Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021
مت چھوڑیں
- منگلورو ساحل سے کشتی کے ساتھ جہاز کے ٹکرا جانے سے تین ماہی گیروں کے ہلاک ہونے کا خدشہ ہے
- میدویدیف نے مثبت کورونا وائرس ٹیسٹ کے بعد مونٹی کارلو ماسٹر سے باہر نکالا
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
بھومی پیڈنیکر اسٹارر درگماتی ، جو گذشتہ ہفتے او ٹی ٹی پلیٹ فارمز پر جاری کیا گیا تھا ، ناظرین کی توجہ غیر متوقع چھلانگ کٹوتی یا بظاہر اشعار انگیز کہانی کے لئے نہیں ، بلکہ کسی مرکزی ماہر نفسیات کے ذریعہ مرکزی کردار کے اعمال کو جواز بخشنے کے لئے استعمال کیا گیا تھا۔
اصطلاح - کاکورھروفیوفوبیا ، جس کا مطلب ہے - ناکامی کے خوف کو چنچل کے ساتھ ایک 'ایشو' کے طور پر دیکھا جاتا ہے ، ایسا لگتا ہے کہ اس کے پاس ایک آئی اے ایس افسر ہے۔ اگرچہ ہم جدید ترین موضوع یا فلم کی پیش گوئی کی کہانی میں نہیں جاسکیں گے ، اس مضمون میں کاکورھروفیوفوبیا کی تلاش کی جائے گی۔
کاکورورفاوفوبیا کیا ہے؟
کاکورافھیو فوبیا اصطلاح ہے جو غیر معمولی ، مستقل ، غیر معقول حد تک ناکامی کے خوف کی تعریف کے لئے استعمال ہوتا ہے [1] . یہ شک ، غیر یقینی صورتحال ، ہماری صلاحیتوں کے بارے میں بےچینی ، اور اس کے خوف سے کہ دوسروں کے کیا سوچے گی اور عام بات ہے ، کے سب سے زیادہ انتہائی ورژن کے طور پر سمجھا جاتا ہے۔ جو لوگ اس فوبیا کو ظاہر کررہے ہیں وہ بہت کم خود اعتمادی کا شکار ہوسکتے ہیں اور خود کو بہت پریشان محسوس کرسکتے ہیں۔
ناکامی کا یہ مستقل خوف کسی فرد کو محدود کرسکتا ہے ، اور خود کو کچھ بھی کرنے سے باز رکھتا ہے۔ خوف کی سطح ایک شخص سے دوسرے میں مختلف ہوتی ہے۔ کیکورافی فوبیا کے شکار افراد زندگی میں اپنی کوتاہیوں اور نقصانات کو بالآخر پہچان سکتے ہیں۔
کاکوررفا فوبیا کی کیا وجہ ہے؟
کاکورافھیو فوبیا کی جڑیں بچپن میں ہی ہوتی ہیں اور سزاوں کے نتیجے میں اور ایک مجاز شخصیت سے کسی کے چہرے کو پامال کرنے کے نتیجے میں اس کی نشوونما ہوتی ہے جب کوئی بھی کام انجام دینے میں ناکام ہوجاتا ہے۔ یہ موروثی خوف یا افلاس بڑھتا جاتا ہے جیسے جیسے جیسے انسان بڑا ہوتا ہے ، کامیابی کے ل one's کسی کی صلاحیتوں پر شک کرنے کی زیادہ وجوہات ہوتی ہیں [دو] . ایسے ماحول میں پروان چڑھنا جہاں آپ کو چیزوں کے حصول اور اہداف کا تعین کرنے کے لئے بہت دباؤ ڈالا گیا ہوسکتا ہے کہ کسی بھی فرد پر اس کا منفی اثر پڑ سکتا ہے۔
معاشرتی دباؤ ، ہم مرتبہ کے دباؤ ، تعلیمی اور پیشہ ورانہ دباؤ ، سب کاکورافوفوبیا کی ترقی یا خرابی یا کسی فرد میں ناکامی کے خوف میں مدد کرسکتے ہیں۔ ناکامی کا مستقل خوف بیرونی اعمال کے ذریعہ خود کو ثابت کرنے کی ضرورت کو فروغ دے سکتا ہے۔ ایک ہی وقت میں ، وہی خوف آپ کو خطرات کے حصول سے روک سکتا ہے ، اس طرح آپ کی عزت کو اور نقصان پہنچے گا [3] .
