گلے کے درد کا گھریلو علاج: آخری ہدایت نامہ

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

5 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
6 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
8 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
11 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر صحت تندرستی تندرستی Oi-Amitha K By امرتھا کے۔ 2 جولائی ، 2020 کو| کی طرف سے جائزہ لیا گیا الیکس مالیکیال

گلے میں سوجن بہت عام واقعہ ہے ، اور ہم سب کسی نہ کسی جگہ اس سے متاثر ہوئے ہیں۔ تکلیف دہ جلن آپ کے دن کو گڑبڑ کرنے کے ل enough کافی ہے ، جس سے آپ کو بات کرنے ، نگلنے یا کھانے میں مشکل پیش آتی ہے۔

گلے کی سوزش کی متعدد وجوہات ہیں اور وائرس اس میں سب سے عام ہیں۔ دیگر کئی وجوہات جیسے الرجی ، خشک ہوا ، آلودگی ، تمباکو نوشی ، سردی ، فلو ، وغیرہ بھی اس کا باعث بن سکتے ہیں۔ آپ کو یہ بھی سمجھنا چاہئے کہ تمام گلے ایک جیسے نہیں ہیں اور کچھ معاملات دوسروں کے مقابلے میں زیادہ سخت ہیں۔ آپ کو مختلف علامات کا سامنا کرنا پڑے گا جیسے درد نگلتے وقت ، خشک اور خارش ، گلے اور گلے میں سوجن غدود ، کھردری آواز وغیرہ۔

گلے کی سوجن بھی عام نزلہ اور فلو کی پہلی علامت ثابت ہوسکتی ہے ، جو ناک بہنا ، بھیڑ ، سر درد ، پیٹ میں درد یا الٹی کے ساتھ آتی ہے۔ کا counterنٹر پر بہت ساری گولییں دستیاب ہیں جو علامات کے علاج میں مدد گار ہیں۔ لیکن جب بھی آپ کے گلے کی تکلیف ہوتی ہے تو ہر وقت گولی کا پاپ لگانا مکمل طور پر صحت مند نہیں ہوتا ہے ، کیوں کہ اس سے آپ کا مدافعتی نظام کمزور ہوجائے گا اور آپ کو انفیکشن کا خطرہ لاحق ہوسکتا ہے۔ [1] [دو] .

اور اسی وقت گھریلو علاج آتے ہیں۔ آسان ، موثر اور جلدی ، متبادل اقدامات جڑی بوٹیاں ، مصالحہ جات اور ضروری تیل کے استعمال سے بیماریوں کا نظم و نسق کرنے میں مدد دیتے ہیں - زیادہ تر ایسی چیزیں جو آپ کے باورچی خانے میں دستیاب ہیں۔

موجودہ مضمون میں ، ہم نے گھریلو علاج کے لئے موثر گھریلو علاج کی ایک فہرست جمع کی ہے جو گلے کی سوزش کے علاج میں معاون ثابت ہوسکتی ہے۔ گیگل کے علاج سے لے کر آیورویدک علاج تک ، ہمارے پاس یہ سب کچھ موجود ہے۔ ایک نظر ڈالیں.

1. لہسن (لہسن)

اس کے اینٹی بیکٹیریل ، اینٹی فنگل اور اینٹی سیپٹیک خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے ، لہسن گلے کی سوزش کے علاج میں مدد کرتا ہے۔ لہسن میں موجود مرکب ایلیسن ان بیکٹیریا کو ہلاک کرنے میں مدد کرتا ہے جو گلے کی سوزش کا سبب بنتے ہیں [3] [4] .

کیسے : گلے کی سوزش کے لئے لہسن کو استعمال کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ کسی کچے ہوئے لونگ کو چبا ، یا ایک ٹکڑا لیں اور اس پر 15 منٹ تک چوس لیں۔ لہسن کے لہجے میں گلے کی سوجن کا علاج کرنے کا ایک مؤثر طریقہ بھی ہے لہسن کے پھلیوں کو ابلتے ہوئے پانی میں minutes- minutes منٹ تک شامل کریں اور دبے ہوئے پانی کو بطور لہسن استعمال کریں۔

