خوبصورت، لمبا اور مضبوط ناخن زیادہ تر خواتین کے لئے ایک خواب ہیں؟ صاف ستھرا مینیکیور ناخنوں پر دلچسپ نیل پینٹس، نیل آرٹ اور ہر چیز کو چمکانے کی کوشش کرنے کی خوشی ناقابل بیان ہے۔ اپنے دوستوں کو کرو خوبصورت ناخن آپ کو حسد کے ساتھ سبز بناتا ہے؟ کا انتظار ناخن تیزی سے بڑھنے کے لیے خوبصورتی اور صحت مندانہ طور پر واقعی پریشان کن ہو سکتا ہے. زیادہ تر لڑکیوں کو اپنے ناخنوں سے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ خواہ وہ ٹوٹنے والے، کمزور ناخن ہوں یا چمکنے والے ناخن جو بڑھنے میں بہت سست ہیں۔ اگر آپ اسی طرح کے مسائل سے نمٹ رہے ہیں اور چاہتے ہیں۔ صحت مند اور لمبے ناخن تیزی سے بڑھنے کے لیے، آپ صحیح جگہ پر آئے ہیں۔
ایک آپ کے ناخن نہ بڑھنے کی وجوہات
دو اپنے ناخنوں کو تیزی سے اور مضبوط بنانے کا طریقہ
3. وہ غذائیں جو آپ کے ناخنوں کو مضبوط کرتی ہیں۔
چار۔ صحت مند ناخنوں کے لیے اکثر پوچھے گئے سوالات
آپ کے ناخن نہ بڑھنے کی وجوہات
کئی وجوہات ہو سکتی ہیں جو آپ کے ناخن کو متاثر کرتی ہیں، اور بڑھنے کے لیے مخصوص ناخن . یہ چند عام وجوہات ہیں جن پر آپ کو عمل کرنا چاہیے اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کے ناخن تیزی سے بڑھیں۔
1. کیا آپ اپنے ناخن کاٹتے ہیں؟
کیا آپ وہ ہیں جو کسی پریشانی کے اشارے پر ناخن کاٹنے لگتے ہیں؟ یہ آپ کو یہ بتانے کا وقت ہے کہ اس پریکٹس کو بالکل بند کر دیں۔ اگر آپ آپ کے ناخن تیزی سے بڑھنا چاہتے ہیں؟ ، آپ کو انہیں کاٹنا بند کرنے کی ضرورت ہے۔ صرف ناخن کاٹنا یہ آپ کے جسم اور معدے کے لیے غیر صحت بخش ہے، لیکن یہ بیکٹیریل انفیکشن کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ ناخنوں کو کاٹنے سے بھی ناخن پر چھائی ہوئی پینٹ ہو سکتی ہے۔ اب، یہ کون چاہتا ہے؟ کوئی نہیں، ٹھیک ہے!
2. کیا آپ بیس کوٹ کو چھوڑتے ہیں؟
جہاں تک میک اپ کا تعلق ہے تو میک اپ کو زیادہ دیر تک برقرار رکھنے کے لیے اپنے چہرے کو پرائمنگ کرنا انتہائی اہمیت کا حامل ہے، اسی طرح بیس کوٹ پر بھروسہ کریں کیل پینٹ ایک طویل وقت کے لئے رہنا. نیوٹرل شیڈ ہو یا برائٹ، کسی بھی کیل کلر کو لگانے سے پہلے بیس کوٹ لگانا ضروری ہے۔ یہ آپ کے ناخنوں کو ایک حفاظتی تہہ فراہم کرے گا اور آپ کی مدد کرے گا۔ ناخن مضبوط اور صحت مند .
3. کیا آپ اپنی نیل پالش کو بند کرتے ہیں؟
بہت سی خواتین میں یہ عادت ہوتی ہے۔ ان کے ناخنوں کے پینٹوں کو اتار رہے ہیں۔ جب وہ اس کے ساتھ کر رہے ہیں. یہ روکنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کے ناخن صحت مند اور مضبوط رہیں تو انگلیوں، دانتوں یا کسی اور چیز سے نیل پینٹ چٹائیں۔ نیل پالش ہٹانے والا ایک بڑا نمبر ہے. یہ مشق آپ کے ناخن کو کمزور، ٹوٹنا اور انفیکشن کا سبب بھی بن سکتی ہے۔
4. کیا آپ اپنے ناخنوں پر جیل اور ایکریلکس کا ضرورت سے زیادہ استعمال کرتے ہیں؟
جیل اور ایکریلک نیل پینٹس تمام دل ہیں، ہم متفق ہیں! لیکن ایسی کسی بھی چیز کا ضرورت سے زیادہ استعمال جو کیمیکلز سے بھری ہوئی ہو - جیل نیل پینٹس اور ایکریلک نیل پینٹس، اس معاملے میں - آپ کے ناخنوں کی لمبی صحت مند زندگی کے لیے اچھا نہیں ہے۔ جیل اور ایکریلک نیل پینٹس کو متاثر کرتے ہیں۔ آپ کے ناخن کی قدرتی ترقی . آپ کو ان کی کوشش کرنی چاہئے لیکن باقاعدگی سے اور ضرورت سے زیادہ نہیں۔
اپنے ناخنوں کو تیزی سے اور مضبوط بنانے کا طریقہ
کیا آپ چاہتے ہیں کہ آپ کے ناخن تیز، صحت مند اور مضبوط ہوں؟ ان پر عمل کریں۔ اپنے خوابوں کے ناخن حاصل کرنے کے گھریلو علاج کسی وقت میں.1. لیموں کا رس
لیموں وٹامن سی سے بھرپور ہوتا ہے جو کہ لیموں کے لیے بہت اچھا ہے۔ ناخن کی صحت مند ترقی اور بال. کے باقاعدہ استعمال کے ساتھ ناخن پر لیموں ، آپ بھی ناخن کے داغوں سے چھٹکارا حاصل کریں جیسا کہ لیموں بلیچنگ خصوصیات سے بھرے ہوتے ہیں۔
کیا کرنا ہے: لیموں کا ایک ٹکڑا اپنی انگلی اور پیر کے ناخنوں پر لگ بھگ 5 منٹ تک رگڑیں اور گرم پانی سے دھولیں۔
کب: ہر روز.
پرو قسم: اگر آپ کے ناخن ہیں تو، لیموں کا استعمال آپ کو ڈنکنے والی احساس کا باعث بن سکتا ہے۔
2. ناریل کا تیل
وٹامن ای اور اینٹی آکسیڈنٹس کی خوبیوں سے بھرپور، ناریل کا تیل دیتا ہے۔ ناخن کی نمی اور بال. ناریل کا تیل بھی بہت پارگمی ہے، جس کی وجہ سے اس کی ساخت آسانی سے جذب ہو جاتی ہے۔ ایک اینٹی آکسیڈنٹ ایجنٹ ہونے کی وجہ سے ناریل کا تیل فنگل اور بیکٹیریل انفیکشن کو بھی روکتا ہے۔
کیا کرنا ہے: ایک پیالے میں کچھ اضافی کنواری ناریل کے تیل کو گرم کریں اور اسے اپنے ناخنوں اور انگلیوں میں مساج کریں۔ سرکلر حرکات میں مساج کریں۔ اس سے خون کی گردش میں مدد ملے گی۔ ناخن کی ترقی کو فروغ دینا .
کب: ہر رات سونے سے پہلے۔
پرو قسم: ناریل کے تیل کے استعمال سے آپ کٹیکلز کے مسئلے سے بھی نجات حاصل کر سکتے ہیں۔
3. اورنج جوس
لیموں کی طرح اورنج بھی وٹامن سی اور فولک کا ایک بڑا ذریعہ ہے جو کولیجن کی پیداوار میں مدد کرتا ہے۔ کولیجن ایک اہم ایجنٹ ہے جو مدد کرتا ہے۔ ناخن کی ترقی اور میں اضافہ کرتا ہے۔ ناخن کی زندگی . سنترے کی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کسی بھی قسم کے انفیکشن کو بھی دور رکھتی ہیں۔
کیا کرنا ہے: ایک پیالے میں نارنجی کا کچھ رس لیں اور اپنے ناخنوں کو تقریباً 10 منٹ تک بھگو دیں۔ اسے گرم پانی سے کللا کریں اور مؤثر طریقے سے نمی کریں۔
کب: دن میں ایک بار اس کو آزمائیں۔
پرو قسم: اپنے کٹیکلز کو اورنج جوس میں بھگونے کے بعد ان کو ایکسفولیئٹ کریں۔ یہ جلد کو سکون بخشتا ہے اور کٹیکلز کو ہٹانا آسان بناتا ہے۔
4. زیتون کا تیل
اگر آپ کو نقصان پہنچا ہے، ٹوٹے ہوئے ناخن ، پھر زیتون کا تیل آپ کی بہترین شرط ہے۔ فطرت میں آسانی سے پارگمی ہونے کی وجہ سے، زیتون کا تیل آپ کے ناخنوں کی اندرونی تہہ تک پہنچتا ہے، اسے سکون بخشتا ہے اور اسے تمام خشکی سے دور کرتا ہے۔ یہ خون کی گردش میں بھی مدد کرتا ہے۔ ناخن کی نشوونما میں مدد کرتا ہے۔ .
