اسپلٹ اینڈز سے نمٹنے کے لیے یہ ویڈیو دیکھیں:
ہموار اور چمکدار تالے کوئی دور کی بات نہیں ہے؛آپ خوبصورت بالوں کو بھی صرف اپنے ٹیسز کو پیار اور دیکھ بھال دے کر کھیل سکتے ہیں۔یہ جاننے کے لیے پڑھیں کہ آپ کے بال کیا کھو رہے ہیں اور آپ کیا کر سکتے ہیں۔ ہموار اور ریشمی بال .
میرے بال ہموار اور ریشم کی بجائے موٹے اور خشک کیوں ہیں؟
یہ ایک انکشاف کے طور پر آ سکتا ہے، لیکن آپ شاید کھردرے بالوں کے ساتھ پیدا نہیں ہوئے تھے۔امکانات یہ ہیں کہ آپ کے بالوں کی دیکھ بھال کی غلطیوں کے مرکب کی وجہ سے آپ کے بال تلے ہوئے نظر آتے ہیں۔یہ ہے آپ اپنے بالوں کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔
- تقسیم شدہ سروں کو ہٹانے کے لیے ٹرم حاصل کریں۔ .خراب ٹکڑوں کو دور کرنے سے آپ کے بال صحت مند نظر آئیں گے، ٹوٹنے سے بچیں گے اور آپ کے بال یکساں طور پر بڑھیں گے۔
- کھوپڑی سے پیدا ہونے والے قدرتی تیل کو بننے سے روکنے کے لیے کھوپڑی کو صاف رکھیں۔گندگی اور بیکٹیریا کے ساتھ زیادہ سیبم یا تیل بالوں کے پٹکوں میں خشکی اور بند ہونے کا سبب بن سکتا ہے، جو بالوں کے گرنے اور بالوں کے پتلے ہونے کا باعث بنتا ہے۔رکاوٹوں کو دور کرنے کے لیے کھوپڑی کو صاف رکھیں اور بالوں کو بہتر سے بڑھنے میں مدد کریں۔یہ کہا جا رہا ہے، زیادہ نہ دھوئیں کیونکہ یہ قدرتی تیل کو چھین سکتا ہے جو جلد اور بالوں کو نمی بخشتا ہے۔معلوم کریں کہ آپ اپنے بالوں کی قسم اور طرز زندگی کے مطابق شیمپو کیے بغیر کتنا وقت گزار سکتے ہیں۔اگر آپ ہر روز شیمپو کرتے ہیں، تو ہلکے کلینزر کا استعمال کریں جو آپ کی کھوپڑی اور بالوں کی قسم کے مطابق ہو۔
- بالوں کو ہائیڈریٹ رکھیں؛نمی کے بغیر، بال پھیکے، خشک اور خراب ہو جاتے ہیں۔خشک بالوں کے لیے تیار کردہ ہیئر پروڈکٹس کا استعمال کریں یا جو قدرتی تیل جیسے ناریل، زیتون، بادام، یا آرگن آئل سے مضبوط ہوں جو بالوں کو ری ہائیڈریٹ کر سکتے ہیں اور نمی کو بند رکھ سکتے ہیں۔
