بالوں کی نشوونما کے لیے آملہ کے فوائد

بچوں کے لئے بہترین نام

فرش:

پیدائش کی تاریخ:

بھیجیں

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں

آملہ (جسے ہندوستانی گوزبیری بھی کہا جاتا ہے) قدیم زمانے سے ہمارے بالوں کی دیکھ بھال کے طریقہ کار کا ایک اہم حصہ رہا ہے، اس کی بے شمار بدولت بالوں کی نشوونما کے لیے آملہ کے فوائد . اور یہ آج بھی ان خواتین سے اپیل کرتا ہے، جو صحت مند اور چمکدار لباس کی خواہش مند ہیں۔

1. آملہ آپ کے بالوں کے لیے کیا اچھا بناتا ہے؟

سب سے پہلے، آملہ ایک قدرتی قوت مدافعت بڑھانے والا ہے اور اسی وجہ سے اسے بالوں کی دیکھ بھال کا سب سے پسندیدہ جزو سمجھا جاتا ہے۔ اس میں ضروری فیٹی ایسڈز ہوتے ہیں، جو بالوں کے پٹک کو مضبوط بناتے ہیں، اپنے بالوں کو طاقت دینا اور چمک. زیادہ اہم بات یہ ہے کہ آملہ وٹامن سی سے بھرپور ہوتا ہے۔ درحقیقت آملہ میں موجود وٹامن سی کی اضافی مقدار قبل از وقت سفیدی کو روکنے میں مدد دیتی ہے۔

جو چیز آملہ کو بالوں کی دیکھ بھال کا ایک ناگزیر جزو بناتی ہے وہ ہے اس میں آئرن کا زیادہ مواد اور طاقتور اینٹی آکسیڈنٹس کی موجودگی۔ اس میں ایلاجک، گیلک ایسڈ اور کیروٹین مواد کھوپڑی کے گرد خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے۔ بال کی ترقی کی حوصلہ افزائی اور خشک، خارش والی کھوپڑی سے بھی ریلیف فراہم کرتا ہے۔

2. آپ اپنے روزانہ بالوں کی دیکھ بھال میں آملہ کا استعمال کیسے کرتے ہیں؟

آپ اپنے بالوں کے لیے آملہ کا تیل یا آملہ پاؤڈر یا آملہ کا رس استعمال کر سکتے ہیں۔ آپ جس قسم کے ماسک کا ارادہ کر رہے ہیں اس پر منحصر ہے، آپ دکانوں سے مندرجہ بالا کسی بھی شکل میں آملہ خرید سکتے ہیں۔ لیکن آپ انہیں گھر پر بھی بنا سکتے ہیں۔ یہاں ہے کیسے۔

گھر میں آملہ پاؤڈر بنانے کا طریقہ : آملہ کے چند ٹکڑے لیں - بالکل تازہ - اور ان کو چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔ انہیں سورج کی روشنی میں چند گھنٹوں کے لیے خشک کریں۔ انہیں باریک پیس کر ایک جار میں محفوظ کر لیں۔ اسے دوسرے کے ساتھ ملائیں۔ بالوں کی نشوونما کے لیے اضافی طاقتور ترکیبیں بنانے کے لیے قدرتی اجزاء .

آملہ کا تازہ جوس گھر پر بنانے کا طریقہ : یہ کافی آسان عمل ہے۔ جوس کی مقدار پر منحصر ہے جو آپ بنانا چاہتے ہیں بس چند آملے لیں۔ اگر آپ ایک گلاس آملہ کا رس بنانا چاہتے ہیں تو 3 آملہ پھل لیں اور ان کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔ ایک گلاس پانی شامل کریں اور انہیں جوسر میں ڈالیں تاکہ آپ مطلوبہ مائع نکال سکیں۔

آملہ کا تیل گھر پر بنانے کا طریقہ: آملہ کے چند ٹکڑے لے کر ابال لیں۔ ان کو ڈی سیڈ کریں اور پھر ان ٹکڑوں کو خشک کریں۔ لے لو ناریل کا تیل اور ان میں آملہ کے خشک ٹکڑے ڈال دیں۔ انہیں ناریل کے تیل میں تقریباً 20 منٹ تک گرم کریں۔ مرکب کو تھوڑا سا ٹھنڈا ہونے دیں۔ پھر سورج کی روشنی سے دور جار میں ذخیرہ کریں۔ متبادل طور پر، آپ ناریل کے تیل میں آملہ کا رس شامل کر سکتے ہیں اور پھر اپنے بالوں کو کچھ گرم آملہ ناریل کے تیل کی مالش کر سکتے ہیں۔

3. بالوں کو گرنے سے روکنے کے لیے آپ آملہ کا استعمال کیسے کر سکتے ہیں؟

عام طور پر، ایک شخص ہر روز 100 بال (ہمارے سر پر 100,000-150,000 کناروں میں سے) کھو دیتا ہے۔ یہ صرف ایک سے زیادہ کلمپ کے برابر ہوں گے۔ لیکن، اگر ہم ہر روز بالوں کے کئی گچھے گرنا شروع کر دیں، تو یہ پریشانی کی ایک حقیقی وجہ بن جاتی ہے۔ نہیں، یہ بالکل اس بات کی نشاندہی نہیں کرتا ہے کہ آپ جلد ہی گنجے ہو جائیں گے، اس شرح سے۔ بالوں کا گرنا کوئی بیماری نہیں ہے اور کوئی بھی کئی طرح کے علاج سے فائدہ اٹھا سکتا ہے جس میں بالوں کے مسلسل گرنے سے بچا جا سکتا ہے۔ آملہ کے ساتھ DIY بالوں کا علاج یقینی طور پر ان میں سے ایک ہے۔

لیکن اس سے پہلے کہ آپ بالوں کے گرنے کے خلاف کسی بھی علاج کا انتخاب کریں، آپ کو پہلے کسی جنرل فزیشن سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کو پہلے تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔ بال گرنے کی بنیادی وجہ اور آپ کس قسم کی ایلوپیشیا میں مبتلا ہیں اور پھر آپ اس کے خلاف علاج کا ایک مؤثر طریقہ تیار کر سکتے ہیں۔

بالوں کے گرنے کی کچھ اہم وجوہات میں ہارمونل عدم توازن، طبی حالات جیسے خون کی کمی، پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS)، کھانے کی خرابی، تھائرائیڈ، خود سے قوت مدافعت کی خرابی جیسے کہ لیوپس، وٹامن بی کی کمی اور ٹرائیکوٹیلومینیا نامی بیماری شامل ہیں لوگوں کو زبردستی اپنے بالوں کو کھینچنے پر مجبور کرتا ہے)۔

پھر Telogen effluvium یا TE نامی کوئی چیز ہوتی ہے، جو بالوں کے گرنے کی ایک قسم ہے جو آپ کی زندگی میں تناؤ یا کسی تکلیف دہ واقعے کی وجہ سے پیدا ہوتی ہے۔ اس صورت میں، آپ کو اپنی زندگی میں تناؤ کے منبع کو تنگ کرنے اور اسے ختم کرنے کی ضرورت ہے۔ TE بھی غذائیت کی کمی والی خوراک کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ لہذا آپ کو فوری طور پر ماہر غذائیت سے مشورہ کرنا چاہئے اور ایک مؤثر غذا چارٹ تیار کرنا چاہئے جو کسی بھی معدنیات یا وٹامن کی کمی سے لڑ سکتا ہے جو بڑے پیمانے پر بالوں کے گرنے میں معاون ثابت ہوسکتا ہے۔ بلاشبہ، کئی دیگر عوامل ہیں جو TE کا باعث بن سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، حمل، ولادت، کسی بھی قسم کا حادثہ یا دائمی بیماری TE کی حوصلہ افزائی کر سکتی ہے۔

تو، کوئی بھی بال گرنے کا علاج اس صورت میں، اس بات پر منحصر ہوگا کہ ایک طبی پریکٹیشنر کیا تجویز کرے گا اور کیا تجویز کرے گا۔ لیکن، عام طور پر، آملہ کے تیل سے اپنی کھوپڑی اور بالوں کی مالش کرنے سے بالوں کی نشوونما کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے۔ صرف تیل کو گرم کریں اور اس سے اپنے سر کی مالش کریں۔ آپ کسی بھی آیورویدک اسٹور سے معیاری آملہ کا تیل حاصل کرسکتے ہیں۔ ورنہ آپ آملہ کا تیل گھر پر خود بنا سکتے ہیں۔

پاور آملہ ماسک بنانے کا طریقہ : ان کی سوزش اور ایکسفولیٹنگ خصوصیات کی بدولت آملہ ماسک کھوپڑی کو صاف اور سہولت فراہم کر سکتے ہیں بالوں کی تیزی سے ترقی . یہاں یہ ہے کہ آپ اپنی شان کے لیے DIY آملہ ماسک کیسے بنا سکتے ہیں: پیسٹ بنانے کے لیے لیموں کا رس اور آملہ پاؤڈر مکس کریں۔ اس سے اپنی کھوپڑی اور بالوں کی مالش کریں۔ اسے تقریباً ایک گھنٹے تک رکھیں اور پھر اسے عام پانی سے دھولیں۔

4 کھانے کے چمچ مہندی پاؤڈر، 2 کھانے کے چمچ آملہ پاؤڈر، 2 کھانے کے چمچ شکاکائی پاؤڈر، ایک چائے کا چمچ تلسی پاؤڈر، ایک چائے کا چمچ بھرنگراج پاؤڈر، ایک انڈے کی سفیدی اور چند قطرے لیموں کا رس لیں۔ ہموار پیسٹ بنانے کے لیے ان سب کو پانی یا چائے کی کاڑھی میں مکس کریں۔ اسے رات بھر رکھیں۔ اگلے دن اپنی کھوپڑی اور بالوں پر لگائیں۔ بہترین نتائج کے لیے ایک گھنٹہ انتظار کریں۔ شیمپو آف کریں۔

ایک پیالے میں 2 چمچ آملہ پاؤڈر اور 2 چمچ شیکاکائی پاؤڈر اور تھوڑا سا پانی ملا کر ہموار پیسٹ بنائیں۔ اسے پانی نہ ہونے دیں۔ مکسچر کو اپنی کھوپڑی اور بالوں پر لگائیں اور تقریباً 45 منٹ تک انتظار کریں۔ اس کے بعد، اپنے بالوں کو شیمپو کریں۔ عام پانی میں. آپ ہفتے میں ایک بار اس روٹین پر عمل کر سکتے ہیں۔

4. آملہ وقت سے پہلے سفیدی کو کیسے روک سکتا ہے؟

بالوں کا سفید ہونا اس وقت ہوتا ہے جب بالوں کی بنیاد پر موجود خلیات (میلانوسائٹس) روغن پیدا کرنا بند کر دیتے ہیں جو ہمارے بالوں کو اس کا رنگ دینے کا ذمہ دار ہے۔ رنگ پیدا کرنے والے روغن کو جاری رکھنے کے لیے، خلیوں کو وٹامن B12 کی ضرورت ہوتی ہے۔ بعض صورتوں میں، اگر وٹامن بی 12 کی کمی ہو تو وقت سے پہلے سرمئی ہو جاتی ہے۔ تحقیق میں کہا گیا ہے کہ آپ کی 30 کی دہائی کی ترقی کے ساتھ، رنگ پیدا کرنے والے روغن بنانے کے لیے خلیات کی صلاحیت کمزور ہو سکتی ہے، جس کے نتیجے میں سرمئی ہو جاتی ہے۔

مطالعے سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ جب ہمارے بالوں کے خلیے بہت زیادہ ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ پیدا کرتے ہیں (جو قدرتی طور پر خلیات کے ذریعے پیدا ہوتا ہے) تو ہمارے بال بھی سفید ہو سکتے ہیں۔ قبل از وقت سرمئی ہونا تائیرائڈ کی خرابی اور خون کی کمی جیسی طبی حالتوں سے بھی منسلک کیا گیا ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ وراثت یا جینیات بھی سرمئی ہونے میں کردار ادا کرتی ہیں۔ فہرست میں غذائیت کی کمی یا اچھی طرح سے متوازن غذا شامل کریں۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ سرمئی رنگ کو حقیقی معنوں میں تبدیل نہیں کیا جا سکتا - اس کے بجائے کوئی بھی سرمئی رنگ کی تیزی سے نشوونما کو جانچنے کے لیے کچھ بنیادی اقدامات کر سکتا ہے۔

دنیا کے بہت سے ممالک میں، سرمئی رنگ کو روکنے کے لیے ڈرمیٹولوجیکل علاج یا لیزر ٹیکنالوجیز کا استعمال کیا جا رہا ہے۔ لیکن اس طرح کے علاج کا انتخاب کرنے سے پہلے، طبی ماہرین اور ٹرائیکالوجسٹ سے مشورہ کیا جاتا ہے۔ لیکن روک تھام ہمیشہ علاج سے بہتر ہے۔ لہٰذا، اس سے پہلے کہ آپ کسی بھی وسیع اینٹی گرےنگ اقدامات کا انتخاب کریں، اپنے بالوں کے لیے آملہ تھراپی آزمائیں۔

آملہ ماسک جو بھوری رنگ کو روک سکتے ہیں: 2 کھانے کے چمچ آملہ کا رس اور 2 کھانے کے چمچ بادام کا تیل لیں اور اچھی طرح مکس کریں۔ اس مکسچر کو اپنے بالوں پر لگائیں- اپنی کھوپڑی کی مالش کریں۔ اس کے ساتھ ٹھیک ہے. تقریباً تین گھنٹے انتظار کریں اور اسے ہلکے شیمپو سے دھو لیں۔

