Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- نیوزی لینڈ کرکٹ ایوارڈ: ولیم سن نے چوتھی بار سر رچرڈ ہیڈلی میڈل جیتا
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- امریکی تربیت دہندگان ہندوستانی اساتذہ کے لئے انگریزی کورسز کی تعلیم دیتے ہیں
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
سپا علاج جسم کے لئے حیرت انگیز ہیں لیکن سیلون میں بھاری قیمت کے ساتھ آتے ہیں۔ وقت اور قیمت دونوں راستے میں آتے ہیں۔ تو ، گھر میں روزانہ سپا رکھنے کے بارے میں کیا خیال ہے؟
ٹھیک ہے ، اگر روزمرہ سپا اس کا جادو سنبھال لے گا ، کم از کم یہ ہفتے میں ایک بار ہوسکتا ہے۔ ہاں ، جب بھی آپ کے پاس مناسب اجزاء اور سہولیات میسر ہوں ، گھر میں سپا ممکن ہے۔
اس سپا کو کرنے کے لئے کسی تیسرے شخص کی ضرورت نہیں ہے اور آپ اپنے طریقے سے خود کو آرام کر سکتے ہیں۔ یہ سپا آپ کے غسل کے عمل کو آسانی سے بحال کرتا ہے ، تاکہ اس کے اختتام تک ، آپ کے سر سے پیر تک آپ کا جسم سم ربائی ہوجائے۔
آپ کے غسل کے عمل کو مندرجہ ذیل طریقوں سے ، ایک حقیقی سپا تجربہ بنانے کے لئے سات آسان طریقے آپ کے سامنے پیش کرنا۔
بالوں کے علاج سے شروع کریں
وہ لوگ جو سیلون میں اسپاس کے عادی ہیں وہ اچھی طرح جانتے ہوں گے کہ اسپا صرف بالوں کے علاج سے شروع ہوتا ہے۔
- بالوں کے علاج میں ، آپ زیتون یا ناریل کا تیل (مائکروویو میں تھوڑا سا گرم کیا جاتا ہے) کا استعمال کرتے ہوئے اچھ massageے مساج سیشن سے شروع کرتے ہیں۔
- اس کے بعد ، ایک تولیہ کو گرم پانی میں ڈوبیں ، تمام اضافی پانی نچوڑ لیں اور اچھی بھاپ کے ل it اپنے سر کے گرد لپیٹیں۔
- تیسرے مرحلے پر ، آپ انڈے یا کیلے کی طرح آسان اجزاء کے ساتھ ہیئر ماسک کرسکتے ہیں جس میں شہد ملا ہوا ہے۔
- آخر میں ، ماسک کو ہلکے شیمپو سے اچھی طرح دھو لیں اور کنڈیشنگ کی پیروی کی جانی چاہئے۔
پیڈیکیور اور مینیکیور
ایک بار بالوں کا سیشن ختم ہونے کے بعد ، اپنے ہاتھوں اور پیروں پر زیادہ توجہ دیں۔ جتنا زیادہ آپ ان پر لاڈ کریں گے اتنا ہی اچھا محسوس ہوگا۔
- اپنی ہتھیلیوں اور ہاتھوں پر آسان سکربز استعمال کریں۔
- صاف ستھرا صاف کریں اور پھر ان کو سفید کرنے کے لئے ماسک کا استعمال کریں۔
- آخر میں ، پاؤں اور کھجور کو تیل سے مساج کریں۔
چہرے
ہاں ، ہر سپا چہرے کے لئے اچھا وقت محفوظ رکھتا ہے۔ ایک عام DIY چہرے کے پیک سے گھر پر سپا چہرے ممکن ہے۔ مندرجہ ذیل سپا فیس پیک تیار کریں اور 20 منٹ تک اس کی مالش کریں۔
