آپ نے گزرتے وقت ان کے بارے میں سنا ہو گا، لیکن آپ کبھی بھی یہ نہیں سمجھ پائے ہوں گے کہ صبح کے یہ صفحات کس بارے میں تھے — صبح کے وقت جرنلنگ کے بارے میں کچھ؟ آپ زیادہ دور نہیں ہیں، لیکن کہانی میں ابھی کچھ اور باقی ہے۔ یہاں وہ سب کچھ ہے جو آپ کو مشق کے بارے میں جاننے کے لیے درکار ہے یہ دیکھنے کے لیے کہ کیا یہ آپ کو 2020 کے فنک سے باہر نکالنے کی چیز ہے۔
صبح کے صفحات بالکل کیا ہیں؟
صبح کے صفحات لکھنے کی ایک مشق ہے جس کی ابتدا ہوئی ہے۔ جولیا کیمرون آرٹسٹ کا راستہ ، ایک کتاب جو بنیادی طور پر تخلیق کاروں کو رکاوٹوں پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لئے بائبل کا طریقہ بن گئی ہے۔ کتاب پیش کردہ سب سے ضروری ٹولز میں سے ایک مشہور صبح کے صفحات کی ورزش ہے، ہر ایک صبح قلم کو کاغذ پر لے جانے اور تین مکمل صفحات پر مشتمل شعوری خیالات لکھنے کی رسم ہے — جس میں کوئی ترمیم نہیں کی گئی اور نہ ہی روکی گئی۔ آپ صرف تین صفحات لکھیں۔ کسی بھی چیز کے بارے میں. یہی ہے. مقصد آپ کے سر کے پچھلے حصے میں موجود ان تمام چھوٹی (یا بڑی) آوازوں پر قابو پانا ہے جو آپ کو اپنی سچائی تک رسائی سے روکتی ہیں۔
کیا آپ کو صبح کے صفحات بنانے کے لیے تخلیقی ہونا ضروری ہے؟
جب کہ کیمرون کی کتاب فنکاروں، موسیقاروں، ادیبوں، شاعروں، رقاصوں، اداکاروں وغیرہ کے لیے تیار کی گئی ہے۔ سرحدوں اور حدود کو عبور کرنے کے لیے جو ہم نے خود ترقی اور دریافت کے نام پر اپنے لیے تخلیق کیا ہے، اس کا اطلاق کسی پر بھی ہو سکتا ہے۔ شخص کا تجربہ. چاہے آپ اپنی زندگی میں رشتوں کے بارے میں جذباتی سچائیوں تک رسائی حاصل کرنے میں دلچسپی رکھتے ہوں یا آپ کے حقیقی کیریئر کے اہداف کو کھودنے میں دلچسپی رکھتے ہوں، صبح کے صفحات ایک طرح سے تھراپی کی طرح ہوتے ہیں — تجویز کردہ ہر اس شخص کے لیے جو اس عمل سے باہر نکلنے کے لیے کھلا ہو۔
وہ اتنے مددگار کیوں ہیں؟
ظاہر ہے، صبح کے صفحات کوئی جادوئی امرت نہیں ہیں جو آپ کے تمام مسائل حل کردے۔ اس نے کہا… اگر آپ وقت اور محنت لگائیں اور ایمانداری کی عادت پیدا کریں۔ جرنلنگ ، آپ اپنے گہرے خیالات کو کھول کر اور اس بات پر توجہ مرکوز کر کے جو آپ کرتے ہیں اس سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں جس کی آپ واقعی ضرورت، ضرورت یا امید رکھتے ہیں۔ اپنی سب سے زیادہ کرسٹلائزڈ شکل میں، صبح کے صفحات لوگوں کو ان کی زندگی میں کیا غلط یا پریشان کر رہے ہیں اسے الگ کرنے میں مدد کرتے ہیں اور انہیں ٹھیک کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
مثال کے طور پر، شاید آپ نے اپنے صبح کے صفحات کا سفر شروع کیا ہے کیونکہ آپ اپنے بچوں کی سماجی زندگیوں اور سیکھنے کے امکانات پر COVID-19 کے اثرات کے بارے میں بے حد پریشان تھے۔ آپ کی روزانہ کی مشق میں دو ہفتے بعد، آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ آپ کی پریشانیوں کو صفحہ پر لانے سے آپ کی پریشانیوں کے دل میں اور بھی گہرے مسائل سے نمٹنے کے لیے آپ کا سر صاف ہو گیا ہے: خوف ہے کہ آپ کے بچے کو بھی آپ کے اسکول میں وہی پریشانی ہو گی۔
لمبی کہانی مختصر: صبح کے معمول کے صفحے کی مشق آپ کے چہرے پر پانی کے ٹھنڈے چھینٹے لے کر آتی ہے جس کی وضاحت آپ کو اسی الجھن میں پڑنے کے بجائے اپنی زندگی کا اگلا قدم ایک نئی سمت میں اٹھانے کی ضرورت ہے۔
ٹھیک ہے، تو میں صبح کے صفحات کیسے شروع کروں؟
صبح کے صفحات کے قواعد
1. اپنے آپ کو مشغول نہ ہونے دیں۔
یہاں تک کہ اگر تین صفحات بالکل مشکل معلوم ہوتے ہیں، تو اپنا فون نہ اٹھائیں اور نہ ہی کسی کام کو چلانے کے لیے اٹھیں۔ توجہ مرکوز رکھیں، یہاں تک کہ اگر آپ کا دماغ صرف آپ کو آپ کی گروسری لسٹ کو ہوش میں لانے دیتا ہے۔
2. اپنے صبح کے صفحات کا اشتراک یا مطالعہ نہ کریں۔
آپ اپنے خیالات میں خود ترمیم کر لیں گے اگر اس بات کا امکان بھی موجود ہو کہ آنکھوں کا ایک اور مجموعہ آپ کے الفاظ کو دیکھ لے گا۔ صبح کے صفحات کا پورا نقطہ آپ کے اپنے خیالات کو یکسر قبول کرنا ہے۔ تو اپنے ہوش کو آزاد گھومنے دیں۔ اور ہاں، اس کا مطلب یہ ہے کہ اپنے صفحات کو پڑھنے سے گریز کریں۔ اس نے کہا، اگر آپ ماضی کے خیالات کو دریافت کرنا چاہتے ہیں، تو ایک مہینہ یا اس سے زیادہ انتظار کریں، تاکہ آپ شرمندگی یا فیصلے کے کسی تصور کو اپنے کام سے نہ جوڑیں۔
3. ہر روز کرو
اوہ نہیں، تم اندر سو گئے! شام کو اپنے صفحات مکمل کریں۔ ٹھیک ہے. مستقل رہو، لیکن اپنے آپ کو سزا نہ دو.