کیا کرنا ہے: کچھ کنواری زیتون کا تیل اور آہستہ سے گرم کریں۔ اپنے ناخنوں کی مالش کریں۔ اور کٹیکلز لگ بھگ 5 منٹ تک۔ اپنے ہاتھوں کو دستانے سے ڈھانپیں اور اسے رات بھر آرام کرنے دیں۔
کب: دن میں ایک دفحہ.
پرو قسم: اگر آپ کو اپنے ہاتھوں پر زیتون کا تیل رات بھر چھوڑنے کے بارے میں یقین نہیں ہے تو، آپ اپنے ناخن کو 15 سے 20 منٹ تک گرم زیتون کے تیل میں بھگو کر رکھ سکتے ہیں، اور چمکدار ہونے کے لیے تیار ہو جائیں، روشن ناخن .
وہ غذائیں جو آپ کے ناخنوں کو مضبوط کرتی ہیں۔
یہ ایک معروف حقیقت سے زیادہ ہے کہ ایک صحت مند جسم، جلد، بال اور یہاں تک کہ ناخن رکھنے کے لیے، کسی کو اپنی غذا اور کھانے کی چیزوں کا خیال رکھنا چاہیے۔ ہمارے کھانے کی مقدار کا ہمارے جسم کے کام کرنے کے طریقے پر براہ راست اثر پڑتا ہے۔ اگر آپ جاننا چاہتے ہیں۔ اپنے ناخن کو تیزی سے بڑھنے کا طریقہ ، آپ کو یہ یقینی بنانا چاہئے کہ آپ ترقی دلانے والے غذائی اجزاء استعمال کر رہے ہیں۔ ان کھانے کے بارے میں مزید پڑھیں جو آپ کے ناخنوں کو تیزی سے بڑھنے میں مدد دیتی ہے۔
1. انڈے
خواہ وہ چمکدار تالے ہوں یا چمکدار ناخن ، انڈے ایک اہم غذائی شے ہیں۔ پروٹین، وٹامن ڈی، بی 12 اور بایوٹین سے بھرپور ہونے کی وجہ سے انڈے ایک بہترین غذا بناتے ہیں جو ناخنوں کو مضبوط اور چمکدار بناتے ہیں۔
پرو قسم: کھانے کا بہترین طریقہ کیل کی ترقی کے لئے انڈے ان کو 3-5 منٹ تک ابالنے کے بعد استعمال کریں۔
2. پھلیاں
پھلیاں بایوٹین کا ایک اور بھرپور ذریعہ ہیں، جو کہ ایک اہم غذائیت ہے جو کیلوں کی نشوونما میں مدد کرتی ہے اور ناخن کی مضبوطی . اگر آپ بایوٹین سے بھرپور پھلیاں کھاتے ہیں تو آپ کے ناخن 25 فیصد مضبوط ہو جاتے ہیں۔
پرو قسم: اس کھانے کی چیز سے بہترین فائدہ اٹھانے کے لیے پھلیاں کے مکس سے سوپ بنانے کی کوشش کریں۔
3. جئی
جئی صرف ایک کھانے کی چیز نہیں ہے جسے لوگ دوبارہ شکل میں لانے کے لیے کھاتے ہیں۔ جئی کو ہماری روزمرہ کی خوراک میں شامل کرکے آپ حاصل کرسکتے ہیں۔ مضبوط ناخن . تانبے اور زنک جیسے مائیکرو نیوٹرینٹس کی خوبیوں سے بھرپور، جئی اس میں بہت مدد کرتی ہے۔ ہڈی کی بحالی اور ترقی .
پرو قسم: اپنے دن کی شروعات ایک تازہ پیالے جئی اور کچھ پھلوں سے کریں اور نہ صرف حاصل کریں۔ صحت مند ناخن بلکہ ایک عظیم جسم بھی۔
4. سورج مکھی کے بیج
اگر آپ کو اپنے ناخنوں میں عمودی رگیں نظر آتی ہیں تو یہ آپ کے جسم میں مینگنیج کی کمی کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ بیجوں پر ناشتہ کرکے اس مسئلے سے چھٹکارا حاصل کریں۔ یہ بیج غذائی اجزاء کا پاور ہاؤس ہیں اور وٹامن بی 6، زنک، وٹامن ای، کاپر اور مینگنیج سے بھرپور ہوتے ہیں، جو آپ کے لیے بہترین علاج ہیں۔ کمزور اور ٹوٹے ہوئے ناخن .
