بالوں کے لیے پروٹین کے علاج

بچوں کے لئے بہترین نام

فرش:

پیدائش کی تاریخ:

بھیجیں

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں

بالوں کی صحت کھوپڑی کے نیچے جو کچھ ہے اس کے ساتھ اس کا زیادہ تعلق ہے، حالانکہ یہ آخر کار اوپر کی چیزوں کی عکاسی کرتا ہے! بالوں کا 'زندہ' حصہ follicle میں رکھا جاتا ہے، اور دوسرے اعضاء کی طرح خوراک اور خون کے بہاؤ سے غذائیت حاصل کرتا ہے۔ بالوں کا پروٹین خاص طور پر ایک اہم غذائیت ہے، جسے پروٹین کے علاج سے پورا کیا جانا چاہیے۔ لہٰذا اگر آپ میں پروٹین کی کمی ہے تو آپ کو اپنے بال فوری طور پر کمزور، پھیکے اور پتلے نظر آئیں گے۔ اس لیے کوئی تعجب کی بات نہیں کہ حاملہ خواتین، پی سی او ایس والے افراد، نئی مائیں، تھائیرائیڈ اور ہارمونل عدم توازن میں مبتلا سبھی کو زیادہ تر پروٹین کے علاج کی ضرورت ہوتی ہے، کیونکہ وہ بالوں کے گرنے اور خراب ہونے کا شکار ہوتی ہیں۔ بالوں کی ساخت . کریش ڈائیٹ اور کشودا بھی پروٹین کی کمی کا سبب بن سکتے ہیں، اور آپ کو اپنی غذا کو پورا کرنے کی ضرورت ہے۔ پروٹین کے علاج . تو بالوں میں پروٹین کا توازن برقرار رکھنے کو یقینی بنانے کے لیے آپ کو درکار علاج کیا ہیں؟

بالوں کو پروٹین کے علاج کی ضرورت کیوں ہے؟

سب سے پہلے، آئیے بالوں کی نشوونما کے پیچھے سائنس کو سمجھیں؟ نظر آنے والے بال، جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں، مردہ خلیوں سے بنتے ہیں۔ بالوں کی نشوونما کھوپڑی کے نیچے، بالوں کے پٹک میں ہوتا ہے۔ جب بالوں کے نئے خلیے بنتے ہیں تو پرانے مردہ خلیات کو دھکیل دیا جاتا ہے - اور اسی وجہ سے بال بڑھتے ہیں۔ بال درحقیقت کیراٹین نامی پروٹین سے بنتے ہیں۔ درحقیقت پورا انسانی جسم مکمل طور پر پروٹین سے بنا ہے، اس لحاظ سے اس کی مکمل ساخت پروٹین ہے۔ ہم جو بھی پروٹین کھاتے ہیں وہ امینو ایسڈ میں ٹوٹ جاتے ہیں، جو جگر مختلف پروٹین بنانے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ لہذا، کھوپڑی کے علاقے کے نیچے، لاکھوں بالوں کے follicles ہیں جو ہمیں کھانے میں ملنے والے امینو ایسڈ سے کیراٹین بناتے ہیں۔ بالوں کی نشوونما ان خلیوں میں ہوتی ہے اور اسی طرح بال بنتے ہیں۔ لہٰذا بالوں کے ہر اسٹرینڈ کو ایک ساتھ رکھنے کے لیے پروٹین لفظی طور پر ضروری ہے! اپنے مقامی سیلون میں پروٹین کنڈیشنگ کے علاج کا انتخاب کریں، جس سے آپ کے بالوں اور کھوپڑی میں پروٹین کی سطح کو بھرنے میں مدد ملے گی۔ اس میں مدد کے لیے بایوٹین سے بھرپور شیمپو، کنڈیشنر اور ہیئر ماسک کا استعمال کرنا بھی بہترین ہے۔ گھر پر پروٹین بڑھانے والے علاج کے ساتھ اپنے سیلون کی خدمات کو سپورٹ کریں، اور پروٹین سے بھرپور غذا کھائیں۔

پرو قسم: آپ اپنے بالوں کے لیے پیشہ ورانہ اور گھر پر پروٹین علاج کے درمیان انتخاب کر سکتے ہیں۔

میٹھے بادام کے تیل یا ناریل کے تیل سے مالش کرکے اپنے بالوں کو گھر پر پروٹین ٹریٹمنٹ دیں۔

ساخت کے لحاظ سے، بادام مجموعی طور پر اکیس فیصد پروٹین سے بنے ہیں۔ اس کے قدرتی طور پر پائے جانے والے چکنائیوں جیسے اولیک ایسڈ، لینولک ایسڈ، اومیگا 6 فیٹی ایسڈ وغیرہ کے ساتھ مل کر، بادام سے نکالا جانے والا میٹھا بادام کا تیل سب سے زیادہ پروٹین سے بھرپور ٹاپیکل ایپلی کیشنز میں سے ایک ہے جسے آپ اپنے بالوں پر استعمال کرسکتے ہیں۔ یہ غیر چکنائی والا بالوں کا تیل بھی ایک بہترین سیلنٹ ہے، جو موجودہ پروٹین، امینو ایسڈز اور نمی کو آپ کے تالے میں بند کرتا ہے۔ مناسب بالوں کے تیل اور مساج کے طریقہ کار پر عمل کریں۔ اگر آپ کی کھوپڑی خشک ہے تو اسے لگائیں اور مساج کریں۔ میٹھا بادام کا تیل ہر متبادل دن آپ کی کھوپڑی میں اور بالوں کے ہر کنارے پر؛ جن کی کھوپڑی میں تیل ہے وہ اسے ہفتے میں ایک یا دو بار کروا سکتے ہیں۔ کھوپڑی کی مالش خون کی گردش کو بڑھا سکتی ہے، اور بالوں کو اندر سے بڑھنے میں مدد دیتی ہے، جبکہ اس کے ساتھ ساتھ کھوپڑی میں پروٹین کی مقدار کو بڑھاتا ہے۔ اگر میٹھا بادام کا تیل مہنگا ہے تو اس کا انتخاب کریں۔ ناریل کا تیل ، جو سب پر کام کرتا ہے۔ بالوں کی اقسام ، مقامی طور پر دستیاب اور سستی ہے۔ یہ بالوں کو پروٹین سے محروم ہونے میں مدد دیتا ہے، اور خشکی کو بھی دور کرتا ہے، بالوں کو نرم کرتا ہے، سپلٹ اینڈز کی مرمت اور بال کی ترقی کو فروغ دیتا ہے .

پرو قسم: پروٹین کے علاج کے لیے اپنے بالوں پر میٹھے بادام کا تیل یا اضافی کنواری ناریل کا تیل استعمال کریں۔

گھر میں پروٹین کے علاج کے لیے اپنی جستجو میں انڈے شامل کریں۔

اس آسان ٹپ کو آزمائیں اور دیکھیں بالوں کی موٹائی آسمان چھونے والا! دو پورے انڈے لیں (اگر ممکن ہو تو فری رینج) اور ایک پیالے میں اچھی طرح پھینٹ لیں۔ ایک چمچ شامل کریں۔ زیتون کا تیل اگر آپ کی کھوپڑی اور ٹوٹے ہوئے بال ہیں۔ اس کو اپنی انگلیوں سے اپنی کھوپڑی میں آہستہ سے مساج کریں، جلد کے ہر انچ کو ڈھانپنے کا خیال رکھیں۔ پھر ایک ایپلیکیشن برش لیں، اور بقیہ مکسچر کو اپنے بالوں پر اچھی طرح سے لگائیں۔ شاور کیپ پر رکھیں، اور اسے 15-20 منٹ کے لیے چھوڑ دیں۔ بایوٹین سے بھرپور شیمپو اور کنڈیشنر سے اچھی طرح دھو لیں۔ آپ کو یہ کیوں کرنا چاہئے؟ کیونکہ کچے انڈے واقعی قدرت کا تحفہ ہیں۔ بالوں کی حفاظت ! یہ سپر فوڈ بالوں کی تمام اقسام کے لیے موزوں ہے، اور انڈے کی سفیدی اور زردی دونوں ہی فوائد سے بھرپور ہیں۔ زردی خاص طور پر غذائیت سے بھرپور ہوتی ہے اور بایوٹین، وٹامن A، D، E، K، فولیٹ اور لیسیتھین سے بھری ہوتی ہے۔ انڈے کی سفیدی میں سیلینیم، کیلشیم، میگنیشیم، پوٹاشیم اور فاسفورس پایا جاتا ہے۔ 8.3 گرام پروٹین میں سے آدھا سفید اور باقی آدھا زردی میں ہوتا ہے۔ انڈے پوری طرح سے آئرن، کاپر اور زنک کے ساتھ ساتھ بی وٹامنز کی میزبانی کرتے ہیں۔ بایوٹین یا وٹامن B7 بالوں کی نشوونما کے لیے خاص طور پر ضروری ہے۔ بنیادی طور پر، بایوٹین امینو ایسڈ یا پروٹین کو کیراٹین میں تبدیل کرنے کا ذمہ دار ہے۔ اس انڈے کے ماسک کو آزمائیں۔

اپنے بالوں کو گھر پر پروٹین ٹریٹمنٹ دینے کے لیے دودھ اور دہی کا استعمال کریں۔

دودھ کے ساتھ ساتھ دودھ کی مصنوعات جیسے دہی، ایک شاندار پروٹین ٹریٹمنٹ کے لیے بناتی ہے - واضح وجوہات کی بنا پر۔ چلو پہلے دودھ لیتے ہیں۔ اس میں دو قسم کے پروٹین ہوتے ہیں - کیسین اور وہے پروٹین، دونوں ہی بالوں کے لیے فائدہ مند ہیں۔ کیسین میں گلوٹامین نامی امینو ایسڈ ہوتا ہے، جو بالوں کے پٹک کو متحرک کرتا ہے اور اس وجہ سے بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔ چھینے بالوں کی ساخت اور لچک کو سہارا دیتے ہوئے اس کی تناؤ کی طاقت کو بڑھاتا ہے۔ اپنی کھوپڑی اور بالوں میں دودھ کی اچھی طرح مالش کرنا، اور بالوں کو دھونے سے پہلے اسے چند منٹ کے لیے چھوڑ دینا، پروٹین کے مواد کو بڑھا سکتا ہے۔ دہی ڈیری پر مبنی پروٹین کا ایک اور ذریعہ ہے جو بالوں کے لیے فوائد سے بھرپور ہے۔ اس میں لییکٹک ایسڈ ہوتا ہے، جو بالوں کو ہائیڈریٹ کرنے، نمی کو سیل کرنے، اور بالوں کی ساخت کو ہموار اور برقرار رکھتے ہوئے بالوں کو پہنچنے والے نقصان کو روکنے میں مدد کرتا ہے، اور کسی بھی خراب کٹیکلز کی مرمت کرتا ہے۔ زیادہ سے زیادہ فوائد کے لیے گاڑھے دہی کا پروٹین پیک استعمال کریں، جسے پورے سر اور بالوں پر ہفتے میں کم از کم ایک بار لگائیں۔

پرو قسم: قدرتی پروٹین کے علاج کے لیے دودھ اور دودھ کی مصنوعات جیسے دہی کا انتخاب کریں جو ساخت اور بالوں کی نشوونما دونوں کو بڑھاتا ہے۔

پروٹین کے علاج کے انتخاب کے طور پر ایوکاڈو کو شامل کریں۔

یہ ایک غیر معمولی آپشن کی طرح لگتا ہے، لیکن ایوکاڈو پھلوں میں پروٹین کے بہترین ذرائع میں سے ایک ہے۔ جو چیز اسے واقعی خاص بناتی ہے، حقیقت یہ ہے کہ یہ دیگر غذائی اجزاء جیسے ضروری فیٹی ایسڈز اور وٹامن ای کے ساتھ مل کر ہے، یہ سب بالوں کو نمی بخشنے اور اسے کومل اور ہائیڈریٹ رکھنے کے لیے ضروری ہیں۔ ایوکاڈو استعمال کرنے کا بہترین طریقہ ہیئر ماسک ہے۔ ایوکاڈو کے گودے کو اس وقت تک میش کریں جب تک کہ آپ کے پاس ہموار مرکب نہ ہو۔ اگر ضروری ہو تو ایوکاڈو آئل کے چند قطرے ڈالیں، اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ ساخت بالکل ٹھیک ہے، اور پھر پورے کھوپڑی اور بالوں پر لگائیں، 15 منٹ کے بعد دھو لیں۔

پرو قسم: اپنے بالوں کے لیے پروٹین ٹریٹمنٹ کے طور پر ہفتے میں ایک بار ایوکاڈو ہیئر ماسک کا استعمال کریں۔

اپنے ڈاکٹر سے مشورے کے بعد اسٹور سے خریدے گئے پروٹین پیک کا استعمال کریں۔

اگر آپ کے پاس قدرتی اجزاء کے ساتھ گھر پر ہیئر ماسک بنانے کا وقت یا میلان نہیں ہے، اور اگر سیلون کا دورہ بہت بوجھل یا مہنگا ہے، تو یہ ایک بہترین متبادل ہے۔ بیوٹی اسٹورز اور نامور برانڈز ایسی مصنوعات پیش کرتے ہیں جن کا ہدف آپ کے بالوں میں پروٹین ڈالنا ہوتا ہے۔ اسپرے سے لے کر ماسک تک، سیرم سے لے کر کنڈیشنرز تک، ایسی مصنوعات کی بہتات ہیں جو آپ کی ہر ضرورت کے مطابق ہوتی ہیں، اس بات پر منحصر ہے کہ آپ اپنے پروٹین کے علاج کو کتنا سخت کرنا چاہتے ہیں۔ بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ نئے اسپرے کو آزمانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور اس بات کو یقینی بنانے کے لیے اجزاء کو چیک کریں کہ آپ کو ان میں سے کسی سے الرجی کا امکان نہیں ہے۔

پرو قسم: گھر میں پروٹین کے علاج کے لیے اسٹور سے خریدے گئے ہیئر اسپرے، ماسک، سیرم اور کنڈیشنر استعمال کریں۔

اپنے قریبی سیلون میں پروٹین ٹریٹمنٹ کے طور پر کیراٹین کا انتخاب کریں۔

بالوں کے لیے سب سے مشہور پروٹین ٹریٹمنٹ جس کا آپ انتخاب کر سکتے ہیں۔ کیریٹن بالوں کو ہموار کرنے کا علاج . اس نے دنیا بھر میں مقبولیت حاصل کی ہے، کیونکہ یہ موثر ہے، اور بالوں کو برقرار رکھنا آسان ہے۔ یہ کیسے کام کرتا ہے؟ سیلون کیریٹن ٹریٹمنٹ آپ کے بالوں کی ساخت کو توڑ دیتی ہے اور پھر اسے ایک چیکنا اور زیادہ منظم شکل پیش کرنے کے لیے ایک ساتھ رکھتی ہے۔ بنیادی طور پر، امینو ایسڈ خود کو زیادہ منظم انداز میں دوبارہ ترتیب دیتے ہیں۔ طریقہ کار کے دوران، ہیئر اسٹائلسٹ بالوں کو شیمپو کرتا ہے پھر سیدھا کرنے والا محلول لگاتا ہے اور اسے اندر چھوڑ دیتا ہے۔ اڑا خشک اس کے بعد ہر اسٹرینڈ کے ارد گرد ایک واٹر پروف پرت بنتی ہے۔ اثر تقریباً 3-6 ماہ تک رہتا ہے۔ بلاشبہ، کیریٹن کے ساتھ دیکھ بھال کے رہنما اصول سخت ہیں - کیونکہ یہ بڑی حد تک ایک کیمیائی عمل ہے جس میں فارملڈہائیڈ محلول ہوتا ہے۔ سب سے پہلے، شیمپو کو تبدیل کریں! آپ کا اسٹائلسٹ غالباً ایک اچھا سلفیٹ فری شیمپو تجویز کرے گا جو آپ کے بالوں کے لیے موزوں ہوگا۔ اسی طرح، ایک کنڈیشنر کے ساتھ. دوم، اسپرے اور دیگر اسٹائلنگ پروڈکٹس سے دور رہیں جن میں سلفیٹ ہوتے ہیں، کیونکہ وہ کیراٹین کے علاج کے اثرات کو ختم کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، بالوں کی حالت کا اندازہ لگانے کے بعد، سال میں 3-4 بار سے زیادہ ہموار کرنے کا علاج نہ کریں۔ یہ خاص طور پر اہم ہے کیونکہ مسلسل نمائش سے بالوں کو مستقل نقصان پہنچ سکتا ہے (خاص طور پر اگر وہ اپنے بالوں کو کثرت سے رنگ بھی کر رہے ہوں)، اور آپ اس کے لیے ذمہ دار نہیں بننا چاہتے۔

پرو قسم: کیراٹین بلاک پر سیلون پر مبنی پروٹین کا سب سے مقبول، موثر اور آزمایا اور آزمایا ہوا علاج ہے۔

سیسٹین کے علاج کو ایک محفوظ، لاگت سے مؤثر پروٹین علاج کے طور پر آزمائیں

اگرچہ کم مقبول ہے، سیسٹین کے علاج کیریٹن کے علاج سے زیادہ محفوظ اور زیادہ لاگت والے ہیں۔ منفی پہلو؟ آپ نہیں کریں گے۔ ریشمی سیدھے بال حاصل کریں۔ . اس کے بجائے، آپ اب بھی اپنی لہریں یا curls رکھیں گے، لیکن یہ ایک جھرجھری سے پاک، ہموار ورژن ہوگا جو چیکنا لگتا ہے۔ سیسٹین ایک غیر ضروری امینو ایسڈ استعمال کرتا ہے جو کیراٹین میں پایا جاتا ہے، بجائے خود کیریٹن۔ یہ پروٹین پر مبنی ہے اور نقصان زدہ بالوں کی ساخت کو تبدیل کرنے کے بجائے ان کی شفا یابی اور مرمت پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ تاہم، وہی اصول لاگو ہوتے ہیں - سلفیٹ سے پاک شیمپو استعمال کرنا ناگوار ہے کیونکہ وہ زیادہ آسانی سے اثرات کو ریورس کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، سسٹین کے علاج کے نتائج بھی اسی وقت تک رہتے ہیں - 3-6 ماہ۔

پرو قسم: سیلون میں سیسٹین ٹریٹمنٹ کو زیادہ قدرتی، سرمایہ کاری مؤثر پروٹین ٹریٹمنٹ کے طور پر استعمال کریں۔ .

ہیئر بوٹوکس کا استعمال کریں، ہموار اور ریشمی تالے کے لیے ایک گہری کنڈیشنگ پروٹین کا علاج

ہیئر بوٹوکس، جبکہ کیراٹین اور سیسٹین کے علاج سے ملتا جلتا ہے، اس میں قدرے مختلف ہوتا ہے کہ یہ ایک گہری کنڈیشنگ ٹریٹمنٹ ہے جس میں امینو ایسڈ، پروٹین اور ضروری غذائی اجزاء استعمال ہوتے ہیں۔ اگر کوئی ماحولیاتی ہے یا آپ کے بالوں کو طرز زندگی پر مبنی نقصان ، یہ سب سے زیادہ قدرتی طریقے سے اس کا علاج کرتا ہے۔ کیراٹین کی طرح، اسے بھی سال میں 3-4 بار دہرانے کی ضرورت ہے۔

پرو قسم: جہاں تک سیلون پر مبنی پروٹین علاج جاتا ہے ہیئر بوٹوکس کیراٹین کے کیمیکل سے پاک متبادل کے طور پر پکڑ رہا ہے۔

اکثر پوچھے گئے سوالات: پروٹین کے علاج

کیا پروٹین سے بھرپور غذا پروٹین کے علاج کو پورا کر سکتی ہے؟

جی ہاں، پروٹین سے بھرپور غذا یقینی طور پر آپ کے مقامی پروٹین علاج کی تاثیر کو بڑھا سکتی ہے۔ ڈیری سے بھرپور غذا کا استعمال کریں - کاٹیج پنیر، دیگر غیر پروسس شدہ پنیر، گھی، اور دہی - نیز انڈے، مرغی، پھلیاں، دال، سبز پھلیاں اور محدود مقدار میں سویا۔ اومیگا تھری فیٹی ایسڈز بھی ہیں۔ آپ کی کھوپڑی کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے اور بالوں کے پٹکوں کو خشک ہونے سے روکتا ہے، سوزش کو کم کرتا ہے (جو بالوں کے ٹوٹنے کی ایک بڑی وجہ ہے)۔ سالمن، میکریل اور سارڈینز آزمائیں۔ سبزی خور، آپ اپنی روزانہ پروٹین کی خوراک دال، پھلیاں، گری دار میوے اور بیجوں، سمندری سبزیوں وغیرہ سے حاصل کر سکتے ہیں۔

کیا اشارے ہیں کہ بالوں کو پروٹین ٹریٹمنٹ کی اشد ضرورت ہے؟

اگر آپ کے بالوں میں پروٹین کی کمی ہے، تو چند یقینی نشانیاں ہیں جن پر آپ کو دھیان دینا چاہیے۔ پہلا اور سب سے واضح لچک کی کمی ہے۔ اگر آپ کے بال کافی چمکدار نہیں ہیں اور ایک بار کھینچنے کے بعد شکل میں واپس نہیں آتے ہیں (اس کے بجائے، یہ ٹوٹ جاتے ہیں یا چپکے سے بیٹھ جاتے ہیں)، تو یہ یقینی طور پر پروٹین کی کمی ہے۔ لنگڑے بال، بال جو ضرورت سے زیادہ جھرجھری، ٹوٹ پھوٹ اور سوراخ وغیرہ کا شکار ہوتے ہیں، ان کو بھی پروٹین ٹریٹمنٹ کی ضرورت ہوتی ہے۔ اور آخر میں، اگر آپ کے بالوں کو حال ہی میں رنگین کیا گیا ہے، تو آپ کو یہ یقینی بنانا چاہیے کہ آپ ان کی پرورش پروٹین سے کریں۔

مختصراً، پروٹین کے علاج کے فوائد کیا ہیں؟

ایک بار جب آپ پروٹین ٹریٹمنٹ کر لیتے ہیں، تو یہ دیکھنا آسان ہے کہ اس سے آپ کے بالوں میں کیا فرق پڑے گا۔ واضح بتانے کے علاوہ - وہ آپ کے بال مضبوط اور ہموار ہوں گے۔ - یہ آپ کے بالوں میں اچھال، حجم اور لچک کو بحال کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ آپ کو بالوں کے گرنے اور گرنے میں بھی نمایاں فرق نظر آئے گا اور اسپلٹ اینڈز جیسے مسائل بہت کم ہو جائیں گے۔

کل کے لئے آپ کی زائچہ

جاننے کے لئے

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں