Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- امریکی تربیت دہندگان ہندوستانی اساتذہ کے لئے انگریزی کورسز کی تعلیم دیتے ہیں
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- آئی پی ایل 2021: 2018 کی نیلامی میں نظر انداز ہونے کے بعد میری بیٹنگ پر کام کیا ، ہرشل پٹیل کا کہنا ہے
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
سائز صفر ہمیشہ بہت سے نوجوانوں ، کالج کی طالبات اور کام کرنے والی خواتین کو بھی مطلوب ہونا چاہئے۔ بہت سے لوگوں کے مطابق ، سائز صفر دراصل وہ تعداد نہیں ہے جو وہ اعداد و شمار کے طور پر حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ لیکن ، چونکہ ہالی ووڈ اور بالی ووڈ میں بہت ساری مشہور شخصیات ہیں جن کا سائز صفر ہے بہت سے لوگ بھی اسے پسند کرنا چاہیں گے۔
کرینہ کپور ، گیری ہیلی ویل اور یہاں تک کہ وکٹوریا بیکہم جیسی مشہور شخصیات کا سائز صفر ہے۔ صفر کے اعداد و شمار کے لئے ان مشہور شخصیات کے پاس صرف یہی وجہ ہے کہ کسی خاص کردار کے لئے انھیں شکل اختیار کرنی پڑتی ہے جس کی انہیں فلم یا سیریل میں ادا کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ تاہم ، اگر آپ اپنی پسند کی مشہور شخصیت کی طرح یہ بھی بہترین شخصیت حاصل کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو جم میں وقت کے دوگنا سے زیادہ وقت گزارنا ہوگا۔
جب آپ مشہور شخصیات کے مطابق سائز صفر ڈائیٹ چارٹ پر عمل کرنے کا ارادہ کرتے ہیں تو ، آپ کو یہ بھی معلوم ہونا چاہئے کہ آپ کو دانشمندی سے کھانے کی ضرورت ہے۔ جب آپ ایک اچھی مقدار میں کھانا کھاتے ہیں جس میں خاص مقدار میں پروٹین اور غذائی اجزا شامل ہوتے ہیں تو آپ کے جسم کو اچھی طرح سے توانائی مل جاتی ہے تاکہ آپ کو زیادہ سے زیادہ گھنٹوں تک کام کرنے میں مدد ملے۔
سائز صفر فگر والی مشہور شخصیات کی طرح نظر آنے کے لئے ، مشہور شخصیات کی طرف سے دیئے گئے کچھ ڈائیٹ ٹپس یہاں ہیں۔ ایک نگاہ ڈالیں اور نیا نفس دیکھنے کیلئے زیادہ محنت کریں۔
زیرو ڈائیٹ بذریعہ جیری ہالی ویل
جیری ہیلی ویل جس کے پاس کامل سائز صفر ہے وہ اپنے اعداد و شمار کو برقرار رکھنے کے لئے ایک مخصوص غذا کی پیروی کرتا ہے۔ اداکارہ کی ڈائیٹ اس طرح ہوتی ہے۔ اشٹنگا اسٹائل یوگا وہی ہے جو اداکارہ کے فٹ رہنے کے لئے پیروی کرتا ہے۔ اس کے ساتھ ، اس کے معمولات میں متوازن غذا اور ٹریڈمل پر طویل گھنٹے شامل ہیں۔
زیرو ڈائیٹ بذریعہ کرینہ کپور
وہ بالی ووڈ کی ان اداکاراؤں میں سے ایک ہیں جن کا سائز صفر فگر ہے۔ اس کے کھانے کے چارٹ میں پیٹھ ، کمر ، پیروں اور سانس لینے کے ل for بہت سارے سخت یوگا آسن شامل ہیں۔ اس کے ساتھ ، کرینہ کم کارب غذا کی پیروی کرتی ہیں اور جب اس کی بھوک میں درد ہو جائے تو صحتمند نمکین پر دباؤ
زیرو ڈائیٹ بذریعہ وکٹوریہ بیکہم
چار بچوں کی ماں ، وکٹوریہ کی ہالی ووڈ میں کامل سائز صفر کی شخصیت ہے۔ وکٹوریہ کے مطابق ، دوڑ اسے شکل میں رکھنے میں معاون ہے۔ اس کے کھانے کے چارٹ میں کارڈیو ورزش اور سخت الکلائن غذا شامل ہے۔
زیرو ڈائیٹ بذریعہ امریکہ فریرا
کیا آپ سیریل اُگلی بیٹی کو یاد کرتے ہیں؟ کوئی بھی بیٹی کی طرح موٹا ہونا نہیں چاہتا تھا ، لیکن اصل زندگی میں اداکارہ دراصل ایک ماڈل ہے۔ اس کی سائز صفر غذا میں ہفتے کے آخر میں ٹھوس صحت مند کھانوں پر بہت ساری مائعات اور جھکاؤ شامل ہے۔ اس کے ساتھ ، وہ فٹ رہنے کے لئے پائلیٹس کی سخت حکومت پر عمل پیرا ہیں۔
زیرا ڈائیٹ بذریعہ ٹائر بینک
ٹائرا بینکس امریکہ کے مشہور ماڈلوں میں سے ایک ہے اور ہر ایک اس کی طرح بننا چاہتا ہے۔ اس کے سائز کا زیرو ڈائیٹ چارٹ جس کی سختی سے پیروی کی جاتی ہے اس میں بہت ساری کیلوری والی دودھ کی مصنوعات ، بہت سارے صحتمند کاربس اور کم سے کم خراب کاربز بھی شامل ہیں جو جسم کے لئے ضروری ہے۔
زیرو ڈائیٹ بذریعہ ڈیمی مور
خوبصورت افسانوی اداکارہ ، ڈیمی اپنے پہننے والی ہر چیز میں خوبصورت نظر آتی ہیں۔ پیلیٹس ، یوگا اور کارڈیو ورزش اس کا روز مرہ کا معمول ہے جس کی پیروی کرتے ہیں۔
مائرو سائرس کے ذریعہ زیرو سائز ڈائیٹ
رقص ، سائیکلنگ اور پیلیٹ ورزش وہی ہے جو اسے فٹ اور صحت مند رکھتی ہے۔ گلوکارہ لییکٹوز فری غذا کی بھی پیروی کرتی ہے جو اس کی مدد کرتی ہے کہ وہ ان کیلوری میں اضافہ نہ کرے۔
ایوا لونگوریا کے ذریعہ زیرو سائز ڈائٹ
اداکارہ کے ورزش میں 10 منٹ کی ورزش شامل ہے جس کے بعد 30 منٹ کی طاقت کی تربیت بھی دی جاتی ہے۔ اس کے ساتھ ، ایوا ایک ورزش کی گیند کے ساتھ ورزش کرنا پسند کرتی ہے جو اس کے پیٹ اور پیروں کو ٹن رکھنے میں مدد کرتی ہے۔
صفر سائز ڈائیٹ بذریعہ نکول رچی
وہ ہالی ووڈ کی ان مشہور شخصیات میں سے ایک ہیں جنھوں نے وزن میں کمی کے شعبے میں بڑی تبدیلی لائی ہے۔ نیکول کے زیرو سائز میں کامیابی باقاعدگی سے جم سیشن اور اچھی خوراک ہے۔
زیرو سائز ڈائیٹ بذریعہ زو سلڈانا
اسکیئنگ ایک ایسا طریقہ ہے جس سے زو خود کو فٹ رکھتا ہے۔ اس کے دیگر غذا رازوں میں صحت مند کھانوں کو شامل کیا جاتا ہے کیونکہ وہ ایک کھانے سے محبت کرنے والی ہے ، اور پیلیٹس ایک اور طریقہ ہے جس کے ذریعہ وہ اپنا سارا خم کھو دیتا ہے۔
زیرو سائز ڈائیٹ بذریعہ لین رمز
LeAnn Rimes ایک بہت ہی سخت سائز کے زیروڈائٹ چارٹ کی پیروی کرتا ہے۔ اس مشہور شخصیت میں اس کی روزانہ کی خوراکی میں سبز سبزیاں شامل ہیں۔ مصالحے کے ساتھ اسفراگس اور بروکولی جیسے انکوائری سبزیاں اس کا پسندیدہ کھانا ہے۔ اس کے ساتھ ، لیان بہت ساری کارڈیو ورزش اور مزاحمت کی تربیت کرتی ہے۔
زیرو سائز ڈائیٹ بذریعہ سارہ جیسکا پارکر
وزن کم کرنے اور فٹ رکھنا سارہ کی ایک غذا راز ہے صبح سویرے 20 میل کی دوری تک چلنا۔ اسکواٹس اور سیٹ اپس ایک اور مشق ہیں جس کی وہ سختی سے پیروی کرتی ہے۔
صفر سائز ڈائیٹ بذریعہ نیٹلی پورٹ مین
اگر آپ نے فلم بلیک سوان دیکھی ہے تو ، آپ کو معلوم ہوگا کہ ہم صفر سائز کے اعداد و شمار کے حوالے سے کیا بات کر رہے ہیں۔ نٹالی کی زیرو سائز والی خوراک میں طویل وقت تک چلنے اور کارڈیو ورزش شامل ہیں۔
پیرس ہلٹن بذریعہ زیرو سائز ڈائٹ
پیرس ہلٹن اپنے سائز صفر فگر میں خوبصورت نظر آرہی ہیں۔ سوشلائٹ جو پیلیٹ پر عمل کرتی ہے اور مائع غذا کی پیروی کرتی ہے وہ اس کی شکل کو برقرار رکھتی ہے۔
