Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
مت چھوڑیں
- بی ایس این ایل طویل مدتی براڈ بینڈ رابطوں سے انسٹالیشن چارجز کو ہٹا دیتا ہے
- کمبھ میلا واپس آنے والے افراد کوویڈ 19 کی وبا کو بڑھاوا دے سکتے ہیں: سنجے راوت
- آئی پی ایل 2021: بیلے بازی ڈاٹ کام نے نئی مہم 'کرکٹ ماچاؤ' کے ساتھ سیزن کا خیرمقدم کیا
- عدالت سے تعلق رکھنے والی ورا ستیدار اکا نارائن کمبل کوویڈ 19 کی وجہ سے انتقال کر گئیں
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
ہم سب لیموں کے پھلوں ، لیموں کے مالک اور ان مختلف طریقوں سے جو ہماری پوری صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں ، حیرت انگیز فوائد سے ہم سب بخوبی واقف ہیں۔ وٹامن سی ، فائبر اور متعدد فائدہ مند پلانٹ مرکبات سے بھرپور ، لیموں دل کی صحت ، وزن پر قابو پانے ، اور ہاضمہ صحت کی مدد کے لئے ثابت ہوئے ہیں۔
لیموں نے کئی سنگین بیماریوں اور بیماریوں کی روک تھام اور ان کے نظم و نسق میں جو کردار ادا کیا ہے اس کے علاوہ ، معمولی بیماریوں کے علاج میں بھی نیبو بہت اچھا ہے جیسے پیٹ کی خرابی یا الٹی احساس۔ بس یا کار میں ان ہیئرپین کے موڑ سے گزرتے ہوئے لیموں کو تھامنا کوئی معمولی بات نہیں ہے - میں نے یہ کیا ہے اور مجھے یقین ہے کہ آپ کے پاس بھی ہے۔
اس کے چھلکے سے لے کر رس ، لیموں کے استعمال اور فوائد لامتناہی ہیں۔ لیموں میں بھی بہت سے معالجے کی خصوصیات ہیں ، جو صحت کے متعدد مسائل کو سنبھالنے میں مدد کرسکتی ہیں۔ ہاں ، نیبو ایک ایئر فریسنر سے زیادہ ہے۔ رات کے وقت سونے کے کمرے میں کٹے ہوئے لیموں کو رکھنے سے کئی فوائد حاصل ہوتے ہیں جن کے بارے میں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے - آئیے ایک نظر ڈالیں ، کیا ہم؟!
کٹے ہوئے لیموں اور اس کے علاج کی خصوصیات
صرف لیموں کے ایک جوڑے کا ٹکڑے ٹکڑے کریں ، ان پر صرف ایک چٹکی نمک چھڑکیں اور اپنے بستر کے پاس ، اپنے نائٹ اسٹینڈ پر یا کھڑکی کے قریب رکھیں۔ لیموں کو عمر کے لئے ایک طاقتور اروما تھراپی کے ضروری تیل کے طور پر استعمال کیا جاتا رہا ہے اور اسے فوائد کے ساتھ جوڑا گیا ہے جیسے اضافہ ہوا حراستی ، تناؤ کی سطح میں کمی ، اور سانس کے نظام پر اس کا ساکھ اثر ہے [1] [دو] .
کٹے ہوئے لیموں کو رکھنا کسی ایئر فریسنر سے بہتر کام کرنے کے لئے جانا جاتا ہے ، جس کی وجہ سے سر درد ہوسکتا ہے۔ اس پھل کی محض خوشبو آپ کو تازگی کا احساس دلاتی ہے اور اسے صرف ائیر فریسنر تک ہی محدود نہیں ہونا چاہئے۔
نیبو کو اپنے بستر کے آگے کیوں رکھیں؟
ناک کی بھیڑ میں مدد کرتا ہے : لیموں کی بو سے اینٹی بیکٹیریل اثر کے ساتھ ساتھ سکون بخش اثر بھی ثابت ہوا ہے [3] . اگر آپ ناک کی بھیڑ کی وجہ سے سونے سے قاصر ہیں تو ، لیموں کی خوشبو آپ کو نیند میں آسانی دے سکتی ہے کیونکہ یہ آپ کی سانس کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
تناؤ کو کم کرتا ہے : سوتے وقت لیموں کا ایک ٹکڑا اپنے بستر کے قریب رکھنے کا ایک اور اہم فائدہ یہ ہے کہ ، لیموں کی بو بو کشیدگی ثابت ہوئی ہے [4] . لیموں کی خوشبو آپ کے دباؤ کو کم کر سکتی ہے اور اپنے حواس کو آرام دے سکتی ہے [5] ، یعنی ، لیموں کی بو سے دماغ کو سکون ملے گا اور آپ کے دماغ اور جسم کو سکون ملے گا ، اس طرح آپ کی نیند کا معیار بہتر ہوگا [6] .
کیڑوں کو دور کرتا ہے : نیبو ایک موثر قدرتی پریشان کن ہے جو اس کی تیز بو سے تمام کیڑوں کو دور رکھنے میں مدد فراہم کرتا ہے - آپ کو مچھروں کی فکر کئے بغیر سونے دیتا ہے [7] [8] .
ہوا کے معیار کو بہتر بناتا ہے : لیموں تازہ لیموں مہک فراہم کرنے کے علاوہ ہوا کو صاف کرتا ہے [9] [10] . لیموں کے ٹکڑے نقصان دہ بیکٹیریا کو جذب کرنے میں معاون ہیں ، اس طرح صاف تازہ ہوا پیش کرتے ہیں [گیارہ] .
بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے : اگرچہ یہ بہت دور کی آواز ہوسکتا ہے ، لیموں کی بو آپ کے خون کی شریانوں کو پرسکون کرکے اور آپ کو کسی تناؤ اور تناؤ سے نجات دلاتے ہوئے ہائی بلڈ پریشر کی سطح کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوئی ہے۔ [12] .
صبح بڑھتی ہوئی توانائی : سونے کے کمرے میں رکھے جانے پر لیموں کے ٹکڑے صبح کے وقت آپ کو متحرک اور انتہائی تازہ محسوس کرنے میں مدد کریں گے [13] . لیموں کی خوشبو دماغ میں سیرٹونن کی پیداوار کو بڑھانے میں معاون ہے ، جو نہ صرف آپ کی نیند کا معیار بلکہ آپ کے مزاج کو بھی بہتر بناتی ہے [14] .
اس میں ...
لیموں کا ایک ٹکڑا رکھنے سے آپ کی توجہ بھی بہتر ہوجاتی ہے کیونکہ کٹے ہوئے لیموں کی خوشبو آرام کی کیفیت کو حاصل کرنے میں مدد دیتی ہے اور آپ کو ہر دن تازہ دم کر سکتی ہے ، جو آپ کے دماغ کو رات کو پرسکون بنائے گی اور توجہ مرکوز کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوگی بہتر [پندرہ] . یہ بھی اندرا میں مبتلا لوگوں کے لئے فائدہ مند ثابت ہوتا ہے ، حالانکہ کسی بھی مطالعے نے اس دعوے کی حمایت نہیں کی ہے۔
حتمی نوٹ پر…
جب آپ رات کو اپنے بستر کے پاس کٹے ہوئے لیموں کو رکھنے کے فوائد سے واقف ہیں تو آپ اسے کیوں نہیں آزماتے ہیں؟ صبح کے وقت کٹے ہوئے لیموں کو اپنے پلنگ سے نکالنا نہ بھولیں ، کیونکہ ایک دن سے زیادہ وقت تک رکھنا کوئی بہترین خیال نہیں ہوگا۔ آپ اسے باورچی خانے کے سنک ، مائکروویو کو صاف کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں ، یا اس کا استعمال فلکی پاؤں سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں۔
