ہر روز ہلدی کا دودھ پینے کے حیرت انگیز فوائد

بچوں کے لئے بہترین نام

فرش:

پیدائش کی تاریخ:

بھیجیں

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں

بس میں

• 6 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
• 
• 7 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
• 9 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
• 12 گھنٹے پہلے روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021

مت چھوڑیں

• خبریں 22 اپریل کو وشنو وشال اور جولا گٹہ کے درمیان شادی کے بندھن میں بندھ جائیں گے: تفصیلات یہاں چیک کریں
• کھیل نیوزی لینڈ کرکٹ ایوارڈ: ولیم سن نے چوتھی بار سر رچرڈ ہیڈلی میڈل جیتا
• آٹوموبائل کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
• موویز یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
• مالیات سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
• ٹکنالوجی AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
• تعلیم سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
• سفر اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات

باقی دنیا صرف ہلکی کے بارے میں قدیم ہندوستانیوں کو ہی جانتی ہے۔

اس میں حیرت کی بات نہیں ہے کہ اس پیلے رنگ کے مسالے کے بغیر صحتمند کھڑے ہوئے ہندوستانی کھانے کو نامکمل سمجھا جاتا ہے۔ اور ہندوستانی گھریلو علاج ایک گلاس ہلدی دودھ کے بغیر نامکمل سمجھے جاتے ہیں۔

لیکن ہم کیسے جانتے ہو کہ یہ قدیم علاج اصل میں درست ہیں؟ آئیے ہم ایک ساتھ مل کر حقیقت کے بمقابلہ افسانے کے ایپی سوڈ میں - ہلدی دودھ پینے کے فوائد۔

اور اگر آپ کل لہسن کو ہار دیتے ہیں تو پھر فکر نہ کریں۔ آپ اسے صحیح طور پر پڑھ سکتے ہیں یہاں .

فائدہ # 1: ہلدی کا دودھ چربی جمع ہونے سے بچا سکتا ہے۔

ہمارے جسم میں دو قسم کی چربی پائی جاتی ہے۔ بھوری چربی (جو جسم کے لئے توانائی پیدا کرنے کے ل burned جلا دی جاتی ہے) اور سفید چربی (جو مستقبل کے استعمال کے ل extra اضافی کیلوری ذخیرہ کرنے کے لئے استعمال ہوتی ہے)۔

وہ چربی کائنات کا اچھا پولیس اہلکار اور خراب پولیس اہلکار ہیں۔

بدقسمتی سے ، اگر آپ موٹاپا فرد ہیں تو ، آپ کا جسم مؤخر الذکر جمع کرتا رہتا ہے حالانکہ اس کی ضرورت نہیں ہے۔ اور چونکہ یہ ٹشوز آپ کے جسم کے دوسرے خلیوں کی طرح ہوتے ہیں ، لہذا وہ جلد ہی رزق کی طلب کرنا شروع کردیتے ہیں۔

اسی جگہ ہلدی کھیل آتی ہے۔

ہلدی میں کرکومین نامی ایک مرکب ہوتا ہے۔ اور مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ سفید چربی کے ؤتکوں میں انجیوجینیسیس (a.k.a خون کی نالی کی نشوونما) کے خلاف کرکومین بہت کارآمد ہے ، جو بالآخر آپ کے جسم میں چربی جمع ہونے سے روکتا ہے۔

فائدہ # 2: یہ مناسب غذا کے وزن میں کمی کے اثر کو بڑھاتا ہے۔

اگر آپ صحیح کھانا نہیں کھاتے ہیں تو آپ اپنا وزن کم کرنے میں ناکام ہوجائیں گے۔

بدقسمتی سے ، کچھ لوگ دوسروں کے مقابلے میں وزن میں کمی کے خلاف زیادہ مزاحم ہیں۔ اور ہلدی کا دودھ ان کے ل weight وزن میں کمی کا ایک بہترین ضمیمہ ہے جب وہ اپنی معمول کے وزن میں کمی والی غذا کے ساتھ دن میں ایک یا دو بار پیتے ہیں۔

فائدہ # 3: سفید چربی کو بھوری چربی میں بدل دیتا ہے۔

ہلدی ہمارے جسم میں نورپائنفرین کی سطح میں اضافہ کرتی ہے ، جو سفید چربی کو بھوری ہونے پر آمادہ کرتی ہے۔ یہ ایک بہت بڑی چیز ہے!

