ایک کھوپڑی کیوں فلکی ہوتی ہے؟
دو سردیوں میں جھرجھری کو کیسے کنٹرول کیا جائے؟
3. سردیوں میں بالوں کی دیکھ بھال کے لیے بہترین تیل کون سا ہے؟
چار۔ سردیوں میں بالوں کی دیکھ بھال میں گہری کنڈیشنگ کس طرح مدد کرے گی؟
5۔ کیا لیو ان کنڈیشنر سردیوں میں بے ترتیب بالوں کے لیے مددگار ہے؟
6۔ موسم سرما میں بالوں کی بہتر دیکھ بھال کے لیے میں کتنی بار اسٹائلنگ ٹولز استعمال کر سکتا ہوں؟
7۔ سردیوں میں اپنے بالوں کو خشک کرنے کا بہترین طریقہ کیا ہے؟
8۔ میں خشکی سے کیسے نجات پا سکتا ہوں؟
9. کیا سیرم استعمال کرنا اچھا خیال ہے؟
یہ سال کا وہ وقت ہے جب آپ کو جرمانے کی فہرست کی ضرورت ہوتی ہے۔ موسم سرما کے لئے بالوں کی دیکھ بھال کی تجاویز ! جب آپ سردیوں کی ہلکی صبح ناشتے کی اپنی پلیٹ کے ساتھ چائے کے پائپ سے لطف اندوز ہوتے ہیں، تو کرکرا ہوا آپ کے بالوں پر اپنا اثر ڈالنے والی ہے، اور آپ جانتے ہیں کہ اس کا کوئی فائدہ نہیں ہے۔ سردی کا موسم آپ کے بالوں کے کھیل کو تباہ کرنے والا ہے جسے آپ نے گرمیوں میں مکمل کیا ہے۔ پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں، ہم یہاں سردیوں کے مہینوں کے لیے بالوں کی دیکھ بھال کے لیے موزوں تجاویز کے ساتھ ہیں۔ خواہ یہ خشک بال ہوں یا جھرجھری، یا سروں کے ٹوٹنے کے لیے فلیکی کھوپڑی، ان سب کو روکنے اور اس پر قابو پانے کے لیے ہمارے پاس صحیح علاج ہیں۔ بالوں کی ساخت اور قسم کچھ بھی ہو، یہ سردیوں کی تجاویز تمام موسم سرما میں چمکدار، صحت مند ایال کے لیے اچھی طرح کام کریں گی!
1. بالوں کی کھوپڑی فلیکی کیوں ہوتی ہے؟
سردی کے موسم میں نمی کی کمی آپ کی کھوپڑی کو خشک اور خارش کا باعث بنتی ہے، جو سر کی خشکی اور خارش جیسے اہم مسائل کی وجہ بن جاتی ہے، جس سے خارش کی ضرورت بڑھ جاتی ہے۔ یہ سب مل کر بال گرنے کا باعث بن سکتے ہیں۔ بالوں کی دیکھ بھال کا صحیح معمول ان تمام مسائل کو آسانی سے سنبھالنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ آپ بہت سے مسائل کے لیے اچھے گھریلو علاج استعمال کر سکتے ہیں۔ فلیکی کھوپڑی کے لیے دو کھانے کے چمچ ناریل کا تیل اور ایک چائے کا چمچ لیموں کا رس تیار رکھیں۔ تیل کو تھوڑا سا گرم کریں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ کھوپڑی کے لیے زیادہ گرم نہ ہو، اور پھر لیموں کے رس میں مکس کریں۔ روئی کی گیند کا استعمال کرتے ہوئے، اس مکسچر کو اپنی کھوپڑی پر آہستہ سے مساج کریں۔ آدھے گھنٹے کے لیے لگا رہنے دیں، اور پھر دھو لیں۔ اس عمل کو ہر ہفتے اس وقت تک دہرائیں جب تک کہ ہوا میں خشکی برقرار نہ رہے، یا اس سے زیادہ وقت تک اگر آپ کو یہاں اور وہاں کچھ فلیکس محسوس ہوں۔
ٹپ: اپنے بالوں کو موئسچرائز کریں تاکہ کھوپڑی کو فلیکی نہ ہو۔
2. سردیوں کے دوران جھرنے والے بالوں کو کیسے کنٹرول کیا جائے؟
آپ نے متعدد بار اس کا سامنا کیا ہے، لہذا آپ جانتے ہیں کہ جامد ہونے کی وجہ سے ہر موسم سرما میں فلائی ویز کا خیال رکھنا کتنا پریشان کن ہوتا ہے۔ آپ کے بال جھرجھری میں بدل جاتے ہیں۔ جھرجھری کو کنٹرول کرنے کے لیے، اپنے بالوں کو گرم پانی سے دھونے سے گریز کریں، کیونکہ یہ آپ کے بالوں کے ارد گرد موجود قدرتی تیل کو دھو دیتا ہے۔ اگر آپ ٹھنڈا پانی استعمال کرنے سے قاصر ہیں تو صرف نیم گرم پانی استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ ایک پرورش بخش شیمپو اور لیو ان کنڈیشنر کا ایک اضافی ڈب استعمال کریں جو آپ کے بالوں کو ہموار رکھے گا اور اسے قابل انتظام بنائے گا۔ٹپ: جھرجھری سے بچنے کے لیے اپنے بالوں کو کم بار دھوئیں۔
3. موسم سرما میں بالوں کی دیکھ بھال کے لیے بالوں کی دیکھ بھال کا بہترین تیل کون سا ہے؟
آپ کی کھوپڑی کی پرورش تیل کے ساتھ سردیوں میں آپ کے بالوں کی دیکھ بھال کے معمول کا ایک لازمی عنصر ہونا چاہئے۔ اگرچہ آپ بازار میں دستیاب بالوں کے تیل کی ایک بڑی تعداد میں سے انتخاب کر سکتے ہیں، بہت سے ماہرین بنیادی باتوں پر واپس جانے پر یقین رکھتے ہیں۔ زیتون کا تیل کھوپڑی کو نمی رکھتا ہے اور بالوں کے پٹکوں کو غذائیت فراہم کرتا ہے۔ خیال آسان ہے، ہفتے میں ایک بار ایسا کریں۔ ایک پیالے میں اپنے بالوں اور کھوپڑی کو کوٹنے کے لیے زیتون کے تیل کو کافی گرم کریں۔ ایک بار پھر، یقینی بنائیں کہ یہ کھوپڑی کے لیے زیادہ گرم نہیں ہے۔ اپنی کھوپڑی پر آہستہ آہستہ تیل کی مالش کریں، الگ کرکے الگ کریں۔ اگر ضرورت ہو تو آئینے کے سامنے بیٹھیں، لیکن کھوپڑی کے کسی بھی حصے سے محروم نہ ہوں۔ یہ سست مساج تیل کو آپ کے بالوں کی جڑوں میں گہرائی تک جانے اور خون کی گردش کو بہتر بنائے گا۔ اپنے بالوں کو اس طریقے سے تیل لگانا بھی مشہور ہے۔ بال گرنے کو کم کریں . ایک بار جب آپ کھوپڑی کے ساتھ کام کر لیں تو اپنے بالوں کو اس سے ڈھانپنے کے لیے تیل کا استعمال کریں۔ اسے رات بھر لگا رہنے دیں، اور صبح کو کسی پرورش بخش شیمپو سے دھو لیں۔ اگر آپ اسے رات بھر نہیں رکھ سکتے تو اسے دھونے سے پہلے کم از کم دو گھنٹے تک لگا رہنے دیں۔ اگر آپ کسی بھی وجہ سے زیتون کے تیل پر ہاتھ نہیں ڈال سکتے تو آپ ناریل یا یا تو استعمال کر سکتے ہیں۔ تل کے بیج کا تیل . سردیوں میں بالوں کی بہترین دیکھ بھال کے لیے، اپنے بالوں میں تیل لگانے کے بعد دھوپ میں نہ نکلیں۔ سم سے گرمی کا تیل والے تاروں پر منفی اثر پڑے گا اور خشک موسم بالوں کے ریشوں کو سخت کر دے گا۔ مثالی طور پر، صرف اس وقت تک گھر کے اندر ہی رہیں جب تک کہ آپ نہا لیں اور اسے دھو نہ لیں۔
ٹپ: زیتون کے تیل کو سردیوں میں اپنے بالوں کا بہترین دوست بنائیں۔
4. موسم سرما میں بالوں کی دیکھ بھال میں گہری کنڈیشننگ کس طرح مدد کرے گی؟
گہری کنڈیشنگ موسم سرما کے دوران ضروری ہے. یہ سارا سال مددگار ثابت ہوتا ہے، لیکن سردیوں میں یہ آپ کے بالوں کے معیار میں فرق کی دنیا بنا دیتا ہے۔ ایک موٹا، کریمی گہرا کنڈیشنر استعمال کریں، اور ہوشیار رہیں — اس عمل میں کوئی شارٹ کٹ نہیں ہے۔ یہ پورا عمل ہی بالوں کے ریشوں کی پرورش کرتا ہے، انہیں نمی بخشتا ہے اور چھونے میں نرم رکھتا ہے۔ آپ یہ بھی دیکھیں گے کہ سردیوں کے دوران، آپ کو ایک امیر، مضبوط کنڈیشنر کی ضرورت ہوتی ہے، جو گرمیوں میں اچھی طرح سے کام کرتا ہے شاید اب بھی کام نہ کرے۔ ہفتے میں کم از کم ایک بار ڈیپ کنڈیشن، کوشش کریں اور زیتون کے تیل سے بالوں میں تیل لگانے کے بعد کریں، یہ بہتر نتائج دے گا۔ ایسا کرنے کے لیے آپ کو سیلون جانے کی ضرورت نہیں ہے، آپ اسے گھر پر کر سکتے ہیں۔ ایک تولیہ، ایک بڑی شاور کیپ، اور گرم پانی کی ایک بالٹی ہاتھ میں رکھیں۔ اپنے بالوں کو معمول کے مطابق شیمپو کریں اور اپنے بالوں پر ڈیپ کنڈیشنر لگائیں۔ تولیہ کو پانی میں ڈبوئیں، اسے مروڑ لیں اور اس سے اپنے بالوں کو ڈھانپیں۔ تولیہ کو شاور کیپ سے ڈھانپیں اور اسے اس وقت تک رکھیں جب تک کہ آپ اس میں گرمی محسوس نہ کر لیں۔ اس عمل کو کم از کم دو بار دہرائیں، اور پھر کنڈیشنر کو دھو لیں۔ اگر آپ سٹیمنگ سٹیپ کو چھوڑ دیتے ہیں تو نتیجہ کافی لنگڑا ہو گا۔ بھاپ لینے سے آپ کے بال کنڈیشنر کو زیادہ بہتر طریقے سے جذب کر سکیں گے۔
ٹپ: گہری کنڈیشنگ کے لیے زیادہ وقت درکار ہوتا ہے، اس لیے یقینی بنائیں کہ یہ آپ کے پاس ہے۔
بونس: ایک قدرتی چمک
اگر آپ سردیوں کے دوران اپنے بالوں کی چمک اور اچھال کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو یہ ایک ٹوٹکا ہے۔ آپ اپنے بالوں کی لمبائی سے جڑوں تک شہد لگانے کے بعد اسی طرح کے بھاپ لینے کے عمل پر عمل کر سکتے ہیں۔ شہد ایک چمکدار چمک فراہم کرے گا اور آپ کے بالوں کو پھیکا اور بے جان نظر آنے سے روکے گا۔ بلاشبہ، شہد چمک کے لیے ہے چونکہ یہ بالوں کی قدرتی نمی کو سیل کرتا ہے، اس لیے یہ گہرے کنڈیشنر کی جگہ نہیں لیتا۔ ذیل میں DIY ہیئر ماسک کی ترکیب بھی دیکھیں۔
5. کیا لیو ان کنڈیشنر سردیوں میں بے ترتیب بالوں کے لیے مددگار ہے؟
اگرچہ گہری کنڈیشنگ آپ کے بالوں کے معیار کو طویل مدت میں بہتر کرے گی، فوری اثر کے لیے، اپنے بالوں کو ہموار رکھنے کے لیے سردیوں میں لیو ان کنڈیشنر کا استعمال کریں۔ یہ یقینی بناتا ہے کہ آپ کے بال ہائیڈریٹ رہیں اور آپ کے بالوں کی قدرتی نمی میں بند رہیں۔ اگر آپ خشک یا خراب بالوں کا شکار ہیں تو یہ آپ کے بالوں کے معیار میں بہت بڑا فرق لا سکتا ہے۔ آپ مختلف شکلوں میں سے انتخاب کر سکتے ہیں — مائعات سے لے کر کریم اور اسپرے تک، اور آپ اسے اپنے بالوں پر اگلی بار دھونے تک چھوڑ سکتے ہیں، اس بات کی فکر کیے بغیر کہ یہ نقصان دہ ہوگا۔ سردی کے مہینوں میں، بال بے ترتیب اور خشک ہو جاتے ہیں، اور چھوڑنے والا کنڈیشنر بالوں کو ختم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ آپ کو اسے گیلے بالوں پر لگانا ہوگا اور گرہوں کو کھول سکتے ہیں تاکہ آپ اپنے بالوں کو اسٹائل کرسکیں۔ٹپ: گرہوں کو ختم کرنے کے لیے اس موسم سرما میں باقاعدگی سے لیو ان کنڈیشنر استعمال کریں۔
6. موسم سرما میں بالوں کی بہتر دیکھ بھال کے لیے میں کتنی بار اسٹائلنگ ٹولز استعمال کر سکتا ہوں؟
سردیوں کے مہینوں کے دوران، اپنے بالوں کی دیکھ بھال کرنے کا مطلب یہ بھی ہے کہ بالوں کو خشک کرنے والے، چمٹے، سیدھا کرنے والے آئرن اور کرلر جیسے ٹولز سے بہت زیادہ گرمی کا سامنا نہ کریں۔ یہ بالوں کو مزید خشک کر دیں گے اور ان کو ٹوٹنے والا بنا دیں گے، یہاں تک کہ آپ کے بال گرنے میں اضافہ ہو جائے گا۔ سردیوں میں، اپنے بالوں کو قدرتی طور پر خشک کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے، اور بال دھونے کے فوراً بعد باہر نہ نکلیں۔ گیلے بالوں کے ساتھ باہر چہل قدمی کرنے سے بال اکڑے اور سخت ہو جائیں گے۔ تولیہ کو پہلے جتنا آپ خشک کر سکتے ہو، اور پھر گھر سے نکلنے سے پہلے اپنے بالوں کو خشک کرنے کے ذریعے نقصان پر قابو پالیں۔ اگر آپ کو موقع پر اسٹائلنگ ٹولز کا استعمال کرنا ہے، تو یقینی بنائیں کہ آپ ٹول استعمال کرنے سے پہلے حفاظتی گرمی سے بچنے والی کریم استعمال کریں۔ آپ ایسے مواقع کے لیے اچھے ہیٹ ڈیفنس اسپرے یا لیو ان کنڈیشنر میں بھی سرمایہ کاری کر سکتے ہیں، جسے آپ اسٹائلنگ ٹول سے پہلے اور بعد میں استعمال کر سکتے ہیں۔ بنیادی طور پر اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے آپ کو صحیح مصنوعات سے آراستہ کریں تاکہ آپ کے بالوں کے تاروں کو کم سے کم نقصان پہنچے۔
ٹپ: سردیوں میں بالوں کو گرم کرنے والے آلات کا استعمال کم سے کم کرنے کی کوشش کریں۔
7. سردیوں میں اپنے بالوں کو خشک کرنے کا بہترین طریقہ کیا ہے؟
سردیوں میں بالوں کو خشک کرنے کا پہلا اصول یہ ہے کہ کوشش کریں اور اسے ہیئر ڈرائر کی مدد کے بغیر قدرتی طور پر خشک ہونے دیں۔ نم بالوں کے ساتھ دھوپ میں نہ نکلنے کی کوشش کریں، کیونکہ گرمی کی وجہ سے بالوں کا پانی بخارات بن کر نکل جائے گا، اور اسے مزید خشک کریں۔ ہم جانتے ہیں کہ آپ کے بالوں کو خشک کرنا ایک تکلیف دہ ہو سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کے بال لمبے یا گھنے ہیں۔ کبھی نہیں، ہم دہراتے ہیں، اپنے بالوں کو گیلے ہونے پر کبھی نہ باندھیں۔ یہ کھوپڑی کے بہت سے مسائل کا سبب بن سکتا ہے جیسے خشکی، ٹوٹنا اور چھلکے ہوئے سرے۔ اپنے بالوں کو خشک کرتے وقت، اسے نرم تولیے سے آہستہ سے دبائیں، اور اپنے آپ کو صاف کرنے کے لیے استعمال کرنے کے بجائے تازہ کا استعمال کریں۔ اپنے بالوں کو تولیہ سے رگڑنے سے گریز کریں کیونکہ رگڑ رگڑ کا باعث بنے گی جس سے بالوں کو نقصان پہنچے گا۔ اگر آپ جلدی میں ہیں اور بالکل ڈرائر استعمال کرنا ہے تو اسے ٹھنڈی سیٹنگ پر استعمال کریں۔
ٹپ: جامد کو روکنے کے لیے اپنے بالوں کو خشک کرنے کے لیے ٹی شرٹ کا استعمال کریں۔
8. میں بالوں کی خشکی سے کیسے نجات حاصل کر سکتا ہوں؟
ہاں، سردیاں آتے ہی خشکی چھپ جاتی ہے! یہ ضروری ہے کہ آپ خشکی پر قابو پانے کے ان چند اقدامات کو اپنے موسم سرما میں بالوں کی دیکھ بھال کے معمولات میں شامل کریں۔ خشکی سے کھوپڑی میں خارش پیدا ہونے کا امکان ہوتا ہے، اس لیے خارش کو روکنے کے لیے ہلکا موئسچرائزنگ شیمپو اور ایک اضافی کنڈیشنر استعمال کریں۔ اپنی کھوپڑی کو لمبے عرصے تک گیلا چھوڑنے سے گریز کریں، اور یقینی بنائیں کہ آپ بالوں کی دیکھ بھال کے لیے کھوپڑی سے متعلق مخصوص مصنوعات بھی استعمال کریں۔ چائے کے درخت کا تیل کھوپڑی کو نمی بخشنے کے لئے واقعی اچھی طرح سے کام کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ اوپر پوائنٹ نمبر 3 میں تیل لگانے کا معمول بھی خشکی کو روکنے میں مددگار ثابت ہوگا۔ اگر آپ کو سردیوں میں اپنے بالوں کے لیے کسی خاص کیمیکل ٹریٹمنٹ کے لیے جانا ہو تو یقینی بنائیں کہ آپ نہ صرف اچھال اور چمک کو بحال کرنے کے لیے خاص خیال رکھیں بلکہ سر کی صحت کو بھی بحال کریں۔ یہ یقینی بنائے گا کہ آپ خشکی کو دور رکھیں گے۔ اگر آپ خشکی کے دائمی مسئلے سے دوچار ہیں اور آپ کو خشکی کے لیے دواؤں کی مصنوعات کا استعمال کرنا ہے تو یقینی بنائیں کہ آپ انہیں صرف کھوپڑی پر ہی استعمال کریں اور انہیں تجویز کردہ سے زیادہ وقت تک نہ چھوڑیں، کیونکہ یہ آپ کے بالوں کے لیے بہت سخت ثابت ہو سکتے ہیں۔ . آخر میں، اگر بالوں کی مصنوعات جیسے شیمپو اور کنڈیشنر کو صحیح طریقے سے نہ دھویا جائے تو خشکی بھی ہو سکتی ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کسی بھی مصنوعات کو استعمال کرنے کے بعد اپنے بالوں کو اچھی طرح سے دھو لیں۔ اگر آپ کو موقع پر ہیئر اسپرے کا استعمال کرنا ہو تو کوشش کریں اور ایونٹ سے واپس آتے ہی اسے دھو لیں۔ خشکی کو دور رکھنے کے لیے آپ اپنے بالوں کو لیموں کے پانی سے دھو سکتے ہیں، لیکن یقینی بنائیں کہ آپ اسے صحیح طریقے سے دھو لیں۔ کوشش کریں اور اچھی مقدار حاصل کریں۔ وٹامن بی اور آپ کی خوراک میں زنک کے ساتھ اومیگا 3 فیٹی ایسڈ . یہ عام طور پر اخروٹ، انڈوں، پتوں والی سبزیوں، مخصوص قسم کی مچھلیوں وغیرہ میں پائے جاتے ہیں۔
ٹپ: خشکی سے بچنے کے لیے کنڈیشنگ کے بعد اپنے بالوں کو اچھی طرح دھو لیں۔
9. کیا بالوں کے لیے سیرم کا استعمال ایک اچھا خیال ہے؟
سردیوں کا وہ وقت ہوتا ہے جب بالوں کو ’بھوک لگتی ہے‘ اور انہیں بہت زیادہ دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔ بالوں کو الجھنے سے روکنے کے لیے تیل اور کنڈیشنر کے ساتھ ساتھ، آپ کے بالوں کے لیے مناسب سیرم لگائیں، اور اسے دھونے کے بعد اس کی لمبائی میں استعمال کریں۔ موٹی مستقل مزاجی کے ساتھ ہیئر کیئر پروڈکٹ، ایک سیرم ہمارے اجزاء جیسے سلیکون، سیرامائڈز اور امینو ایسڈز سے بنا ہے، جو بالوں کے لیے حفاظتی ہیں۔ سلیکون جادوئی جزو ہے، کیونکہ یہی چیز سردیوں میں آپ کے بالوں کو ہموار اور جھرجھری سے پاک بناتی ہے۔ سیرم جلد ہی جذب ہو جائے گا کیونکہ سردیوں میں بال زیادہ خشک ہوتے ہیں۔ ہر بار صرف ایک قطرہ استعمال کریں اور ہدایات کو احتیاط سے پڑھیں۔ اگر آپ کے بال بہت تیل ہیں تو شاید آپ کو سیرم کی ضرورت نہ ہو۔ سیرم بالوں کو گرمی کے اثرات سے بچائے گا، اور چمک کی ایک تہہ بھی ڈالے گا۔ چونکہ آپ کے بال الجھنے سے پاک اور زیادہ قابل انتظام ہوں گے، اس لیے آپ اسے کسی بھی طرح سے باندھ سکیں گے۔ سیرم ان لوگوں کے لیے اچھا کام کرتا ہے جنہیں اپنے دن کا بہتر حصہ باہر گزارنا پڑتا ہے۔
ٹپ: استعمال کریں سیرم اپنے بالوں کو قابل انتظام بنانے اور چمک ڈالنے کے لیے۔
چلتے پھرتے موسم سرما کے بالوں کی دیکھ بھال کے لیے اکثر پوچھے گئے سوالات
Q. کیا مجھے سردیوں میں بال کٹوانے چاہئیں؟
A. آپ کو ہر تین ماہ بعد باقاعدہ ٹرم کروانا چاہیے۔ تقسیم کے اختتام کو کم کریں . سردیوں کے دوران بال کٹوانے میں کوئی حرج نہیں ہے، لیکن کوشش کریں اور سخت کیمیائی علاج جیسے رنگ اور ری بانڈنگ سے پرہیز کریں کیونکہ ان کے لیے سردیوں میں بالوں کی دیکھ بھال کے دوران اضافی دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ ایسا کرتے ہیں، تاہم اسے مکمل کرنا ہے، تو یقینی بنائیں کہ آپ اچھے معیار کی مصنوعات استعمال کرتے ہیں اور اپنے بالوں کو سنبھالتے ہیں۔سوال: سردیوں کے دوران ہم کن چیزوں سے بچ سکتے ہیں؟
A. اپنے بالوں میں زیتون کا تیل لگاتے وقت ہر ایک بار وٹامن ای کے تیل کی ایک خوراک شامل کریں۔ یہ آپ کے بالوں کی پرورش کرتا ہے اور کھوئے ہوئے غذائی اجزاء کو بھرتا ہے۔ کوشش کریں اور ہر روز پونی ٹیل باندھنے سے گریز کریں، خاص طور پر طویل عرصے تک۔ اگر ممکن ہو تو دھوپ میں نکلتے وقت اپنے بالوں کو ڈھیلے ٹوپی یا چوری سے ڈھانپیں۔ ریشمی اسکارف پہنیں آخر میں، سلفیٹ سے پاک شیمپو استعمال کریں۔ جب آپ سو جائیں تو اپنے بالوں کو ریشمی اسکارف میں لپیٹیں تاکہ جامد اور تقسیم شدہ سروں کو کم کیا جا سکے۔ ذیل میں سردیوں کے لیے بالوں کی دیکھ بھال کے چند مزید نکات دیکھیں۔سوال۔ سردیوں میں اپنے بالوں کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے مجھے اپنی خوراک میں کون سی غذائیں شامل کرنی چاہئیں؟
A. اپنی خوراک میں آئرن سے بھرپور غذائیں شامل کریں جیسے شیلفش، پالک، کدو کے بیج، کوئنو، چقندر اور بروکولی، انڈے ، اور اسی طرح. بہت زیادہ پانی پئیں، کیونکہ بالوں کے لیے ہائیڈریشن بھی ضروری ہے۔ تمام ضروری اجزاء حاصل کرنے کے لیے دن میں کم از کم ایک متوازن کھانا کھانا نہ بھولیں۔ کیلے، انڈے، مچھلی اور دودھ جیسے کھانے سے اپنے کیلشیم کی مقدار کو بہتر بنائیں۔