- اپنے بالوں کو ہموار رکھنے کے لیے جھرجھری کو کم کریں۔جھرجھری اس وقت ہوتی ہے جب بالوں کی سب سے بیرونی تہہ، جسے کٹیکل کہا جاتا ہے، اٹھ جاتی ہے۔یہ نمی کو گزرنے کی اجازت دیتا ہے اور اس کے نتیجے میں بالوں کی پٹیاں سوجن ہوتی ہیں۔بالوں کی دیکھ بھال کی صحیح مصنوعات کا استعمال یقینی بنائیں، اور سخت، کیمیکل سے لدی مصنوعات کے مقابلے نرم مصنوعات کا انتخاب کریں۔
- برش کرتے وقت ہونے والے نقصان کو روکیں۔ بالوں میں کنگھی کرنا.یاد رکھیں کہ برش کرنے سے بالوں کو پھیل سکتا ہے اور ٹوٹنے کا سبب بن سکتا ہے، اس لیے برش یا کنگھی صرف اس وقت کریں جب آپ کو اپنے بالوں کو اسٹائل کرنے کی ضرورت ہو۔الجھنے کو دور کرنے کے لیے چوڑے دانت والی اینٹی سٹیٹک کنگھی کا استعمال کریں۔اگر برش استعمال کر رہے ہیں، تو قدرتی برسلز والے برش کے لیے جائیں۔شیمپو کرنے سے پہلے بالوں کو ہمیشہ الگ کریں اور گیلے ہونے پر بالوں کو کبھی کنگھی نہ کریں۔بالوں کو ہوا سے خشک ہونے دیں یا سر کے اوپر بالوں کی لپیٹ یا پرانی ٹی شرٹ میں ڈھیر لگائیں۔بالوں کی حد سے زیادہ سخت ٹائی اور کلپس بالوں کی جڑوں پر دباؤ ڈالتے ہیں اور بالوں کو کمزور بناتے ہیں۔جب آپ سوتے ہیں تو بالوں کو رگڑ اور نقصان بھی پہنچتا ہے، اس لیے سوتی کے بجائے ساٹن یا سلک تکیے کا استعمال کریں۔
- اپنے بالوں کو ہیٹ اسٹائل کرنے سے گریز کریں۔اگر آپ کو ہیٹ اسٹائلنگ ٹولز استعمال کرنے کی ضرورت ہے، تو سب سے کم ہیٹ سیٹنگ آپشن کا انتخاب کریں۔ہمیشہ ہیٹ پروٹیکشن کا استعمال کریں!بلو ڈرائر کا استعمال کرتے وقت، نوزل کو نیچے کی طرف اشارہ کریں تاکہ کٹیکلز کو چپٹا پڑے اور جھرجھری سے بچ سکے۔
- رنگین دوروں کے درمیان وقت بڑھانا؛رنگنے والی ملازمتیں ضرورت سے زیادہ خشک ہو سکتی ہیں۔ اور آپ کے بالوں کو نقصان پہنچاتا ہے۔اگر آپ ایسا نہیں کر سکتے ہیں، تو اپنے ٹریسس کو رنگنے سے پہلے اور بعد میں کنڈیشنگ کرنے میں کوتاہی نہ کریں۔
- سمندر یا تالاب میں ڈبکی لگانے سے پہلے اپنے بالوں کو نل یا تازہ پانی سے اچھی طرح گیلا کرکے نمک اور کلورین کے نقصان سے بچیں۔
ٹپ: صحت مند، چمکدار تالے کا راستہ بالوں کی دیکھ بھال کے آسان نکات سے شروع ہوتا ہے!
ہموار اور ریشمی بالوں کے لیے کچھ گھریلو علاج کیا ہیں؟
یہ آسان اجزاء DIY بالوں کی دیکھ بھال کے علاج میں استعمال کیے جا سکتے ہیں۔
ایلو ویرا
ایلو ویرا جیل میں پانی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو غذائی اجزاء اور ہائیڈریشن کو بند کرتی ہے اور بالوں کو ٹھیک کرنے میں مدد دیتی ہے۔ایلو جیل بالوں کے شافٹ کے ارد گرد ایک حفاظتی تہہ بھی بناتا ہے، جو اسے سورج کے نقصان دہ اثرات اور آلودگی سے محفوظ رکھتا ہے۔چونکہ ایلو جیل میں کیراٹین کی طرح کیمیکل میک اپ ہوتا ہے، اس لیے یہ بالوں کو جوان بناتا ہے اور لچک دیتا ہے، اس طرح ٹوٹنے کو کم کرتا ہے۔
- ایلو ویرا جیل اور مکس کریں۔ شہد کو برابر حصوں میں اور تھوڑا سا دہی میں ملا دیں۔ بالوں کا ماسک بنانے کے لیے۔بالوں کی جڑوں سے بالوں کے سروں تک لگائیں اور 10-15 منٹ تک لگا رہنے دیں۔مساج کریں اور 30 منٹ تک بیٹھنے دیں۔نرم چمکدار بالوں کے لیے پانی سے دھولیں۔
- میتھی بالوں کو نرم اور چمکدار بنانے کے لیے مشہور ہے۔میتھی کے بیجوں کو رات بھر بھگو کر باریک پیس لیں۔ایلو جیل کے ساتھ ملائیں۔ ایک پیسٹ بنانے کے لئے.کھوپڑی اور بالوں پر یکساں طور پر لگائیں اور 30-45 منٹ تک بیٹھنے دیں۔پانی سے یا ہلکے شیمپو کا استعمال کرتے ہوئے کللا کریں۔
- استعمال کریں بالوں کو بھرنے اور جھرجھری کو کم کرنے کے لیے ایلو جیل کے ساتھ ناریل کا تیل۔ناریل کا تیل پروٹین اور ضروری فیٹی ایسڈ سے بھرپور ہوتا ہے جو بالوں کی ساخت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ایلو جیل اور ناریل کے تیل کو 2:1 کے تناسب سے مکس کریں اور سر کی جلد اور بالوں پر یکساں طور پر لگائیں۔30-45 منٹ کے بعد ہلکے شیمپو سے دھو لیں اور اچھی طرح دھو لیں۔
- ہیبسکس کا پھول پھیکے بالوں کی مرمت کرنے اور پھیکے بالوں کو چمکانے میں مدد کرسکتا ہے۔ایلو جیل اور تھوڑا سا ہیبسکس پھول پاؤڈر کو اچھی طرح مکس کریں تاکہ پیسٹ بن جائے۔بالوں کی لمبائی پر یکساں طور پر لگائیں۔ جڑوں سے بچنے کے لیے محتاط رہنا۔30-45 منٹ کے بعد نیم گرم پانی سے دھولیں۔
ایلو جیل نکالنے پر ایک ویڈیو یہ ہے:
چائے کے درخت کا تیل
یہ ضروری تیل پرورش کے لیے بہت اچھا ہے۔ بال follicles اور جڑیں، اور بالوں کو مضبوط اور گھنے بڑھنے میں مدد کرتا ہے۔چائے کے درخت کا تیل تیزی سے جذب ہوتا ہے اور کھوپڑی کو صحت مند اور بالوں کو چمکدار اور الجھنے سے پاک رکھتا ہے۔
- ایک کپ پانی اور ایلوویرا جیل برابر مقدار میں لیں۔چائے کے درخت کے تیل کے تقریباً پانچ قطروں میں مکس کریں۔یکساں طور پر کھوپڑی پر لگائیں اور 30 منٹ کے بعد دھولیں۔بالوں کو ہموار اور ریشمی رکھنے اور بالوں کی نشوونما کو بڑھانے کے لیے اس نسخے کو باقاعدگی سے استعمال کریں۔
- کیمومائل چائے میں ٹی ٹری آئل کے چند قطرے ڈالیں اور اچھی طرح مکس کریں۔چائے اور تیل کے مکسچر کو اسپرے کی بوتل میں بھریں۔اسے اپنی کھوپڑی اور بالوں پر چھڑکیں اور 10-15 منٹ تک لگا رہنے دیں۔پانی سے دھولیں۔
- ایک کپ دہی، ایک کھانے کا چمچ زیتون کا تیل اور چار سے پانچ قطرے ٹی ٹری آئل کو مکس کریں۔کھوپڑی اور بالوں پر یکساں طور پر لگائیں؛20-30 منٹ کے بعد دھولیں۔
- ایک چمچ زیتون اور کیسٹر آئل میں سے ہر ایک کو ایک چائے کا چمچ ٹی ٹری آئل کے ساتھ ملا دیں۔کھوپڑی پر یکساں طور پر لگائیں اور 30 منٹ کے بعد پانی یا ہلکے شیمپو سے دھو لیں۔
انڈہ
انڈے میں بھرپور ہوتا ہے۔ پروٹین اور سلفر، زنک، فاسفورس، آئوڈین اور سیلینیم جیسے کافی مقدار میں غذائی اجزاء سے بھرا ہوا ہے جو بالوں کی نشوونما کو بہتر بنا سکتا ہے اور بالوں کے گرنے کو روک سکتا ہے۔ انڈے بالوں کو ہموار اور چمکدار بنانے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ نمی میں سیل کر کے.
- ایک انڈے کو پھینٹیں اور کافی کے ساتھ بلینڈ کریں۔ اپنے بالوں کے لیے ایلو جیل .مکسچر کو بالوں اور کھوپڑی پر یکساں طور پر لگائیں۔شاور کیپ پر رکھیں اور 30 منٹ تک بیٹھنے دیں۔ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔
- ایک انڈا دو کھانے کے چمچ کے ساتھ ملائیں۔ پیاز کا رس اور چائے کے درخت کے تیل کے چند قطرےبالوں کی جڑوں سے سروں تک یکساں طور پر لگائیں۔شاور کیپ لگائیں اور 30 منٹ تک رہنے دیں۔پانی سے یا ہلکے شیمپو کا استعمال کرتے ہوئے کللا کریں۔
- میتھی کے بیجوں کو رات بھر بھگو کر پیس کر پیسٹ بنا لیں۔ایک انڈے اور ایک کھانے کا چمچ زیتون کے تیل کے ساتھ بلینڈ کریں۔بالوں اور کھوپڑی پر لگائیں اور 45 منٹ بعد دھو لیں۔
- ایک انڈے کو ایک کھانے کا چمچ شہد کے ساتھ پھینٹ لیں۔ ایک پکے ہوئے کیلے کو میش کریں اور انڈے اور زیتون کے تیل کے ساتھ مکس کریں۔بالوں اور کھوپڑی پر لگائیں اور 30-45 منٹ کے بعد پانی یا ہلکے شیمپو سے دھو لیں۔
ایواکاڈو
Avocadoes کے امیر ذرائع ہیں پروٹین، امینو ایسڈ، اور وٹامنز، اور کھوپڑی کو سکون بخشتے ہیں اور بالوں کو مضبوط اور صحت مند بڑھنے میں مدد دیتے ہیں۔فروٹ کوٹ ہیئر شافٹ میں فیٹی امینو ایسڈز اور قدرتی تیل، نمی کو برقرار رکھنے اور دیرپا گہری ہائیڈریشن میں مدد کرتے ہیں۔
- ایک پکا ہوا میش ایوکاڈو اور دو کھانے کے چمچ ناریل کے تیل میں مکس کریں۔بالوں اور کھوپڑی پر یکساں طور پر لگائیں۔شاور کیپ پر رکھیں اور 30 منٹ تک بیٹھنے دیں۔پانی سے یا ہلکے شیمپو کا استعمال کرتے ہوئے کللا کریں۔
- ایک پکے ہوئے ایوکاڈو کو آدھا کپ دودھ اور ایک کھانے کا چمچ زیتون کے تیل کے ساتھ بلینڈ کریں۔بالوں اور کھوپڑی پر لگائیں اور 30-45 منٹ تک لپیٹ یا شاور کیپ میں بیٹھنے دیں۔پانی سے دھولیں۔
- ایک پکے ہوئے ایوکاڈو کو میش کریں اور ایک کپ مایونیز کے ساتھ اچھی طرح مکس کریں۔سروں پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے کھوپڑی اور بالوں پر لگائیں اور 20-30 منٹ تک بیٹھنے دیں۔ٹھنڈے پانی اور ہلکے شیمپو کا استعمال کرکے کللا کریں۔
- ایک کپ کے ساتھ میشڈ ایوکاڈو ملائیں۔ دہی اور دو کھانے کے چمچ ارنڈی کا تیل. بالوں اور کھوپڑی پر لگائیں اور 30 منٹ تک لگا رہنے دیں۔پانی اور ہلکے شیمپو سے کللا کریں۔
ٹپ: اپنے بالوں کو تمام پیار اور توجہ دینے کے لیے گھریلو علاج استعمال کریں۔
ہموار اور ریشمی بالوں کے لیے اکثر پوچھے گئے سوالات
سوال۔ میں اپنے رنگین بالوں کو چمکدار اور نرم کیسے رکھ سکتا ہوں؟
A. بالوں کو رنگنے سے آپ کے بال خشک اور ٹوٹے ہوئے محسوس ہو سکتے ہیں۔رکھنے کے لیے ان تجاویز کا استعمال کریں۔ نقصان کم از کم:
- ڈائی جاب کے بعد کم از کم دو دن تک اپنے بالوں کو دھونے سے گریز کریں۔جب تک آپ شیمپو کے بغیر کر سکتے ہیں جائیں؛اپنی کھوپڑی اور بالوں کو صاف محسوس کرنے کے لیے دھونے کے درمیان خشک شیمپو کا استعمال کریں۔
- استعمال کریں سلفیٹ سے پاک شیمپو اور بالوں کی دیکھ بھال کی مصنوعات؛اپنے تالے کو کنڈیشنڈ رکھنے کے لیے انتہائی پرورش والی مصنوعات کا استعمال کریں۔بالوں کی کٹیکل کو بند کرنے اور جھرجھری کو کم کرنے کے لیے ٹھنڈے پانی کو آخری کلی کے طور پر استعمال کریں۔
- اپنی کھوپڑی میں گرم زیتون یا ناریل کے تیل کی مالش کرکے اپنے بالوں کو گہری کنڈیشنگ ٹریٹمنٹ دیں۔بالوں کی لمبائی میں بھی تیل لگائیں۔شیمپو کرنے سے پہلے رات بھر یا کم از کم چند گھنٹے لگا رہنے دیں۔
- ہیٹ اسٹائلنگ ٹولز سے پرہیز کریں کیونکہ گرمی آپ کے ٹیسس کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔
- پول کو مارنے سے گریز کریں کیونکہ کلورین والا پانی آپ کے بالوں کو مزید خشک کر سکتا ہے۔اگر آپ کو تیرنا ہے تو بالوں کا علاج کنڈیشنر کی بھاری خوراک سے کریں۔ پہلے اور سوئمنگ کیپ پہن لو۔
- سورج کی روشنی نہ صرف آپ کے بالوں کا رنگ پھیکا بنا سکتی ہے بلکہ آپ کے بالوں کو ٹوٹنے والی بھی بنا سکتی ہے۔دھوپ سے دور رہیں یا اپنے بالوں کو ڈھانپ کر رکھیں۔
Q. ہیئر سیرم اور ہیئر آئل میں کیا فرق ہے؟
A. بال سیرم اور بالوں کے تیل کافی ملتے جلتے نظر آتے ہیں لیکن وہ نہیں ہیں - جب کہ سابقہ ایک اسٹائلنگ پروڈکٹ ہے، مؤخر الذکر ایک علاج کی مصنوعات ہے۔سیرم سلیکون پر مبنی فارمولیشنز ہیں جو بالوں کے تاروں، کٹیکلز کو سیل کرتے ہیں اور کرل پیٹرن میں بند کردیتے ہیں۔ سیرم کو زبردستی برش کرنے، گرمی اور سورج کی نمائش، آلودگی وغیرہ کے نقصان دہ اثرات سے بالوں کی حفاظت کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔مزید برآں، سیرم روشنی کی عکاسی کرنے والی خصوصیات کے حامل ہوتے ہیں، جس سے بالوں کو چمکدار اور ہموار نظر آتا ہے۔
دوسری طرف، بالوں کے تیل بالوں کی دیکھ بھال کی مصنوعات ہیں جو کٹیکل میں گھس جاتے ہیں اور بالوں کی ساخت میں تبدیلی کو جوڑ دیتے ہیں۔بالوں کا تیل کھوپڑی اور بالوں کے تاروں دونوں کے لیے پرورش بخش ہے، اور گیلے بالوں کو ختم کرنے، گرمی سے بچانے، جھرجھری پر قابو پانے، بالوں کے کناروں کو سکون بخشنے اور ہائیڈریٹ کرنے اور چمکنے کا کام بھی کرتا ہے۔
سوال۔ کیا خوراک میرے بالوں کو ہموار اور چمکدار بنانے میں مدد کر سکتی ہے؟
A. یقینا!ان کھانوں کے ساتھ اندر سے کام کریں:- انڈے: جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے، انڈے ایسے غذائی اجزاء سے بھرے ہوتے ہیں جو بالوں کی نشوونما کو بڑھاتے ہیں۔ان میں بایوٹین بھی ہوتا ہے جو بالوں کی چمک کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
- دال: دالوں میں پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں جو بالوں کی صحت کو فروغ دیتے ہیں۔وہ فولک ایسڈ یا آئرن بھی پیک کرتے ہیں جو خون سے آکسیجن کو کھوپڑی اور پٹک تک پہنچانے کے لیے اہم ہے۔
گاجر: وٹامن اے سے بھرپور گاجر آپ کی کھوپڑی میں سیبم یا قدرتی تیل پیدا کرنے میں مدد کرتی ہے جو بالوں کو قدرتی ہائیڈریشن فراہم کرتی ہے اور پھیکے اور خشک تالے کو روکتی ہے۔
- کیلا: بی وٹامنز اور زنک سے بھرپور، کیلے بالوں کی دیکھ بھال کرنے والے دیگر غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتے ہیں۔
- میٹھے آلو: یہ بیٹا کیروٹین سے بھرے ہوتے ہیں جو ہضم ہونے پر وٹامن اے میں بدل جاتے ہیں، جس سے آپ کی کھوپڑی کو نمی اور چمکدار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔
اخروٹ: ان گری دار میوے میں پروٹین، بایوٹین، اومیگا تھری فیٹی ایسڈ، وٹامن ای اور بہت کچھ ہوتا ہے جو نقصان دہ UV شعاعوں سے تحفظ فراہم کرتے ہیں اور آپ کے بالوں کی صحت کو برقرار رکھتے ہیں۔
- ٹماٹر: وٹامن سی سے بھرپور، یہ لائکوپین سے بھی بھرے ہوتے ہیں، جو کولیجن کو برقرار رکھتا ہے، اس طرح آپ کے بالوں کو مضبوط اور صحت مند رہنے میں مدد ملتی ہے۔
--.پڑھنا چکن: چکن اور ٹرکی جیسے دبلے پتلے گوشت پروٹین سے بھرپور ہوتے ہیں جو بالوں کو مضبوط اور صحت مند نظر آنے میں مدد دیتے ہیں۔
- سالمن اور میکریل جیسی مچھلیوں میں اومیگا 3 اور 6 فیٹی ایسڈز کے ساتھ ساتھ آئرن اور وٹامن B12 بھی ہوتے ہیں جو بالوں کی صحت کے لیے ضروری ہیں، بالوں کی مضبوطی کو بہتر بناتے ہیں اور ٹوٹنے کو روکتے ہیں۔
