دنوں میں ہپ فیٹ کو کم کرنے کا طاقتور گھریلو علاج!

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

5 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
6 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
8 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
11 گھنٹے پہلے روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر صحت غذا صحت ڈائٹ فٹنس oi-Chandana راو بذریعہ چندنا راؤ 10 فروری ، 2017 کو

کیا آپ اکثر خود کو آئینے میں دیکھتے ہیں اور برا محسوس کرتے ہیں کہ آپ نے 'مفن ٹاپ' تیار کیا ہے - مشہور اصطلاح جس سے زیادہ ہپ چربی کی وضاحت ہوتی ہے؟

اگر آپ اس سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ، ایک قدرتی قدرتی علاج موجود ہے جس کی مدد سے آپ پتلی کولہوں کو حاصل کرسکتے ہیں۔

جسم کے کچھ حص inوں میں زیادہ چربی جمع ہونے سے انسان ناخوشگوار نظر آسکتا ہے اور یہ بھی غیر صحت بخش ہے! اور زیادہ ہپ چربی ہونا ہمارے اعتماد کی سطح کو بھی ایک بہت بڑا دھچکا لگ سکتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: بغیر کسی ورزش کے ہپ فیٹ کھونے کے لئے نکات

اگر ہمارے پاس اپنے کولہوں کے گرد زیادہ چربی جمع ہو جاتی ہے تو ، ہم کچھ مخصوص کپڑے آسانی سے نہیں اٹھا پائیں گے ، کیونکہ اس سے ہمیں خود غرض ہونے کا احساس ہوسکتا ہے! اگر ہم اعداد و شمار کے گلے لگانے یا فٹ ہونے والے کپڑے پہننا چاہتے ہیں تو ، ہمارے کولہوں کے گرد چربی کی اس ناہموار تقسیم سے ہمیں خود ہوش کا احساس ہوسکتا ہے۔

اس کے علاوہ ، ہمارے کولہوں کے ارد گرد ضرورت سے زیادہ چربی کا ہونا صحت کی بعض حالتوں جیسے قلبی امراض ، موٹاپا وغیرہ سے منسلک ہوتا ہے۔

لہذا ، یہاں ایک غیر معمولی گھریلو علاج ہے جو آپ کو دنوں میں ہپ کی چربی سے محروم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

ضروری اجزاء:

انڈے کی سفیدی - 2 انڈوں کی
زیتون کا تیل - میں چمچ

اضافی ہپ چربی کھونے میں مدد کرنے کا یہ گھریلو علاج مستقل طور پر استعمال ہونے پر مؤثر طریقے سے کام کرسکتا ہے۔

اس تدارک کے ساتھ ، یہ ضروری ہے کہ آپ روزانہ کی بنیاد پر ایسی غذا کھائیں جو کیلوری میں کم ہوں اور کم از کم 40 منٹ تک ورزش بھی کریں۔

انڈے کی سفیدی میں پروٹین کا مواد زیادہ ہوتا ہے ، اور پروٹین ہمیشہ چربی کے خلیوں سے لڑتا ہے۔ لہذا ، انڈے کی سفیدی آپ کے کولہوں اور یہاں تک کہ آپ کے جسم کے دوسرے حصوں پر جمع چربی کو موثر طریقے سے جلانے میں مدد کرسکتی ہے۔

یہ بھی پڑھیں: ہپ فیٹ کھونے کے لئے یوگا ٹپس

زیتون کا تیل وٹامن ای سے بھرپور ہوتا ہے ، جو آپ کے میٹابولک ریٹ کو شروع کرنے میں مدد کرتا ہے اور جب آپ کی میٹابولک کی شرح زیادہ ہوتی ہے تو ، آپ کے جسم میں چربی جلانے کی صلاحیت بڑھ جاتی ہے ، اس طرح ہپ کی چربی کو بھی کم ہوجاتا ہے۔