حقیقی زندگی: آپ کا صفایا ہو گیا ہے۔ لیکن کیوں، خدا کیوں، کیا ہمیشہ وہ رات ہوتی ہے جب آپ نیند سے محروم ہوتے ہیں کہ آپ حقیقت میں سو نہیں سکتے؟ ہم نے بیوٹیریسٹ (جی ہاں، توشک کی کمپنی) کے لوگوں کے ساتھ ان کی پہلی چال معلوم کرنے کے لیے چیک ان کیا کہ کیسے جلدی سو جائیں۔ اور یہ کام کرتا ہے
تم کیا کرتے ہو:
تھوڑی دیر میں اسنوزنگ حاصل کرنے کے لیے، بس اپنی آنکھیں بند کریں اور اپنے بچپن کے گھر کی تفصیلات کو دیکھنے کی کوشش کریں۔ دالانوں میں چہل قدمی کریں۔ ہر کمرے کے اندر اور باہر جاؤ۔ ہر دیوار پر لٹکی ہوئی تصاویر اور اس لورا ایشلے کمفرٹر کی تفصیلات کی تصویر بنائیں جو آپ کے پاس کم از کم ایک دہائی سے تھی۔ اگلی چیز جو آپ کو معلوم ہے، پرندے چہچہا رہے ہیں، سورج نکل رہا ہے اور، ہیلیلوجاہ، آپ نے ابھی ابھی ٹھوس چھ گھنٹے zzz کا لاگ ان کیا ہے۔
یہ کیوں کام کرتا ہے:
خلفشار، آدمی. ہر ایک منٹ کے لیے آپ ساتویں جماعت کی اس عجیب و غریب تصویر پر توجہ مرکوز کرتے ہیں جو آپ کی ماں صرف کرتی ہے۔ ہے گیلری کی دیوار پر رکھنے کے لیے، یہ ایک منٹ کم ہے جس پر آپ اس دن کام پر کیا ہوا اس پر زور دے رہے ہیں۔
پیارے خواب.
متعلقہ: 27 آرام دہ اور پرسکون چیزیں جب آپ سو نہیں سکتے ہیں۔
