10 یوگا تیزی سے بالوں کی نشوونما کے ل. ہیں

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

5 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
6 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
8 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
11 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مس نہ کرو

گھر صحت تندرستی تندرستی انوشہ باراری | اشاعت: بدھ ، 9 جولائی ، 2014 ، 12:58 [IST]

وزن کم کرنے کے لئے یوگا آپ کا آخری حربہ نہیں ہونا چاہئے۔ آپ کے پورے جسم کو کام کرنے کے ل It یہ ایک صحت مند عادت ہونی چاہئے۔ نہ صرف یوگا آپ کو فٹ رکھنے میں مدد دیتا ہے بلکہ آپ کو اپنے اندر سے بھی پرورش فراہم کرتا ہے۔ بنیادی طور پر ، یوگا آپ کو دباؤ ڈالنے میں مدد کرتا ہے اور اس سے آپ کی صحت کے ہر پہلو پر مثبت اثر پڑتا ہے۔ یہاں تک کہ آپ کے بالوں اور جلد سے بھی یوگا سے فائدہ ہوتا ہے۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ کچھ یوگا پوز ایسے ہیں جو بالوں کے ل good اچھے ہوتے ہیں؟

بھی دیکھیں: یوگا صحت مند چمکانے والی کھال کے لOS پوز ہے

زیادہ تر لوگ اس حقیقت سے بخوبی واقف نہیں ہیں کہ بالوں کے ریگروتھ کے لئے یوگا پوز موجود ہیں جو قدرتی طور پر خوبصورت بالوں والے بالوں میں مدد کرسکتے ہیں۔ اگر آپ باقاعدگی سے بالوں کی نشوونما کے لئے یہ یوگا آسن کرتے ہیں تو آپ کے گھنے اور چمکنے والے بال ہوں گے۔ اگر آپ کو بالوں کی پریشانی ہو رہی ہے تو ، آپ کو بالوں کے ریگروتھ اور پرورش کے ل definitely ان یوگا پوز پر ضرور عمل کرنے کی کوشش کرنی چاہئے۔

آپ سوچ رہے ہونگے کہ یوگا بالوں کو بڑھنے میں کس طرح مدد فراہم کرسکتا ہے؟ اس کے پیچھے ایک بہت ہی آسان منطق ہے۔ آپ کے بالوں میں تیزی سے اضافہ ہوتا ہے کیونکہ ان یوگا آسن کی مشق کرکے آپ کے خون کی گردش میں بہتری آتی ہے۔ بالوں کی تمام پریشانیوں کو ایک ساتھ حل کرنے کے لئے ان یوگا پوز کو آزمائیں۔

کپل بھٹی

کپل بھٹی پوز ہے جو پرانیمام یا سانس لینے کی مشقوں کا حصہ ہے۔ اس یوگا آسن میں ، آپ کو ایک ناسور کے ذریعہ سانس لینے اور دوسرے کے ذریعہ ہوا کو جاری کرنے کی بات کی جاتی ہے۔ اس سے دماغ میں زیادہ آکسیجنڈ خون اور بالوں کو بڑھنے میں مدد ملتی ہے۔

وجراجنا

یوگا میں گرج چمک پوزیشن آپ کے بالوں کے ل for بہت مفید ہے۔ یہ جسم کے اوپری حصے میں خون کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے اور یوں یہ بالوں کی تیز رفتار کو فروغ دیتا ہے۔

سارنگاسنا

یہ کندھے کا مکمل موقف ہے۔ جب آپ کندھے کا اسٹینڈ کرتے ہیں تو ، سر میں خون کی گردش فوری طور پر بڑھ جاتی ہے۔ یہ منصفانہ follicles کو بڑھنے میں مدد کرتا ہے.

اڈھو مکھا سنسانا

نیچے کا سامنا کتے کی پوزیشن ایک بہت ہی دلچسپ ہے۔ آپ اپنے جسم کو آدھے حصے میں موڑ رہے ہیں اور اسی وجہ سے یہ کھوپڑی کے اعصاب کو تیز کرتا ہے جو بالوں کو بڑھنے میں مدد کرتا ہے۔

ساسنگاسن

بالوں کی نشوونما کے ل yoga خرگوش لاحق سب سے زیادہ فائدہ مند یوگا ہے۔ آپ کا سر پیچھے کی طرف موڑتا ہے اور اس سے بالوں کی نشوونما کو تیز کرنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ یوگا پوز بھی بہت سھدایک ہے۔

استراسانہ

یہ اونٹ لاحق ایک لمبا آسنا ہے۔ یہ حیثیت آپ کی کمر کو پھیلاؤ میں مدد ملتی ہے اور آپ کے بالوں کو بھی زیادہ تیزی سے بڑھا دیتی ہے۔

بالائم یوگا مدرا

یوگا مڈرا بالوں کی نشوونما کے لئے بھی بہت موثر ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ آپ دن کے کسی بھی وقت بعلیم मुद्रा پر عمل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ اپنی انگلیوں کو curl اور ایک دو منٹ کے لئے ایک ساتھ مل کر. اس کا براہ راست اعصابی اثر آپ کے بالوں کے پتے پر پڑتا ہے۔

مٹیسانا

مچھلی کے لاحق ہونے کے ل you ، آپ کو اپنے جسم کو مختلف مختلف زاویوں پر موڑنا پڑتا ہے اور یہ آپ کی کھوپڑی کے لئے ایکیوپریشر کی طرح کام کرتا ہے۔ اس سے آپ کے بالوں کو تیز اور گھنے ہونے میں مدد ملے گی۔

اتاناسنا

پیٹ کی چربی کو کم کرنے کے لئے یہ یوگا کا ایک بہترین آسن ہے۔ لیکن آپ بالوں کی نشوونما کے لئے بھی آزما سکتے ہیں کیونکہ یہ آپ کے سر کی طرف خون بہنے میں مدد کرتا ہے۔

اتانپاداسنا

یہ یوگا پوزیشن ایک سادہ سی ہے۔ یہ واقعی میں آپ کے بالوں کو تیز تر بناتا ہے۔ آپ سب کو اپنی کمر سے اپنی ٹانگیں اوپر کی طرف بڑھانا ہیں۔ اس سے سروں کی طرف پیچھے بہنے اور بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے میں ٹانگوں میں خون کے تالاب میں مدد ملتی ہے۔