پرو قسم: سورج مکھی کے بیجوں کو سلاد ٹاپنگ کے طور پر یا بیکڈ آئٹمز میں استعمال کرنا انہیں اپنی خوراک میں شامل کرنے کا بہترین طریقہ ہو سکتا ہے۔
5. سالمن
مختلف وجوہات کی بنا پر سالمن سب سے زیادہ غذائیت سے بھرپور کھانے میں سے ایک ہے۔ یہ ہلکا، صحت مند اور وٹامن ڈی، پروٹین، بایوٹین، زنک، کاپر، سیلینیم، وٹامن B6 اور B1، اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈز جیسے مائکرو نیوٹرینٹس سے بھرا ہوا ہے۔ صحت مند اور چمکدار ناخن .
پرو قسم: اپنی تمام تر فراوانی کے باوجود، سالمن کو تیزابیت پیدا کرنے والی غذا کے طور پر سمجھا جاتا ہے۔ اس لیے بہترین مشورہ دیا جاتا ہے کہ ان کھانوں میں توازن رکھیں جو تیزابیت کا باعث نہ ہوں۔
6. بلیو بیریز
سب سے لذیذ اور غذائیت سے بھرپور کھانے کی اشیاء میں سے ایک، بلیو بیری اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتی ہے، جو ہمارے جسم کے خلیات کو نقصان سے بچاتی ہے اور خلیوں کی نشوونما میں مدد کرتی ہے۔ بلیو بیریز میں اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات بھی ہیں۔ احتجاج کے ناخن دور توڑنے اور chipping سے. یہ ہارمونز کو متوازن کرتا ہے اور سوزش کو ٹھیک کرتا ہے۔
پرو قسم: اپنے ریگولر سلاد میں بلو بیریز شامل کریں اور انہیں مڈ ڈے سنیکنگ کے طور پر بھی کھائیں۔
صحت مند ناخنوں کے لیے اکثر پوچھے گئے سوالات
س: ٹوٹے ہوئے ناخن کی کیا وجہ ہے؟
کو: پانی کی کمی اور غذائیت کی کمی کی وجہ سے، ہمارے ناخن اور کیل پلیٹ کمزور اور ٹوٹ پھوٹ کا شکار ہو سکتے ہیں، جس کے نتیجے میں ناخن پھیکے پڑ جاتے ہیں۔ اس طرح کے حالات میں، ناخن اکثر اکثر ٹوٹ جاتے ہیں اور نازک ہوتے ہیں. اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ کی ناخن صحت مند ہیں چمکدار اور تیزی سے بڑھنے کے لیے آپ کو بہت سے کیمیکلز کے بغیر مصنوعات استعمال کرنے کی کوشش کرنی چاہیے اور اس بات کو یقینی بنانا چاہیے کہ آپ کی خوراک میں غذائی سپلیمنٹس شامل ہوں جو ناخنوں کی زندگی اور صحت میں مددگار ہوں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ہاتھوں کو باقاعدگی سے موئسچرائز کرتے ہیں اور اپنے ناخنوں کو صاف رکھتے ہیں۔ گندے ناخن ایک اور ہیں۔ غیر صحت مند ناخن کی علامت .س: میرے ناخنوں میں کئی سفید دھبے ہیں۔ میں کیا کروں؟
کو: اگر آپ کو اپنے ناخنوں میں سفیدی یا سفید دھبے نظر آتے ہیں تو اس کی وجہ ناخنوں کی خرابی ہو سکتی ہے جسے لیوکونیچیا کہتے ہیں۔ یہ کیل میٹرکس میں چوٹ یا صدمے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اکثر اوقات دیکھا گیا ہے کہ باقاعدہ لینے سے ناخن کی دیکھ بھال ، دھبے وقت کے ساتھ ختم ہو جاتے ہیں۔ تاہم، اگر اچھی خوراک کے باوجود بھی مسئلہ برقرار رہتا ہے، ناخن کی دیکھ بھال اور حفظان صحت، یہ بہترین مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ ماہر امراض جلد کو دیکھیں اور ماہر کی رائے لیں۔ ایک اور وجہ نیل پینٹ اور نیل پینٹ ریموور کے ذریعے زیادہ کیمیکلز کا استعمال ہو سکتا ہے جو آپ کے ناخنوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔سوال: کیا مصنوعی ناخن پہننا محفوظ ہے؟
کو: اگر مناسب طریقے سے پہنا جائے تو، ایکریلک ناخن آپ کے لیے برا نہیں ہیں۔ ناخن کی صحت مند زندگی . تاہم، مارکیٹ میں کئی مصنوعی ناخن کیمیکلز سے بھرے ہوتے ہیں، جو طویل مدتی استعمال کے لیے اچھے نہیں ہوتے۔
