Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- انیربن لاہری آر بی سی ہیریٹیج سے قبل پراعتماد ہیں
- قلت مسئلہ نہیں ہے: وزارت صحت نے کوویڈ ویکسین کی 'بدانتظامی' کرنے پر ریاستوں کی توہین کی
- ریلائنس جیو ، ایرٹیل ، وی ، اور بی ایس این ایل کے تمام انٹری لیول ڈیٹا واؤچرز کی فہرست
- عدالت سے تعلق رکھنے والی ورا ستیدار اکا نارائن کمبل کوویڈ 19 کی وجہ سے انتقال کر گئیں
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
میتھی کے بیج جسے میتھی کہا جاتا ہے ، تقریبا تمام ترکیبوں میں شامل ہے۔ آپ دیکھیں گے کہ آپ کی روزانہ کی ترکیبیں میں ایک چائے کا چمچ میتھی کے بیج شامل ہیں۔ یہ میتھی کے بغیر پوری ڈش کا ذائقہ بہتر بناتا ہے۔ میتھی کو کہا جاتا ہے کہ وہ آپ کی عظیم الشان ترکیبوں میں ذائقہ ڈالیں۔
حیرت انگیز ذائقہ کے علاوہ ، آپ دیکھیں گے کہ میتھی غذا کے لئے اچھا ہے اور اس کی سفارش ایک اور سبھی کے ذریعہ کی جاتی ہے۔ اگر آپ غذا لے رہے ہیں ، یا اپنی صحت سے متعلق مسائل کو کم کرنے پر غور کررہے ہیں تو ، آپ کو اپنی غذا میں میتھی لینا چاہئے۔ وزن کم کرنے ، صحت کے ہر طرح کے مسائل پر قابو پالنے اور اپنے جسم کو صحت مند رکھنے کے لئے یہ ایک بہترین قدرتی علاج ہے۔
میتھی پراٹھا ، یا کچھ علاقوں میں تھپیلاں کے نام سے زیادہ جانا جاتا ہے ، یہ ناشتا کا ایک اہم غذا ہے۔ یہ نہ صرف سوادج ہے بلکہ بہت صحت بخش بھی ہے۔ آپ کے پاس متعدد پراٹھا ہوسکتے ہیں اور پھر بھی آپ اپنے جسم میں ایک اونس وزن نہیں حاصل کرسکتے ہیں۔ میتھی میں پروٹین ، ریشے ، وٹامن سی جیسے وٹامن سی نیز پوٹاشیم اور آئرن ہوتے ہیں
یہاں متعدد وجوہات ہیں کہ میتھی غذا کے ل good کیوں بہتر ہیں۔ آپ دیکھیں گے کہ میتھی کا ہونا نہ صرف وزن کم کرنے میں مدد دیتا ہے ، بلکہ آپ کے کھانے میں مشغول ذائقہ پیدا کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتے ہیں۔
کولیسٹرول میں ایک بڑی کمی
میٹھی غذا کے ل good اچھا ہے ، کیونکہ یہ آپ کے جسم میں موجود کولیسٹرول کی مقدار کو کم کرتا ہے خاص طور پر کم کثافت لیپوپروٹین (ایل ڈی ایل) میں ذخیرہ شدہ۔ اس طرح آپ اپنی چربی پر نگاہ رکھیں اور غیر صحت بخش صورتحال پیدا ہونے سے بھی روک سکتے ہیں۔
عمل انہضام ممکنہ ممکن ہے
وزن میں اضافے کا سب سے بڑا عامل اجیرن ہوگا۔ جب آپ کا جسم ہضم کرنے یا تحول دلانے میں ناکام ہوجاتا ہے تو ، آپ دیکھیں گے کہ آپ وزن بڑھانا شروع کردیتے ہیں۔ اگر آپ اپنی غذا میں میتھی کو شامل کرتے ہیں تو اس سے بچا جاسکتا ہے۔ زیادہ سے زیادہ وزن میں کمی کے مشورے یہ بتاتے ہیں کہ میتھی رکھنے سے ہاضمہ پیدا ہوتا ہے اور اس طرح جسم میں وزن کم ہوتا ہے۔
آپ کی بھوک کو دباتا ہے
جب آپ میتھی کو اپنے کھانے میں شامل کرتے ہیں تو ، آپ غیر ضروری بھوک کو دبا دیتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ کو اب عجیب اوقات میں بھوک محسوس نہیں ہوگی جو آپ کو عجیب اوقات میں غیرضروری اور عجیب غذا کھانے سے بھی روک سکتے ہیں۔ اس طرح آپ اپنے وزن پر جانچ پڑتال کرسکتے ہیں ، اور اس طرح وزن میں کمی کا باعث بنتے ہیں۔ میتھی لازمی طور پر اچھا جزو ہے۔
خواتین میں صحت کے تمام مسائل کا حل
اگر خواتین میں صحت سے متعلق کوئی بڑا مسئلہ ہے تو اس کو میتھی کے بیجوں سے آسانی سے حل کیا جاسکتا ہے۔ خواتین میں ایک سب سے بڑا مسئلہ جو گیسوں اور دیگر مسائل کا باعث بنتا ہے وہ ہے ماہواری کے درد۔ اس سے گریز نہیں کیا جاسکتا ہے لیکن میتھی کے بیجوں سے اس کو کم کیا جاسکتا ہے۔ ایسی عورت سے جو اس طرح کی تکلیف میں مبتلا ہے غذا کے ل. اچھ .ا ہے۔ یہ خواتین میں آئرن کی کمی کو بھی دور کرسکتا ہے جو وزن میں اضافے یا مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ جن خواتین کو وزن اور آئرن کی کمی کے مسائل ہیں ان کو اپنی مستقل خوراک میں میتھی شامل کرنا چاہئے۔
علاج میں عمدہ
جب آپ غذا پر رہتے ہیں تو ، بہت سے اوقات ایسے وقت آتے ہیں جب آپ کا جسم کسی خاص کھانے کے بارے میں عجیب و غریب جواب دیتا ہے۔ یہ گیسوں یا کچھ اسی طرح کی پریشانی کا سبب بن سکتا ہے ، جو بالآخر آپ کی جلد اور بالوں کو متاثر کرسکتا ہے۔ اگر آپ کی تیل کی جلد ہوتی ہے تو ، اس طرح کے مسائل خاص طور پر مہاسوں اور پمپس میں بہت عام ہیں۔ بہترین حل آپ کی غذا میں میتھی کے بیج شامل ہیں۔ آپ دیکھیں گے کہ وہ خوبصورتی کے امور کے ل therapy ایک عظیم تھراپی کا کام کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ آپ میتھی کے بیج پاؤڈر سے اپنے چہرے کو بھی دھو سکتے ہیں
میتھی کے استعمال کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ رات میں 10 گرام بیجوں کو راتوں رات پانی میں بھگو دیں ، اور صبح سویرے خالی پیٹ پر چبا لیں۔ یہاں تک کہ آپ کھانا پکانے میں میتھی کو بھی شامل کرسکتے ہیں۔ اپنے کھانے سے 30 منٹ قبل پانی کے ساتھ میتھی کے بیج لینا بھی اپنی غذا میں شامل کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔
