ آپ جلد کی ایسی مصنوعات استعمال کریں جو آپ کی جلد کی قسم کے مطابق ہوں، ڈاکٹر کپور خبردار کرتے ہیں۔
تصویر: 123RF تیل والی جلد داغ دھبوں، مہاسوں کا زیادہ شکار ہوتی ہے، گہرے دھبے , سن برن، بلیک ہیڈز، بند سوراخ وغیرہ۔ تیل والی جلد والے لوگوں کو جلد کی دیکھ بھال کرنے والی ہلکی مصنوعات جیسے جیل پر مبنی موئسچرائزر اور کلینزر استعمال کرنے چاہئیں۔ کلینزر میں ایسی مصنوعات ہونی چاہئیں سیلیسیلک ایسڈ ، ٹی ٹری آئل وغیرہ جو سیبم کی پیداوار کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں، ڈاکٹر کپور نوٹ کرتے ہیں، ہفتے میں ایک بار ایکسفولیئٹنگ ضروری ہے۔ ایک مٹی یا پر رکھو پھل ہفتے میں ایک بار فیس پیک. تیل والی جلد والے لوگوں کو جلد سے اضافی تیل کو دھبہ کرنے کے لیے اپنے ساتھ کچھ سکن وائپس بھی رکھنا چاہیے۔
تصویر: 123RF خشک جلد flakiness، درار کے لئے حساس ہے، ناہموار جلد کا سر ، قبل از وقت بڑھاپے، پھٹنا، اور سست پن۔ خشک جلد کی دیکھ بھال کے معمولات میں ہائیڈریٹنگ کلینزر اور موئسچرائزر شامل ہونے چاہئیں جو کریم پر مبنی ہوں اور ان میں کوئی مصنوعی خوشبو اور الکحل نہ ہو۔ ہائیلورونک ایسڈ، ناریل کا تیل جیسے اجزاء تلاش کریں، وٹامن ای وغیرہ، ڈاکٹر کپور بتاتے ہیں، انہیں چاہیے کہ وہ جہاں بھی جائیں موئسچرائزر اور سن اسکرین کی ایک چھوٹی بوتل اپنے ساتھ رکھیں اور جب بھی جلد خشک یا کھنچی محسوس ہو تو دوبارہ لگائیں۔ گرم پانی سے نہانے اور نہانے سے گریز کریں۔
تصویر: 123RF امتزاج جلد میں تیل والی جلد اور خشک جلد دونوں کے مسائل ہو سکتے ہیں۔ آپ کو اپنے گالوں کے ارد گرد چمک ہو سکتی ہے اور اسی وقت، آپ کا ٹی زون زیادہ سیبم کی پیداوار کی وجہ سے پھٹ سکتا ہے۔ کی چال صحت مند تیل کی جلد دونوں علاقوں کو مختلف طریقے سے حل کرنا ہے۔ دو مختلف موئسچرائزر استعمال کریں، اور سیلیسیلک ایسڈ پر مبنی ایکسفولیٹرز اور نرم کلینزر تلاش کریں جو خاص طور پر امتزاج جلد کے لیے بنائے گئے ہیں۔ جیل اور پانی پر مبنی ایکسفولینٹ اچھی طرح سے کام کرتے ہیں۔ مجموعہ جلد ، ڈاکٹر کپور بتاتا ہے۔
تصویر: 123RF احتیاطی تدابیر
آپ کی جلد صحت مند رہے گی جب تک کہ آپ اس کی ضروریات کو سنیں گے اور اس کی اندر سے اور باہر سے اچھی طرح دیکھ بھال کریں گے، ڈاکٹر کپور کہتے ہیں۔ ڈاکٹر کپور کے مطابق، ہائیڈریٹنگ اور اچھی خوراک کو برقرار رکھنے اور جلد کے لیے موزوں جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کے استعمال کے علاوہ، آپ کو نامناسب پروڈکٹس اور اشارے کی تلاش میں بھی رہنا چاہیے جیسا کہ ذیل میں بتایا گیا ہے۔- نئی مصنوعات کے استعمال کے آغاز میں خشکی اور جلن اس بات کی علامت ہے کہ مصنوعات جلد کے لیے موزوں نہیں ہے۔
- جلد پر لالی یا دھبے والے سرخ دھبوں کی ظاہری شکل۔
- جلد کی ساخت میں نئے بریک آؤٹ یا تبدیلی۔
- اچانک ظاہر ہونا جلد پر pigmentation .
تصویر: 123RF 