گلے کی سوزش کے ل Gar لہسن کو دوسری جڑی بوٹیوں کے ساتھ بھی ملایا جاسکتا ہے۔

شہد کے ساتھ لہسن : کچی لہسن کے کچھ لونگ کچل کر شہد میں ملا دیں۔ ایک دفعہ ملا کر شربت کی طرح کھائیں۔ روزانہ استعمال کریں۔
لیموں کے ساتھ لیموں : لہسن کا جوس (5-6 لونگ) اور لیموں کا رس (1 لیموں) ایک ساتھ ملا دیں۔ دن میں ایک یا دو بار اس مکس کا استعمال کریں۔
لہسن کی چائے : ایک سوسین میں ، 3 کپ پانی اور لہسن کے 3 لونگ ایک فوڑے پر لائیں۔ ½ پیالی شہد اور ½ کپ تازہ لیموں کا جوس اور چھانیں۔ دن میں تین بار ½ کپ ، گرم ، گھونٹ۔
سیب سائڈر سرکہ کے ساتھ لہسن : ایک گلاس گرم پانی لیں اور اس میں ایک چائے کا چمچ سیب سائڈر کا سرکہ ، ایک چائے کا چمچ لہسن کا رس شامل کریں۔ دن میں ایک بار اس کا استعمال کریں۔
زیتون کے تیل کے ساتھ لہسن : ایک چائے کا چمچ اضافی کنواری زیتون کا تیل گرم کریں اور پسے ہوئے لہسن کو اس میں بھگو دیں۔ ایک بار ٹھنڈا ہوجائیں ، اس کو دن میں ایک بار شربت کی طرح کھائیں۔

2. ایپل سائڈر سرکہ

ایپل سائڈر سرکہ کی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات اسے گلے کی سوزش کا ایک لازمی علاج بناتے ہیں [5] . اس کی تیزابیت کی اعلی سطح بیکٹیریا کو مؤثر طریقے سے مار سکتی ہے اور گلے میں خارش اور درد کو بھی سکون دیتی ہے [6] .

کیسے : ایک چمچ سیب سائڈر سرکہ میں تھوڑا سا لیموں کا عرق اور ایک چائے کا چمچ شہد کے ساتھ ایک گلاس گرم پانی ملا دیں۔ دن میں کم از کم دو بار یہ پیئے۔

3. نیبو (نمبو)

لیموں کی تیز تر خاصیت سوجن گلے کے ٹشووں کو سکڑ کر گلے کی سوزش کا علاج کرتی ہے اور وائرس اور بیکٹیریا کے لئے معاندانہ (تیزابیت) ماحول پیدا کرتی ہے [7] [8] .

کیسے : ایک گلاس پانی میں ایک چائے کا چمچ لیموں ڈالیں اور اچھی طرح ہلائیں۔ آپ محلول میں شہد بھی شامل کرسکتے ہیں۔ گرگلنگ کے لئے حل استعمال کریں۔ آپ ایک چمچ شہد میں لیموں کا عرق بھگو کر دن میں کم از کم 3 بار چبا سکتے ہیں۔

4. شہد (شہاد)

اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے ، شہد گلے کی سوجن کا علاج کرنے کے لئے عمروں سے استعمال ہوتا ہے [9] . اگر آپ کے گلے کی کھانسی کے ساتھ کھانسی ہو تو ڈاکٹر بھی شہد استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں [10] .

کیسے : سیدھے دو چمچ شہد کو ایک گلاس پانی یا چائے کے ساتھ ملائیں اور ضرورت کے مطابق پی لیں۔ یا آپ سونے سے پہلے ایک چائے کا چمچ شہد لے سکتے ہیں۔

5. دار چینی (دالچینی)

اینٹی آکسیڈینٹس میں اعلی اور اینٹی بیکٹیریل فوائد کے حامل ، خوشبودار دار چینی زکام اور فلو کا روایتی علاج ہے۔ انتہائی موثر ، دار چینی حلق کے درد سے جلدی سے راحت بخش مدد کرتا ہے [گیارہ] .

کیسے : دار چینی کے تیل کے چند قطرے لیں ، اس کے ساتھ ایک چائے کا چمچ شہد ملا لیں اور دن میں دو بار لگائیں۔ آپ ہربل یا کالی چائے میں دارچینی بھی شامل کرسکتے ہیں۔

6. ہلدی (ہلدی)

سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور مسالہ بہت سی سنگین بیماریوں ، انفیکشن اور یہاں تک کہ زخموں سے لڑنے کی طاقت رکھتا ہے۔ گلے کی سوزش کے علاج کے ل tur ہلدی ایک بہترین جزو ہے [12] .

کیسے : ایک کپ گرم پانی میں آدھا چمچ ہلدی اور آدھا چمچ نمک ملا دیں۔ سونے سے پہلے آپ ہلدی کا دودھ بھی پی سکتے ہیں۔

7. میتھی (میتھی)

اس کی سوزش اور اینٹی فنگل خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے ، میتھی گلے کی سوزش سے نجات دلانے میں مدد دیتی ہے [13] . مطالعات میں بتایا گیا ہے کہ میتھی درد کو دور کرتا ہے اور بیکٹیریا کو ہلاک کرتا ہے جو جلن یا سوزش کا سبب بنتا ہے [14] .

کیسے : میتھی کے دانے کو تقریبا دو تین چائے کے چمچ پانی میں شامل کریں۔ اس کو اچھی طرح سے ابالیں ، اسے دبائیں اور پھر اسے تھوڑی دیر کے لئے ٹھنڈا ہونے دیں۔ اس پانی سے گارگل کریں۔

8. لونگ (پھیپھڑوں)

لونگ میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں جو گلے کی تکلیف کو ٹھیک کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔ گلے کی سوجن کی وجہ سے ہونے والی جلن کو کم کرنے کے لئے لونگ آئل کا بھی استعمال کیا جاسکتا ہے [پندرہ] .

کیسے : 1 سے 3 چائے کا چمچ پاوڈر یا زمینی لونگ پانی میں شامل کریں ، پھر مکس کریں اور گلگول کریں۔ آپ اپنے منہ میں تقریبا two دو لونگ بھی لے سکتے ہیں اور انہیں چوسنا جاری رکھیں جب تک کہ وہ نرم ہوجائیں ، پھر انہیں چبا لیں اور نگل لیں۔

لونگ آئل گلگل : ایک کپ گرم پانی میں لونگ کے تیل کے 4-5 قطرے ڈالیں اور دن میں ایک بار 5 منٹ کے لئے گارگل کریں۔

9. ادرک (ادرک)

ادرک کی سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات گلے کی سوزش سے لڑنے میں معاون ہیں [16] . ادرک خراب بیکٹریا کو ختم کرنے اور آپ کے جسم سے ٹاکسن نکالنے میں مدد کرسکتا ہے [17] .

کیسے : پانی کو ابالیں ، کچھ کیوب تازہ تازہ ادرک ڈالیں اور پھر اسے تقریبا 5-10 منٹ تک ابالیں۔ اسے دباؤ اور پھر دن میں کم سے کم دو بار پی لو۔ آپ ایک کپ گرم پانی میں ایک چائے کا چمچ شہد بھی ڈال سکتے ہیں یا اسے ہربل چائے کے ساتھ پی سکتے ہیں۔

ادرک کی کاڑھی : ایک کپ گرم پانی میں 1 چائے کا چمچ شہد ، ایک چائے کا چمچ چینی اور 1 چمچ لیموں کا عرق ملا لیں۔ اس مائع کو 5-10 منٹ تک استعمال کریں

10. کالی مرچ (pudina)

گلے کی سوزش کے علاج کے لئے سب سے مشہور ضروری تیل میں سے ایک ، پیپرمنٹ میں روگجنوں کے خلاف antimicrobial خصوصیات ہوتی ہیں جو منہ کے ذریعے جسم میں داخل ہوتی ہیں۔ [18] . اس میں مینتھول بھی شامل ہے ، گلے کی سوجن کی بہت سی دوائیوں کا ایک بنیادی جزو ، جیسے لوزینجس [19] .

کیسے : ایک کپ گرم پانی میں 5-10 منٹ کے لئے کھڑی 2-3 پیپرمنٹ چائے کے تھیلے ڈال دیں اور اس مکسچر کو ٹھنڈا ہونے دیں۔ اس کے بعد ، ٹھنڈے ہوئے مرچ کی چائے کا استعمال کریں۔ دن میں کم از کم 2-3 بار ایسا کریں۔

کالی مرچ تیل بھاپ : ایک پیالے گرم پانی میں کالی مرچ کے تیل کے چند قطرے ڈالیں اور 10-15 منٹ تک بھاپ لیں۔ اس سے آپ کو تکلیف اور خارش محسوس ہونے سے بہت آرام ملے گا۔

11. لال مرچ (لال مرچ)

لال مرچ میں کیپسائسن ہوتی ہے جو گلے میں درد کو دور کرنے میں مدد دیتی ہے۔ یہ سوجن کو کم کرنے اور گلے کی سوزش کے انفیکشن کو صاف کرنے میں بھی مدد کرتا ہے [بیس] .

کیسے : آپ کو ½ ایک چمچ لال مرچ ، ابلتے پانی کا ایک کپ ، اور ایک چمچ شہد کی ضرورت ہوگی۔ لال مرچ کو ابلتے ہوئے پانی میں شامل کریں ، پھر شہد اور اچھی طرح ہلائیں۔ دن بھر پیئے۔

نوٹ : اگر گلے میں کھلی کھلی ہوئی زخم موجود ہیں تو لال مرچ کا مرچ استعمال نہیں کریں۔

12. ٹماٹر کا رس (ٹماٹر کا رس)

وٹامن سی اور لائکوپین کے مواد سے بھرپور ، دونوں ہی آپ کے گلے کو متاثر کرنے والے بیکٹیریا کو ختم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں ، گلے کی سوزش کا ٹماٹر ایک موثر علاج ہے [اکیس] . اس مرکب میں موجود لائکوپین کی اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات گلے کی سوجن سے فورا rid چھٹکارا پانے میں معاون ثابت ہوگی [22] .

کیسے : ایک کپ پانی میں ایک کپ ٹماٹر کا جوس شامل کریں ، اس مکسچر کو گرم کریں اور 5 منٹ تک اس مرکب سے اپنے گلے میں پھاڑیں۔

13. اوریگانو تیل

مطالعے میں بتایا گیا ہے کہ اوریگانو کا تیل فلو کی زیادہ تکلیف دہ علامات ، جیسے جسم میں درد یا گلے میں سوجن جیسے اینٹی ویرل خصوصیات کی وجہ سے مدد مل سکتا ہے۔ [2.3] .

کیسے : آپ کسی وسرت یا بخاری میں اوریگانو آئل کے دو قطرے ڈال کر اور کچھ منٹ کے لئے سانس لے کر کچھ سکون حاصل کرسکتے ہیں۔ رس یا پانی میں تیل کے چند قطرے پینے سے گلے کی سوزش میں بھی کچھ سکون مل سکتا ہے۔

14. تلسی کے پتے (تلسی)

تلسی کے پتے کا استعمال قدرتی اینٹی آکسیڈینٹ کی ایک حد کی موجودگی کی وجہ سے گلے کی سوزش کو دور کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے ، جو جسمانی ؤتکوں کو آزاد بنیاد پرست نقصانات اور جلن سے بچانے میں مدد فراہم کرتا ہے [24] [25] .

کیسے : ابلتے ہوئے پانی میں تلسی کی پتیوں کو شامل کیا جاسکتا ہے اور کاڑھی کو تناؤ اور برتن میں محفوظ کیا جاسکتا ہے۔ گرم کاڑھی کو ایک چمچ تازہ لیموں کا رس اور ایک چائے کا چمچ شہد کے ساتھ سکون مل سکتا ہے۔ آپ اسے گلگاری کرنے کے لئے بھی استعمال کرسکتے ہیں۔

15. الائچی (الیچی)

الائچی یا الیچی میں بہت سے پودوں سے حاصل کردہ الکلائڈ ہوتے ہیں جو ان کے مضبوط اینٹی آکسیڈینٹس اور صحت کو فروغ دینے والی خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے [26] . اس کی سوزش کی خصوصیات درد اور سوجن کو محدود کرتی ہے ، خاص طور پر چپچپا ، منہ اور گلے میں [27] .

کیسے : الائچی کے 2 دانوں کو پانی میں ڈالیں اور اس کے ساتھ صبح کے وقت پی لیں تاکہ گلے کی خرابی دور ہوسکے۔

16. شراب کی جڑ (مولتی)

جڑ میں اینٹی وائرل اور اینٹی سوزش کی خصوصیات ہوتی ہے جو سوجن اور جلن کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے [28] . یہ گلے میں چپچپا جھلی کو بھی نرم کرتا ہے [29] .

کس طرح: آپ کو کٹی ہوئی شراب کی جڑ کا 1 کپ ، cup ایک دارچینی چپ کا ایک کپ ، پوری لونگ کے 2 چمچ ، m کیمومائل پھول کا ایک کپ درکار ہوگا۔ سب کچھ مکس کریں اور چائے تیار کریں۔ اسے دس منٹ تک ابالیں ، اس کو دبائیں اور دن میں دو بار پی لیں۔ آپ اسے گلگاری کرنے کے لئے بھی استعمال کرسکتے ہیں۔

17. کیمومائل چائے (بیبیون کا پھل)

گلے کی سوجن کا ایک بہترین گھریلو علاج ، کیمومائل چائے قدرتی طور پر اس کی سوزش ، اینٹی آکسیڈنٹ اور کسی بھی طرح کی خصوصیات کی وجہ سے راحت بخش ہے۔ [30] . مطالعات نے نشاندہی کی ہے کہ کیمومائل بھاپ سے دم لینے سے گلے کی سوزش سمیت سردی کی علامات سے نجات مل سکتی ہے [31] .

کیسے : ایک گلاس گرم ابلے ہوئے پانی میں تھوڑا سا کیمومائل پاؤڈر شامل کریں۔ اسے تقریبا 10 10 منٹ کے لئے کھڑا کریں۔ دن میں 2 بار اس کو دباؤ اور پیئے۔

18. آم کے درخت کی چھال

آیور وید کے مطابق ، گلے کی سوزش کے لئے آم کی چھال ایک مؤثر علاج ہے [32] . اس کی چھال میں کافی خصوصیات ہیں ، جو گلے کی سوزش کے علاج کے ل. فائدہ مند بناتی ہیں [33] .

کیسے : پیسنے کے دوران نکالا ہوا مائع پانی میں ملایا جاسکتا ہے اور اسے گلیل کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے یا متاثرہ مقام پر لاگو کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔

19. نمک

گلے کی سوزش کے لئے سب سے عام اور وسیع پیمانے پر استعمال ہونے والا امدادی طریقہ ، نمک مدد کرتا ہے کیونکہ یہ قدرتی جراثیم کُش ہے جو گہری ٹشوز سے باہر کی سطح تک انفیکشن نکالنے کی صلاحیت رکھتا ہے جہاں ان سے نمٹنا آسان ہے۔ [3.4] . اور آپ کے گلے میں سوفٹ پانی کا ایک گرم گگل اسی طرح کام کرتا ہے [35] [] 36] .

کیسے : صرف ایک گلاس ہلکے پانی میں آدھا چائے کا چمچ نمک ہلائیں اور اگلے 8 گھنٹوں تک ہر گھنٹے میں ایک بار اس کے ساتھ پی لیں۔

20. بیکنگ سوڈا

بیکنگ سوڈا میں موجود مرکبات گلے کے انفیکشن اور گلے کی سوزش کی علامات کو کم کرنے میں بھی کامیاب ثابت ہوئے ہیں [37] . گارگلنگ بیکنگ سوڈا حل بیکٹیریا کو ختم کرنے اور خمیر اور کوکی کی نشوونما کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے [38] .

کیسے : ایک کپ گرم پانی میں ¼ چمچ بیکنگ سوڈا اور as چائے کا چمچ نمک شامل کریں۔ ہر صبح 5 منٹ تک گارگل کریں ، جب تک کہ علامات کم نہ ہوں۔

مذکورہ بالا کے علاوہ ، کچھ ایسے اقدامات جو گلے کی سوجن کو دور کرنے میں مدد دیتے ہیں۔

کافی آرام کرو
خاموش رہیں اور اپنے گلے کو آرام دیں
اپنے گھر میں ہوا کو نمی بخش دیں
تیزابیت والے کھانے سے پرہیز کریں

حتمی نوٹ پر…

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ نے کیا سنا ہے یا کتنی بری طرح سے آپ راحت چاہتے ہیں ، کوئی بھی گھریلو علاج کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے بات کریں ، خاص طور پر اگر آپ کوئی نسخہ لے رہے ہو یا انسداد ادویہ لے رہے ہو۔ براہ کرم نوٹ کریں ، شدید درد اور جلن کے ل that جو طویل عرصے تک طول پزیر ہوتا ہے ، طبی امداد ملنا ضروری ہے۔

اگر آپ کے پاس کچھ موثر گھریلو علاج ہیں جن سے ہم محروم ہوسکتے ہیں تو ، ایک تبصرہ کریں۔

الیکس مالیکیالعام دواایم بی بی ایس زیادہ جانو