Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- انیربن لاہری آر بی سی ہیریٹیج سے قبل پراعتماد ہیں
- قلت مسئلہ نہیں ہے: وزارت صحت نے کوویڈ ویکسین کی 'بدانتظامی' کرنے پر ریاستوں کی توہین کی
- ریلائنس جیو ، ایرٹیل ، وی ، اور بی ایس این ایل کے تمام انٹری لیول ڈیٹا واؤچرز کی فہرست
- عدالت سے ورا ستیدار اکا نارائن کمبل کوویڈ 19 کی وجہ سے انتقال کر گئیں
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
جب ہم وزن کم کرنے کی کچھ ترکیبیں سوچتے ہیں تو ، ایک جزو جو ذہن میں آتا ہے وہ ہے ، جئی۔ کام کرنے والے پیشہ ور افراد سمیت بہت سارے لوگ ناشتہ میں جئ کھانے کو ترجیح دیتے ہیں۔ یہ ہلکی ہے ، کیلوری میں بھی کم ہے اور ساتھ ہی بھرنا بھی ہے۔ سب سے اہم ، جئ صحتمند ہیں اور اس کے بہت سے غذائیت کے فوائد ہیں۔
تاہم ، بہت سارے کام کرنے والے افراد ہیں جن کے کھانے میں دلیا ہے کیونکہ وہ ہلکے اور ہضم کرنے میں بھی آسان ہیں۔ ای سب کو دلیا کی بنیادی ترکیب معلوم ہے جو اسے گرم دودھ ڈال کر تیار کیا جاتا ہے۔ وزن کم کرنے کی ترکیب کو مزید مزیدار اور صحت مند بنانے کے لئے ، بولڈسکی نے مزید اجزاء شامل کرنے کا فیصلہ کیا ہے۔ یہ ایک آسان اور تیز جئ ہدایت ہے جو جئ ، دودھ ، خشک میوہ جات اور کچھ مزیدار پھلوں کا استعمال کرتے ہوئے تیار کی جاتی ہے۔ ایک نظر ڈالیں..
پھلوں کے ساتھ دلیا: وزن میں کمی کا نسخہ
کام کرتا ہے: 1
تیاری کا وقت: 10-15 منٹ
اجزاء
- جئ - 1 کپ
- اسٹرابیری 4--5 (کٹے ہوئے یا ha حصوں میں کاٹ کر)
- ایپل- 1 (کٹی ہوئی)
- کیلا- 1 (کٹی ہوئی)
- بادام- ایک مٹھی بھر
- اخروٹ- 3-4
- انگور- 1tsp
- شوگر 1tsp
- دودھ۔ 1 کپ
طریقہ کار
- گہری بوتل والے پین میں ، دودھ کو ابالیں اور چینی ڈالیں۔
- اس وقت تک ہلچل کریں جب تک چینی تحلیل نہ ہو۔ اب جئی ڈالیں۔ اسٹیرل کریں اور تقریبا and 4 منٹ تک ابالیں۔
- باقی اجزاء یعنی سٹرابیری ، سیب ، کیلے شامل کریں اور اچھی طرح مکس کریں ،
- اخروٹ ، کشمش اور بادام سے گارنش کریں۔
پھلوں کے ساتھ دلیا کھانے کے لئے تیار ہے۔ اسے فوری طور پر پیش کریں۔
