پیٹ گیس: اسباب ، علامات اور گھریلو علاج

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

5 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
6 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
8 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
11 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر صحت تندرستی تندرستی اوئی نیہا گھوش بذریعہ نیہا گھوش 22 فروری ، 2019 کو

گیس کو دور کرنے کے لئے ایکیوپریشر پوائنٹس | ایکیوپریشر | گیس کو دور کرنے کے لئے پیر کے اس حصے کو دبائیں۔ بولڈسکی

کیا آپ اکثر گیسٹرک کی پریشانی میں مبتلا ہیں یا بھاری کھانے کے بعد ہی آپ گیس کا شکار ہیں؟ ٹھیک ہے ، مسئلہ ہلکا ، تکلیف دہ یا شدید ہوسکتا ہے۔

دن میں کسی بھی وقت گیسیا معدہ ہوسکتا ہے۔ ایک اندازے کے مطابق ، لوگ دن میں 20 بار گیس گزرتے ہیں۔ جب گیس منہ سے جاری ہوتی ہے ، تو اسے بیلچ یا برپنگ کہتے ہیں۔ مقعد کے ذریعے ہاضم نظام سے گیس جاری کرنے کی طبی اصطلاح کو پیٹ کے نام سے جانا جاتا ہے ^[1] .

پیٹ گیس کی کیا وجہ ہے؟

گیس آپ کے پیٹ میں دو طریقوں سے جمع کر سکتی ہے - یا تو کھا پی کر۔ معدہ میں غذا ہضم ہونے کے دوران ، کاربن ڈائی آکسائیڈ ، میتھین اور ہائیڈروجن جیسی گیسیں معدے میں جمع ہوتی ہیں۔ اور دوسری بات یہ کہ کھانا پیتے وقت ہوا نگلنا ہاضم راستے میں آکسیجن اور نائٹروجن جمع کرنے کا سبب بنتا ہے جس کی وجہ سے پیٹ پھول جاتا ہے۔ ^[دو] .

کھانے پینے کے دوران بہت زیادہ ہوا نگلنے سے زیادہ پیٹ پھولنے کا سبب بنتا ہے اور اس کے پھٹنے کا بھی سبب بن سکتا ہے۔ پیٹ میں گیس بھی بن سکتی ہے اگر آپ سخت کینڈی کھاتے ہیں ، کاربونیٹیڈ مشروبات پییتے ہیں ، بہت جلدی سے کھاتے ہیں ، تمباکو نوشی کرتے ہیں اور گم کو چبا دیتے ہیں۔

کچھ کھانے کی چیزیں پیٹ میں گیس کی زیادتی کا سبب بھی بن سکتی ہیں۔ ان کھانے میں برسلز انکرت ، گوبھی ، پھلیاں شامل ہیں ^[3] asparagus ، بروکولی ، دال ، سیب ، پھلوں کے رس ، مصنوعی میٹھے ، دودھ ، روٹی ، آئس کریم ، گندم ، آلو ، نوڈلس ، مٹر وغیرہ۔

یہ کھانوں کو ہضم کرنے میں کافی وقت لگتا ہے ، جس سے آپ گیس گزرتے ہیں تو ناگوار بو آتی ہے۔

پیٹ میں گیس کی علامات

پیٹ میں درد

سرقہ یا دفن کرنا

فولا ہوا پیٹ

سینے کا درد

پیٹ (حراستی) کے سائز میں اضافہ

پیٹ کی گیس سے وابستہ پیچیدگیاں

پیٹ کی گیس بہت سی بنیادی شرائط کی وجہ سے بھی ہوسکتی ہے جس میں مندرجہ ذیل شامل ہیں:

قبض

چڑچڑاپن آنتوں سنڈروم

لیکٹوج عدم برداشت

پیٹ میں فلو

ذیابیطس

کرون کی بیماری

مرض شکم

السری قولون کا ورم

کھانے کی خرابی

پیپٹک السر

آنتوں کی سوزش کی بیماری

گیسٹرو فیزل ریفلکس بیماری (جی ای آر ڈی)

جب ڈاکٹر کو دیکھیں

اگر آپ کی حالت مستقل اور سنگین ہے اور اس کے ساتھ ساتھ دیگر علامات کے ساتھ آنتوں کی عادات ، قبض ، وزن میں کمی ، اسہال ، الٹی ، پیٹ میں درد ، جلن ، خونی پاخانہ ، اور سینے میں درد کی طرح ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

پیٹ گیس کی تشخیص

ڈاکٹر آپ سے آپ کے علامات کے بارے میں پوچھے گا اور جسمانی معائنہ کرے گا۔ اضافی گیس کا اندازہ کرنے کے ل He وہ پیٹ کے ایکسرے ، اوپری GI سیریز ، سی ٹی اسکین ، سانس ٹیسٹ ، اسٹول ٹیسٹ ، اور خون کی جانچ جیسے ٹیسٹ کرسکتا ہے۔ اگر کوئی بنیادی حالت ہے تو ، ڈاکٹر کے ذریعہ اس حالت کے علاج کے لئے دوائیں فراہم کی جائیں گی۔

ڈاکٹر آپ کو کھانے کی ڈائری پر عمل کرنے کا مشورہ دے سکتا ہے تاکہ آپ یہ سمجھیں کہ کون سی غذائیں گیس میں شراکت کرتی ہیں۔

پیٹ گیس کا علاج ^[4]

کاربوہائیڈریٹ کھائیں جو ہضم کرنے میں آسان ہوں جیسے کیلے ، آلو اور چاول۔ ریشے دار کھانوں کی مقدار کو محدود کریں جس سے گیس پیدا ہونے کا امکان ہے ^[5] . نگلنے سے پہلے اپنا کھانا مناسب طریقے سے چبائیں کیونکہ اس سے تیز ہاضمہ ہوتا ہے۔ ہر کھانے کے بعد تھوڑا سا پیدل سفر کریں کیونکہ یہ عمل انہضام کے عمل میں معاون ہے ^[6] .

الفا گیلیکٹوسیڈس اور اینٹاسیڈس جیسی کاؤنٹر ادویات غذائی اجزا سے کاربوہائیڈریٹ کے خاتمے میں معاون ہیں اور معدے کی پریشانیوں سے فوری امداد فراہم کرتے ہیں۔

اگر آپ لییکٹوز عدم روادار ہیں تو ، لییکٹس کی تکمیل جسم کو دودھ کی مصنوعات میں شوگر ہضم کرنے میں مدد دیتی ہے۔

پیٹ گیس کے علاج کے قدرتی علاج

1. اجوائن یا کیرم کے بیج

اجوین بہت سے دواؤں کے مقاصد کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ بیجوں میں تائمول نامی ایک مرکب ہوتا ہے ، جو گیسٹرک جوس کھاتا ہے جس سے گیس اور بدہضمی سمیت گیسٹرک کی پریشانیوں میں راحت ملتی ہے۔ ^[7] .

ابلی ہوئی پانی کے آدھے کپ میں 3-4 عدد کیرم کے بیج ڈالیں۔ اس مرکب کو چھانئے اور پیئے۔

2. ایپل سائڈر سرکہ

ایپل سائڈر سرکہ پیٹ سے گیس کو کم کرنے میں مؤثر طریقے سے کام کرتا ہے۔ یہ گیس سے فوری امداد فراہم کرتا ہے اور بدہضمی کا بھی علاج کرتا ہے۔

ایک گلاس گرم پانی میں 2 چمچ سیب سائڈر سرکہ شامل کریں اور اس مکسچر کو ٹھنڈا ہونے دیں۔ اپنے پیٹ کو سکون بخشنے کے لئے یہ حل پی لیں۔

3. کالی مرچ

پیپرمنٹ معدے کی پریشانیوں کو کم کرنے کا گھریلو علاج ہے اور چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم کو دور کرتا ہے ^[8] . یہ نظام ہاضمہ کے ل so آرام دہ ہے اور گیس کی بڑی جیبوں کو تحلیل کرتی ہے جو پھولنے میں معاون ہے۔

آپ پتے کو کچا چبا سکتے ہیں۔
پانی کو ابالیں اور اس میں کچھ ٹکسال کے پتے ڈال دیں۔ چائے کو 5 منٹ تک کھڑی ہونے دیں۔ ٹکسال کی چائے روزانہ پئیں۔

4. دار چینی

دار چینی ایک اور قدرتی علاج ہے جو پیٹ کی گیس سے فوری راحت دیتا ہے۔ اس سے معدہ کو سکون ملتا ہے اور عمل انہضام کو فروغ ملتا ہے۔ دار چینی پیٹ کی دیواروں سے پیٹ ایسڈ اور پیپسن سراو کو کم کرتا ہے جس سے گیس کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے ^[9] .

ایک کپ گرم دودھ میں آدھا چمچ دارچینی اور آدھا چمچ شہد ڈالیں۔ جب بھی آپ گیس میں مبتلا ہوں اس مرکب کو پی لیں۔

5. ادرک

پیٹ کی گیس کے لئے ادرک ایک بہت اچھا علاج ہے کیونکہ اس میں ادرک اور شوگولز شامل ہیں جو آنتوں کی نالی کو آرام کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ یہ سوجن کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے اور بدہضمی کو ٹھیک کرتا ہے ^[10]

آپ اپنے کھانے کے بعد کچی ، تازہ ادرک کی تھوڑی مقدار چبا سکتے ہیں۔
1 چمچ عرق ادرک ابلتے ہوئے پانی میں آدھا کپ ڈالیں۔ اسے 10 منٹ تک کھڑی ہونے دیں اور دن میں تین بار پی لیں۔

6. سونف کے بیج

سونف کے بیج پیٹ کی روک تھام کا قدرتی علاج ہیں۔ بیجوں میں پودے کے مضبوط مرکبات ہوتے ہیں جو عمل انہضام میں مدد دیتے ہیں اور گیس کی تشکیل کو روکتے ہیں ^[گیارہ] .

سونے کے بیجوں میں 1 چمچ ابلتے ہوئے پانی میں شامل کریں۔ اسے 5 منٹ تک ابالیں اور کھڑی ہونے دیں۔ گیس سے چھٹکارا پانے کے لئے اسے دباؤ اور پیئے۔

7. لیموں

صبح ایک گلاس گرم لیموں پانی پینا ایک صحت مند عادت ہے۔ لیموں پیٹ میں درد کو کم کرنے کا ایک بہت اچھا گھریلو علاج ہے کیونکہ لیموں میں موجود ایسڈ جو ایچ سی ایل (ہائیڈروکلورک ایسڈ) کی تیاری کو تیز کرتا ہے ، جو کھانے کو توڑنے میں مدد کرتا ہے۔

ایک کپ گرم پانی میں 1-2 چمچ لیموں کا رس شامل کریں اور ہر کھانے کے بعد اسے پی لیں۔

8. چھاچھ

تیتلی میں تیزابیت کی ایک خاص مقدار ہوتی ہے جو بیکٹیریا اور معدہ کو صاف کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے اور عمل انہضام کو فروغ دیتی ہے۔ چونکہ چھاچھ طبیعت کی شکل میں ہوتا ہے ، لہذا یہ پیٹ سے گیس نکال دیتا ہے۔

ایک گلاس چھاچھ میں کالی نمک اور زیرہ پاؤڈر ڈالیں۔ کھانے کے بعد پی لو۔

9. کیمومائل چائے

کیمومائل میں کارمینیٹیٹو خصوصیات ہیں جو گیس اور اپھارہ کو کم کرتی ہیں۔ کیمومائل چائے پینے سے گیس کی وجہ سے پیٹ کے درد سے نجات ملے گی ^[12] .

ایک کپ پانی ابالیں اور اس میں کیمومائل ٹی بیگ ڈالیں۔ اسے 5 منٹ تک کھڑی کریں اور پی لیں۔

پیٹ کی گیس کو کم کرنے کے ل Food کھانے

بین الاقوامی فاؤنڈیشن برائے فنکشنل معدے کی خرابی کے مطابق ، ان کھانے سے گیس کو کم کیا جاتا ہے۔

انڈے

بنا چربی کا گوشت

مچھلی

زچینی اور لیٹش جیسے سبز پتوں والے سبزی

چاول

ٹماٹر

انگور

خربوزے

بیری

ایواکاڈو

زیتون

گیس کو کم کرنے کے لئے نکات

فائبر سے بھرپور کھانے کی اشیاء کو محدود کریں۔

کھانا اور آہستہ آہستہ چبانا۔

کاربونیٹیڈ مشروبات اور سوڈا سے دور رہیں۔

مسوڑوں کو چبانے سے پرہیز کریں۔

پھلیاں اور دال ڈالنے سے پہلے پانی میں بھگو دیں۔

آرٹیکل حوالہ جات دیکھیں

[1]ٹاملن ، جے ، لوئس ، سی ، اور پڑھیں ، این ڈبلیو (1991)۔ صحتمند رضاکاروں میں معمول کی سطح کی تیاری کی تحقیقات۔ گٹ ، 32 (6) ، 665-9۔
[دو]کورمیئر ، آر ای۔ (1990)۔ پیٹ میں گیس۔ InClinical طریقے: تاریخ ، جسمانی اور تجربہ گاہیں۔ تیسرا ایڈیشن۔ تیتلی
[3]ونہم ، ڈی ایم ، اور ہچنس ، اے ایم (2011)۔ 3 فیڈنگ اسٹڈیز میں بالغوں میں پھلیاں کے پھلوں سے پھولنے کے تصورات۔ نیوٹریشن جریدہ ، 10 ، 128۔
[4]لیسی ، بی ای ، گابرڈ ، ایس ایل ، اور کرویل ، ایم ڈی (2011)۔ پیتھوفیسولوجی ، تشخیص ، اور پھولنے کا علاج: امید ، ہائپ ، یا گرم ہوا؟. معدے اور ہیپاٹولوجی ، 7 (11) ، 729-39۔
[5]ہسلر ڈبلیو ایل (2006)۔ گیس اور پھولنا۔ معدے اور ہیپاٹولوجی ، 2 (9) ، 654-662۔
[6]فولے ، اے ، برجیل ، آر. ، بیریٹ ، جے ایس ، اور گبسن ، پی آر (2014)۔ پیٹ میں پھولنے اور مبتلا ہونے کے انتظام کی حکمت عملی۔ معدے اور ہیپاٹولوجی ، 10 (9) ، 561-71۔
[7]لاریجانی ، بی ، اصفہانی ، ایم ایم ، موگیمی ، ایم ، شمس اردکانی ، ایم آر ، کیشورز ، ایم ، کورڈافشری ، جی ، ناظم ، ای ، حسانی رنجبر ، ایس ، محمدی کیناری ، ایچ ،… زرگرن ، اے (2016)۔ روایتی فارسی میڈیسن کے تناظر سے پیٹ میں پن کی روک تھام اور علاج۔ ایرانی ریڈ کریسنٹ میڈیکل جریدہ ، 18 (4) ، ای 23664۔
[8]ایڈیلیڈ یونیورسٹی۔ (2011 ، 20 اپریل) پیپرمنٹ چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم کو کس طرح دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔سائنس ڈیلی۔ 22 فروری ، 2019 کو www.sज्ञानdaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm سے حاصل کیا گیا
[9]آر ایم آئی ٹی یونیورسٹی۔ (2016 ، 26 ستمبر) زندگی کا مسالہ: دار چینی آپ کے پیٹ کو ٹھنڈا کردیتی ہے۔ سائنس ڈیلی۔ 21 فروری ، 2019 کو www.sज्ञानdaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm سے حاصل کیا گیا
[10]ہو ، ایم ایل ، رائینر ، سی کے ، وو ، کے ایل ، چوہ ، ایس کے ، تائی ، ڈبلیو سی ، چو ، وائی پی ، چی ، وائی ، سی ، چی ، کی ، ڈبلیو ،… ہو ، ٹی ایچ۔ (2011)۔ گیسٹرک حرکیات پر ادرک کا اثر اور فنکشنل ڈیسپیسیا کی علامات۔ معدے کی عالمی جریدہ ، 17 (1) ، 105-10۔
[گیارہ]بڈ گوجر ، ایس بی ، پٹیل ، وی ، وی ، اور بانڈی وڈیکر ، اے ایچ (2014)۔ فینیکولم ولگیر مل: اس کی نباتیات ، فیٹو کیمسٹری ، فارماسولوجی ، عصری درخواست ، اور زہریلا کا جائزہ۔ بائیو میڈ ریسرچ انٹرنیشنل ، 2014 ، 842674۔
[12]سریواستو ، جے کے ، شنکر ، ای ، اور گپتا ، ایس (2010)۔ کیمومائل: روشن مستقبل کے ساتھ ماضی کی جڑی بوٹیوں کی دوائیں۔ اخلاقی ادویات کی رپورٹس ، 3 (6) ، 895-901۔

بچوں کے لئے بہترین نام