بوتل لوکی کے 15 صحت سے متعلق فوائد

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

5 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
6 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
8 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
11 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر صحت غذائیت غذائیت اوی شمیلہ رفعت شمائلہ رفعت | تازہ کاری: پیر ، 15 اپریل ، 2019 ، گیارہ بج کر 18 منٹ [IST]

بوتل کا لوکی ، یا ہماری خود کی لاکی ، سائنسیريا کے لیگنیریا سائنسی نام کے سائنسی نام سے جاتی ہے ^[1] .

لیگناریہ سیسیریا کے عام ناموں میں شامل ہیں - اردو میں گیا ، ہندی میں لاؤکی یا گھیا ، سنسکرت میں الابو ، انگریزی میں بوتل کی لوکی ، تمل میں سورککئی ، گجراتی میں تمبڈی یا دودھی اور ملیالم میں کوراکوردو۔ ^[دو] .

ایک سالانہ جڑی بوٹیوں پر چڑھنے والا پلانٹ ، لیجیناریا سیسیریا یا بوتل لوکی متعدد ممالک میں ادویات کی تیاری میں استعمال ہونے کے لئے جانا جاتا ہے۔

بوتل لوکی کی غذائیت کی قیمت

100 گرام کچی بوتل لوکی میں 95.54 جی پانی ، 14 کلو کیلوری (توانائی) ہوتا ہے اور وہ بھی ہوتا ہے

0.62 جی پروٹین
0.02 جی چربی
3.39 جی کاربوہائیڈریٹ
0.5 جی فائبر
26 ملی گرام کیلشیم
0.20 ملی گرام آئرن
11 ملی گرام میگنیشیم
13 ملی گرام فاسفورس
150 ملی گرام پوٹاشیم
2 ملی گرام سوڈیم
0.70 ملی گرام زنک
10.1 ملی گرام وٹامن سی
0.029 ملی گرام تھییمین
0.022 ملی گرام ربوفلاوین
0.320 ملی گرام نیاسین
0.040 وٹامن بی 6

بوتل لوکی کے صحت سے متعلق فوائد

بوتل لوکی سے وابستہ صحت کے بے شمار فوائد ہیں۔

1. بلڈ پریشر کو کنٹرول میں رکھتا ہے

بوتل کی لوکی flavonoids سے بھرپور ہے ^[3] . مطالعے سے انکشاف ہوا ہے کہ فلاوونائڈز کا باقاعدہ استعمال نیوروڈیجینریٹو عوارض ، دل کی بیماری کے ساتھ ساتھ کینسر کے خطرے سے بھی کم ہے۔ ^[4] .

2. antiageing خصوصیات ہیں

بوتل لوکی میں پائے جانے والے ٹیرپینائڈز پلانٹ اینٹی آکسیڈینٹ ہیں ^[5] جو مجموعی صحت کو فروغ دینے کے لئے ذمہ دار ہیں۔

3. وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے

لیجناریا سیسیریا میں موجود سیپوننز آپ کی بھوک کو دبانے سے آپ کے جسمانی وزن کو کنٹرول میں رکھنے میں بھی مددگار ثابت ہوتی ہیں ^[5] اس کے ساتھ ساتھ فیٹی ٹشو کی تشکیل کو روکنا۔

cons. قبض کو دور کرتا ہے

بوتل لوکی کے بیجوں کی کاڑھی قبض سے جلدی اور موثر ریلیف فراہم کرسکتی ہے ^[6] .

5. یرقان کا علاج کرتا ہے

یرقان ^[7] کاڑھی کی مدد سے مؤثر طریقے سے علاج کیا جاسکتا ہے ^[8] بوتل لوکی کے پتے کی۔

6. جگر کے نقصان کو روکتا ہے

بوتل لوکی ہیپاٹروپروٹیک ہے ^[9] ، مطلب یہ جگر کے نقصان کو روکنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ یورییمیا پر قابو پانے میں مدد کے لئے بوتل لوکی کے جوان پھلوں کی کھال کا کاڑھا دیکھا جاتا ہے ^[9] یا جسم میں بلڈ یوریا کی بلند سطح

7. سانس کی صحت کو بہتر بناتا ہے

پھل کا گودا سانس کی صحت کو فروغ دینے کے لئے جانا جاتا ہے اور اسے دمہ ، کھانسی ، اور دیگر برونک امراض کے خلاف موثر سمجھا جاتا ہے ^[9] .

8. ہاضمے میں ایڈ

بوتل کی لوکی ہضم میں مدد دینے کے لئے جانا جاتا ہے جس کی وجہ سے وہ مصنوعی یا قے پیدا کرنے کے ساتھ ساتھ صاف ستھرا یا جلانے والی خصوصیات کی بھی مدد کرتا ہے ^[9] .

9. یو ٹی آئی کے علاج میں مدد کرتا ہے

تازہ بوتل کا لوکی کا رس پیشاب کی نالی کے انفیکشن کے علاج کے لئے جانا جاتا ہے۔ تاہم ، تلخ چکھنے والی بوتل لوکی کا جوس کبھی نہیں کھایا جانا چاہئے کیونکہ یہ انتہائی معاملات میں بھی مہلک ثابت ہوتا ہے۔ ^[10] .

10. افسردگی کا علاج

کئی سالوں سے ، متبادل ادویات کے مشق کرنے والے ، خاص طور پر آیور وید ، افسردگی کا مقابلہ کرنے کے علاج کے طور پر صبح کے وقت خالی پیٹ پر تازہ بوتل لوکی کا رس پینے کی سفارش کر رہے ہیں۔ ^[گیارہ] .

11. جلد کی بیماریوں کا علاج کرتا ہے

بہت سے ممالک میں ، مقامی لوگ اپنی لوکی دوائیوں کے ایک اہم حصے کے طور پر بوتل لوکی کا استعمال کرتے ہیں۔ جلد کے مختلف امراض ، ^[12] السر کے ساتھ ساتھ ، بوتل لوکی کے ساتھ ہونے والے سلوک کا اچھا جواب دیتے دیکھا گیا ہے۔

12. استثنی کو بڑھاتا ہے

بوتل لوکی میں سوپونز استثنی کو بڑھانے میں بھی مددگار ہے۔

13. گردے کی پتھری کو کم کرتا ہے

مطالعے سے انکشاف ہوا ہے کہ لیگناریا سیسیریا فروٹ پاؤڈر سوڈیم آکسیلیٹ میں کمی لانے کے لئے دیکھا گیا ہے ^[13] چوہوں کے گردوں میں جمع.

14. بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرتا ہے

بوتل لوکی اینٹی ہائپرگلیسیمیک ہے ^[14] یا بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرتا ہے ، جس سے ذیابیطس میلٹیس کنٹرول ہوتا ہے ^[پندرہ] . بوتل لوکی کے چھلکوں کی کاڑھی ، جو ایک دن تین دن تک ایک کپ پیتی ہے ، اسے ذیابیطس پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لئے جانا جاتا ہے ^[16] .

مذکورہ بالا فوائد کے علاوہ ، لوکی کو بہت سارے دیگر فوائد بھی حاصل ہیں جن میں جسم میں لپڈس کو کنٹرول کرنا ، خون میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنا شامل ہے ^[17] ، ہائی بلڈ پریشر کا علاج ، ^[18] اور بے خوابی کا علاج کرنا ^[19] .

بوتل لوکی قدرتی طور پر پیدا ہونے والا ینالجیسک ہے ^[بیس] یا پینکلر اینٹی بیکٹیریل ^[بیس] ، اینٹی ہیلیمنٹک ^[بیس] یا پرجیوی کیڑے ، اینٹیٹیمور [20] ، اینٹی وائرل کو ختم کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں ^[بیس] ، اینٹی ایچ آئی وی ^[بیس] ، کے ساتھ ساتھ antiproliferative ^[بیس] یا مہلک خلیوں کی تیز رفتار نشوونما کو روکنے یا اسے کنٹرول کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔

بہت سارے صحت کے فوائد کے ساتھ ، واقعی میں آپ کو اپنی غذا میں بوتل لوکی کو شامل کرنا بہت فائدہ مند ہے۔

بوتل لوکی کا استعمال کیسے کریں

عام طور پر ، بوتل لوکی کا جوس زیادہ سے زیادہ فوائد کے لئے کھایا جاتا ہے اور عام طور پر اسے صحت کا ٹانک سمجھا جاتا ہے۔

روایتی طور پر ، بوتل لوکی کے مختلف حصے۔ پتے ، پھل ، بیج ، تیل ^[اکیس] وغیرہ ، متعدد عوارض کا علاج کرنے کے لئے استعمال ہوتے رہے ہیں۔ بوتل لوکی کے بیج ایک مؤثر مرجع ، انسانی جسم سے پرجیوی کیڑے مکوڑوں کو ختم کرنے کے ساتھ ساتھ تباہی کا ایک ثابت شدہ علاج ہے۔ جبکہ پتے کا جوس گنج پن کو ٹھیک کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے ، پودوں کے نچوڑوں سے اینٹی بائیوٹک سرگرمی کا انکشاف ہوا ہے۔

اسی طرح ، جبکہ بوتل لوکی کے پھولوں کو زہر سے دوچار کے طور پر استمعال کیا جاتا ہے ، لیکن تنے کی چھال کے ساتھ ساتھ پھلوں کی رند بھی پیشاب کے گزرنے میں معاون ثابت ہوتی ہے جس کی وجہ سے موترطی خصوصیات ہوتی ہیں۔

صبح کے وقت خالی پیٹ پر بوتل کا تازہ جوس پینا عام طور پر آیوروید اور دیگر متبادل ادویات کے ماہرین کے ذریعہ تجویز کیا جاتا ہے۔ اگرچہ عام طور پر ڈیجیٹل پلیٹ فارم کے ذریعہ اس موضوع پر معلومات کی تیزی سے شیئرنگ ہوتی ہے ، لیکن اکثر معیاری طریقہ کار پر عمل نہیں کیا جاتا ہے۔ لہذا ، کبھی کبھی ، خاص طور پر جب بوتل لوکی کا جوس ذائقہ میں تلخ ہوتا ہے ، تو یہ اچھ thanے سے زیادہ نقصان پہنچا ہے ^[22] .

بہت ساری بوتلیں کھانے کے ضمنی اثرات

1. بہت زیادہ غذائی ریشہ پیٹ کے لئے برا ہے

بوتل لوکی میں غذائی ریشوں کی موجودگی ہاضمے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ غذائی ریشے جلاب کی حیثیت سے کام کرتے ہیں اور اس میں سے بہت زیادہ اچھ thanے سے زیادہ نقصان پہنچا سکتی ہے۔ غذائی ریشہ کی بڑھتی ہوئی کھپت مسائل کی وجہ بن سکتی ہے جیسے مالابسورپشن ، آنتوں کی گیس ، آنتوں میں رکاوٹ ، پیٹ میں درد وغیرہ۔

2. ہائپوگلیسیمیا کا خطرہ بڑھ سکتا ہے

بہت ساری بوتل دار کھا جانے سے بلڈ شوگر کو غیر معمولی حد تک کم کیا جاسکتا ہے جس کی وجہ سے ہائپوگلیسیمیا ہوتا ہے۔ لہذا ، ذیابیطس والے لوگوں کو یہ یقینی بنانا چاہئے کہ وہ اعتدال میں بوتل لوکی کا استعمال کریں۔

3. بہت سارے اینٹی آکسیڈینٹ صحت کے مسائل پیدا کرسکتے ہیں

بوتل لوکی اینٹی آکسیڈینٹ سے بھر پور ہے۔ اگرچہ ، اینٹی آکسیڈینٹ صحت کے خاطر خواہ فوائد فراہم کرتے ہیں ، لیکن انٹی آکسیڈینٹ کی بہت اونچی سطح نقصان دہ ثابت ہوسکتی ہے۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جب زیادہ مقدار میں ہوتا ہے تو ، اینٹی آکسیڈینٹ نہ صرف کینسر کے خلیوں کو نشانہ بناتے ہیں بلکہ اپنے ارد گرد کے صحتمند خلیوں کو بھی نشانہ بناتے ہیں۔

some. کچھ افراد میں الرجک رد عمل پیدا ہوسکتا ہے

مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ بوتل لوکی کچھ افراد میں الرجک ردعمل کا سبب بن سکتی ہے۔ لہذا ، اگر آپ کو یہ لگتا ہے کہ بوتل کے لوکی کے استعمال سے الرجک رد عمل ہوا ہے تو پھر اسے اپنی غذا سے مکمل طور پر خارج کردیں۔

5. ہائپوٹینشن کا سبب بن سکتا ہے

اس میں پوٹاشیم کی موجودگی کی وجہ سے بوتل لوکی ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کے لئے فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ تاہم ، پوٹاشیم کی انتہائی اعلی سطح ہائی بلڈ پریشر کو غیر معمولی کم سطح پر کم کر سکتی ہے جو ہائی بلڈ پریشر کو جنم دیتا ہے۔

6. بوتل لوکی زہریلا کی وجہ سے بدہضمی ہے

زہریلے ٹیٹراسائکلک ٹرائٹراپنائڈ مرکب کی موجودگی کی وجہ سے ، ککوربیٹاسین ^[2.3] ، بوتل لوکی میں ، اس کا زیادہ مقدار پینا بدہضمی کا سبب بن سکتا ہے۔ جوس کی کھپت جو کڑوی بوتل لوکی سے بنتی ہے اسے شدید الٹیاں ہونے کا باعث دیکھا جاتا ہے ^[24] اوپری معدے سے خون بہنے کے ساتھ۔

آرٹیکل حوالہ جات دیکھیں

[1]پرجاپتی ، آر پی ، کلاریہ ، ایم ، پرمار ، ایس کے ، اور شیٹھ ، این آر (2010)۔ لیگناریہ سیسیریا کا فائیٹو کیمیکل اور دواسازی کا جائزہ۔ آیور وید اور جغرافیائی طب کا جریدہ ، 1 (4) ، 266–272۔
[دو]پرجاپتی ، آر پی ، کلاریہ ، ایم ، پرمار ، ایس کے ، اور شیٹھ ، این آر (2010)۔ لیگناریہ سیسیریا کا فائیٹو کیمیکل اور دواسازی کا جائزہ۔ آیور وید اور جغرافیائی طب کا جریدہ ، 1 (4) ، 266–272۔
[3]راملنگم ، این ، اور محمودولی ، ایم ایف (2014)۔ دواؤں کی کھانوں کے علاج معالجے۔ فارماسولوجیکل سائنسز میں پیشرفت ، 2014 ، 354264۔
[4]کوزلوسکا ، اے ، اور سوستوک-ویجیریک ، ڈی (2014) flavonoids کے کھانے کے ذرائع اور صحت کے فوائد. حفظان صحت کے قومی انسٹی ٹیوٹ کے اینالس ، 65 (2)
[5]گراس مین ، جے (2005) پودوں کے اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر ٹیرپینائڈز۔ وٹامنز اور ہارمونز ، 72 ، 505-535۔
[6]راملنگم ، این ، اور محمودولی ، ایم ایف (2014)۔ دواؤں کی کھانوں کے علاج معالجے۔ فارماسولوجیکل سائنسز میں پیشرفت ، 2014 ، 354264۔
[7]پرجاپتی ، آر پی ، کلاریہ ، ایم ، پرمار ، ایس کے ، اور شیٹھ ، این آر (2010)۔ لیگناریہ سیسیریا کا فائیٹو کیمیکل اور دواسازی کا جائزہ۔ آیور وید اور جغرافیائی طب کا جریدہ ، 1 (4) ، 266–272۔
[8]راملنگم ، این ، اور محمودولی ، ایم ایف (2014)۔ دواؤں کی کھانوں کے علاج معالجے۔ فارماسولوجیکل سائنسز میں پیشرفت ، 2014 ، 354264۔
[9]راملنگم ، این ، اور محمودولی ، ایم ایف (2014)۔ دواؤں کی کھانوں کے علاج معالجے۔ فارماسولوجیکل سائنسز میں پیشرفت ، 2014 ، 354264۔
[10]ورما ، اے ، اور جیسوال ، ایس (2015)۔ بوتل لوکی (لاگنیریا سیسیریا) رس زہر۔ ہنگامی طب کی عالمی جریدہ ، 6 (4) ، 308–309۔
[گیارہ]خطیب ، کے آئی ، اور بوراوکے ، کے ایس (2014)۔ بوتل لوکی (لیگنیریا سیسیریا) زہریلا: ایک 'تلخ' تشخیصی مشکوک۔ طبی اور تشخیصی تحقیق کا جرنل: JCDR ، 8 (12) ، MD05 – MD7۔
[12]پرجاپتی ، آر پی ، کلاریہ ، ایم ، پرمار ، ایس کے ، اور شیٹھ ، این آر (2010)۔ لیگناریہ سیسیریا کا فائیٹو کیمیکل اور دواسازی کا جائزہ۔ آیور وید اور جغرافیائی طب کا جریدہ ، 1 (4) ، 266–272۔
[13]ٹاکاو ،ل ، آر. وی. ، مالی ، وی آر. ، کپسے ، سی یو ، اور بودھنکر ، ایس ایل (2012)۔ سوڈیم آکسیلیٹ پر لیگناریا سیسیریا فروٹ پاؤڈر کا اثر وسٹر چوہوں میں urolithiasis حوصلہ افزائی کرتا ہے۔ آیور وید اور جغرافیائی طب کا جریدہ ، 3 (2) ، 75-79.
[14]کتارے ، سی ، سکسینا ، ایس ، اگروال ، ایس ، جوزف ، اے زیڈ ، سبرمانی ، ایس کے ، یادو ، ڈی ، ... اور پرساد ، جی بی کے ایس ایس (2014)۔ بوتل لوکی کے لیپڈ کم کرنے اور اینٹی آکسیڈینٹ افعال (لیگنیریا سیسیریا) انسانی ڈس لپیڈیمیا میں نچوڑ۔ ثبوت پر مبنی تکمیلی اور متبادل دوا کا جرنل ، 19 (2) ، 112-118۔
[پندرہ]ورما ، اے ، اور جیسوال ، ایس (2015)۔ بوتل لوکی (لاگنیریا سیسیریا) رس زہر۔ ہنگامی طب کی عالمی جریدہ ، 6 (4) ، 308–309۔
[16]راملنگم ، این ، اور محمودولی ، ایم ایف (2014)۔ دواؤں کی کھانوں کے علاج معالجے۔ دواسازی سائنس میں پیشرفت ، 2014 ، 354264۔
[17]کتارے ، سی ، سکسینا ، ایس ، اگروال ، ایس ، جوزف ، اے زیڈ ، سبرمانی ، ایس کے ، یادو ، ڈی ، ... اور پرساد ، جی بی کے ایس ایس (2014)۔ بوتل لوکی کے لیپڈ کم کرنے اور اینٹی آکسیڈینٹ افعال (لیگنیریا سیسیریا) انسانی ڈس لپیڈیمیا میں نچوڑ۔ ثبوت پر مبنی تکمیلی اور متبادل دوا کا جرنل ، 19 (2) ، 112-118۔
[18]انڈین کونسل آف میڈیکل ریسرچ ٹاسک فورس (2012)۔ کڑوی بوتل لوکی (Lagenaria siceraria) کے جوس کے استعمال سے صحت پر اثرات کا اندازہ۔ میڈیکل ریسرچ کا ہندوستانی جریدہ ، 135 (1) ، 49–55۔
[19]پرجاپتی ، آر پی ، کلاریہ ، ایم ، پرمار ، ایس کے ، اور شیٹھ ، این آر (2010)۔ لیگناریہ سیسیریا کا فائیٹو کیمیکل اور دواسازی کا جائزہ۔ آیور وید اور جغرافیائی طب کا جریدہ ، 1 (4) ، 266–272۔
[بیس]راملنگم ، این ، اور محمودولی ، ایم ایف (2014)۔ دواؤں کی کھانوں کے علاج معالجے۔ فارماسولوجیکل سائنسز میں پیشرفت ، 2014 ، 354264۔
[اکیس]پرجاپتی ، آر پی ، کلاریہ ، ایم ، پرمار ، ایس کے ، اور شیٹھ ، این آر (2010)۔ لیگناریہ سیسیریا کا فائیٹو کیمیکل اور دواسازی کا جائزہ۔ آیور وید اور جغرافیائی طب کا جریدہ ، 1 (4) ، 266–272۔
[22]کھٹائب ، کے آئی ، اور بوراؤک ، کے ایس (2014)۔ بوتل لوکی (لگناریہ سیسیریا) وینکتتا: ایک 'تلخ' تشخیصی مشکوک۔ طبی اور تشخیصی تحقیق کا جرنل: JCDR ، 8 (12) ، MD05۔
[2.3]خطیب ، کے آئی ، اور بوراوکے ، کے ایس (2014)۔ بوتل لوکی (لیگنیریا سیسیریا) زہریلا: ایک 'تلخ' تشخیصی مشکوک۔ طبی اور تشخیصی تحقیق کا جرنل: JCDR ، 8 (12) ، MD05 – MD7۔
[24]ورما ، اے ، اور جیسوال ، ایس (2015)۔ بوتل لوکی (لاگنیریا سیسیریا) رس زہر۔ ہنگامی طب کی عالمی جریدہ ، 6 (4) ، 308–309۔