Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- امریکی تربیت دہندگان ہندوستانی اساتذہ کے لئے انگریزی کورسز کی تعلیم دیتے ہیں
- آئی پی ایل 2021: 2018 کی نیلامی میں نظر انداز ہونے کے بعد میری بیٹنگ پر کام کیا ، ہرشل پٹیل کا کہنا ہے
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- گڈی پڈوا 2021: مادھوری ڈکشٹ اپنے اہل خانہ کے ساتھ اچھ .ی تہوار منانے کی یاد گار ہیں
- مہندرا تھر بکنگ نے صرف چھ ماہ میں 50،000 کا سنگ میل عبور کیا
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
غیر صحتمند کھانا ، گستاخانہ طرز زندگی اور ورزش کی کمی ہماری مجموعی فلاح و بہبود کا باعث بنی ہے۔ اس غیر صحت بخش طرز زندگی کا اثر ہمارے میٹابولزم کی سطح پر بھی پڑا ہے۔
اس نے ہمیں وزن بڑھانے کا خطرہ بنادیا ہے ، خاص کر پیٹ اور رانوں کے آس پاس۔ زیادہ تر خواتین کے لئے ، پیٹ کے ارد گرد زیادہ چربی پالتو جانوروں کی پیشاب کی حیثیت رکھتی ہے۔
یہ خواتین کے لئے سب سے پریشانی والا علاقہ ہے جو چربی کھونے میں زیادہ وقت لگتا ہے۔ پیٹ کے آس پاس وزن کم کرنے کے طریقے موجود ہیں ، لیکن اس میں معمولی خرابی بھی ہے ، جس میں یا تو وہ آپ کی غذا میں سخت تبدیلیاں لیتے ہیں یا سخت ورزش کرتے ہیں۔
یہ بھی پڑھیں: بغیر کسی ورزش کے کولیسٹرول کو کم کرنے کے لئے آیورویدک علاج
اگر آپ ورزش کرنا چھوڑ دیتے ہیں یا اپنی غذا میں بیکار ہوجاتے ہیں تو آپ کو چربی واپس کرنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
قدیم مشہور طبی نظاموں میں سے ایک ، آیوروید قدرتی جڑی بوٹیاں اور اس کے تدارک کا مشورہ دیتے ہیں جو ہمارے آس پاس موجود پیسی پیٹ کی چربی کے مسئلے کو حل کرنے کے لئے آسانی سے دستیاب ہیں۔
آیور وید کے مطابق ، وزن میں اور خاص طور پر پیٹ کے علاقے کے آس پاس کافا دوشا میں عدم توازن کا نتیجہ ہے۔
یہ بھی پڑھیں: وزن کم کرنے کے 5 بہترین آیورویدک علاج
پیٹ کی چربی کے مسئلے کو حل کرنے کے لئے آیور وید صحت مند کھانے اور جڑی بوٹیوں کا استعمال تجویز کرتے ہیں۔
تو ، آئیے پیٹ کے گرد وزن کم کرنے کے آیورویدک طریقوں پر ایک نظر ڈالیں۔
کری پتے
سالن کے پتے جنوبی ہندوستانی کھانوں کا ایک اہم جزو ہیں۔ یہ ایک مسالا ہے جو ذائقہ کو فوری طور پر بلند کرتا ہے۔ لیکن ، صرف چند ہی لوگ جانتے ہیں کہ چربی کھونے کا بھی یہ ایک اچھا علاج ہے ، خاص طور پر پیٹ کے آس پاس۔
یہ معجزانہ پتی زہریلے پانی کو نکالنے ، عمل انہضام کے عمل کو تیز کرنے اور جسم میں چربی کی تعمیر کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
یہ جسم میں موٹاپا اور کولیسٹرول کی سطح سے لڑنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
صبح کے ایک مٹھی بھر تازہ سالن کو پیوئے جو آپ کے پیٹ کی چربی کو ضائع کرنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔
السی کے بیج کا تیل
سن کے بیجوں کا تیل دل کی حالتوں سے لڑنے میں مدد کرتا ہے ، کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے اور اندازہ لگاتا ہے کہ ، یہ وزن میں کمی کو روکنے میں بھی مدد کرتا ہے!
