بکری کا گوشت یا مٹن کے غذائیت سے متعلق فوائد

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

5 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
6 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
8 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
11 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر صحت غذائیت غذائیت oi-Denise بذریعہ ڈینس بپٹسٹ | تازہ کاری: منگل ، 28 جولائی ، 2015 ، 11:55 [IST]

بکری کا گوشت انسانی جسم کے لئے بہت سارے صحت مند فوائد رکھتا ہے یہی وجہ ہے کہ اس کی اتنی طلب ہے۔ بکری کا گوشت جسے عام طور پر مٹن کہا جاتا ہے بہت سے لوگ کھاتے ہیں۔ یہ لال گوشت سور کا گوشت ، گائے کا گوشت اور حتی کہ دبلے گوشت جیسے ترکی اور مرغی سے کہیں زیادہ صحت بخش ہے۔

یہ رسیلی گوشت مردوں کے لئے بہت فائدہ مند ہے کیونکہ یہ بانجھ پن اور قبل از وقت انزال جیسے صحت کے بہت سارے معاملات کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔

10 اچھ Rوں کی رسECپیں آپ کو اچھALے صحت کے ل! کوشش کریں۔

دوسری طرف ، مٹن وٹامنز (بی 1 ، بی 2 ، بی 3 ، بی 9 ، بی 12) ، وٹامن ای ، وٹامن کے ، کولین ، پروٹین ، قدرتی چربی ، بیٹین ، کولیسٹرول ، امینو ایسڈ ، معدنیات (مینگنیج ، کیلشیم ، آئرن) سے بہت مالا مال ہے۔ ، زنک ، تانبا ، فاسفورس ، سیلینیم) ، الیکٹرولائٹس (سوڈیم ، پوٹاشیم) ، اومیگا 3 فیٹی ایسڈ ، اومیگا 6 فیٹی ایسڈ اور بہت کچھ۔

ان عناصر کو دھیان میں رکھتے ہوئے ، بکری کے گوشت کے غذائیت سے متعلق فوائد پر ایک نظر ڈالیں۔ آپ یقینا حیران رہ جائیں گے۔

دل کو فائدہ دیتا ہے

بکری کا گوشت دل کے لئے انتہائی سود مند ہے۔ اس گوشت میں سیر شدہ چربی ، کولیسٹرول کی کم قیمت اور غیر سنجیدہ چربی کی اعلی قیمت ہوتی ہے جو قلبی امراض اور دل سے متعلق دیگر مسائل کو کم کرنے میں اچھا ہے۔

کولیسٹرول کی سطح

مٹن میں غیر سنترپت چربی ہوتی ہے جو اچھے کولیسٹرول کی سطح کو بہتر بناتی ہے اور خراب کو دور کرتی ہے۔ اس گوشت کا استعمال جسم میں سوزش سے بھی راحت فراہم کرتا ہے۔

وزن میں کمی کے لئے بہترین گوشت

کیا آپ اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہیں؟ پھر مٹن سے پرہیز نہ کریں کیونکہ یہ گوشت تیزی سے وزن میں کمی میں مدد کرتا ہے۔ بکری کے گوشت میں موجود پروٹین بھوک کو دبانے والے ایجنٹ کی حیثیت سے کام کرتے ہیں لہذا پیٹ کو زیادہ وقت تک بھرنے میں مدد دیتے ہیں۔ اس میں کم چربی بھی ہوتی ہے جو باقاعدگی سے کھائے جانے پر وزن میں اضافے کا باعث نہیں بنتی ہے۔

حاملہ عورت کے لئے

حمل کے دوران بکری کا گوشت کھانے کا ایک صحت مند فائدہ یہ ہے کہ یہ ماں اور بچے دونوں میں خون کی کمی سے بچتا ہے۔ بکری کا گوشت ماں کے لئے ہیموگلوبن کی سطح کو بڑھاتا ہے اور اسی وجہ سے جنین کو خون کی فراہمی میں بہتری لاتا ہے۔

کینسر کو بھی روکتا ہے

مٹن کینسر سے بچنے کے لئے سفارش کردہ ایک گوشت ہے کیونکہ اس میں بی گروپ کے تمام وٹامن ، سیلینیم اور کولین شامل ہیں جو کسی بھی قسم کے کینسر سے بچنے کے لئے فائدہ مند ہیں۔

مردوں کو طاقتور بناتا ہے

مٹن میں ٹارپیڈو اور پت موجود ہیں جو مردوں میں بانجھ پن کے مسائل کے علاج کے ل. اچھ areا ہیں۔ اس سے انسان طاقتور بھی محسوس ہوتا ہے اور اپنی طاقت کو بھی بہتر بناتا ہے۔

ماہواری کے درد کا علاج کرتا ہے

مٹن میں لوہے کی کثرت ہے جو اس طرح خون کے معیار کو بہتر بناتی ہے اور سوجن کو بھی کم کرتی ہے۔ ماہواری کے درد کو کم کرنے کے لئے اس بکری کا گوشت ماہ کے وقت کھایا جانا چاہئے۔

ذیابیطس کا علاج

جب آپ مستقل طور پر مٹن کا استعمال کرتے ہیں تو ، اس سے خاص طور پر ٹائپ II ذیابیطس بہت ساری بیماریوں کو کم کرتا ہے۔

میٹابولزم کے لئے شاندار

بکری کے گوشت میں ایک وٹامن ہوتا ہے جسے نیاسین کہتے ہیں۔ یہ وٹامن توانائی کے تحول کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔ لہذا ، آپ کو طاقت دینے کے ل consume یہ سب سے بہترین گوشت ہے۔

امیون سسٹم کے لئے ٹھیک کام کرتا ہے

چونکہ مٹن میں بہت سارے وٹامنز ، معدنیات اور دیگر عناصر موجود ہیں جو یہ ایک بہتر اور متوازن مدافعتی نظام کو فروغ دینے میں معاون ہیں۔ اس کے نتائج کو فائدہ پہنچانے کے ل You آپ کو ایک ہفتے میں تین بار اس لال گوشت کا استعمال کرنا چاہئے۔

دماغ کے لئے غالب حیرت

والدین ، یقینی بنائیں کہ آپ کے بچے اس مزیدار سرخ گوشت سے لطف اندوز ہوں گے۔ بکرے کے گوشت کا بہترین صحت سے فائدہ یہ ہے کہ یہ دماغی کام کو بہتر بناتا ہے ، ساتھ ساتھ ساتھ میموری کی طاقت میں اضافہ ہوتا ہے۔