نیم ایک تمام مقصدی علاج ہے۔ جو نسل در نسل منتقل ہوتی رہی ہے، اور اب اس لوک داستان کو ثابت شدہ سائنس کی حمایت حاصل ہے۔ اگرچہ آیوروید میں اس کا ہمیشہ ایک نمایاں مقام تھا، مغربی محققین نے حال ہی میں خوبصورتی اور بالوں کی دیکھ بھال کے علاج کے لیے اس کے متعدد فوائد کو تلاش کرنا شروع کیا ہے۔
نیم جسے 'سروا روگ نیرنینی' کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، یعنی تمام غذاؤں کا علاج کرنے والا، ایک مقبول جڑی بوٹی رہی ہے ہندوستان میں ہزاروں سالوں سے جلد کی مختلف بیماریوں کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ ڈاکٹر رنکی کپور، کاسمیٹک ڈرمیٹولوجسٹ اور ڈرماٹو سرجن، دی ایستھیٹک کلینکس کہتے ہیں۔ اس میں وٹامن ای، اینٹی آکسیڈنٹس، جراثیم کش خصوصیات اور ضروری فیٹی ایسڈ ہوتے ہیں۔
'کئی مطالعات کی گئی ہیں جو نیم کے اینٹی بیکٹیریل، اینٹی فنگل، اینٹی انفلامیٹری، اینٹی سیپٹک، اینٹی پائریٹک اور اینٹی ہسٹامائن خصوصیات کو ثابت کرتی ہیں۔ یہ ان چند جڑی بوٹیوں میں سے ایک ہے جن کے ہر حصے کو فائدہ مند طریقے سے استعمال کیا جا سکتا ہے، اور نیم کے تیل نے بہت مقبولیت حاصل کی ہے۔ پچھلے چند سالوں میں،' ڈاکٹر کپور نے وضاحت کی۔
یہ بھی ہے اچھا ہائیڈریٹنگ تیل چنبل اور ایگزیما کے معاملات میں اس کی سوزش مخالف خصوصیات اور موئسچرائزنگ اثرات کی وجہ سے، مشہور ماہر جلد ڈاکٹر جیشری شرد بتاتی ہیں۔
نیم کے تیل کی حیرت انگیز خصوصیات
تصویر: 123rf
نیم کا تیل پھلوں سے نکالا جاتا ہے۔ اور بہت سے اجزاء پر مشتمل ہے۔ جلد کے لیے فائدہ مند جیسے فیٹی ایسڈز، وٹامن سی اور ای، ٹرائگلیسرائڈز، کیروٹینائڈز، لیمونائڈز، کیلشیم، اولیک ایسڈ، اور نمبین۔ 'روایتی طور پر بچوں کو اس کی جراثیم کش خصوصیات کی وجہ سے کسی بھی وائرل انفیکشن سے نمٹنے میں مدد کے لیے نیم کے پتوں کے پانی سے نہلایا جاتا تھا،' ڈاکٹر اسمرتی نسوا سنگھ، کنسلٹنٹ ڈرمیٹولوجسٹ، فورٹس ہسپتال، ملنڈ یاد کرتے ہیں۔
جلد کے لیے نیم کے تیل کے فوائد
خشک جلد کا علاج کرتا ہے۔
دی نیم کے تیل میں موجود وٹامن ای جلد میں آسانی سے داخل ہو جاتا ہے۔ ، دراڑوں کو ٹھیک کرتا ہے، اور نمی کو بند کر دیتا ہے تاکہ سب سے خشک کھالوں کو بھی ہموار بنا سکے۔
اسے کیسے استعمال کریں: ایک مٹھی بھر لوشن میں نیم کے تیل کے 2-3 قطرے ملائیں اور اسے اپنی جلد پر لگائیں۔ خشکی کا علاج . یا آپ میٹھے بادام کے ساتھ نیم کا تیل بھی ملا سکتے ہیں۔ تل کا تیل 70:30 کے تناسب میں اور اپنے موئسچرائزر بنانے کے لیے اچھی طرح مکس کریں۔ پورے جسم پر لگائیں اور دھونے سے پہلے تیس منٹ کے لیے چھوڑ دیں۔
جھریوں سے لڑتا ہے۔
تصویر: 123rf
کیروٹینائڈز، اولیک ایسڈز اور وٹامن ای جلد کے کولیجن اور ایلسٹن کی پیداوار کو بڑھاتا ہے اور جلد کو ہائیڈریٹ رکھتا ہے، اس طرح عمر بڑھنے کی علامات اور جلد کی لچک، مضبوطی، نرمی اور نرمی کو بہتر بنانا۔
اسے کیسے استعمال کریں: جھریوں سے نمٹنے کے لیے 30 ملی لیٹر نیم کے تیل کو 200 ملی لیٹر کے ساتھ ملا دیں۔ jojoba تیل اور خالص لیوینڈر تیل کے پانچ قطرے مکس کرنے کے لیے اچھی طرح ہلائیں۔ اس موئسچرائزر کو دن میں 2-3 بار اپنی جلد پر لگائیں۔
جلد کی نمی کو برقرار رکھیں
فیٹی ایسڈ اور وٹامن ای جلد کی گہری تہوں تک آسانی سے پہنچ سکتے ہیں۔ جلد کی حفاظتی رکاوٹ کو بحال اور بھرنا خشکی کو روکنے کے لئے.
اسے کیسے استعمال کریں: اپنی جلد کو گلاب کے پانی سے صاف کریں۔ جوجوبا کے تیل میں نیم کا تیل ملا کر اپنی جلد پر آہستہ سے لگائیں۔ اسے 30 منٹ تک رہنے دیں۔ ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔
تصویر: 123rf
مہاسوں کا علاج کرتا ہے۔
مطالعے نے مہاسوں کے طویل علاج کے لیے نیم کے تیل کی تاثیر کو ثابت کیا ہے۔ . تیل میں موجود لینولک ایسڈ کی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات بیکٹیریا کو مار دیتی ہیں، سرخی کو ہموار کرتی ہیں اور اس کی ظاہری شکل کو کم کرتی ہیں۔ مںہاسی کے نشانات اس کے ساتھ ساتھ.
اسے کیسے استعمال کریں: مکس ¼ نیم کے تیل کا چمچ فلر ارتھ کے ساتھ۔ پیسٹ بنانے کے لیے پانی ڈالیں۔ اس ماسک کو اپنے چہرے اور مہاسوں سے متاثرہ دیگر حصوں پر لگائیں اور اسے خشک ہونے دیں۔ عام پانی سے دھو لیں۔
داغ دھبوں اور مہاسوں کے دھبوں کو ختم کرتا ہے۔
وٹامن ای کی مقدار لی جاتی ہے۔
اسے کیسے استعمال کریں: متاثرہ جگہ پر نیم کے تیل کے چند قطرے ڈالیں اور دھونے سے پہلے اسے تقریباً 20 منٹ تک بھگونے دیں۔ آپ جلد میں تیل کو دبانے کے لیے روئی کی گیند کا بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ روزانہ کریں جب تک کہ آپ کو نتائج نہ مل جائیں۔ نیم کے بغیر ملا ہوا تیل جسم پر تیس منٹ سے زیادہ نہ چھوڑیں۔
تصویر: 123rf
انفیکشن سے لڑتا ہے۔
اس کی اینٹی انفیکٹو خصوصیات، روایتی طور پر نیچروپیتھس ایتھلیٹ کے پاؤں کے علاج کے لیے استعمال کرتی رہی ہیں، جسے عام طور پر انگلیوں کے فنگل انفیکشن کے نام سے جانا جاتا ہے۔ اس میں ضروری فیٹی ایسڈز خشکی کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ پھٹے پاؤں . یہ بھی جلد پر لالی اور سوجن کو کم کرتا ہے۔ ایکزیما، ایکنی، جلنے، چنبل اور دھپوں کی وجہ سے ہوتا ہے اور خارش اور خشک جلد سے تیزی سے ریلیف دیتا ہے۔ نیم کے تیل میں موجود نمبین جلد کے انفیکشن سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ .
اسے کیسے استعمال کریں: نیم کے تیل کو کرنجا کے تیل کے ساتھ ملائیں اور سونے سے پہلے 10 منٹ تک اپنے پیروں میں مساج کریں۔ بہترین نتائج دیکھنے کے لیے روزانہ اس کی مشق کریں۔
جلد کے تمام مسائل کے لیے DIY نیم کا فیس پیک
تصویر: 123rf
بڑھے ہوئے چھیدوں کے لیے
اپنے چہرے پر کھلے چھیدوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لیے، فیس پیک لے لو کام آ سکتا ہے. نیم کے 3-4 خشک پتے لیں اور اس میں ایک چائے کا چمچ اورنج جوس، ایک چائے کا چمچ شہد، ایک کھانے کا چمچ دہی اور ایک کھانے کا چمچ سویا دودھ ملا لیں۔ ہموار پیسٹ بنائیں اور اپنے چہرے پر لگائیں۔ 20-25 منٹ تک بیٹھنے دیں۔
جلن والی جلد کو پرسکون کرنے کے لیے
کو جلد کی سوزش یا لالی کا علاج کریں۔ نیم کے تیل کے 2-3 قطرے ناریل کے تیل میں ملا کر متاثرہ جگہوں پر آہستہ سے مساج کریں۔ اسے اپنی جلد پر رہنے دیں جب تک کہ یہ خشک نہ ہوجائے۔ تاہم، درخواست کے 30-45 منٹ کے اندر دھو لیں۔ نیم گرم پانی سے دھو لیں۔
تصویر: 123rf
خشک جلد کے لیے
کو جلد کی خشکی کا علاج تین کھانے کے چمچ نیم کا پاؤڈر لیں اور اس میں تین کھانے کے چمچ ملا لیں۔ پسی ہوئی ہلدی . ہموار پیسٹ بنانے کے لیے اگر ضرورت ہو تو دودھ شامل کریں۔ اس علاقے پر لگائیں جس کو علاج کی ضرورت ہے۔ اسے 15-20 منٹ تک رہنے دیں اور نیم گرم پانی سے دھولیں۔
تھکی ہوئی جلد کے لیے
کو اپنی تھکی ہوئی جلد کا علاج کریں۔ نیم کے کچھ پتے لیں اور انہیں پانی میں بھگو دیں جب تک کہ وہ نرم نہ ہو جائیں۔ بھیگے ہوئے نیم کے پتوں کا باریک پیسٹ بنا کر چہرے پر لگائیں۔ اسے اپنے چہرے پر 15 منٹ سے زیادہ نہ رکھیں۔ ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔
جلد پر نیم کا تیل استعمال کرنے سے پہلے جاننا ضروری ہے۔
اس کی تیز بو کے باوجود، شفا یابی اور پرسکون خصوصیات نیم کے تیل نے اسے روزانہ کی جلد اور بالوں کی دیکھ بھال کے معمولات میں صحیح طور پر اہم مقام دیا ہے۔ تمام جلد کی اقسام کے. یہ مکمل طور پر غیر زہریلا اور بیرونی استعمال کے لیے محفوظ ہے۔
- نیم کا تیل بہت طاقتور ہے۔ اسے ہمیشہ a میں پتلا کرنا چاہئے۔ کیریئر تیل جیسے ناریل کا تیل یا جوجوبا کا تیل۔
- اگر آپ کو چھتے، الرجی، سانس پھولنے کی علامات نظر آئیں تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔
نیم کا تیل زہریلا ہوتا ہے اس لیے اسے کبھی نہیں پینا چاہیے۔ - اگر آپ پہلی بار نیم کے تیل کا استعمال کر رہے ہیں، تو اس کی تھوڑی سی، پتلی مقدار کو اپنے چہرے سے دور اپنی جلد کے ایک چھوٹے سے حصے پر آزمائیں۔ اگر لالی یا خارش پیدا ہو جائے تو آپ تیل کو مزید پتلا کرنا چاہتے ہیں یا اسے مکمل طور پر استعمال کرنے سے گریز کر سکتے ہیں۔
- جسم اور کھوپڑی کے بڑے حصوں کے لیے نیم کے تیل کا استعمال کرتے وقت، اسے آرام دہ تیل کے ساتھ ملائیں جیسے ناریل، جوجوبا، یا انگور یا لیوینڈر تیل طاقت اور بدبو کو کم کرنے کے لیے۔ آپ بھی اپنے باقاعدہ شیمپو میں نیم کے تیل کے چند قطرے شامل کریں۔ .
- نیم کا تیل ان لوگوں کے لیے بھی تجویز نہیں کیا جاتا جن کو ایک سے زیادہ سکلیروسیس، لیوپس اور تحجر المفاصل .
- نیم کا تیل ادویات کے اثرات کو بھی کم کرتا ہے اس لیے اگر آپ نے حال ہی میں اعضا کی پیوند کاری کرائی ہے تو اس سے سختی سے پرہیز کرنا چاہیے۔
- جن لوگوں کو ذیابیطس ہے انہیں چاہیے کہ وہ نیم کے تیل کا استعمال کرتے وقت اپنی شوگر کی سطح کو احتیاط سے مانیٹر کریں، اور نیم کے تیل کا استعمال کرتے وقت دواؤں کی خوراک میں تبدیلی کے لیے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
- نیم کا تیل اگر زیادہ مقدار میں استعمال کیا جائے تو اس سے رابطہ الرجی یا جلن ہوسکتی ہے، اس کے استعمال میں ہمیشہ محتاط رہیں۔
(ڈاکٹر رنکی کپور، ڈاکٹر اسمرتی نسوا سنگھ اور ڈاکٹر کرن گوڈسے کے ذریعے ماہرانہ معلومات کا اشتراک کیا گیا)
نیم کے تیل سے متعلق اکثر پوچھے گئے سوالات
تصویر: 123rf
سوال: کیا میں نیم کا تیل براہ راست اپنے چہرے پر لگا سکتا ہوں؟
ج: نیم کا تیل بہت طاقتور ہے۔ ; اسے ہمیشہ کیرئیر آئل جیسے ناریل کے تیل یا جوجوبا کے تیل میں پتلا کرنا چاہیے۔ تیل کو سب سے پہلے کان کے پیچھے یا بازو کے اندرونی حصے پر ایک چھوٹے نقطے کے طور پر ایک کاٹن بڈ کے ساتھ لگانا چاہیے، اور حساسیت کی وجہ سے الرجک ردعمل کو 48 گھنٹے تک دیکھا جانا چاہیے۔ اگر سرخی، جلن یا بخل کی حس نہ ہو تو تیل استعمال کیا جا سکتا ہے۔
سوال: کیا آپ نیم کے تیل پر رات بھر چھوڑ سکتے ہیں؟
ج: نیم کا پتلا تیل ہمیشہ لگائیں۔ . آپ کو نیم کے تیل اور کیرئیر آئل کے امتزاج کو ایک گھنٹے سے زیادہ چہرے پر نہیں چھوڑنا چاہیے۔
س: نیم کا تیل جلد کے لیے کیا کرتا ہے؟
ج: نیم کے تیل نے اسے ہر قسم کی جلد کی روزانہ کی جلد اور بالوں کی دیکھ بھال کے معمولات میں صحیح طور پر اہم مقام دیا ہے۔ یہ مکمل طور پر غیر زہریلا اور بیرونی استعمال کے لیے محفوظ ہے۔ مہاسوں کے علاج سے لے کر دھبوں کو ہٹانے اور بڑھاپے کو روکنے تک، نیم کا تیل جلد کے لیے کئی طرح سے فائدہ مند ہے۔ .
یہ بھی پڑھیں: پیداواری صلاحیت اور مثبتیت کو بڑھانے کے لیے ضروری تیل کا استعمال کیسے کریں۔
