Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- میدویدیف نے مثبت کورونا وائرس ٹیسٹ کے بعد مونٹی کارلو ماسٹر سے باہر نکالا
- 22 اپریل کو وشنو وشال اور جولا گٹہ کے درمیان شادی کے بندھن میں بندھ جائیں گے: تفصیلات یہاں چیک کریں
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
صحت مند ، بے عیب جلد کو استقامت کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ ہماری روزمرہ کی عادتیں گنتی ہیں۔ ہمارے سکنکیر کے معمولات کو برقرار رکھتے ہوئے ، جلد کو نمی بخش بنانا ، سن اسکرین لگانا اور آپ کے کھانے کی عادات آپ کی جلد کو بناتی ہیں یا ٹوٹتی ہیں۔ جلد کی حفظان صحت کی اچھی عادات اس بات کو یقینی بناتی ہیں کہ آپ کی جلد اچھی ہے۔ اور جلد کی حفظان صحت کی اچھی عادات اس سے کہیں زیادہ ہوتی ہیں جو آپ جلد پر ڈالتے ہیں۔ اس بارے میں ہے کہ آپ کس طرح جلد کی دیکھ بھال کرتے ہیں۔ صرف سی ٹی ایم کے معمول پر عمل کرنے سے جلد کے اچھ daysے دن نہیں آتے ہیں۔ اس سے کہیں زیادہ پیچیدہ سکنکیر ہے۔ یہ ہماری باقاعدہ ، لاشعوری عادات ہیں جن پر ہمیں یہاں دباؤ ڈالنے کی ضرورت ہے۔
جب آپ یہ دیکھنا شروع کرتے ہیں کہ آپ اپنے استعمال کے علاوہ مصنوعات کو کس طرح استعمال کرتے ہیں تو ، جب حقیقی تبدیلی شروع ہوتی ہے۔ اس تبدیلی کو لانے کے ل you آپ کو ترغیب دینے کے ل we ، ہم نے جلد کی حفظان صحت کی 11 عادات درج کیں جنھیں آپ کو بے عیب اور چمکتی ہوئی جلد سے لطف اٹھانا چاہتے ہیں تو آپ ان پر عمل کریں۔
چہرے کو چھونے سے پہلے اپنے ہاتھ دھوئے
بی ٹی ایک دن میں کئی بار ہمارے چہرے کو چھونے سے ، ہم جراثیم اور بیکٹیریا کو اپنی جلد پر تباہی پھیلانے کی دعوت دیتے ہیں۔ اور اس طرح ، آپ کبھی کبھار کہیں باہر کی فالیں اور ضرورت سے زیادہ تیل کی جلد دیکھتے ہیں۔ آپ کو بس اپنے چہرے کو چھونے سے پرہیز کرنے کی ضرورت ہے اور اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو یقینی بنائیں کہ آپ کے ہاتھ صاف ہیں۔ صاف ستھرا ہاتھ جلد کی حفظان صحت کی ایک اہم عادت ہے جس پر زیادہ توجہ نہیں دی جاتی ہے۔ اپنے چہرے کو چھونے سے پہلے اپنے ہاتھ دھوئے چاہے آپ سکنکیر ، میک اپ لگارہے ہو یا کوئی اور۔
اپنی لوفاہ کو ہر چند مہینوں میں تبدیل کریں
ہاں ، وہ لوفاہ جو آپ کو اچھی اسکرب دیتا ہے آپ کی جلد کی پریشانیوں کی وجہ ہوسکتی ہے۔ جب آپ اپنے تازگی غسل کے ل the روزانہ صفائی استعمال کرتے ہیں تو ، اس میں کچھ گندگی اور جلد کے خستہ خلیوں کا انتخاب ہوتا ہے۔ اور جب آپ وہی سمجھوتہ کرنے والا لوہا استعمال کرتے ہیں تو ، آپ اپنی جلد کو انفیکشن اور جلن کے لئے ترتیب دے رہے ہیں۔ اپنی جلد کو صحت مند رکھنے کے ل To ، ہر دو مہینوں میں ایک نئی لوفاہ حاصل کریں۔
اپنے میک اپ درخواست دہندگان کو باقاعدگی سے صاف کریں
آپ نے یہ مشورہ ہزارہا پہلے بھی سنا ہوگا۔ لیکن ، اب وقت آگیا ہے کہ آپ اسے سنجیدگی سے لیں۔ میک اپ برش اور خوبصورتی کے کفالت بہت جلد گندا ہوجاتے ہیں۔ جب میک اپ لگاتے ہو تو اپنے چہرے سے گندگی اور گرائم چنیں اور اسے دوبارہ پین میں ڈبو کر آپ کے میک اپ کو بھی متاثر کردیں۔ اس کا نتیجہ گندا بریک آؤٹ ہے۔ لہذا ، یہ ضروری ہے کہ آپ تعمیر کو روکنے کے لئے اپنے برشوں کو باقاعدگی سے صاف کریں۔
رات کے وقت میک اپ کو ہٹا دیں لیکن آہستہ سے
کام کے دن ایک تھک جانے والے دن کے بعد گھر آنا اور سیدھے بستر پر جاکر دن کے بہترین انجام کی طرح لگتا ہے۔ لیکن ، ارے! یہ آپ کی جلد کے لئے ایک بہترین آفت ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنے تھکے ہوئے ہیں ، آپ کو سونے سے پہلے اپنے تمام میک اپ کو دور کرنا چاہئے۔ اگر آپ اپنا میک اپ چھوڑتے ہیں تو ، یہ آپ کی جلد کے سوراخوں کو روک دے گا اور بریکآؤٹ کا باعث بنے گا۔ لہذا ، آپ اپنا وقت نکالیں اور نرم میک اپ ہٹانے کے ساتھ تمام میک اپ کو صاف کریں اور اپنے چہرے کو صاف کریں۔
یقینی بنائیں کہ آپ کے بیڈ اسپریڈس صاف ہیں
یقینی طور پر سست ہونا آپ کی جلد کو تباہ کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔ اگر آپ کو باقاعدگی سے اپنے بیڈ اسپریڈز کو تبدیل کرنے کی عادت نہیں ہے تو ، آپ کی جلد کو نقصان ہوسکتا ہے۔ پسینے ، گندگی اور کسی بھی طرح کی حادثات کی تعمیر آپ کے بیڈ اسپریٹ کو بیکٹیریا کے ل a ایک بہترین افزائش گاہ اور آپ کی جلد کی پریشانیوں کی ایک وجہ بناتی ہے۔ اگر آپ بے عیب جلد چاہتے ہیں تو ، یقینی بنائیں کہ آپ کے بیڈ اسپریڈس صاف ہیں۔
کبھی بھی ذاتی نگہداشت کے اشیا کا اشتراک نہ کریں
اپنی ذاتی نگہداشت کی اشیاء جیسے اپنے تولیہ ، صابن ، استرا ، کنگھی ، میک اپ برش یا میک اپ کا اشتراک کرنا جلد کی حفظان صحت کی بدترین عادات میں سے ایک ہے۔ اس سے انفیکشن پھیلنے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں ، اور بہت سے سکنئر ایشوز کو مدعو کیا جاتا ہے۔ ایک بہتر مشق یہ ہے کہ اپنی ذاتی نگہداشت کی اشیاء کو کبھی بھی کسی کے ساتھ شیئر نہ کریں۔ اور اگر آپ اشتراک کرتے ہیں تو ، دوبارہ استعمال کرنے سے پہلے انہیں دھوئے۔
Zits تنہا چھوڑ دو
ان زٹس کو پاپ کرنے کا فتنہ نظر انداز کرنے کے لئے بہت زیادہ ہے۔ ٹھیک ہے ، اگر آپ خوبصورت جلد چاہتے ہیں تو آپ کو یہ کرنا ہوگا۔ زٹس کو پاپ کرنے سے آپ کے چہرے پر ایک نشان رہ جاتا ہے جو ختم نہیں ہوتا ہے۔ کسی کو بھی زٹس چھوڑنا آپ کی جلد کو ٹھیک ہونے کا بہترین طریقہ ہے بغیر کسی نقصان کا۔
چہرے کے دھونے کی تعداد کو محدود کریں
ہم سوچتے ہیں کہ ہم جتنا اپنا چہرہ دھوتے ہیں ، ہماری جلد اتنی ہی بہتر ہوجاتی ہے۔ ہم زیادہ غلط نہیں ہو سکتے۔ اپنے چہرے کو بار بار دھونے سے آپ کے چہرے کی نمی چھلنی ہوجاتی ہے۔ آپ کے سیبیسیئس غدود نمی کے نقصان سے نمٹنے کے لئے زیادہ سرگرم ہوجاتے ہیں ، جس سے معمول سے زیادہ تیل پیدا ہوتا ہے جس سے آپ کی جلد روغنی ہوجاتی ہے اور ٹوٹ پھوٹ کا شکار ہوتی ہے۔ جتنا بھی ہو سکے ہو ، دن میں چہرے کے دھونے کی تعداد کو 2-3 دن تک محدود کردیں تاکہ آپ کی جلد بے عیب اور چمکتی رہے۔
صابن کے بجائے نرم چہرہ دھونا
اگر آپ بے عیب جلد چاہتے ہیں تو صابن کو کھودیں۔ اپنے چہرے کو دھونے کے لئے ہمیشہ فیس واش کا استعمال کریں۔ آپ کی جلد کے پی ایچ ایچ کے مقابلے میں صابن میں 8-9 زیادہ پی ایچ ہوتی ہے جو 4-5 کے درمیان ہوتی ہے۔ صابن کے استعمال سے آپ کی جلد کا پییچ خراب ہوجاتا ہے اور اسے خستہ اور خراب ہوجاتا ہے۔
گرم پانی کے بارشوں کو نہیں کہو
اس سے قطع نظر کہ گرم پانی کے شاور یا نہانے کی آواز میں کتنا آرام ہو ، اس کے بجائے گدھے یا ٹھنڈے پانی کے غسل میں چلے جائیں۔ گرم پانی آپ کی جلد کی نمی کو کھینچ ڈالتا ہے ، اس سے خشک ہوجاتا ہے اور تیل کی ضرورت سے زیادہ پیداوار ہوجاتی ہے اور اس طرح ٹوٹ پڑتی ہے۔ اگر آپ خوبصورت جلد چاہتے ہیں تو ، گرم پانی کے شاوروں کو نہ کہیں۔
کسی بھی جلد کے الرجی سے آگاہ رہیں
سکنکیر فیلڈ ناقابل تصور حد تک ترقی کر چکا ہے۔ مارکیٹ میں سیلاب آنے والی تمام مصنوعات کے ساتھ ، ہمارے پاس اتنے ہی کیمیکل موجود ہیں جن میں سے کچھ جلد کے لئے واقعی نقصان دہ ثابت ہوسکتے ہیں۔ کسی بھی ممکنہ نقصان کو روکنے کے ل your اپنی جلد کی اپنی جانکاری حاصل کرنا ہمیشہ بہتر خیال ہے۔ نوٹس کریں کہ آپ کی جلد کسی بھی نئی مصنوع کے بارے میں کیا رد عمل ظاہر کرتی ہے جسے آپ اپنے معمول کے مطابق متعارف کر سکتے ہیں۔ آج سکنکیر کے وسیع معمولات کے ساتھ ، اس کی نشاندہی کرنا مشکل ہوجاتا ہے کہ آپ کی جلد کیا ردعمل کا باعث ہے۔ لہذا ، اپنے معمول کے مطابق جلد کے کسی بھی الرجین کی تلاش کریں جس کی وجہ سے آپ کی جلد خراب ہوسکتی ہے اور اسے فوری طور پر استعمال کرنا بند کردے گی۔ یہ ایک سست عمل ہے لیکن قابل قدر ہے۔