- اسپا چہرے کے پیک کو تیار کرنے کے ل you ، آپ کو درکار ہوگا - کولڈ کریم ، دہی ، کچا شہد ، مسببر ویرا جیل اور کٹے ہوئے ایوکاڈو کے ٹکڑے۔
- ان کو بلینڈر میں پیسنے کے بعد ، آپ کو ایک پیلے رنگ کا موٹا پیسٹ مل جائے گا جسے آپ اپنے گلے کی لکیر اور مالش کرنے تک اپنے چہرے پر لگائیں۔
- 20 منٹ کے بعد ، چہرے کا پیکٹ دھولیں۔
جسم کی صفائی
گھر میں آپ کے سپا کے تجربے کی چوتھی جگہ پر جسم کی صفائی کا حصہ آتا ہے۔ اس سے آپ کے جسم پر موجود تمام گندگی اور دھول مٹ جائیں گے اور تازگی کے عنصر میں اضافہ ہوگا۔
- گھر پر سپا کے لئے جسمانی جھاڑیوں کے اجزاء میں شامل ہیں۔ چینی ، دلیا پاؤڈر اور زیتون کا تیل۔
- کسی نہ کسی طرح پیسٹ میں مذکورہ بالا سارے اجزاء ملائیں اور اپنے پورے جسم پر ملائیں۔
- اگر آپ کو کہیں بھی خارش آجائے یا دس منٹ تک ایسا کرتے رہیں تو رکیں ، تاکہ عمل کے اختتام تک آپ کا جسم مکمل طور پر صاف ہوجائے۔
- براہ کرم نوٹ کریں کہ آپ کو اپنی جلد پر کام کرنے کیلئے دانے دار چینی صرف اس اسکرب کے ل use استعمال کرنا ہوگی۔
گلاب پانی کا غسل
صفائی کے بعد ، آپ کا جسم تھوڑا سا چڑچڑا ہو گا اور اسے آرام دہ سکون کی ضرورت ہوگی۔ اس کے ل we ، ہم دودھ کا غسل تجویز کرتے ہیں۔
گھر میں دودھ کا غسل تیار کرنے کے لئے آپ کو ضرورت ہوگی:
- 8-10 بڑے پیالا کچا دودھ
- کچے شہد کے 2 چھوٹے کپ
- ضروری تیل کے 20-25 قطرے
- نامیاتی ناریل کا تیل کا 1/2 چھوٹا کپ
- کچھ تازہ گلاب کی پنکھڑیوں
مذکورہ بالا تمام اجزاء کو غسل خانے میں رکھیں اور اس میں غرق کردیں۔ جب تک آپ بھی نہ چاہیں تب تک آپ ٹب میں رہ سکتے ہیں۔ بعض اوقات ، آپ اپنی ہتھیلی میں پانی کھودیں اور اس کے ساتھ سرکلر حرکت میں مساج کریں۔
سونا کو سونا
سیلون میں ، دودھ کا غسل سونا کے ساتھ آتا ہے اور آپ اسے گھر پر بھی کرسکتے ہیں۔
- غسل خانے میں تمام ہوادیں بند کریں اور 20 منٹ تک زیادہ سے زیادہ درجہ حرارت پر شاور کو آن کریں۔
- اس وقت تک غسل خانے میں داخل نہ ہوں جب تک کہ 20 منٹ تک گرم شاور نہ ہوجائے۔
گرم جسمانی مساج
گھر پر اپنے غسل خانہ کے ساتھ گرم جسمانی مساج کے ساتھ اختتام کریں۔
- جسمانی مساج کرنے کے ل a ، ایک پیالے میں باڈی لوشن لیں اور اسے مائکروویو میں گرم کریں۔
- اس کے بعد ، لوشن کا سکوپس لیں اور اپنے جسم پر اس کی مالش کریں۔
- مساج پر عمل کرنے کا ایک راستہ ہے۔ اپنی انگلیوں سے شروع کریں ، رانوں پر جائیں ، اور پھر پیٹ کے علاقے۔ ہاتھوں پر ، پیٹھ پر مساج کریں اور آخر کار چہرہ مت بھولیے۔