کاکورفاہوفوبیا کی علامات کیا ہیں؟
طبی لحاظ سے ، اس حالت سے وابستہ کوئی مخصوص علامات نہیں ہیں۔ لیکن ماہرین صحت کے مطابق ، ناکامی کے شدید خوف کے شکار افراد نے کچھ علامات یا عمل ذیل میں دئیے ہیں [4] [5] :
- مستقل طور پر اور مایوسی کے ساتھ ان کے افعال کے نتائج کی پیش گوئیاں کرتے ہیں
- خریداری جیسے آسان کام کرنے میں خوف یا عدم دلچسپی ، اس ڈر کی وجہ سے کہ مناسب طریقے سے گاڑی نہیں چلاسکتے ہیں یا ٹیکسی کو اولا نہیں کرسکتے ہیں۔
- اپنے خوف کو جواز بنانے کے لئے کئی بہانوں کے ساتھ آکر
- آسان چیزوں کا پیچھا کریں
- خوف اور گھبراہٹ کے ساتھ اضطراب کے دورے ، متلی اور قے
- پسینہ آ رہا ہے
- خشک منہ
- کانپ رہا ہے
- بلڈ پریشر میں اضافہ
- ایٹیلوفوبیا (نامکمل ہونے کا خوف) کی نمائش بھی کرسکتا ہے
- افسوس اور ہچکچاہٹ
کاکورورفاوفوبیا کا علاج کیا ہے؟
کیکورفاہوفوبیا کا کوئی خاص علاج نہیں ہے۔ ڈاکٹر اور ماہرین نفسیات علمی سلوک تھراپی (سی بی ٹی) ، نمائش تھراپی ، اور انسداد بے چینی دوائی تجویز کرتے ہیں ، جو اس حالت سے وابستہ علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے [6] .
اینٹی پریشانی سے دوائیوں کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے اضطراب سطحوں اور چیزوں کو زیادہ مضبوطی سے سمجھنے میں آپ کی مدد کریں ، اس طرح خود کو نئی چیزوں کے لئے کھولیں جو فائدہ مند ہوسکتے ہیں۔
مطالعات کی نشاندہی کی گئی ہے کہ ورزش کاکورفاہوفوبیا میں مبتلا افراد کے لئے انتہائی فائدہ مند ثابت ہوئی ہے [7] . قلبی ورزشیں اضطراب کی سطح کو سنبھالنے میں مدد مل سکتی ہے اور ایروبک مشقیں دماغ میں محسوس ہونے والے اچھے کیمیکلز جیسے انڈورفنز کی رہائی میں مدد مل سکتی ہیں۔
اس کے علاوہ ، ماہرین نے یہ بھی بتایا کہ ورزش ذہنی حالت کو کشیدہ حالات سے بہتر طور پر نمٹنے میں مدد دیتی ہے ، اور اس معاملے میں ، وابستہ اضطراب اور تناؤ سے نمٹنے کے ل k آسان ہونے کے ذریعہ کاکورفافوفوبیا کی علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
کچھ مشقیں / جسمانی سرگرمیاں جو اس حالت کے حامل لوگوں کے لئے فائدہ مند ثابت ہوئی ہیں [8] :
- تیراکی
- بائیک
- اسکیئنگ
- چلنا
- ٹہلنا
- ٹینس ، فٹ بال ، باسکٹ بال ، اور ریکٹ بال جیسے کھیل کھیلنا
kakorrhaphiophobia کے لئے کیفین سے پرہیز کریں : بڑی مقدار میں استعمال کرنا کیفین دن بھر میں کسی کی پریشانی کی سطح کو بلند کیا جاسکتا ہے۔ لہذا ، دن بھر تھوڑی سے کم کیفین کا استعمال آپ کے روزانہ کی بے چینی اور کیکورفا فوبیا سے وابستہ علامات کو کم کرنے میں معاون ثابت ہوسکتا ہے۔
حتمی نوٹ پر…
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو ککورفاہو فوبیا ہوسکتا ہے تو ، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں یا کسی ماہر نفسیات سے ملاقات کے بارے میں مزید جاننے کے ل make آپ کو اپنی زندگی گزارنے سے کیا روک رہا ہے۔
