ہموار اور نرم گردن حاصل کرنے کا طریقہ

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

5 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
6 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
8 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
11 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر خوبصورتی جلد کی دیکھ بھال جلد کی دیکھ بھال oi-Amrutha بذریعہ امروتھا 11 جولائی ، 2018 کو

ایک نرم اور جوان نظر آنے والی گردن وہی ہے جو وہاں کی تمام خواتین خواب دیکھتی ہیں۔ ہماری گردن کی جلد کو مناسب دیکھ بھال کی ضرورت ہے جس طرح ہم اپنے چہرے کی جلد کی دیکھ بھال کرتے ہیں۔

ہماری گردن کی جلد زیادہ خشک اور چمکیلی ہوتی ہے کیونکہ اس کی پتلی پتلی ہوتی ہے اور اس میں تیل کے بہت کم غدود ہوتے ہیں۔ کچھ عوامل جو ہماری گردن پر جلد کو متاثر کرتے ہیں وہ شراب اور تمباکو نوشی کا زیادہ استعمال ، سورج کی نمائش ، طرز زندگی ، ہارمونل کے معاملات وغیرہ ہیں۔

بہت سے ایسے علاج ہیں جو آپ کی گردن پر جلد کو ہموار اور نمی بخش بنانے میں معاون ہیں۔ لیکن جب آپ گھر پر آسانی سے ایسا کرسکتے ہو تو ایسی مصنوعات کے ل go کیوں جانا ہے۔ اپنی جلد کو ہموار اور نرم رکھنے کے لئے کچھ نکات یہ ہیں۔ نرم نظر آنے والی گردن کے ل these ان کو مستقل بنیاد پر آزمائیں۔

اس کو نمی رکھیں

جس طرح آپ اپنے چہرے کو موئسچرائز کرتے رہتے ہیں ، اسی طرح آپ کی گردن کی جلد پر بھی لاگو ہوتا ہے۔ اور اس کے ل you آپ کو مخصوص مصنوعات استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اس کے ل You آپ اپنی مستقل موئسچرائزنگ کریم استعمال کرسکتے ہیں۔ اپنے ہاتھوں پر کچھ مااسچرائزنگ کریم لیں اور سرکلر موشن میں آہستہ سے مساج کریں۔ ایسا ہر روز صبح اور سونے سے پہلے دو بار کریں۔

اپنی کرنسی درست کرو

جب آپ بیٹھیں تو مناسب کرنسی نہ رکھنا جلد کو جلد نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اس سے آپ کی جلد پر جھریاں تیزی سے نمودار ہوسکتی ہیں اور یہ خشک اور کھردری جلد کا باعث بھی بن سکتی ہے جس سے جان چھڑانا مشکل ہوجاتا ہے۔ جب بھی آپ بیٹھتے ہیں اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ زیادہ وقت تک سر نہیں جھکاتے ہیں۔ گردن پر جلد کے مزید نقصان سے بچنے کے ل often اپنے عہدوں کو اکثر تبدیل کرتے رہو۔

سنسکرین کو مت بھولنا

اگر آپ کے خیال میں سنسکرین صرف چہرے اور ہاتھوں پر ہی استعمال کی جاسکتی ہے تو آپ بالکل غلط ہیں۔ آپ کی گردن کی جلد اتنی ہی طرح سورج کی یووی کرنوں سے بھی آتی ہے جس طرح آپ کے چہرے اور ہاتھوں کی جلد ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی گردن پر فراخ دلیہ سنسکرین لگائیں اور جب بھی آپ گھر سے باہر نکلیں گے ہر وقت آہستہ سے مساج کریں۔ ایک سن اسکرین استعمال کریں جس میں کم از کم ایس پی ایف 30 ہو۔

یاد رکھیں جلد کو خارج کرنا

ایکسفولیشن جلد کے مردہ خلیوں کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ مردہ جلد کے خلیات اکثر سست اور خشک جلد کی طرف جاتا ہے۔ لہذا ایک ہموار جلد کے ل ex ان سے چھٹکارا پانے کے لئے ایکسفولیئشن ضروری ہے۔ آپ اپنی جلد کو پھیلانے کے لئے باورچی خانے کے آسان اجزاء جیسے چینی اور نمک استعمال کرسکتے ہیں۔ آپ اسے اپنے پسندیدہ پسندیدہ تیل جیسے ناریل کا تیل ، زیتون کا تیل ، وغیرہ میں ملا سکتے ہیں اسے اپنے اوپری گال اور گردن پر لگائیں اور آہستہ سے صاف کریں۔ بعد میں ، اسے ٹھنڈے پانی میں دھولیں۔

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ہموار اور جوان نظر آنے والی جلد کے ل a ہفتہ میں کم از کم ایک بار اپنی جلد کو گردن پر اتاریں۔

صحیح راستہ سوئے

اگر آپ اپنے چہرے کو تکیے کے خلاف دبائے ہوئے سوتے ہیں تو پھر اسے بدلنے کا اعلی وقت ہے۔ اس سے آپ کو جھریاں پڑنے اور آپ کی جلد کو خشک ہونے کے امکانات بڑھ سکتے ہیں۔ اس سے بچنے کے لئے ہمیشہ اپنی پیٹھ پر سوئے۔ ایسے معاملات سے بچنے کے ل the آپ کی پوزیشن تبدیل کرتے رہیں۔

مناسب خوراک پر عمل کریں

ہموار جلد کو برقرار رکھنے کے لئے کبھی کبھی بیرونی طور پر اپنی جلد کی دیکھ بھال کرنا کافی نہیں ہے۔ کبھی کبھی آپ کو داخلی طور پر اس کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اور آپ یہ ایک مناسب غذا پر عمل کرکے کرسکتے ہیں۔ کولیجن میں اضافے سے ہموار اور جوان نظر آنے والی جلد حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ جلد کی لچک کو بڑھاتا ہے۔ اپنی غذا میں ایسی غذا شامل کریں جس میں فیٹی ایسڈ زیادہ ہو۔ ایوکاڈو ، مچھلی وغیرہ اس میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں۔