چھینے پروٹین کے ضمنی اثرات

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

5 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
6 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
8 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
11 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر صحت تندرستی تندرستی اوئی پروین بذریعہ پروین کمار | تازہ کاری: جمعہ ، 12 اگست ، 2016 ، صبح 6:58 بجے [IST]

ہم میں سے بیشتر اس حقیقت سے واقف ہیں کہ دودھ دو مختلف پروٹین کے ساتھ آتا ہے جن میں سے چھینے کا پروٹین ایک ہوتا ہے۔ دوسرا ایک کیسین کے نام سے جانا جاتا ہے۔ وہیل پروٹین اچھی ساکھ رکھنے کی وجہ یہ ہے کہ اس میں بہت سارے امینو ایسڈ آتے ہیں جو ضروری ہیں۔

یہ بھی پڑھیں: ناریل کے تیل سے غذائیت کو کس طرح جذب کریں

ہاں ، چھینے پروٹین کے بہت سے صحت کے فوائد ہیں۔ جب صحیح طریقے سے کھایا جائے تو ، یہ کولیسٹرول کو کم کرسکتا ہے ، زیادہ وزن کم کرسکتا ہے ، کینسر ، دمہ ، بی پی کو کم کرسکتا ہے۔ در حقیقت ، یہ آپ کی روز مرہ کی متعدد مصنوعات میں استعمال ہوتا ہے جیسے آئس کریم ، بریڈ ، سوپ ، فارمولا پاؤڈر وغیرہ۔

چونکہ آپ کا جسم جلدی ہضم کرسکتا ہے ، بیشتر پروٹین سپلیمنٹس اس کے ساتھ آتے ہیں۔ یہ تکمیلی صنعت میں ایک اہم جزو بن گیا ہے۔ لیکن صرف ایک مسئلہ یہ ہے کہ تمام مصنوعات پر ایک ہی طرح سے عملدرآمد نہیں ہوتا ہے۔

ہر کارخانہ دار کسی پروڈکٹ پر کارروائی کرنے کے لئے ایک مختلف طریقہ اختیار کرتا ہے۔ کچھ مصنوعات میں شوگر زیادہ ہوتا ہے اور ان میں سے کچھ صحت کے لئے واقعی بہترین نہیں ہوتی ہیں۔ اور بازار میں جو پاؤڈر ملتا ہے اس کی حفاظت ، طہارت اور مضر اثرات کا تجزیہ کرنا آسان نہیں ہے۔

یہ بھی پڑھیں: اگر آپ ایوکاڈوس کی قدر کرتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟

لیکن اسے مختصر طور پر ڈالنے کے ل it ، یہی وجہ ہے کہ جب آپ اعتدال پسندی میں اس کا استعمال کرتے ہیں تو پروٹین صحت مند ہوتی ہے اور اس سے زیادہ نہیں ہوتی ہے۔ اگر آپ اس کا زیادہ استعمال کرتے ہیں تو ، اس کے کچھ مضر اثرات ہوسکتے ہیں۔ یہ ہیں وہ ...

خطرہ # 1

دل کی غیر معمولی تال ، سر میں درد ، جگر کے مسائل ، پیٹ کے مسائل ، ذیابیطس کا خطرہ ، کولیسٹرول کے امور اور گردے کے امراض وہی پروٹین کے زیادہ استعمال کے مضر اثرات ہیں۔

خطرہ # 2

کچھ لوگوں میں اگر خون میں شوگر کا زیادہ تقاضا کیا جاتا ہے تو یہ خون میں شکر کے ضابطے کا مسئلہ بن جاتا ہے کیونکہ اس سے بلڈ شوگر کی سطح کم ہوتی ہے۔

خطرہ # 3

کم بلڈ پریشر میں مبتلا افراد کو وہیل پروٹین کے استعمال سے بچنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ بی پی کو اور بھی نیچے لے جا سکتا ہے۔

خطرہ # 4

کچھ لوگوں کے لئے ہاضمہ ٹاس کے لئے جاسکتا ہے اور قبض ، درد ، گیس ، پیاس ، متلی ، اسہال وغیرہ کا سبب بن سکتا ہے۔

خطرہ # 5

جو لوگ دودھ کی مصنوعات سے الرجک ہیں ان کو اس سے دور رہنے کی ضرورت ہوسکتی ہے کیونکہ اس سے اسہال ، جلد کی جلدی اور الٹی کا سبب بن سکتا ہے۔

خطرہ # 6

عام طور پر ، وہا پروٹین ہلکے مضمج اثرات مرتب کرسکتا ہے یا کم سے کم یہ آپ کو غنودگی کا احساس دلاتا ہے۔ لہذا ، آپ کو کوئی بھی خطرناک کام جلد نہیں سنبھالنا چاہئے جس میں اس کے استعمال کے بعد گاڑی چلانا شامل ہے۔