اپنی مشق شروع کرنے سے پہلے آپ کو اس کی ضرورت ہے:
1. تحریری برتن
2. ایک جریدہ یا کاغذ کا پیڈ
3. تین مکمل صفحات مکمل کرنے کے لیے اپنے دن میں (ترجیحا طور پر صبح) وقت مقرر کریں۔
کیا آپ کو اس خود ساختہ سفر پر جانے کے لیے بہترین قلم اور جریدے کی ضرورت ہے؟ ہرگز نہیں۔ لیکن، اگر آپ کو لگتا ہے کہ چند معیاری مصنوعات میں سرمایہ کاری کرنے سے آپ کو حوصلہ ملے گا، تو اس کے لیے جائیں۔ اور کیا صبح لکھنے کی ضرورت ہے؟ ضروری نہیں کہ دن کے کسی بھی حصے میں تین صفحات کے لیے وقت نکالیں۔ ہمیں صبح کا آئیڈیا پسند ہے کیونکہ آپ اسے آسانی سے کسی دوسرے معمول میں ضم کر سکتے ہیں جو آپ کے پاس پہلے سے ہے: آپ کی صبح کی کافی۔ اس کا مطلب یہ بھی ہے کہ آپ کا دماغ صرف جزوی طور پر بیدار ہے، اس لیے آپ کو اپنے خیالات پر قابو پانے کا امکان کم ہے۔
متعلقہ: گھر سے کام کرتے وقت برن آؤٹ سے کیسے بچیں۔
انتھروپولجی1. لٹ سابر جرنل
سابر اور چمڑے کا احاطہ، قریب سے باندھیں اور 140 غیر لائن شدہ صفحات اپنے خیالات کو جذب کریں۔
بشریات2. میوزک جرنل
180 ہلکے نقطوں والے گرڈ صفحات کے ساتھ ایک سنکی ہارڈ کور ڈیزائن۔
بشریات3. مارگریٹ جرنلز، 3 کا سیٹ
ری سائیکل شدہ کاغذ سے تیار کردہ، تین، 36 صفحات پر مشتمل جرائد کے اس سیٹ کا مطلب ہے کہ آپ ایک کو اپنی میز پر، ایک کو اپنے بیگ میں اور ایک جہاں آپ کا دل چاہے رکھ سکتے ہیں۔
ویری شاپ4. معاصر پیبل گرینڈ جرنل
اس کے چاندی کے گلٹ کنارے ہاتھی دانت کے کاغذ کے ساتھ، اس جریدے کے قطار والے صفحات آپ کے بہترین خیالات کو متاثر کر سکتے ہیں۔
سوسائٹی 65. پکڑو، اس جرنل کو اوور تھنک کرو
کم سے کم خون بہنے کے لیے اعلیٰ کوالٹی کے 70lb ٹیکسٹ پیپر پر پرنٹ کیا گیا، ایک یا تین کے سیٹ کا آپشن، لائنڈ یا ان لائنڈ آپشنز میں موجود ہے۔ فیصلے فیصلے۔
بیڈ باتھ اور اس سے آگے6. کیٹ سپیڈ نیو یارک پولکا ڈاٹ پین اور پنسل سیٹ سونے میں
برتن لکھنا، لیکن اسے فیشن بنا دو۔
ایمیزون7. لیمی سفاری فاؤنٹین پین
ایک قلم کی قیمت بہت زیادہ لگ سکتی ہے، لیکن کوئی بھی قلم جمع کرنے والا جانتا ہے کہ یہ لڑکا پیسے کے قابل ہے۔ ایک صارف کے مطابق، ہلکا، مضبوط اور مکھن کی طرح لکھتا ہے۔
ایمیزون8. آرٹیزا رولر بال قلم (20 کا پیک)
20 ٹو ایک پیک کے ساتھ، یہ بڑے پیمانے پر آپ کے ہرن کے لیے بہترین بینگز میں سے ایک سمجھے جاتے ہیں۔
متعلقہ: بلٹ جرنلنگ آپ کو اپنی پوری زندگی کو ترتیب دینے میں مدد کرے گی۔
