خشک آنکھوں کے علاج کے 12 موثر قدرتی علاج

بچوں کے لئے بہترین نام

فرش:

پیدائش کی تاریخ:

بھیجیں

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں

بس میں

• 6 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
• 
• 7 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
• 9 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
• 12 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

مس نہ کرو

• کھیل میدویدیف نے مثبت کورونا وائرس ٹیسٹ کے بعد مونٹی کارلو ماسٹر سے باہر نکالا
• خبریں 22 اپریل کو وشنو وشال اور جولا گٹہ کے درمیان شادی کے بندھن میں بندھ جائیں گے: تفصیلات یہاں چیک کریں
• آٹوموبائل کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
• موویز یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
• مالیات سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
• ٹکنالوجی AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
• تعلیم سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
• سفر اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات

خشک آنکھوں کو خشک آنکھوں کا سنڈروم بھی کہتے ہیں ایک ایسی حالت ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب آنسو کے غدود آنکھوں کو چکنا کرنے کے ل enough اتنے آنسو نہیں نکالتے ہیں۔ اس کی وجہ سے آنکھوں میں جلن ، لالی اور سوکھ پیدا ہوتی ہے۔ کچھ بنیادی بیماریوں یا دوائیوں سے آنکھیں بھی خشک ہوجاتی ہیں۔

جب آپ کے پاس یہ علامات پائے جاتے ہیں تو آپ خشک آنکھوں کی نشاندہی کرسکتے ہیں ، جس میں آنکھوں کی لالی ، تھک جانے والی آنکھیں ، ہلکی حساسیت اور دھندلا پن اور آنکھوں میں خشک ، کھرچنی اور تکلیف دہ سنسنی شامل ہے۔

اگر خشک آنکھیں کسی بنیادی بیماری کی وجہ سے ہیں تو ، فورا. ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ اور اگر ایسا نہیں ہے تو ، بہت سارے قدرتی علاج موجود ہیں جو خشک آنکھوں کے علاج میں استعمال ہوسکتے ہیں۔

خشک آنکھوں کے علاج کے قدرتی علاج

1. گرم پانی سکیڑیں

آنسو پانی ، چپچپا اور تیل سے بنے ہیں ، جو آپ کی آنکھیں نم اور صحت مند رکھنے کے لئے ضروری ہیں۔ گرم پانی کے دباؤ کو میبوومین گلینڈ ڈیفکشن (ایم جی ڈی) سے وابستہ خشک آنکھوں کا علاج کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے ، جو خشک آنکھوں کی سب سے بڑی وجہ ہے۔ [1] .

• صاف کپڑا لیں اور اسے گرم پانی میں بھگو دیں۔
• ضرورت سے زیادہ پانی نکالنا اور اسے اپنی آنکھوں پر 5-10 منٹ کے لئے رکھیں۔

2. اپنے جسم کو ہائیڈریٹ کریں

کافی مقدار میں پانی پینا آپ کی آنکھوں کے لئے اچھا ہے۔ یہ آپ کی آنکھوں کو چکنا کرنے اور ان کو نم رکھنے میں مدد کرے گا ، اس کے نتیجے میں ، یہ مزید آنسوؤں کی پیداوار میں مددگار ہوگا۔

• روزانہ 8 سے 10 گلاس پانی پیئے۔

3. زیادہ بار پلکیں جھپکانا

اپنے لیپ ٹاپ ، موبائل یا کمپیوٹر کی اسکرینوں کو زیادہ دیر تک گھورنے سے آنکھوں میں سوھاپن پیدا ہوسکتا ہے۔ لہذا ، آنکھوں کی صحت کو فروغ دینے اور نم کو برقرار رکھنے کے ل frequently اپنی آنکھیں زیادہ بار پلکیں۔

• 20 سیکنڈ کے لئے ہر 20 منٹ کے لئے آنکھیں بند کریں۔

4. ارنڈی کا تیل

ایک تحقیق کے مطابق ، ارنڈی کے تیل میں خشک آنکھوں کا علاج کرنے کی قوی صلاحیت ہے۔ مطالعہ کے دوران ، 20 مریضوں کو آنکھوں کے قطرے دو ہفتوں تک روزانہ پانچ فیصد کاسٹر آئل اور پانچ فیصد پولی آکسائتھیلین کاسٹر تیل ملایا گيا۔ نتائج سے ظاہر ہوتا ہے کہ آنسو کے غدود میں ایک نمایاں بہتری واقع ہوئی ہے [دو] .

• دن میں دو یا تین بار ارنڈی کے تیل سے بنی آنکھوں کے قطرے استعمال کریں۔

5. کیمومائل چائے

کیمومائل چائے میں سوزش اور سھدایک خصوصیات ہیں جو آنکھوں کو آرام کرنے اور جلن اور لالی کو کم کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہیں۔ کیمومائل چائے پینے سے آنکھوں میں کھلی نمی بھر جائے گی۔

• ایک کپ گرم پانی میں کیمومائل چائے کا بیگ شامل کریں۔
• اسے کم از کم 10 منٹ کے لئے کھڑا کریں۔
• اسے دباؤ اور ٹھنڈا کرو۔
• روئی کا پیڈ لیں اور چائے میں ڈوبیں۔
• آنکھیں بند کریں اور اس پر کاٹن پیڈ 10 سے 15 منٹ تک رکھیں۔

6. ناریل کا تیل

کنواری ناریل کے تیل میں لوری ایسڈ ، کیپریک ایسڈ ، کیپریلیک ایسڈ ، اینٹی مائکروبیل ، اینٹی فنگل ، اینٹی آکسیڈینٹ ، اینٹی بیکٹیریل اور سھدایک خصوصیات ہیں۔ ایک مطالعے میں خشک آنکھوں کے علاج میں کنواری ناریل کے تیل کی آنکھوں کے قطروں کی تاثیر ظاہر ہوئی [3] .

• کنواری ناریل کے تیل کے چند قطرے اپنی آنکھوں میں ڈالیں۔
• اپنی آنکھیں پلکیں تاکہ تیل جذب ہوجائے۔
• دن میں دو بار ایسا کریں۔

7. ککڑی

ککڑی وٹامن اے کا ایک بہترین ذریعہ ہے اور اس میں 96 فیصد پانی ہوتا ہے ، جو آنکھوں کو سکون بخشنے اور تیز کرنے میں مدد کرتا ہے۔ وٹامن اے ایک ضروری وٹامن ہے جو خشک آنکھوں کے علاج میں استعمال ہوتا ہے۔

• ایک ٹھنڈا کھیرا کٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔
• اپنی آنکھوں پر ایک ٹکڑا رکھیں اور اسے 15 منٹ تک رکھیں۔
• دن میں 2 سے 3 بار ایسا کریں۔

8. دہی

دہی میں وٹامن اے ، ایک ضروری غذائیت پر مشتمل ہے جو آنکھوں کی صحت کو فروغ دیتا ہے اور خشک آنکھوں کے علاج میں مدد کرتا ہے۔ دہی کا استعمال آنکھوں کی خشک علامتوں کی شدت کو کم کردے گا۔

• روزانہ ایک کٹوری دہی کھائیں۔

9. فلیکسائڈ آئل

اوکولر سطح پر شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق ، فیلسیسیڈ تیل اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کا ایک اچھا ذریعہ ہے اور یہ فیٹی ایسڈ آنکھوں کی خشک بیماری کے علاج کے ل treat دکھائے گئے ہیں۔ [4] .

• آنکھوں میں چند قطرے فلاسیسیڈ تیل ڈالیں۔
• دن میں دو بار کریں۔

نوٹ: فلاسیسیڈ تیل لگانے سے پہلے ایک معالج سے مشورہ کریں کیونکہ آپ کو فلاسیسیڈ سے الرج ہوسکتی ہے۔

10. گرین چائے کا عرق

گرین چائے سوزش ، اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی آکسیڈینٹ کی خصوصیات کو ظاہر کرتی ہے۔ جرنل آف کلینیکل اینڈ تشخیصی تحقیق میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں ہلکی سے اعتدال پسند خشک آنکھوں کے علاج کے لئے گرین چائے کے عرق کی تاثیر کو ظاہر کیا گیا ہے۔ [5] .

11. شہد

شہد کی آنکھوں کے قطرے بہت سے آنکھوں کی بیماریوں کے علاج کے ل. استعمال ہوتے ہیں۔ ایک تحقیق میں ، 19 مریضوں کو دن میں 3 بار شہد حل آنکھ کے قطرے 20 فیصد دیئے گئے اور 17 مریضوں کو دن میں تین بار مصنوعی آنسو دیئے گئے۔ نتائج نے شرکاء کے آنسو بہائے جانے والے شرکاء کے مقابلے میں خشک آنکھوں کی بہتری میں شہد کی آنکھوں کے قطروں کی افادیت کو ظاہر کیا [6] .

• دن میں تین بار شہد حل آنکھ کے قطرے استعمال کریں۔

12. زیادہ نیند لینا

نیند کی کمی آنکھوں میں آنسوں کا سبب بن سکتی ہے اور اس کے نتیجے میں آنکھوں میں خشک ہوجاتی ہے۔ لہذا ، خشک آنکھوں کی موجودگی کو روکنے کے لئے دن میں کم از کم آٹھ گھنٹے سونا ضروری ہے۔

کل کے لئے آپ کی زائچہ

جاننے کے لئے

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں