آپ کے دوست کا باس اس ہفتے کے آخر میں اپنا کام کر رہا ہے تاکہ پیر کو کلائنٹ کی ایک بڑی پیشکش کے لیے سب کچھ تیار ہو سکے۔ یقینا، یہ یقینی طور پر پریشان کن ہے. اور جب آپ کا شریک حیات اپنے مینیجر کے بارے میں شکایت کرتا ہے کہ وہ ایک صبح دیر سے ہونے کی وجہ سے اس کے کیس کو لے رہا ہے، تو آپ پوری طرح سے اس کی مایوسی کا شکار ہو جاتے ہیں۔ یہ بہت عام کام کی جگہ کے نگلز ہیں۔ لیکن آپ کیا کریں گے اگر آپ کام پر کسی ایسے شخص کے ساتھ معاملہ کر رہے ہیں جو صرف تھوڑا سا پریشان نہیں ہے، وہ ایک حقیقی نشہ باز ہیں؟
ماہر نفسیات اور مصنف کے مطابق Mateusz Grzesiak، Ph.D. (عرف ڈاکٹر میٹ)، یہ آپ کے خیال سے زیادہ عام ہے۔ وہ ہمیں بتاتے ہیں کہ تنظیمیں نرگسیت پسندوں کو مالک کے طور پر ملازمت پر رکھتی ہیں کیونکہ وہ کسی ایسے شخص کو حاصل کرنا چاہتے ہیں جو کرشماتی اور خود سے بھرپور ہو کیونکہ وہ نتائج پر توجہ مرکوز کرنے والا ہے، وہ ہمیں بتاتا ہے۔ (نوٹ: ڈاکٹر میٹ ہمیں بتاتے ہیں کہ 80 فیصد نرگسسٹ مرد ہیں، جبکہ t وہ دماغی عوارض کی تشخیصی اور شماریاتی دستی نمبر کو 50 سے 75 فیصد تک رکھتا ہے۔)
درحقیقت، آپ جتنا اونچے اوپر جائیں گے، اتنا ہی زیادہ امکان ہے کہ آپ نرگسیت پسند خصلتوں والے لوگوں کا سامنا کریں گے۔ ڈاکٹر میٹ کا کہنا ہے کہ جب کوئی سیڑھی پر چڑھتا ہے، تو یہ انہیں زیادہ کنٹرول فراہم کرتا ہے۔ اور ان کی حیثیت کی وجہ سے ان کے زیادہ مداح ہو سکتے ہیں۔ جس طرح ایک نشے کا عادی منشیات کا عادی ہوتا ہے، اسی طرح ایک نشہ آور تعریف کا عادی ہوتا ہے۔
یہاں پانچ نشانیاں ہیں جو آپ کام کی جگہ پر نرگسسٹ کے ساتھ پیش آ سکتے ہیں۔
کیا اس میں سے کوئی بھی جانی پہچانی آواز ہے؟ جب آپ کسی نرگسسٹ کے ساتھ کام کر رہے ہوں تو اس سے کیسے نمٹا جائے اس کے چار نکات یہ ہیں۔
1. کمپنی چھوڑ دیں۔ نہیں، واقعی۔ ڈاکٹر میٹ کو مشورہ دیتے ہیں کہ اپنی ذہنی صحت کے لیے، اپنی تنظیم کو چھوڑ کر کسی دوسری جگہ چلے جائیں، حالانکہ وہ یہ بھی بتاتے ہیں کہ نرگسیت عروج پر ہے (سماج کے بڑھتے ہوئے اضافہ کو اجتماعی کی بجائے خود کی قدر کرنا)۔ دوسرے لفظوں میں، آپ اپنی موجودہ نوکری چھوڑ سکتے ہیں اور ایک اور نرگسسٹ کے لیے کام کر سکتے ہیں۔ تو دوسرا آپشن یہ سیکھنا ہے کہ اس شخص کو کیسے منظم کرنا ہے۔ جو ہمیں ہمارے اگلے نقطہ پر لے آتا ہے…
2. حدود طے کریں۔ ڈاکٹر میٹ کا کہنا ہے کہ اگر آپ جانتے ہیں کہ کوئی نرگسسٹ ہے، تو آپ کو حدود طے کرتے ہوئے خود کو دور کرنے کی ضرورت ہے تاکہ وہ آپ پر دھونس یا تنقید نہ کریں۔ یہاں ایک مثال ہے: آپ کا باس آپ کی میز پر آنا پسند کرتا ہے کہ وہ کتنا حیرت انگیز ہے (یا ہر کوئی کتنا نااہل ہے)۔ ٹھیک کرنا؟ آپ اسے بتاتے ہیں کہ آپ اس کے وقت کی قدر کرتے ہیں لہذا آپ نے اس کے ساتھ ایک ماہانہ چیک ان میٹنگ ترتیب دی ہے جس سے آپ کو اپنے کام پر جانے کے کافی مواقع ملیں گے۔ (لیکن اگر آپ کا باس واقعی کوئی پاگل کام کرتا ہے، جیسا کہ آپ کی توہین کرتا ہے، تو اپنے HR مینیجر کو شامل کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔)
3. فیڈ بیک سینڈوچ آزمائیں۔ فرض کریں کہ آپ کے باس نے اوپر والے ہیڈ ہونچس کے ساتھ میٹنگ میں آپ کی محنت کا کریڈٹ لیا۔ اسے ایک طرف لے جائیں اور اسے فیڈ بیک سینڈوچ دیں۔ (یاد رکھیں، ایک نرگسسٹ کی عزت نفس دوسروں کی طرف سے تعریف کرنے سے ہوتی ہے، لہذا آپ دوسرے لوگوں کے سامنے ایسا نہیں کرنا چاہتے۔) یہاں یہ ہے کہ ایسا کیا نظر آتا ہے: مجھے واقعی آپ کے لئے کام کرنا پسند ہے کیونکہ آپ ایسے ہیں عظیم باس لیکن اگر آپ کو کوئی اعتراض نہیں تو، اگلی بار جب آپ CEO کے سامنے میرے بارے میں بات کریں گے، تو کیا آپ براہ کرم ان تمام اضافی گھنٹوں کے بارے میں کچھ کہہ سکتے ہیں جو میں اس پروجیکٹ پر لگا رہا ہوں؟ یہ بہت اچھا چل رہا ہے، اور مجھے ایسا لگتا ہے جیسے آپ اور میں واقعی اس ساری چیز کی سربراہی کر رہے ہیں۔
4. اسے 5 سال کی عمر کے طور پر تصور کریں۔ ڈاکٹر میٹ ہمیں ایک شاندار بصیرت کے بارے میں بتاتے ہیں: ہر نرگسسٹ کے اندر ایک چھوٹا بچہ ہوتا ہے جو اپنے والدین کی طرف سے خوفزدہ اور مسترد ہونے کا احساس کرتا ہے۔ وہ ایک ایسا ماسک تیار کرتے ہیں جو خود سے بھرا ہوا ہے جہاں وہ قادر مطلق ہیں، کنٹرول کرنے والے ہیں اور بالکل سب کچھ جانتے ہیں۔ لیکن یہ صرف ایک ماسک ہے۔ یہ سوچنے کے جال میں پھنسنا آسان ہے کہ ان کے پاس آپ کے خلاف کچھ ہے، لیکن سچ یہ ہے کہ ان کے اپنے خلاف کچھ ہے۔ لہذا اگلی بار جب آپ کا نرگس پرست باس آپ کے کام کی ہر معمولی تفصیل کی نگرانی کرنے پر اصرار کرے تو اسے 5 سال کی عمر کے تصور کرنے کی کوشش کریں۔ یہ صرف آپ کو کچھ ہمدردی دے سکتا ہے۔ (یا کم از کم، آپ کو اپنے کی بورڈ کو دیوار پر پھینکنے سے روک دیں۔)
متعلقہ: زہریلے مالکوں کی تین قسمیں ہیں۔ (ان سے نمٹنے کا طریقہ یہاں ہے)