سن بیجوں کا تیل اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے مالا مال ہے جو میٹابولزم کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے ، اور اس طرح چربی کو کم کرتا ہے۔ لہذا ، اگر آپ اپنا وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو ہر روز سن کے بیجوں کا تیل لینا اچھا ہوگا۔
سونف کے بیج
سونف کے بیج ایک پاور ہاؤس جڑی بوٹی ہے جس میں کیلشیم ، میگنیشیم ، پوٹاشیم اور وٹامن موجود ہوتے ہیں جو ہمارے جسم کو درکار ہیں۔
وہ میٹابولزم کو بڑھانے ، بھوک کی تکلیف کو کم کرنے ، زہریلے مادوں کو نکالنے اور خون کو پاک کرنے میں مدد کرتے ہیں ، اس طرح چربی کو کم کرتے ہیں۔
سونف کے بیجوں میں 2 چمچ پانی کے جار میں بھگو دیں۔ اسے راتوں رات چھوڑ دو۔ صبح کے وقت ، اس گھڑی میں پیو. اس گندی پیٹ کی چربی کو کم کرنے کے لئے اس حل کو ہر دن پییں۔
پانی
آپ کے وزن میں کمی کے ہتھیاروں میں پانی ایک اہم تیر ہے۔ شوگر ڈرنکس ، سوڈاس ، الکحل ڈرنکس ، وغیرہ کو پانی سے تبدیل کریں۔ اس سے آپ کو کیلوری کو کم کرنے میں مدد ملے گی اور پیٹ کی چربی کو کھونے میں بھی مدد ملے گی۔
کھانے سے پہلے پانی پینا یا سبزیوں یا پھلوں میں پانی کی مقدار زیادہ ہونا آپ کو کم کھانے میں مدد فراہم کرے گا۔
میتھی
میتھی ذائقہ میں تلخ ہے لیکن چربی جلانے میں بہترین ہے۔ یہ ریشہ کا ایک بھرپور ذریعہ ہے اور اس میں کاربس اور کولیسٹرول کم ہے۔ یہ چربی کے مواد کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ یہ آپ کے پیٹ کی چربی سے محروم ہتھیاروں کا ایک اہم علاج ہے۔
1 چمچ میتھی کے دانے پانی میں بھگو دیں۔ اس کے بعد ، صبح کے وقت ، اس حل کو گرم کریں اور اس کا استعمال کریں.
گگگل
پیٹ کی چربی کھونے اور کولیسٹرول کی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے گگگل ایک اہم علاج ہے۔ یہ تیزی سے میٹابولک عمل میں مدد کرتا ہے ، جگر سے چربی کو کم کرتا ہے اور تائیرائڈ گلٹی کو تحریک دیتا ہے۔
پیٹ کی چربی کو کم کرنے کے ل You آپ اپنی غذا میں گگول سپلیمنٹس شامل کرسکتے ہیں۔ آیورویدک پریکٹیشنر سے صحیح خوراک کے بارے میں چیک کریں ، کیونکہ زیادہ سے زیادہ اس کے پینے سے ممکنہ مضر اثرات ہوسکتے ہیں۔
تریپلہ
تریفلا ایک آیورویدک علاج ہے جس کی سفارش پیٹ کی چربی کو کم کرنے کے لئے کی جاتی ہے۔ تری افلا تین جڑی بوٹیوں کا مرکب ہے جو جسم کو اندر سے صاف کرتا ہے اور اس کو زندہ کرتا ہے۔ یہ ہمت کو تازہ کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
1 چمچ تریفالا اور گرم پانی کا استعمال کرکے چائے بنائیں۔ یہ چائے وزن کم کرنے کی سمت اپنے سفر میں فائدہ مند ثابت ہوگی۔
