ناریل کا تیل اس کے ورسٹائل استعمال کی وجہ سے بہت سے لوگوں کو پسند ہے۔ کسی بھی ڈش میں لطیف ذائقہ شامل کرنے کے علاوہ اسے عام استعمال بھی کیا جاتا ہے۔ گھر کے کام (یعنی کنڈیشنگ لکڑی کے فرش) اور بالوں اور جلد کی دیکھ بھال کے معمولات میں نمی بخش جزو کے طور پر۔
مؤخر الذکر پر بات کرنے کے لیے، ہم نے دو بورڈ سے تصدیق شدہ ڈرمیٹولوجسٹ، ڈاکٹر اسٹیون شاپیرو کو ٹیپ کیا، جو کہ کے بانی ہیں۔ شاپیرو ایم ڈی اور ریچل میمن، جو مارمر میڈیکل میں پریکٹس کرتی ہیں، ان کی بصیرت کے لیے۔
اپنے بالوں کے لیے ناریل کا تیل استعمال کرنے کے کیا فوائد ہیں؟
استعمال کرنے سے گرمی کے اوزار اور رنگنے کے علاج آلودگی اور شدید موسم جیسی چیزوں سے، آپ کے بال بہت زیادہ گرتے ہیں۔ یہ چیزیں لیچ کر سکتی ہیں۔ نمی اور آپ کے بالوں سے پروٹین، اسے خشک، پھیکا، اور ٹوٹنے، پھٹنے اور ضرورت سے زیادہ بہانے کے لیے حساس بناتا ہے، شاپیرو کہتے ہیں۔
خوش قسمتی سے، ناریل کا تیل ہر محاذ پر مدد کر سکتا ہے، یہی وجہ ہے کہ یہ اکثر آپ کے بالوں کی دیکھ بھال کی مصنوعات اور گھریلو معمولات میں دیکھا جاتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ناریل کے تیل میں لوریک ایسڈ ہوتا ہے، ایک فیٹی ایسڈ جو کہ دیگر فیٹی ایسڈز کے برعکس بالوں کے شافٹ میں گہرائی تک جا سکتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، یہ دیرپا نمی فراہم کرتے ہوئے بالوں کو پروٹین کے نقصان سے بچانے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس سے آپ کے بال زیادہ بھرے، چمکدار اور صحت مند نظر آتے ہیں۔ اس نے مزید کہا کہ یہ آپ کے بالوں کو ایک نرم، ہموار معیار بھی دیتا ہے جس کا انداز آسان ہے۔
میمن نے اتفاق کرتے ہوئے مزید کہا:' معدنی تیل اور بہت سے سبزیوں کے تیلوں کی طرح، ناریل کا تیل بالوں کے ریشے میں نمی کو برقرار رکھنے کے لیے موثر ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ناریل کا تیل بالوں کے شافٹ کو باہر سے کوٹ کرتا ہے، جو ایک ہائیڈروفوبک رکاوٹ فراہم کرتا ہے جو نمی کو بند کر دیتا ہے۔ نتیجتاً، یہ اثر وقت کے ساتھ بالوں کے شافٹ سے نمی کی کمی کی شرح کو کم کر دیتا ہے، جیسا کہ کچھ روایتی کنڈیشنگ مصنوعات آپ کے لیے کر سکتی ہیں۔'
کیا ناریل کا تیل بالوں کی نشوونما میں مدد کرتا ہے؟
یہ کر سکتے ہیں . جیسا کہ شاپیرو بتاتا ہے: ناریل کا تیل آپ کی جلد کو ناقابل یقین حد تک پرورش بخشتا ہے، اس لیے اسے اپنے بالوں پر استعمال کرنا بالوں کی صحت مند نشوونما کے لیے زیادہ بہتر حالات پیدا کرکے بالوں کے جھڑنے کی روک تھام میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
اور لاؤرک ایسڈ یاد ہے جس کے بارے میں ہم نے ابھی بات کی تھی؟ شاپیرو کا کہنا ہے کہ ٹھیک ہے، ایک بہترین موئسچرائزر ہونے کے علاوہ، یہ آپ کے بالوں کے پٹکوں کے گرد سوزش سے لڑنے میں بھی مدد کر سکتا ہے، جو بالوں کے گرنے کے پیچھے سب سے زیادہ عام مجرموں میں سے ایک ہے۔
ایک بار پھر، لوریک ایسڈ ناریل کے تیل کا بنیادی جز ہے، جو اسے آپ کے بالوں میں آسانی سے گھسنے دیتا ہے، جس سے کٹیکل کو مضبوط بنانے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ 'ایک سمجھوتہ کے ساتھ کیا ہوتا ہے اسی طرح جلد کی رکاوٹ ، ایک خراب کٹیکل نقصان دہ مادوں اور پانی کے داخلے کا خیرمقدم کرتا ہے جو آسانی سے بالوں کے ٹوٹنے کا سبب بن سکتا ہے۔ بہتر بالوں کی مضبوطی اور زیادہ ناپائیداری کے نتیجے میں ٹوٹنا کم ہوتا ہے۔ اس طرح، ناریل کا تیل بالوں کے گرنے کی شرح کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ براہ راست متعلق نقصان پہنچانے کے لیے،' میمن نے مزید کہا۔ 'تاہم، ڈیٹا اس دعوے کی حمایت کرنے کے لیے ناکافی ہے کہ ناریل کا تیل اصل میں فروغ دیتا ہے۔ بال کی ترقی follicle کی سطح پر.'
بالوں پر ناریل کا تیل استعمال کرنے کا طریقہ:
آپ کے بالوں پر ناریل کا تیل استعمال کرنے کے بہت سے طریقے ہیں، لیکن آپ کچھ بھی کرنے سے پہلے، میمن کہتی ہیں کہ اس پر قائم رہیں غیر صاف شدہ، کنواری ناریل کا تیل بہترین نتائج کے لیے (یا اضافی کنواری ناریل کا تیل بھی)۔ ٹھیک ہے، اپنے معمولات میں ہائیڈریٹنگ جزو کو شامل کرنے کے لیے کچھ سفارشات کے لیے تیار ہیں؟
1. 'آپ اپنے بالوں کو دھونے سے پہلے یا بعد میں براہ راست ناریل کا تیل لگا سکتے ہیں تاکہ نقصان سے بچ سکیں اور ضروری نمی میں سیل ہو،' شاپرپو پیش کرتا ہے۔
2. 'اسے بطور استعمال کریں۔ ایک بال ماسک ہفتے میں دو سے تین بار. ایسا کرنے کے لیے، ناریل کے تیل کو صرف گرم کریں اور اسے خشک بالوں پر لگائیں، تیل کو یکساں طور پر تقسیم کرنے کے لیے ایک چوڑے دانت والی کنگھی کا استعمال کرتے ہوئے، اپنے بالوں کے درمیانی حصے سے شروع ہو کر سروں تک جاری رکھیں۔ فوری علاج کے لیے، اسے 30 منٹ تک لگا رہنے دیں، پھر شیمپو کریں اور اپنے بالوں کو معمول کے مطابق کنڈیشن کریں۔ اضافی ہائیڈریشن کے لیے، اسے اپنے بالوں کو شاور کیپ یا سلک اسکارف میں لپیٹ کر رات بھر لگا رہنے دیں۔ اس کے بعد، صبح نہانے اور شیمپو.
3. اسے ختم کرنے والے تیل کے طور پر آزمائیں۔ frizz تعلیم اور ڈھیلے فلائی ویز۔ (یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے مفید ہے جو گھنگھریالے، موٹے یا غیر محفوظ کناروں والے ہیں۔) گیلے بالوں پر، ناریل کے تیل کی تھوڑی سی مقدار کو سروں سے چلائیں یا اسے درمیانی حصے تک تھوڑا سا اوپر لے جائیں، جڑوں سے بچنے کے لیے احتیاط برتیں تاکہ آپ بالوں سے بچ سکیں۔ چکنائی والی کھوپڑی کے ساتھ ختم نہ ہو۔
کیا آپ کے بالوں پر ناریل کا تیل استعمال کرنے کے لیے کوئی احتیاطی تدابیر ہیں؟
لینے کے لئے اہم احتیاط کے ساتھ مریضوں کے لئے ہے مہاسوں کا شکار جلد جیسا کہ ناریل کے تیل کو کامیڈوجینک سمجھا جاتا ہے، یعنی یہ سوراخوں کو روک دے گا،' میمن نے خبردار کیا۔ 'نتیجتاً، یہ حقیقت میں کچھ لوگوں کے لیے مہاسوں کو بدتر بنا سکتا ہے، اس لیے میں اس سے دور رہنے کا مشورہ دیتا ہوں اگر یہ کوئی تشویشناک بات ہے۔ یہاں تک کہ جب درخواست صرف کھوپڑی تک ہی محدود ہو، یہ آسانی سے ہجرت کر سکتی ہے اور بالوں اور پیشانی کے ساتھ ٹوٹ پھوٹ کا سبب بن سکتی ہے۔'
بہت زیادہ ناریل کے تیل کا استعمال آپ کے بالوں کو چکنا بھی بنا سکتا ہے، شاپیرو خبردار کرتا ہے۔ ہمیشہ سب سے چھوٹی مقدار سے شروع کریں (یعنی ایک ڈائم سائز کے سکوپ سے بڑا نہیں) اور دیکھیں کہ پہلے آپ کے بال اس پر کیسے ردعمل دیتے ہیں۔ آپ ہمیشہ بعد میں مزید شامل کر سکتے ہیں۔ یا، آپ استعمال کر سکتے ہیں a ناریل کے تیل سے متاثرہ بالوں کی مصنوعات اس کے بجائے، جو آپ کو اضافی نمی فراہم کرتا ہے جس کی آپ بغیر کسی گندگی یا باقیات کے تلاش کر رہے ہیں۔'
کیا آپ کے بالوں کی نشوونما کے لیے تجویز کردہ کوئی اور اجزا موجود ہیں؟
سبز چائے کا عرق، آرا پالمیٹو بیری اور کیفین کا عرق بالوں کی نشوونما کے لیے انتہائی فائدہ مند ہیں، خاص طور پر ان مردوں اور عورتوں کے لیے جو پتلے، خراب بالوں یا بالوں کے گرنے سے نمٹتے ہیں۔ یہ اجزاء ڈی ایچ ٹی سے لڑنے میں مدد کر سکتے ہیں، جو بالوں کے جھڑنے کو متحرک کرنے والا ہارمون ہے جس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ بالوں کے پٹکوں کے داغ اور سکڑنے میں معاون ہے۔ شاپیرو کی وضاحت کرتے ہوئے، کھوپڑی میں ڈی ایچ ٹی سے لڑنے سے، یہ قدرتی عرق ان کی اعلیٰ صلاحیت پر کام کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
Minoxidil بالوں کے گرنے یا پتلے ہونے سے نمٹنے والے لوگوں کے لیے ایک اور زبردست اضافہ ہے اور اسے مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے کئی دہائیوں کے تجربے کی حمایت حاصل ہے۔ بالوں کے جھڑنے کے علاج کے لیے FDA کی طرف سے باضابطہ طور پر منظور شدہ صرف دو حلوں میں سے ایک ہے جسے بنیادی طور پر استعمال کرنا آسان ہے۔ (بالوں کی نشوونما کی مصنوعات کے لئے خریداری گائیڈ کے لئے نیچے دیکھیں۔)
جب میں بالوں کے گرنے والے مریضوں کے ساتھ کام کرتا ہوں، تو یہ میرے جانے والے کچھ اجزاء ہیں۔ وہ تحقیقی حمایت یافتہ ہیں، اور چونکہ ان میں سے بہت سے (یعنی ناریل کا تیل اور سبز چائے کا عرق) قدرتی اجزاء ہیں، اس لیے مجھے ان کے بالوں کی صحت اور بالوں کے گرنے کے بارے میں فکر مند تقریباً ہر شخص کو ان کی سفارش کرنا بہت اچھا لگتا ہے۔
نیچے کی لکیر
تو کیا ناریل کا تیل بالوں کی نشوونما میں مدد کر سکتا ہے؟ ہاں، اس میں یہ آپ کی کھوپڑی اور اس طرح بالوں کے لیے صحت مند ماحول پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔
جیسا کہ ہم نے اس سے پہلے احاطہ کرتا ہے بالوں کی نشوونما ایک کثیر الجہتی عمل ہے جس کے لیے ایک جامع نقطہ نظر کی ضرورت ہوتی ہے جو بالوں کے پتلے ہونے یا گرنے کی کسی بھی بنیادی وجوہات جیسے تناؤ، ہارمونز، آنتوں کی صحت، غذائیت اور دیگر ماحولیاتی عوامل کو نشانہ بناتا ہے۔ اپنے طور پر، ناریل کا تیل — یا اس معاملے کے لیے کوئی ایک جزو — ممکنہ طور پر آپ کے بالوں کے گرنے کی تمام پریشانیوں کو حل نہیں کرے گا۔ بلکہ، یہ ایک معاون عنصر ہو سکتا ہے.
بالوں کی نشوونما کے علاوہ، زیادہ تر لوگ ناریل کے تیل کو محفوظ طریقے سے اپنے معمولات میں ایک موئسچرائزنگ جزو کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں تاکہ خشک تاروں کو نم کر سکیں۔ بس اسے ہدایت کے مطابق استعمال کرنا یاد رکھیں (تھوڑی مقدار سے شروع کریں اور ضرورت کے مطابق شامل کریں) تاکہ آپ کے پٹکوں کو بند ہونے سے بچایا جاسکے۔
وہ کون سی مصنوعات ہیں جو بالوں کی نشوونما کو بڑھا سکتی ہیں؟
الٹا بیوٹی 1. Viviscal پروفیشنل
Viviscal شاید بالوں کی نشوونما کا سب سے مشہور ضمیمہ ہے۔ یہ سائنسی طور پر امینو مار کے ساتھ تیار کیا گیا ہے، جو ایک خصوصی سمندری کمپلیکس ہے جو اندر سے پتلے بالوں کی پرورش اور موجودہ بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔ AminoMar کے ساتھ ساتھ، اس میں چند اہم غذائی اجزاء بھی شامل ہیں جو بالوں کی صحت مند نشوونما کے لیے ضروری ہیں، بشمول بایوٹین اور وٹامن سی۔
ڈرم اسٹور 2. Briogeo Scalp Revival Charcoal + Coconut Oil Micro-exfoliating Shampoo
اس کلٹ کی پسندیدہ ہیئر کیئر لائن میں ایسی مصنوعات شامل ہیں جو SLS، parabens، سلفیٹ، phthalates اور silicones سے پاک ہیں۔ اس کے بجائے یہ بالوں کے بہت سے مسائل سے نمٹنے کے لیے قدرتی پودوں اور پھلوں کے نچوڑ اور تیل (اس معاملے میں، چارکول اور ناریل کا تیل) پر انحصار کرتا ہے۔ بلا شبہ لائن اپ کا ستارہ یہ detoxifying scrub ہے جو موجودہ فلیکس کو صاف کرتے ہوئے، کسی بھی پروڈکٹ کی تعمیر سے چھٹکارا پاتا ہے۔ پیپرمنٹ، اسپیئرمنٹ اور ٹی ٹری آئل کا آمیزہ رابطے پر کھجلی والی کھوپڑی کو ٹھنڈا کرتا ہے اور فوری طور پر سکون محسوس کرتا ہے۔
ایمیزون 3. بالوں کو پتلا کرنے کے لیے فولیگین ٹریپ ایکشن شیمپو
منشیات سے پاک آپشن کے لیے، آپ ہمیشہ اس شیمپو کے ساتھ ٹاپیکل پروڈکٹ شروع کر سکتے ہیں۔ یہ کسی بھی قسم کی تعمیر کو ہٹاتا ہے، جس سے آپ کے بال بھرے نظر آتے ہیں، اور Trioxidil نامی ملکیتی مرکب استعمال کرتا ہے، جس میں کھوپڑی اور بالوں کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے قدرتی نباتاتی عرق (جیسے بایوٹین اور فروٹ اسٹیم سیل) شامل ہوتا ہے۔
الٹا بیوٹی 4. OGX کوئنچنگ کوکونٹ کرلز کنڈیشنر
یہ ہموار کنڈیشنر شہد اور ناریل کے تیل کے موئسچرائزنگ آمیزہ کے ساتھ بنایا گیا ہے تاکہ آپ کے کنڈوں کو کم کیے بغیر چمک اور نرمی مل سکے۔ اس کے علاوہ، ہر بار جب بھی آپ کوئی آواز پکڑتے ہیں تو خوشبو ایک مکمل خوشی ہوتی ہے۔
ایمیزون 5. نیوٹرافول ہیئر گروتھ سپلیمنٹ
3,000 سے زیادہ معالجین اور بالوں کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد کے ساتھ جو نیوٹرافول کی سفارش کرتے ہیں، یہ روزانہ کا ضمیمہ طاقتور، بایو ایکٹیو فائٹونیوٹرینٹس کے ساتھ تیار کیا گیا ہے جن کا طبی طور پر مطالعہ کیا گیا ہے اور یہ دکھایا گیا ہے کہ تین سے چھ ماہ میں بالوں کی نشوونما کو بہتر بنانے میں مؤثر ثابت ہوتا ہے۔ شامل اجزاء جیسے Sensoril® Ashwagandha (تناؤ کے ہارمونز کو متوازن کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے) اور Marine Collagen (جو کیراٹین کے بلڈنگ بلاکس کے طور پر امینو ایسڈ فراہم کرتا ہے)، سبھی بالوں کی نشوونما میں مدد کے لیے مل کر کام کرتے ہیں۔ ثانوی فوائد میں مضبوط ناخن، بہتر نیند، کم تناؤ اور زیادہ توانائی شامل ہیں۔
متعلقہ: ناریل کا تیل بنیادی طور پر آپ کے بیوٹی روٹین کا سپر ہیرو ہے۔