جیسا کہ نقطہ نمبر 1 میں ذکر کیا گیا ہے ، بھوری رنگ کی چربی جسم کے لئے اچھا ہے کیونکہ یہ جل جاتا ہے اور توانائی پیدا کرتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ یہ عام طور پر ہائبرنیٹنگ جانوروں اور دبلی پتلی اور پٹھوں میں پائے جانے والے انسانوں میں زیادہ مقدار میں پایا جاتا ہے۔

فائدہ # 4: یہ جسم کے میٹابولزم اور تھرموجنسی میں اضافہ کرتا ہے۔

تھرموگنیسیس ، یا گرمی کی پیداوار ، ایک اصطلاح ہے جو جسم کے ذریعہ ہر دن استعمال ہونے والی توانائی کی مقدار کو بیان کرنے کے لئے استعمال ہوتی ہے۔ اس کا تعلق میٹابولزم سے ہے۔

اور اس کو بہتر بنانے میں ہلدی بہت اچھی ہے۔ اس طرح ، جسم کو زیادہ ذخیرہ چربی جلانے میں مدد کریں۔

فائدہ # 5: موٹاپا کی وجہ سے ہونے والی سوجن کو دباتا ہے۔

ہمارے جسم میں اڈیپوس ٹشوز (a.k.a چربی اسٹور) آڈیپوکائنز تیار کرتے ہیں ، جیسے IL-6 اور TNF-α ، جو سوزش کے حامی ہیں۔ اور ہلدی میں موجود مرکبات ان اڈیپوکائنز کو نشانہ بناتے ہیں اور آکسیڈیٹیو تناؤ کے ذریعہ ہمارے جسم میں آزاد ریڈیکلز بنانے سے روکتے ہیں۔

فائدہ # 6: ذیابیطس سے بچنے والا اثر۔

ہلدی آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرنے کی صلاحیت رکھتی ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ جسم میں انسولین کے خلاف مزاحمت کو بھی کم کرتا ہے۔ لہذا ، یہ ایک طاقتور اینٹی ذیابیطس ایجنٹ ہے۔

فائدہ # 7: میٹابولک سنڈروم کو روکتا ہے۔

میٹابولک سنڈروم ایسی حالت ہے جس میں جسم میں بلڈ شوگر ، کولیسٹرول ، بلڈ پریشر اور جسم میں چربی کی سطح کو نمایاں طور پر بلند کیا جاتا ہے ، جس کے نتیجے میں دل کی بیماریوں ، ذیابیطس اور فالج کا باعث بنتا ہے۔

ہلدی جسم میں کولیسٹرول اور بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرکے ان سب کو روکنے میں مدد دیتی ہے۔

فائدہ 8: ڈپریشن کا مقابلہ

موٹاپا اور افسردگی ایک ہی سکے کے دو رخ ہیں۔ در حقیقت ، مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ دونوں ہی حالتیں سوزش ، انسولین کے خلاف مزاحمت ، اور ہارمونل عدم توازن جیسے مسائل پیدا کرتی ہیں۔

لہذا ، ہلدی افسردگی سے لڑنے کے ل excellent بہترین ہے کیونکہ اس سے دماغ میں سیرٹونن اور ڈوپامائن کی رہائی ہوتی ہے ، جو آپ کے جذبات کو پورے دن برقرار رکھتی ہے۔

فائدہ # 9: سوجن کو کم کرتا ہے۔

زخم سوزش پیدا کرتے ہیں ، جس سے جسم کا متاثرہ علاقہ پھول جاتا ہے۔ یہ تکلیف دہ ہے اور خطرناک بھی ہوسکتا ہے۔ اور ہلدی اپنے سوزش کے اثر سے لڑنے میں مدد دیتی ہے۔

فائدہ # 10: میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں۔

ہلدی کے ساتھ چھوٹے چھوٹے زخموں اور کٹوتیوں کو پیک کرنا ایک ابتدائی طبی امداد کی تکنیک ہے کیونکہ ہلدی اس زخم کی جگہ پر بیکٹیریا کو ہلاک کرکے انفیکشن سے بچنے کے لئے جانا جاتا ہے۔

فائدہ # 11: باریک لکیریں ، جھریاں کم کرتی ہے اور چمکتی ہوئی چمک دیتی ہے۔

ہر روز ہلدی کا دودھ پینے سے آپ کے جسم میں آزاد ریڈیکلز کی تعداد کم ہوجاتی ہے اور اس طرح عمر بڑھنے کے آثار دور ہوجاتے ہیں۔

یہ ہلدی کی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات اور جسم میں اینٹی آکسیڈینٹ انزائم کو بڑھانے کی صلاحیت کے ذریعہ انجام پاتا ہے۔

فائدہ # 12: کھانسی اور نزلہ سے لڑنا۔

ہر ہندوستانی گھر میں فلو کی کمی ہونے پر ہلدی کا ہلکا دودھ پینا اہم ہے۔

اس کی وجہ یہ ہے کہ ہلدی ایک بہترین سوزش اور اینٹی مائکروبیل ایجنٹ ہے۔ در حقیقت ، ہلدی کا دودھ پینا اتنا طاقتور ہے کہ جو لوگ اسے روزانہ پیتے ہیں ان کو ان لوگوں کے مقابلے میں ایک سال میں کھانسی اور نزلہ کم ہوتا ہے۔

فائدہ # 13: یہ ایک قدرتی درد کش ہے۔

ہلدی کو آیور وید کے قدرتی اسپرین کے نام سے بھی جانا جاتا ہے کیونکہ یہ ایک طاقتور درد درد ہے۔

یہ آپ کے جسم میں پروستگ لینڈینز اور انٹیلیوکینز کی سطح کو کم کرکے اس کو پورا کرتا ہے ، جو درد پیدا کرتے ہیں۔

فائدہ # 14: یہ عمل انہضام میں مدد کرتا ہے۔

ہلدی کا سوزش اثر معدہ اور آنتوں کے لئے اچھا ہے۔ در حقیقت ، یہ گیس اور اپھارہ کو کم کرنے کے لئے جانا جاتا ہے ، اور اسی وجہ سے ہاضمے میں مدد کرتا ہے۔

فائدہ # 15: ہڈیوں کو مضبوط بناتا ہے اور جوڑوں کا درد دور کرتا ہے۔

اگر دودھ پینا آپ کی ہڈیوں کے لئے اچھا ہے۔ پھر ہلدی کا دودھ پینا اور بھی بہتر ہے۔

اس کے علاوہ ، ہلدی کا دودھ جسم میں خود سے ہونے والے ردعمل کو کم کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے ، جو رمیٹی سندشوت کی وجہ سے پیدا ہونے والی پریشانیوں کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

اس کے بعد کیا ہے؟

اگر یہ آپ کو ہر روز ہلدی کا دودھ پینا شروع کرنے پر راضی نہیں کرتا ہے ، تو مجھے نہیں معلوم کہ کیا ہوگا۔

بس یاد رکھیں کہ اسے خالی پیٹ پر نہ رکھنا کیونکہ اس سے تیزابیت پیدا ہوسکتی ہے۔

پسند کیا؟ اسے بانٹئے.

اس ساری صحت بخش نیکی کو اپنے پاس مت رکھیں۔ اس کا اشتراک کریں اور دنیا کو بتائیں کہ آپ کیا جانتے ہیں۔ #turmericmilk

اگلا قسط پڑھیں - ہم شرط لگاتے ہیں کہ آپ ادرک کے یہ حیرت انگیز صحت سے متعلق فوائد نہیں جانتے!

کل کے لئے آپ کی زائچہ

جاننے کے لئے

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں