یہ واضح طور پر بتانے کی طرح لگ سکتا ہے، لیکن اس معاملے کی حقیقت یہ ہے کہ، اگر آپ اپنے چہرے کو صحیح طریقے سے صاف نہیں کرتے ہیں، تو آپ کی جلد کو نقصان پہنچ سکتا ہے. CTM ( صفائی، ٹننگ اور موئسچرائزنگ ) آپ کا بنیادی منتر ہونا چاہیے۔ آپ کو اس میں ایکسفولیٹنگ، آئلنگ اور ماسکنگ بھی شامل کرنا چاہیے۔ فول پروف سی ٹی ایم پر مبنی روٹین تیار کرنے سے پہلے، آپ کو اپنی جلد کی قسم جاننا چاہیے۔ آپ کی جلد کی قسم کی بنیاد پر یہاں کچھ موثر تجاویز ہیں:
ایک چکنی جلد
دو خشک جلد
3. امتزاج جلد
چار۔ اکثر پوچھے گئے سوالات
چکنی جلد
تیل والی جلد کو ایک خاص ضرورت ہوتی ہے۔ چہرے کی صفائی کا معمول . اس کی وجہ یہ ہے کہ بہت زیادہ تیل لامحالہ مہاسوں کے بریک آؤٹ یا پمپلز کا باعث بن سکتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس ہے۔ چکنی جلد صابن کے استعمال سے گریز کریں۔ جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں، صابن اس کے قدرتی تیل کی جلد کو چھین سکتے ہیں اور پی ایچ لیول کو بھی متاثر کر سکتے ہیں۔ اس لیے ماہرین کا مشورہ ہے کہ آپ ہلکے سے فیس واش کا استعمال کریں۔ مثالی طور پر، ایسے فیس واش خریدیں جن میں AHA یا الفا ہائیڈروکسی ایسڈ جیسے سائٹرک ایسڈ، لیکٹک ایسڈ یا گلائکولک ایسڈ ہوں۔
اس طرح کے فیس واش سے اپنے چہرے کو صاف کرتے وقت نیم گرم پانی کا استعمال کریں - گرم پانی سے ہر قیمت پر پرہیز کریں کیونکہ یہ آپ کی جلد کو ضرورت سے زیادہ خشک کر سکتا ہے۔ اپنے چہرے کو صاف کرنے کے بعد، تولیہ سے خشک کریں - سختی سے نہ رگڑیں۔
اگر آپ کی جلد روغنی ہے اور آپ اپنے چہرے کو صاف کرنے کے لیے کلینزر استعمال کرنے کے خواہشمند ہیں، تو ایسی مصنوعات کا استعمال کریں جن میں ایمولینٹ ہو جیسے لینولین یا ہیومیکٹینٹ گلیسرین کی طرح (آپ کی جلد میں نمی برقرار رکھتا ہے)۔ مہاسوں یا مہاسوں کی زد میں آنے والی جلد کے لیے، میڈیکیٹڈ کلینزر استعمال کریں جن میں دیگر چیزوں کے علاوہ، سیلیسیلک ایسڈ (آپ کو کسی بھی سوجن سے نجات دلانے میں مدد ملتی ہے) اور بینزول پیرو آکسائیڈ (دیگر چیزوں کے علاوہ مہاسے پیدا کرنے والے بیکٹیریا کو مارتا ہے)۔
اپنے چہرے کو صاف کرنے کے بعد، آپ کو ٹونر کا استعمال کرنا چاہئے. ایک بار پھر، اگر آپ کی جلد پھوٹ رہی ہے، تو ایسے ٹونر کے لیے جائیں جس میں AHA ہو۔ آپ کے چہرے کو موئسچرائز کرنا اگلا قدم ہونا چاہئے. ہاں، یہاں تک کہ اگر آپ کی جلد روغنی ہے، تو آپ کو یہ یقینی بنانا چاہیے کہ آپ کی جلد کو نمی ملے۔ تیل والی جلد کے لیے، پانی پر مبنی موئسچرائزر استعمال کریں۔
ہفتے میں ایک بار فیس ماسک کا استعمال بھی تیل والی جلد کے لیے چہرے کی صفائی کے معمول کا ایک لازمی حصہ ہونا چاہیے۔ مثالی طور پر، ایک گھریلو استعمال کریں اپنے چہرے کو صاف رکھنے کے لیے DIY ماسک . یہاں دو ہیں۔ چہرے کے ماسک یہ مؤثر ہو سکتا ہے:
ٹماٹر کا فیس پیک : ٹماٹر کو آدھے حصے میں کاٹ لیں اور ان میں سے ایک کو میش کر لیں۔ اس پیوری کو بغیر بیج کے اس کا رس حاصل کرنے کے لیے چھان لیں۔ روئی کی گیند کا استعمال کرتے ہوئے اسے اپنے چہرے پر لگائیں۔ مزید فوائد کے لیے شہد کے چند قطرے شامل کریں۔ اسے 10-15 منٹ تک لگا رہنے دیں اور پھر دھو لیں۔
کیلے اور شہد کا ماسک : ایک کیلا اور شہد کا ماسک آپ کی جلد کو نرم کرے گا. ایک کیلے کو بلینڈر میں ڈالیں اور اس میں ایک کھانے کا چمچ شہد ڈالیں۔ مکسچر کو اپنے چہرے پر لگائیں اور 15 منٹ تک انتظار کریں۔ ٹھنڈے کپڑے سے دھولیں۔ پیٹ خشک.
ٹپ: اگر آپ کی جلد روغنی ہے تو دن میں کم از کم دو بار اپنے چہرے کو صاف کرنے کی کوشش کریں۔
خشک جلد
جب آپ کے پاس ہو تو اپنا چہرہ صاف کریں۔ خشک جلد ایک مشکل معاملہ ہو سکتا ہے. اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کوشش کی جانی چاہیے کہ صفائی کی غلط مصنوعات کا انتخاب کرکے آپ اپنی جلد کو اضافی خشک نہ کریں۔ چہرے کی صاف خشک جلد کے لیے، آپ کو ایک کے لیے جانے کی ضرورت ہے۔ ہائیڈریٹنگ چہرہ دھونا . اپنے چہرے کو گرم پانی سے صاف کرنے سے گریز کریں کیونکہ یہ لامحالہ آپ کی جلد کو انتہائی خشک بنا دے گا۔ اپنے چہرے کو صاف کرنے کے بعد، ایک تولیہ سے خشک کریں.
اگر آپ کی جلد خشک ہے تو آپ اپنے چہرے کو صاف کرنے کے لیے تیل کا استعمال بھی کر سکتے ہیں۔ جوجوبا، آرگن اور ایوکاڈو آئل کچھ آپشنز ہو سکتے ہیں۔ ناریل کا تیل اس کی اینٹی بیکٹیریل اور ہائیڈریٹنگ خصوصیات کے ساتھ، ایک بہترین انتخاب ہو سکتا ہے۔ اپنے ہاتھ دھوئیں اور اپنی ہتھیلی میں ایک چمچ ناریل کا تیل لیں۔ تیل کو یکساں طور پر پھیلانے کے لیے اپنی ہتھیلیوں کو ایک ساتھ رگڑیں اور پھر تیل کو چہرے پر لگائیں۔ تیل کو زور سے نہ رگڑیں۔ سرکلر حرکات میں رگڑیں۔ چند منٹ بعد گرم پانی سے دھو لیں یا گرم گیلے کپڑے سے تیل صاف کر لیں۔ یہ چہرے کی صفائی کا ایک انتہائی پرورش والا معمول ہوسکتا ہے۔
عام طور پر، لوگ خشک جلد کے لیے ٹونر استعمال کرنے سے گریز کرتے ہیں۔ ڈرو مت۔ آپ کو اپنا چہرہ صاف کرنے کے بعد ٹونر کا استعمال کرنا چاہیے - یہ ایک غیر گفت و شنید قدم ہے۔ ایسے ٹونرز کے لیے جائیں جو الکحل سے پاک ہوں - وہ آپ کی جلد کو زیادہ خشک نہیں کریں گے۔
یہ کہنے کی ضرورت نہیں کہ خشک جلد پر موئسچرائزر لگاتے وقت آپ کو فراخ دلی سے کام لینا چاہیے۔
DIY چہرے کے ماسک بھی آپ کا حصہ ہونا چاہئے چہرے کی صفائی کا طریقہ . ان میں سے ایک فیس ماسک ہفتے میں کم از کم ایک بار استعمال کریں:
انڈے کی زردی اور بادام کا تیل : انڈے کی زردی اور مکس کریں۔ بادام کا تیل ایک ساتھ مل کر چہرے پر یکساں طور پر لگائیں۔ آپ کے چند قطرے شامل کر سکتے ہیں لیموں کا رس بو سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے مکس کرنے کے لئے. 15 منٹ تک انتظار کریں اور ہلکے چہرے سے دھو لیں۔
ایلو ویرا اور شہد : 2 کھانے کے چمچ لیں۔ ایلو ویرا جیل . اس میں 1 چائے کا چمچ شہد ڈالیں اور اچھی طرح مکس کریں تاکہ ہموار پیسٹ بن جائے۔ اپنے چہرے پر لگائیں، اسے آدھے گھنٹے تک رہنے دیں اور اپنے چہرے کو گرم پانی سے صاف کریں۔
ٹپ: خشک جلد کے لیے الکحل سے پاک ٹونر استعمال کریں۔
امتزاج جلد
ضروری کام پہلے. آپ کیسے جانتے ہیں کہ آپ کے پاس ہے مجموعہ جلد ? ایک ٹشو پیپر لیں اور اسے اپنے چہرے پر دبائیں۔ اگر صرف کاغذ کا وہ حصہ جس نے آپ کا احاطہ کیا تھا۔ ٹی زون آپ کی جلد روغنی نظر آتی ہے - آپ کا ٹی زون تیل دار ہے جبکہ آپ کے گال اور آپ کے چہرے کے دیگر حصے خشک رہتے ہیں۔ لہذا، اگر آپ کی جلد مل جاتی ہے، تو اپنے چہرے کو جیل پر مبنی کلینزر سے صاف کریں۔ اپنے چہرے کو صاف کرنے کے لیے صابن اور سخت کلینزر سے پرہیز کریں۔ اگر آپ ایسا کلینزر استعمال کرتے ہیں جو سلفیٹ یا الکحل سے بھرپور ہو، تو یہ آپ کی جلد سے قدرتی تیل چھین سکتا ہے۔ اپنے چہرے کو صاف کرنے کے بعد، نرم تولیہ سے خشک کریں۔
امتزاج جلد کے لیے بھی ٹونر ضروری ہیں۔ ایسے ٹونرز کا انتخاب کریں۔ hyaluronic ایسڈ , coenzyme Q10 گلیسرین ، اور وٹامن سی۔
چہرے کے ماسک سے گریز نہ کریں۔ امتزاج جلد کے لیے کچھ موثر DIY ماسک یہ ہیں:
پپیتا اور کیلے کا ماسک : پسے ہوئے پپیتے اور کیلے کے ساتھ ہموار مکس بنائیں۔ اس میں ایک چائے کا چمچ شہد شامل کریں۔ چہرے پر لگائیں اور آدھے گھنٹے تک انتظار کریں۔ دھونا۔
ملتانی مٹی (فولرز ارتھ) اور گلاب کا پانی : ایک کھانے کا چمچ لیں۔ ملتانی مٹی اور ایک کھانے کا چمچ عرق گلاب ڈال کر ہموار پیسٹ بنالیں۔ چہرے پر لگائیں اور دھونے سے پہلے 15-20 منٹ انتظار کریں۔ جبکہ ملتانی مٹی تیل والے ٹی زون سے نمٹے گی، عرق گلاب اس بات کو یقینی بنائے گا کہ آپ کا چہرہ ہائیڈریٹ ہو جائے۔
ٹپ: اگر آپ کی جلد مل جاتی ہے تو اپنے چہرے کو صاف کرنے کے لیے جیل پر مبنی کلینزر کا استعمال کریں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
Q. کیا ایکسفولیئشن چہرے کی صفائی کے معمول کا حصہ ہے؟
TO یہ ہے. اپنے حصے کے طور پر ہفتے میں کم از کم دو بار ایکسفولیئٹ کریں۔ چہرے کی صفائی کی مشق . ماہرین ہلکے اسکرب یا اے ایچ اے کے ساتھ ایکسفولیئشن کا مشورہ دیتے ہیں۔ آپ قدرتی exfoliators کے ساتھ ساتھ استعمال کر سکتے ہیں.
Q. کیا 60 سیکنڈ کا چہرہ دھونے کا اصول موثر ہے؟
TO 60 سیکنڈ کے اصول نے سائبر کی دنیا میں طوفان برپا کر دیا ہے۔ بنیادی طور پر، یہ آپ سے اپنے چہرے کو صاف کرنے کے لیے بالکل ایک منٹ وقف کرنے کو کہتا ہے۔ لہذا، اگر آپ کلینزر استعمال کر رہے ہیں، تو اسے اپنے چہرے کے تمام کونوں پر 60 سیکنڈ تک نرمی سے رگڑیں تاکہ کلینزر میں موجود اجزاء آپ کی جلد میں گہرائی تک داخل ہو سکیں۔ اس کے علاوہ، یہ ٹائم فریم آپ کو اپنے چہرے کے ان حصوں پر توجہ مرکوز کرنے کی کافی گنجائش فراہم کرتا ہے جس سے آپ اسے صاف کرتے وقت گریز کرتے ہیں۔
