آپ کے ہاتھوں اور پیروں، پسینے اور دھول کے درمیان، آپ کی یوگا چٹائی بالکل آپ کے مال میں سے صاف نہیں ہے۔ لیکن خوش قسمتی سے، وہ ڈی گرائم کرنے میں بہت آسان ہیں۔ یہاں یوگا چٹائی کو صاف کرنے کے چار طریقے ہیں، نیز مارکیٹ میں اس وقت بہترین کے لیے سفارشات۔
آپ کو اپنی یوگا چٹائی کو کتنی بار صاف کرنا چاہئے؟
یہ چند چیزوں پر منحصر ہے (آپ کو کتنا پسینہ آتا ہے، کمرہ کتنا صاف ہے جس میں آپ مشق کر رہے ہیں، وغیرہ)، لیکن انگوٹھے کا ایک عمومی اصول یہ ہے: اگر آپ باقاعدگی سے یوگا کی مشق کر رہے ہیں، تو آپ کو اپنی چٹائی کو ہر وقت صاف کرنا چاہیے۔ ہفتہ اگر آپ کو بہت زیادہ پسینہ آتا ہے یا آپ نے دیکھا کہ ہفتہ وار دھونے کے درمیان آپ کی چٹائی سے ہلکی سی بو آ رہی ہے، تو آپ اسے زیادہ کثرت سے کرنا چاہیں گے۔ ذہن میں رکھنے کی بات صرف یہ ہے کہ، کچھ چٹائیوں کے ساتھ، ضرورت سے زیادہ صفائی انہیں زیادہ تیزی سے ختم کرنے کا سبب بن سکتی ہے۔
متعلقہ : 12 جوڑے یوگا آپ کے تعلقات کو مضبوط بنانے کے لیے پوز کرتے ہیں (اور آپ کا بنیادی)
Artem Varnitsin / EyeEm / گیٹی امیجزیوگا چٹائی کو کیسے صاف کریں۔
1. صابن اور پانی کے ساتھ
فوری، خوبصورت بنیادی صفائی کے لیے، ڈش صابن کے دو سے چار قطرے اور دو کپ گرم پانی کے ساتھ حل بنائیں۔ محلول کو سپرے کی بوتل میں منتقل کریں، اپنی چٹائی کے دونوں طرف اسپرٹز کریں اور صاف تولیہ سے صاف کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ تمام مکسچر کو صاف کریں، کیونکہ صابن آپ کی اگلی مشق کو مکمل طور پر نہ ہٹانے کی صورت میں پھسل سکتا ہے۔2. ایک DIY حل کے ساتھ
گہری صفائی کے لیے، برابر حصوں میں پانی اور سفید سرکہ ملا کر چائے کے درخت کے تیل کے چند قطرے ڈالنے کی کوشش کریں۔ پھر، محلول کو سپرے کی بوتل میں ڈالیں، اپنی چٹائی کو چھڑکیں اور صاف تولیہ سے صاف کریں۔ سفید سرکہ اور چائے کے درخت کا تیل دونوں antimicrobials ہیں جو آپ کی چٹائی پر موجود بیکٹیریا اور فنگی کو مار دیتے ہیں۔
3. چٹائی سے صاف کرنے والے اسپرے کے ساتھ
اگر آپ DIY کے راستے میں نہیں ہیں، تو آپ Amazon پر خاص طور پر یوگا میٹس کے لیے بنایا گیا سینیٹائزنگ سپرے خرید سکتے ہیں۔ اسوترا کا یہ قدرتی اور نامیاتی کلینر 4,000 سے زیادہ مثبت جائزے ہیں۔ ایک مطمئن گاہک کہتا ہے، یہ یوگا میٹ کلینر ہے جس کی میں تلاش کر رہا ہوں۔ مجھے بہت سارے صاف کرنے والوں سے الرجی ہے اور دوسروں کی خوشبو سے حساس ہوں، اس لیے اپنی یوگا چٹائی کے لیے اسپرے تلاش کرنا بہت مشکل رہا ہے۔ 'تازہ خوشبو' میں یہ یوگا چٹائی کلینر بالکل بھی بو نہیں رکھتا اور میری چٹائی کو بالکل صاف چھوڑ دیتا ہے۔
4. آپ کی واشنگ مشین میں
یہ اس سے زیادہ آسان نہیں ہوتا ہے، اگر (پر زور دیں۔ اگر ) آپ کی چٹائی مشین سے دھونے کے قابل ہے۔ یہ دیکھنے کے لیے برانڈ کی ویب سائٹ چیک کریں کہ آیا آپ کے ماڈل کو واش میں پھینکا جا سکتا ہے۔
یوگا انسٹرکٹرز کے مطابق، خریدنے کے لیے 5 بہترین یوگا میٹ
مطلق بہترین چٹائیاں تلاش کرنے کے لیے، ہم نے ان لوگوں سے بات کی جن پر ہمیں اس موضوع پر سب سے زیادہ بھروسہ ہے: یوگا انسٹرکٹر، جنہوں نے چٹائی پر سینکڑوں گھنٹے لگائے ہیں، دونوں کلاسز پڑھانے اور لے جانے کے لیے۔ یہاں وہ پانچ ہیں جن کی وہ تجویز کرتے ہیں۔
ایمیزون1. جیڈ ہارمونی یوگا چٹائی
یہ چٹائی اتنی محبوب ہے کہ تین مختلف سطحوں کے یوگا انسٹرکٹرز نے اسے اپنا جانے کا نام دیا۔یہ اسٹوڈیو میں ہمارا آزمایا ہوا اور سچا انتخاب ہے، کیونکہ یہ الٹ اور بہاؤ کے لیے فرش پر غیر منقولہ، ماحول دوست، USA میں بنایا گیا اور پائیدار ہے۔ ہم اس بات کی بھی تعریف کرتے ہیں کہ چٹائی صاف اور دیکھ بھال کرنے میں آسان ہے، جسے گھریلو مشق کرنے والوں کے لیے بھی ذہن میں رکھنا ضروری ہے۔ بونس: جیڈ یوگا فروخت ہونے والی ہر چٹائی کے لیے ایک درخت لگاتا ہے۔ -بیتھنی لیونز، بانی اور سی ای او لیونز ڈین پاور یوگا
میری رائے میں، یہ میرے جیسے پسینے والے لوگوں کے لیے بہترین ہے۔ بہت پرچی مزاحم.' گریچین ایم، 200 گھنٹے تجربہ کار رجسٹرڈ یوگا ٹیچر
میں کم از کم پانچ سالوں سے جیڈ ہارمونی یوگا چٹائی پر مشق کر رہا ہوں۔ یہ انتہائی دلکش ہے اور یہ اچھی کرشن فراہم کرتا ہے، خاص طور پر نیچے کی طرف کتے کی پسینے سے بھینچی ہتھیلیوں کے ساتھ۔ اس کی بالکل صحیح موٹائی ہے، جو آپ کے گھٹنوں کے لیے کافی پیڈنگ کی پیشکش کرتی ہے جبکہ آپ کو کھڑے ہونے کی حالت میں بھی مضبوط اور گراؤنڈ محسوس کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ - ایشلے سی، یوگا ٹیچر طالب علم
لولیمون2. Lululemon Reversible چٹائی
میرے پاس ایک کلاسک Lululemon چٹائی ہے جسے میں کسی بھی قسم کی کلاس کے لیے استعمال کرتا ہوں۔ یہ الٹنے والا ہے: ایک طرف گرم یوگا کے لیے بنایا گیا ہے، اور دوسری طرف غیر گرم کلاسوں کے لیے سخت ہے۔ میں واقعی میں اس سے محبت کرتا ہوں — یہ مجھے اب تقریباً چار سال گزرا ہے اور اب بھی بالکل نیا لگتا ہے۔ میں انتہائی سفارش کرتا ہوں! -کلیئر بی، 230 گھنٹے رجسٹرڈ یوگا ٹیچر
ایمیزون3. منڈوکا جی آر پی ہاٹ یوگا چٹائی
میں نے Manduka Pro کو دس سال سے استعمال کیا ہے، لیکن بدقسمتی سے نئے میں ایک جیسا معیار نہیں ہے — ایک ایسی فلم ہے جسے ہٹانا مشکل ہے۔ برانڈ کی نئی پروڈکٹ، جسے GRP فار ہاٹ یوگا کہا جاتا ہے، ایک ایسا ہے جسے ہر کوئی پسند کرتا ہے۔ پسینے کی حالت میں زیادہ سے زیادہ گرفت کے لیے اس میں الٹرا سلپ مزاحم ساخت ہے، جو پوری جگہ پر پھسلے بغیر کرنسیوں کو چپکانا آسان بناتی ہے۔ - الیسا سلیوان، کے بانی ہم آہنگی پاور یوگا
ایمیزون4. Liforme اوریجنل یوگا چٹائی
Liforme یوگا چٹائیاں گرفت کی بہترین مقدار فراہم کرتی ہیں۔ ان میں دشاتمک لکیریں ہیں، جو میری یوگا ٹیچر ٹریننگ کے دوران صف بندی کے لیے فائدہ مند ہیں۔ - کویا ویب، مشہور شخصیت کے ہولیسٹک ہیلتھ کوچ، یوگا ماہر اور مصنفمتعلقہ :ہاتھا؟ اشٹنگا۔ یہاں یوگا کی ہر قسم کی وضاحت کی گئی ہے۔
