جب آپ گاجر کے جوس کے ساتھ پالک پیتے ہیں تو آپ کے جسم کو کیا ہوتا ہے؟

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

6 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
7 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
9 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
12 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر صحت غذائیت تغذیہ oi-Chandana راو بذریعہ چندنا راؤ 22 جون ، 2016 کو

جب ہم چھوٹے تھے ، ہم میں سے بیشتر سبزیوں اور پھلوں کو کھانے کے بارے میں انتہائی ہلچل مچاتے تھے۔

یقینا، ، ہم ان واقعات کو یاد رکھیں گے جب ہمارے والدین کو لفظی طور پر ہمیں صحتمند کھانا کھلانا پڑتا تھا۔

ٹھیک ہے ، جیسے جیسے ہم بڑے ہوئے ، ہمیں صحت مند کھانے کی اہمیت کا احساس ہوا۔

نیز ، جب ہمیں صحت کی پیچیدگیوں اور بیماریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور پتہ چلتا ہے کہ ہماری صحت مند غذا ان کی موجودگی کی وجہ تھی تو ، یہ صحت مند غذا کی قدر کو سمجھنے میں ہماری مدد کرتا ہے!

کیا آپ جانتے ہیں کہ صحت مند مقدار میں سبزیاں ، پھل ، چربی کا گوشت ، انڈے اور اس طرح کے دیگر قدرتی اجزاء کو اپنی خوراک میں شامل کرکے ، ہم بہت ساری بیماریوں سے بچ سکتے ہیں۔

ہاں ، یہ ممکن ہے ، کیونکہ یہ قدرتی اجزاء مختلف غذائی اجزاء اور معدنیات سے مالا مال ہوتے ہیں جو ہمارے جسم کی پرورش کرتے ہیں اور ہمارے مدافعتی نظام کو مضبوط رکھتے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں: بے عیب جلد کے لئے پپیتا استعمال کرنے کے طریقے

گاجر اور پالک بھی حیرت انگیز صحت کے فوائد کے ساتھ آتے ہیں جو بہت ساری خرابی کو دور کر سکتے ہیں۔

رس حاصل کرنے کے لئے صرف ایک ٹکڑے میں گاجر کے کچھ ٹکڑے اور پالک کے کچھ پت crushوں کو کچلیں ، تناؤ نہ کریں ، تاکہ زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل ہوں۔

آپ صبح کے ناشتے کے بعد ہر صبح تقریبا 1 گلاس صحت کا جوس کھاسکتے ہیں۔

باقاعدگی سے گاجر اور پالک پینے کے کچھ صحت فوائد پر ایک نظر ڈالیں!

1. خون کی کمی کو روکتا ہے

گاجر اور پالک کا مرکب وٹامن اے اور آئرن سے مالا مال ہے ، یہ دونوں مرکبات صحتمند سرخ خون کے خلیوں اور ہیموگلوبن کی پیداوار کے لئے ضروری ہیں۔

جب آپ کے جسم میں سرخ خون کے خلیوں کی صحت مند پیداوار ہوتی ہے تو ، خون سے متعلق عارضے انیمیا جیسے خلیج کو دور رکھا جاسکتا ہے۔

2. کینسر سے بچاتا ہے

پالک اور گاجر کا مرکب کیروٹینائڈز اور فلاوونائڈز کے ساتھ ملایا جاتا ہے جس کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ جسم میں خلیوں کی غیر معمولی پیداوار کی شرح کو کنٹرول کرسکتے ہیں ، اس طرح سے کینسر کی روک تھام ہوتی ہے۔

یہ بھی پڑھیں: پپیتا کی پتیوں کے صحت سے متعلق فوائد

3. سیل ایجنگ کو سست کرتے ہیں

گاجر اور پالک دونوں ہی اینٹی آکسیڈینٹ اور وٹامن سی سے مالا مال ہیں ، جو خلیوں کو زندہ کرتے ہیں اور طویل عرصے تک ان کو صحت مند رکھتے ہیں ، اس طرح خلیج میں قبل از وقت سیل کے انحطاط کو برقرار رکھتے ہیں۔

4. ہڈیوں کی صحت کو بہتر بناتا ہے

یہ قدرتی مشروبات آپ کے ہڈیوں کی صلاحیت کو بہتر بنا دیتا ہے تاکہ آپ مشروبات میں کیلشیم جذب کرسکیں۔ کیلشیم ایک ایسا مرکب ہے جو ہڈیوں کی اچھی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے بہت ضروری ہے۔ نیز ، اس مشروب میں موجود وٹامن کے آپ کی ہڈیوں کو مضبوط بنا سکتے ہیں ، جس سے آسٹیوپوروسس اور مشترکہ سے متعلقہ بیماریوں سے بچا جاسکتا ہے۔

لہذا ، آگے بڑھیں اور ہر صبح یہ گاجر اور پالک کا جوس پی لیں اور ہمیں بتائیں کہ آپ کو اس ہیلتھ ڈرنک سے کیا فائدہ ہوا!