دھوپ سموٹی ہدایت | سمر کا خصوصی نسخہ | مخلوط پھلوں کے رس کا نسخہ

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

7 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
8 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
10 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
13 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر ترکیبیں ترکیبیں oi-Arpita تحریری: ارپیٹا | 14 اپریل ، 2018 کو

دھوپ سموٹی ہدایت | مخلوط پھلوں کے رس کا نسخہ | سمر اسپیشل | بولڈسکی

اٹھیں اور ہمارے موسم گرما کی خصوصی دھوپ کی ہموار ہدایت کے ساتھ چمکیں! ایک طویل دن کا سامنا کرنے کے لئے صبح کے وقت جاگنا ہم میں سے بہت سے لوگوں کے لئے خوفناک چیز ہوسکتی ہے! مگر اب نہیں! نام کے جواز کے ساتھ ہم آپ کو متحرک رنگوں سے بھرا ایک گلاس دیتے ہیں۔ صبح کے وقت اس تازہ جوس میں پھنسنے سے آپ کو حیرت انگیز دن کا آغاز ہوگا۔

تو ، اس ہموار کو اتنا خاص کیا بناتا ہے؟ دھوپ کی روشنی سے بھرا یہ تنگ ، زیست گلاس میں وہ سارے پھل ہوتے ہیں جن سے آپ محبت کرتے ہیں اور ، مجھ پر بھروسہ کریں ، صحتمند ترکیبوں میں شامل ہونا اس سے پہلے کبھی اتنا مزہ نہیں تھا! آم ، انناس ، سنتری ، کیلے اور شہد کے ساتھ کھجور کا ملاپ ، آپ کو تازہ لیموں کا جوس بھرا ہوا گلاس ، تازہ رنگوں میں رنگا ہوا اور وٹامنز کا ایک صف بناتا ہے تاکہ آپ کو پہلے سے زیادہ صحتمند بنا سکے۔

تو ، اشنکٹبندیی دھوپ کے اس شیشے سے ہم کیا حاصل کریں گے؟ یہ ملا ہوا جوس نسخہ وٹامن سی کے ساتھ دب گیا ہے ، لہذا ہفتے میں ایک یا دو بار اس کا استعمال آپ کو تازہ اور چمکتی ہوئی جلد بخشے گا کہ آپ کو وقت نہیں ملتا ہے۔ اس کے ساتھ ، اینٹی آکسیڈینٹ آپ کی جلد کو جوان کردیں گے اور وٹامن اے اس بات کو یقینی بنائے گا کہ طویل عرصے تک آپ کی بینائی مستحکم رہے۔

جہاں تک اس ہموار سازی کی مستقل مزاجی کی بات ہے ، ہم اسے ترجیح دیتے ہیں کہ وہ پتلی اور رس کی طرح مستقل مزاج ہو۔ لیکن اگر آپ کو موٹی ہموار پسند ہے تو ، آزادانہ طور پر کیلے کے کیوب کے ایک جوڑے میں مزید اضافہ کریں اور اس کریمی فروٹ لذت سے لطف اٹھائیں ، جو آپ کی جلد اور صحت کے ل oh پرہیزگار ہے۔

ہدایت منجانب: کاویہ

نسخہ کی قسم: اسموتھی

خدمت کرتا ہے: 2

اجزاء

1. انناس - 1 درمیانے سائز کا

2. کیلا - 1 پکا ہوا کیلا

3. سنتری کا رس - ½ کپ

4. تاریخیں - 4

5. شہد - 2 عدد

6. آم - 1 پکا ہوا آم

کس طرح تیار کریں

1. تمام پھلوں کو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔

2. ایک مکسنگ جار لیں اور اس میں تمام پھل ، کھجور ، شہد اور سنتری کا رس شامل کریں۔

it. اسے کمال میں ملا دیں۔

the. ہموار کو برتن میں منتقل کریں اور اوپر آئس کیوب کے ساتھ اضافی ٹھنڈا اس کی خدمت کریں۔

ہدایات

1. اگر ترجیح دی جائے تو آپ اس نسخے کے لئے منجمد پھل بھی استعمال کرسکتے ہیں۔
2. ہم کسی بھی مصنوعی سویٹنر کو صحت مند اور ڈائیٹ چارٹ کو دوستانہ رکھنے کے لئے استعمال کرنے سے سختی سے گریز کرتے ہیں۔ اگر آپ چاہیں تو چینی شامل کریں۔

غذائیت سے متعلق معلومات