آملہ پاؤڈر 3 کھانے کے چمچ اور مہندی پاؤڈر 4 کھانے کے چمچ لیں۔ اس میں ایک چائے کا چمچ میتھی کا پاؤڈر ڈالیں اور اس سب کو پانی کے ساتھ ملا کر ہموار پیسٹ بنائیں۔ اضافی کنڈیشنگ اور چمک کے لیے، آپ انڈے کی سفیدی شامل کر سکتے ہیں۔ مکسچر کو تقریباً ایک گھنٹے تک اسی طرح رکھیں۔ بالوں کی جڑوں پر خصوصی توجہ دیتے ہوئے اسے اپنے بالوں پر لگائیں۔ شیمپو آف کرنے سے پہلے 45 منٹ انتظار کریں۔

5. آملہ خشکی سے کیسے لڑ سکتا ہے؟

ضروری کام پہلے. آپ خشکی کا علاج نہیں کر سکتے، جلد کی ایک عام حالت جو کسی بھی جغرافیائی خطے میں تقریباً نصف آبادی کو متاثر کرتی ہے، سہولت کاروں اور اتپریرک کو ختم کیے بغیر۔ ہم کہتے ہیں ’کیٹالسٹ‘ کیونکہ خشکی کی صحیح وجوہات کا ابھی تک پتہ نہیں چل سکا ہے، لیکن کچھ عوامل ایسے ہیں جو یقینی طور پر اس مسئلے کو بڑھا سکتے ہیں۔

اس سے پہلے کہ آپ کسی بھی قسم کے اینٹی ڈینڈرف علاج کا انتخاب کریں، آپ کو سب سے پہلے اس کے بارے میں جان لینا چاہیے کہ سب سے پہلے خشکی کی وجہ کیا ہے۔ جب آپ خشکی کے بارے میں پڑھتے ہیں تو، Seborrheic dermatitis پہلی اصطلاح ہے جو آپ کی توجہ حاصل کرے گی۔ بنیادی طور پر، یہ ایک کھجلی، سرخ دانے ہیں جس کے ساتھ سفید یا پیلے رنگ کے دانے ہوتے ہیں - یہ حالت نہ صرف ہماری کھوپڑی بلکہ ہمارے چہرے اور ہمارے دھڑ کے دیگر حصوں کو بھی متاثر کر سکتی ہے۔

Seborrheic dermatitis کا تعلق مالاسیزیا نامی فنگس سے بھی ہے، جو کہ کھوپڑی پر پایا جاتا ہے اور عام طور پر بالوں کے پٹکوں سے خارج ہونے والے تیلوں پر کھانا کھاتا ہے۔ اگر پھپھوندی بہت زیادہ فعال ہو جائے تو خشکی ایک تکلیف دہ نتیجہ ہو سکتی ہے۔ خشکی کو دور کرنے کے لیے فوری طور پر کیمیکل سے لدی مصنوعات کا سہارا لیے بغیر، گھریلو علاج ہمیشہ پہلے آزمایا جا سکتا ہے۔ اور بالوں کے اس طرح کے علاج میں آملہ ایک لازمی جزو ہو سکتا ہے۔

گھر پر خشکی کے خلاف آملہ ماسک بنانے کا طریقہ : ایک پیالے میں شیکاکئی اور آملہ پاؤڈر برابر مقدار میں ملا لیں۔ اس میں ایک گڑیا دہی شامل کریں اور اس سے ہموار پیسٹ بنائیں، ماسک کو اپنے بالوں پر لگائیں، 30 منٹ تک انتظار کریں اور پھر ہلکے شیمپو سے دھو لیں۔ اسے ہفتے میں ایک بار لگائیں۔

6. کیا آملہ کا رس پینے سے مدد مل سکتی ہے؟

بالکل، یہ کر سکتا ہے. بس آملہ پھلوں کو جوسر میں ڈالیں، اس میں پانی اور ایک عدد شہد ڈالیں اور اسے کولنگ ڈیٹوکس ڈرنک کے طور پر پی لیں۔ وٹامن سی، آئرن اور دیگر غذائی اجزاء سے بھرپور اس جوس کو پینا آپ کے خون کو صاف کر سکتا ہے، جس سے آپ کا جسم زہریلا نہیں ہو سکتا۔ اس کے نتیجے میں یقینی بنایا جا سکتا ہے صحت مند کھوپڑی اور بال .

7. بالوں کے لیے آملہ کے دیگر فوائد کیا ہیں؟

آپ آملہ کے رس کو دیگر چیزوں کے ساتھ قدرتی کنڈیشنر کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں۔ آپ آملہ کے جوس میں ایک انڈے شامل کر سکتے ہیں اور اسے اپنی کھوپڑی کو دھونے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں - یقین رکھیں، اس سے آپ کی کھوپڑی اور بالوں کی صفائی اور پرورش رہے گی۔

عمومی سوالنامہ: بالوں کے لیے آملہ

Q. آپ کو اپنے بالوں کے لیے وٹامن سی کی ضرورت کیوں ہے؟

TO وٹامن سی کی ضرورت ہے کیونکہ یہ ایک موثر اینٹی آکسیڈینٹ ہے۔ مزید یہ کہ ہمارے جسم کو کولیجن بنانے کے لیے وٹامن سی کی ضرورت ہوتی ہے جو کہ بالوں کی مضبوطی کا ایک اہم جز ہے۔ جب آئرن کو جذب کرنے کی بات آتی ہے تو وٹامن ایک بہت بڑی مدد ہے اور جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں، آئرن بالوں کی صحت کے لیے بالکل ضروری ہے۔ لہذا، آپ کو آملہ کا انتخاب کرنا چاہئے کیونکہ یہ وٹامن سی سے بھرپور ہے۔

Q. وٹامن سی آکسیڈیٹیو تناؤ سے کیسے لڑ سکتا ہے؟

TO وٹامن سی کی اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کو کم کرنے کے لیے جانا جاتا ہے جسے آکسیڈیٹیو تناؤ اور فری ریڈیکلز کہا جاتا ہے جو بالوں کے پٹکوں میں خلیات کو نقصان پہنچاتے ہیں اور اس طرح بالوں کے جھڑنے کا سبب بنتے ہیں۔ آکسیڈیٹیو تناؤ اس وقت ہوتا ہے جب آزاد ریڈیکلز کی پیداوار اور اینٹی آکسیڈینٹس کی مدد سے ان کے نقصان دہ اثرات کو ختم کرنے کے لیے جسم کی صلاحیت کے درمیان کوئی مماثلت نہ ہو۔

سوال: آپ کی کھوپڑی پر آملہ کے تیل کی مالش کرنے کا بہترین طریقہ کیا ہے؟

TO ضروری کام پہلے. سر کی جلد کی مالش کے لیے اپنے گھر میں ایک پرسکون کونے کا انتخاب کریں۔ اگر آپ اپنے خستہ حال اعصاب کو مزید پرسکون کرنا چاہتے ہیں تو کچھ سکون بخش موسیقی بجائیں۔ پہلے اپنی ہتھیلی میں تھوڑا سا تیل لیں۔ آگے سے پیچھے تک اپنی کھوپڑی پر تیل کی مالش کرنے کے لیے اپنی انگلیوں کا استعمال کریں۔ ہلکا نیچے کی طرف دباؤ کا استعمال کریں۔ بال نہ کھینچیں اور ضرورت سے زیادہ دباؤ نہ ڈالیں۔ اس عمل کو چند بار آہستہ سے دہرائیں جب تک کہ آپ پوری کھوپڑی کو ڈھانپ نہ لیں اور تھوڑا سا سکون محسوس کریں۔

Q. کیا ہم کیمیکل اور آملہ کی مصنوعات کو ایک ساتھ استعمال کر سکتے ہیں؟

TO ایلوپیتھک اور آیورویدک دونوں مصنوعات کو ایک ساتھ استعمال کرنا اس بات پر منحصر ہوگا کہ آپ کی طبی ضروریات بالکل کیا ہیں۔ زیادہ اہم بات یہ ہے کہ آپ کو پہلے ڈاکٹر اور آیورویدک پریکٹیشنر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے۔ انہیں آپ کی صحت کے حالات کے مطابق دوائیں تجویز کرنے اور تجویز کرنے کی ضرورت ہے۔ انہیں آپ کا معائنہ کرنے اور یہ دیکھنے کی بھی ضرورت ہے کہ آیا آپ کو کسی بھی اجزاء سے الرجی ہے۔ دوسرے الفاظ میں، خود تجویز نہ کریں۔ عام طور پر، آیورویدک ادویات طویل مدتی فوائد کے لیے مشہور ہیں۔ لہذا اگر آپ کو فوری طور پر طبی مداخلت کی ضرورت ہے، تو آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے اور یہ چیک کرنے کی ضرورت ہے کہ آیا آپ کو اپنی بیماری کے لیے صرف کیمیائی مصنوعات کی ضرورت ہے۔

کل کے لئے آپ کی زائچہ

جاننے کے لئے

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں